Arnoud
@arnoud87.bsky.social
Drums @ Meatallica | Music | Faith-Hope-Love | Tattoos | Learning To Live | Love Thy Neighbour
Damn :-(
Sterkte kerel...!❤️
Sterkte kerel...!❤️
November 17, 2025 at 12:46 PM
Damn :-(
Sterkte kerel...!❤️
Sterkte kerel...!❤️
Voor mij werkt dit goed, hopelijk voor jou ook :-)
June 12, 2025 at 12:29 PM
Voor mij werkt dit goed, hopelijk voor jou ook :-)
Ik loop dan 12km totaal met een gemiddelde snelheid van 13 km/h
mijn duurloop zit nu op ca. 15 km, met een gemiddelde snelheid van ca. 12 km/h
Was voordat ik de intervaltrainingen deed lager.
Je kan ook 30 seconden om 60 seconden doen, of wat je ook goed ligt. Ook het aantal sets kan je mee spelen
mijn duurloop zit nu op ca. 15 km, met een gemiddelde snelheid van ca. 12 km/h
Was voordat ik de intervaltrainingen deed lager.
Je kan ook 30 seconden om 60 seconden doen, of wat je ook goed ligt. Ook het aantal sets kan je mee spelen
June 12, 2025 at 12:12 PM
Ik loop dan 12km totaal met een gemiddelde snelheid van 13 km/h
mijn duurloop zit nu op ca. 15 km, met een gemiddelde snelheid van ca. 12 km/h
Was voordat ik de intervaltrainingen deed lager.
Je kan ook 30 seconden om 60 seconden doen, of wat je ook goed ligt. Ook het aantal sets kan je mee spelen
mijn duurloop zit nu op ca. 15 km, met een gemiddelde snelheid van ca. 12 km/h
Was voordat ik de intervaltrainingen deed lager.
Je kan ook 30 seconden om 60 seconden doen, of wat je ook goed ligt. Ook het aantal sets kan je mee spelen
Intervallen inderdaad!
Ik loop 1x per week een interval en 1x per week een duurloop.
Interval ziet er uit als volgt:
15 minuten joggen, daarna 18 sets van: 40 seconden op ca. 75á80% van je max snelheid, gevolgd door 60 sec normaal joggen. Daarna nog +/- 5 minuten normaal joggen / uitlopen.
Ik loop 1x per week een interval en 1x per week een duurloop.
Interval ziet er uit als volgt:
15 minuten joggen, daarna 18 sets van: 40 seconden op ca. 75á80% van je max snelheid, gevolgd door 60 sec normaal joggen. Daarna nog +/- 5 minuten normaal joggen / uitlopen.
June 12, 2025 at 12:12 PM
Intervallen inderdaad!
Ik loop 1x per week een interval en 1x per week een duurloop.
Interval ziet er uit als volgt:
15 minuten joggen, daarna 18 sets van: 40 seconden op ca. 75á80% van je max snelheid, gevolgd door 60 sec normaal joggen. Daarna nog +/- 5 minuten normaal joggen / uitlopen.
Ik loop 1x per week een interval en 1x per week een duurloop.
Interval ziet er uit als volgt:
15 minuten joggen, daarna 18 sets van: 40 seconden op ca. 75á80% van je max snelheid, gevolgd door 60 sec normaal joggen. Daarna nog +/- 5 minuten normaal joggen / uitlopen.
Ik zag m laatst ook lopen..! Maar toen dacht ik, "ik zal het wel niet goed gezien hebben.."
Wel dus😱
Wel dus😱
May 15, 2025 at 8:00 AM
Ik zag m laatst ook lopen..! Maar toen dacht ik, "ik zal het wel niet goed gezien hebben.."
Wel dus😱
Wel dus😱
Black Widow!
Dan ga ik als:
Dan ga ik als:
a man wearing a colorful shirt and a white shirt is smiling in an office
ALT: a man wearing a colorful shirt and a white shirt is smiling in an office
media.tenor.com
February 4, 2025 at 1:45 PM
Black Widow!
Dan ga ik als:
Dan ga ik als:
Altijd kippenvel bij deze idd... zeker ook om het verhaal erachter. Prachtig.
Vorig jaar podcast geluisterd "de laatste dagen van Freddie Mercury".
Dik de moeite waard!!
Vorig jaar podcast geluisterd "de laatste dagen van Freddie Mercury".
Dik de moeite waard!!
November 29, 2024 at 12:03 PM
Altijd kippenvel bij deze idd... zeker ook om het verhaal erachter. Prachtig.
Vorig jaar podcast geluisterd "de laatste dagen van Freddie Mercury".
Dik de moeite waard!!
Vorig jaar podcast geluisterd "de laatste dagen van Freddie Mercury".
Dik de moeite waard!!
Het album Made In Heaven is soundtrack van (een deel van) mijn jeugd.
Altijd een zwak voor dit album gehad. Prachtig.
Altijd een zwak voor dit album gehad. Prachtig.
November 29, 2024 at 11:16 AM
Het album Made In Heaven is soundtrack van (een deel van) mijn jeugd.
Altijd een zwak voor dit album gehad. Prachtig.
Altijd een zwak voor dit album gehad. Prachtig.
En @nautje.bsky.social in het echt gezien 😜
October 28, 2024 at 12:34 PM
En @nautje.bsky.social in het echt gezien 😜