アルム＝バンド
@arm-band.bsky.social
マークアップ、フロントエンド、バックエンド、サーバ、ネットワークエンジニア。LAMP構築/Docker/Node/Gulp/ejs/Scss/JS。たまに趣味で開発したり。プライベートでは東方を追って十数年。神話伝承メインで元ネタ調査と諏訪メインで舞台探訪したり。電機と伝奇を渡り歩きます。
今夜は予定を急遽変更してレンチンの鯖🐟️
副菜はニンジンと胡瓜の和え物、惣菜のきんぴらごぼう、
最後に豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
で一汁三菜。
副菜はニンジンと胡瓜の和え物、惣菜のきんぴらごぼう、
最後に豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
で一汁三菜。
November 18, 2025 at 12:26 PM
今夜は予定を急遽変更してレンチンの鯖🐟️
副菜はニンジンと胡瓜の和え物、惣菜のきんぴらごぼう、
最後に豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
で一汁三菜。
副菜はニンジンと胡瓜の和え物、惣菜のきんぴらごぼう、
最後に豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
で一汁三菜。
今夜は昨日の残りがあるのでそのまま。
ししゃも🐟️
南瓜の煮物🎃
惣菜のサラダに、
豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
で一汁三菜。
……なのですが、人参が一本だけ残っているのを処理したかったので、初めてニンジンしりしりを作りました🥕🥚🍳
ししゃも🐟️
南瓜の煮物🎃
惣菜のサラダに、
豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
で一汁三菜。
……なのですが、人参が一本だけ残っているのを処理したかったので、初めてニンジンしりしりを作りました🥕🥚🍳
November 17, 2025 at 12:13 PM
今夜は昨日の残りがあるのでそのまま。
ししゃも🐟️
南瓜の煮物🎃
惣菜のサラダに、
豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
で一汁三菜。
……なのですが、人参が一本だけ残っているのを処理したかったので、初めてニンジンしりしりを作りました🥕🥚🍳
ししゃも🐟️
南瓜の煮物🎃
惣菜のサラダに、
豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
で一汁三菜。
……なのですが、人参が一本だけ残っているのを処理したかったので、初めてニンジンしりしりを作りました🥕🥚🍳
今夜はししゃも🐟️
副菜に南瓜の煮物🎃
惣菜のサラダ、
豆腐の味噌汁で一汁三菜。
ご飯は炊き立て🍚✨️
所用あったので手間はかけない方針で。
副菜に南瓜の煮物🎃
惣菜のサラダ、
豆腐の味噌汁で一汁三菜。
ご飯は炊き立て🍚✨️
所用あったので手間はかけない方針で。
November 16, 2025 at 10:19 AM
今夜はししゃも🐟️
副菜に南瓜の煮物🎃
惣菜のサラダ、
豆腐の味噌汁で一汁三菜。
ご飯は炊き立て🍚✨️
所用あったので手間はかけない方針で。
副菜に南瓜の煮物🎃
惣菜のサラダ、
豆腐の味噌汁で一汁三菜。
ご飯は炊き立て🍚✨️
所用あったので手間はかけない方針で。
今夜は野菜炒め。
豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
も作ってメインと汁物に。
惣菜の切り干し大根とごぼうのたたきで一汁三菜。
豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
も作ってメインと汁物に。
惣菜の切り干し大根とごぼうのたたきで一汁三菜。
November 14, 2025 at 12:40 PM
今夜は野菜炒め。
豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
も作ってメインと汁物に。
惣菜の切り干し大根とごぼうのたたきで一汁三菜。
豆腐の味噌汁🥕🧅🍄⬜️🍲
も作ってメインと汁物に。
惣菜の切り干し大根とごぼうのたたきで一汁三菜。
今夜は白身魚(真鱈)と海老のアクアパッツァ🐟️🦐🍅🧅🫑🍄🌿🧄🫒🍶
惣菜のマカロニサラダとごぼうのたたき、
最後にお麩とワカメの味噌汁で
一汁三菜。
アクアパッツァで頑張った分汁物は手を抜きました。
惣菜のマカロニサラダとごぼうのたたき、
最後にお麩とワカメの味噌汁で
一汁三菜。
アクアパッツァで頑張った分汁物は手を抜きました。
November 13, 2025 at 10:04 AM
今夜は白身魚(真鱈)と海老のアクアパッツァ🐟️🦐🍅🧅🫑🍄🌿🧄🫒🍶
惣菜のマカロニサラダとごぼうのたたき、
最後にお麩とワカメの味噌汁で
一汁三菜。
アクアパッツァで頑張った分汁物は手を抜きました。
惣菜のマカロニサラダとごぼうのたたき、
最後にお麩とワカメの味噌汁で
一汁三菜。
アクアパッツァで頑張った分汁物は手を抜きました。
今夜は野菜炒め。
昨晩のうちに研いでおいた米で炊き立てご飯を添えて🍚✨️
胡瓜とワカメの酢の物、惣菜の副菜、
最後にジャガイモのポトフで一汁三菜。
昨晩のうちに研いでおいた米で炊き立てご飯を添えて🍚✨️
胡瓜とワカメの酢の物、惣菜の副菜、
最後にジャガイモのポトフで一汁三菜。
November 11, 2025 at 12:20 PM
今夜は野菜炒め。
昨晩のうちに研いでおいた米で炊き立てご飯を添えて🍚✨️
胡瓜とワカメの酢の物、惣菜の副菜、
最後にジャガイモのポトフで一汁三菜。
昨晩のうちに研いでおいた米で炊き立てご飯を添えて🍚✨️
胡瓜とワカメの酢の物、惣菜の副菜、
最後にジャガイモのポトフで一汁三菜。
今夜はししゃも🐟️
副菜にトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🫒🍋
大根の炊いたんの余り、
汁物にジャガイモのポトフ🥔🥕🧅🍄🌭🌿🍲
で一汁三菜。
副菜にトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🫒🍋
大根の炊いたんの余り、
汁物にジャガイモのポトフ🥔🥕🧅🍄🌭🌿🍲
で一汁三菜。
November 9, 2025 at 10:01 AM
今夜はししゃも🐟️
副菜にトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🫒🍋
大根の炊いたんの余り、
汁物にジャガイモのポトフ🥔🥕🧅🍄🌭🌿🍲
で一汁三菜。
副菜にトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🫒🍋
大根の炊いたんの余り、
汁物にジャガイモのポトフ🥔🥕🧅🍄🌭🌿🍲
で一汁三菜。
今夜は昨晩のストックで回します。
鰤大根、舞茸炊き込みご飯。惣菜の副菜、汁物はうっかりしてしまったので急遽インスタントの味噌汁でカバー。
最後にこれも昨晩のうちに作っておいた大根の炊いたん。今夜は温めるだけで昨晩はいなかった新顔の振りができます。
昨晩は茎のおかか炒めだったので。
鰤大根、舞茸炊き込みご飯。惣菜の副菜、汁物はうっかりしてしまったので急遽インスタントの味噌汁でカバー。
最後にこれも昨晩のうちに作っておいた大根の炊いたん。今夜は温めるだけで昨晩はいなかった新顔の振りができます。
昨晩は茎のおかか炒めだったので。
November 8, 2025 at 10:17 AM
今夜は昨晩のストックで回します。
鰤大根、舞茸炊き込みご飯。惣菜の副菜、汁物はうっかりしてしまったので急遽インスタントの味噌汁でカバー。
最後にこれも昨晩のうちに作っておいた大根の炊いたん。今夜は温めるだけで昨晩はいなかった新顔の振りができます。
昨晩は茎のおかか炒めだったので。
鰤大根、舞茸炊き込みご飯。惣菜の副菜、汁物はうっかりしてしまったので急遽インスタントの味噌汁でカバー。
最後にこれも昨晩のうちに作っておいた大根の炊いたん。今夜は温めるだけで昨晩はいなかった新顔の振りができます。
昨晩は茎のおかか炒めだったので。
今夜は豪奢に行かせてもらいました✨️
- 鰤大根🐟️🥕⚪️
- 大根の葉のおかか炒め🌿🐟️
- トマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🫒🍋
- 舞茸の炊き込みご飯🍚✨️🍄
ポトフのラストを汁物にして和洋節操がないですが、一汁三菜。
- 鰤大根🐟️🥕⚪️
- 大根の葉のおかか炒め🌿🐟️
- トマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🫒🍋
- 舞茸の炊き込みご飯🍚✨️🍄
ポトフのラストを汁物にして和洋節操がないですが、一汁三菜。
November 7, 2025 at 12:08 PM
今夜は豪奢に行かせてもらいました✨️
- 鰤大根🐟️🥕⚪️
- 大根の葉のおかか炒め🌿🐟️
- トマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🫒🍋
- 舞茸の炊き込みご飯🍚✨️🍄
ポトフのラストを汁物にして和洋節操がないですが、一汁三菜。
- 鰤大根🐟️🥕⚪️
- 大根の葉のおかか炒め🌿🐟️
- トマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🫒🍋
- 舞茸の炊き込みご飯🍚✨️🍄
ポトフのラストを汁物にして和洋節操がないですが、一汁三菜。
お昼はオムライス🍚🍅🌭🥚🍳
今日は所用につき初めての食事……。
冷凍ご飯が溜まってしまったのでこれで一掃。
今日は所用につき初めての食事……。
冷凍ご飯が溜まってしまったのでこれで一掃。
November 7, 2025 at 3:41 AM
お昼はオムライス🍚🍅🌭🥚🍳
今日は所用につき初めての食事……。
冷凍ご飯が溜まってしまったのでこれで一掃。
今日は所用につき初めての食事……。
冷凍ご飯が溜まってしまったのでこれで一掃。
今夜は昨晩に続いてししゃも🐟️
胡瓜とワカメの酢の物、惣菜のきんぴらごぼうに、
汁物でジャガイモのポトフ🥔🧅🥕🍄🌭🍲
で一汁三菜。
胡瓜とワカメの酢の物、惣菜のきんぴらごぼうに、
汁物でジャガイモのポトフ🥔🧅🥕🍄🌭🍲
で一汁三菜。
November 4, 2025 at 12:41 PM
今夜は昨晩に続いてししゃも🐟️
胡瓜とワカメの酢の物、惣菜のきんぴらごぼうに、
汁物でジャガイモのポトフ🥔🧅🥕🍄🌭🍲
で一汁三菜。
胡瓜とワカメの酢の物、惣菜のきんぴらごぼうに、
汁物でジャガイモのポトフ🥔🧅🥕🍄🌭🍲
で一汁三菜。
今夜はししゃも🐟️
昨晩の南瓜の煮物🎃
と、豆腐の味噌汁ラスト、
最後に副菜にもう一品追加してトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🧄🫒🍋
で一汁三菜。
ご飯は炊き立て🍚✨️
昨晩の南瓜の煮物🎃
と、豆腐の味噌汁ラスト、
最後に副菜にもう一品追加してトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🧄🫒🍋
で一汁三菜。
ご飯は炊き立て🍚✨️
November 3, 2025 at 11:21 AM
今夜はししゃも🐟️
昨晩の南瓜の煮物🎃
と、豆腐の味噌汁ラスト、
最後に副菜にもう一品追加してトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🧄🫒🍋
で一汁三菜。
ご飯は炊き立て🍚✨️
昨晩の南瓜の煮物🎃
と、豆腐の味噌汁ラスト、
最後に副菜にもう一品追加してトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🌿🧄🫒🍋
で一汁三菜。
ご飯は炊き立て🍚✨️
今夜は空飛ぶヤコブさん(泳ぐヤコブさん)🐟️🐟️🌭🍌🥜🫘🥛🍅🌶️🍲
副菜に南瓜の煮物🎃
を付けて、惣菜と、豆腐の味噌汁で一汁三菜。
副菜に南瓜の煮物🎃
を付けて、惣菜と、豆腐の味噌汁で一汁三菜。
November 2, 2025 at 9:40 AM
今夜は空飛ぶヤコブさん(泳ぐヤコブさん)🐟️🐟️🌭🍌🥜🫘🥛🍅🌶️🍲
副菜に南瓜の煮物🎃
を付けて、惣菜と、豆腐の味噌汁で一汁三菜。
副菜に南瓜の煮物🎃
を付けて、惣菜と、豆腐の味噌汁で一汁三菜。
今夜は白身魚と海老のアクアパッツァ🐟️🦐🍅🧅🍄🌿🧄🫒🍶🍳
早めに晩御飯で、豆腐の味噌汁、惣菜のコールスローとごぼうのたたきで一汁三菜。
早めに晩御飯で、豆腐の味噌汁、惣菜のコールスローとごぼうのたたきで一汁三菜。
November 1, 2025 at 9:56 AM
今夜は白身魚と海老のアクアパッツァ🐟️🦐🍅🧅🍄🌿🧄🫒🍶🍳
早めに晩御飯で、豆腐の味噌汁、惣菜のコールスローとごぼうのたたきで一汁三菜。
早めに晩御飯で、豆腐の味噌汁、惣菜のコールスローとごぼうのたたきで一汁三菜。
今夜も遅くなってしまいましたが、冷凍ご飯を処理したかったのでオムライス🍚🍅🥚🍳
昨日の野菜炒めの余り、豆腐の味噌汁と、もずく等を付けて一応、一汁三菜。
昨日の野菜炒めの余り、豆腐の味噌汁と、もずく等を付けて一応、一汁三菜。
October 30, 2025 at 12:10 PM
今夜も遅くなってしまいましたが、冷凍ご飯を処理したかったのでオムライス🍚🍅🥚🍳
昨日の野菜炒めの余り、豆腐の味噌汁と、もずく等を付けて一応、一汁三菜。
昨日の野菜炒めの余り、豆腐の味噌汁と、もずく等を付けて一応、一汁三菜。
今夜は遅くなってしまったので、野菜炒めと豆腐の味噌汁。
人参のグラッセと惣菜のひじきの煮物で一汁三菜の体裁は整えました。
人参のグラッセと惣菜のひじきの煮物で一汁三菜の体裁は整えました。
October 29, 2025 at 12:35 PM
今夜は遅くなってしまったので、野菜炒めと豆腐の味噌汁。
人参のグラッセと惣菜のひじきの煮物で一汁三菜の体裁は整えました。
人参のグラッセと惣菜のひじきの煮物で一汁三菜の体裁は整えました。
対戦ありがとうございました。
Aグループ決勝、デュランダルが勝ってくれました！
タイシンもクビ差の2着……惜しかったです。
Aグループ決勝、デュランダルが勝ってくれました！
タイシンもクビ差の2着……惜しかったです。
October 28, 2025 at 1:32 PM
対戦ありがとうございました。
Aグループ決勝、デュランダルが勝ってくれました！
タイシンもクビ差の2着……惜しかったです。
Aグループ決勝、デュランダルが勝ってくれました！
タイシンもクビ差の2着……惜しかったです。
よ、漸くできました……
サポカイベント完走ステ盛り、マイルS・ダートA、左回り◎秋ウマ娘◎電光石火持ちの次のLoH用タイシン……。
サポカイベント完走ステ盛り、マイルS・ダートA、左回り◎秋ウマ娘◎電光石火持ちの次のLoH用タイシン……。
October 27, 2025 at 2:11 PM
よ、漸くできました……
サポカイベント完走ステ盛り、マイルS・ダートA、左回り◎秋ウマ娘◎電光石火持ちの次のLoH用タイシン……。
サポカイベント完走ステ盛り、マイルS・ダートA、左回り◎秋ウマ娘◎電光石火持ちの次のLoH用タイシン……。
タイシン！！
ちなみに勝因は積んでいる加速が同じタイミングで5つ発動して急加速して先頭に躍り出た
(電光石火+スプリントギア+垂れウマ回避+つぼみ(画面流れてしまった)+レッツアナボリック)
という非常に分かりやすい勝ち方でした。
ちなみに勝因は積んでいる加速が同じタイミングで5つ発動して急加速して先頭に躍り出た
(電光石火+スプリントギア+垂れウマ回避+つぼみ(画面流れてしまった)+レッツアナボリック)
という非常に分かりやすい勝ち方でした。
October 26, 2025 at 1:22 PM
タイシン！！
ちなみに勝因は積んでいる加速が同じタイミングで5つ発動して急加速して先頭に躍り出た
(電光石火+スプリントギア+垂れウマ回避+つぼみ(画面流れてしまった)+レッツアナボリック)
という非常に分かりやすい勝ち方でした。
ちなみに勝因は積んでいる加速が同じタイミングで5つ発動して急加速して先頭に躍り出た
(電光石火+スプリントギア+垂れウマ回避+つぼみ(画面流れてしまった)+レッツアナボリック)
という非常に分かりやすい勝ち方でした。
今夜は秋鮭とキノコのホイル包み焼き🐟️🍄🥕🧅🧈🍳
南瓜の煮物🎃と
惣菜のひじきの煮物、
最後に豆腐の味噌汁を添えれば一汁三菜。
ご飯も炊き立て🍚✨️
です。
南瓜の煮物🎃と
惣菜のひじきの煮物、
最後に豆腐の味噌汁を添えれば一汁三菜。
ご飯も炊き立て🍚✨️
です。
October 26, 2025 at 11:49 AM
今夜は秋鮭とキノコのホイル包み焼き🐟️🍄🥕🧅🧈🍳
南瓜の煮物🎃と
惣菜のひじきの煮物、
最後に豆腐の味噌汁を添えれば一汁三菜。
ご飯も炊き立て🍚✨️
です。
南瓜の煮物🎃と
惣菜のひじきの煮物、
最後に豆腐の味噌汁を添えれば一汁三菜。
ご飯も炊き立て🍚✨️
です。
今夜は早めの晩御飯。
2日続けてですが、野菜炒め。
素になるカット野菜の種類が違う(昨日はキャベツベース、今日はもやしベース)、
タンパク質源が魚肉ソーセージかウインナーソーセージ(油抜き済)、
味付けが塩コショウか、カレー粉か……で微妙に手を変え品を変え。
2日続けてですが、野菜炒め。
素になるカット野菜の種類が違う(昨日はキャベツベース、今日はもやしベース)、
タンパク質源が魚肉ソーセージかウインナーソーセージ(油抜き済)、
味付けが塩コショウか、カレー粉か……で微妙に手を変え品を変え。
October 25, 2025 at 10:14 AM
今夜は早めの晩御飯。
2日続けてですが、野菜炒め。
素になるカット野菜の種類が違う(昨日はキャベツベース、今日はもやしベース)、
タンパク質源が魚肉ソーセージかウインナーソーセージ(油抜き済)、
味付けが塩コショウか、カレー粉か……で微妙に手を変え品を変え。
2日続けてですが、野菜炒め。
素になるカット野菜の種類が違う(昨日はキャベツベース、今日はもやしベース)、
タンパク質源が魚肉ソーセージかウインナーソーセージ(油抜き済)、
味付けが塩コショウか、カレー粉か……で微妙に手を変え品を変え。
October 25, 2025 at 5:58 AM
今夜は遅くなってしまったので野菜炒め。
昨晩の人参と玉葱のツナ缶カレー炒めの残りと、惣菜のひじき蓮根、
最後に豆腐の味噌汁で一汁三菜。
昨晩の人参と玉葱のツナ缶カレー炒めの残りと、惣菜のひじき蓮根、
最後に豆腐の味噌汁で一汁三菜。
October 24, 2025 at 1:03 PM
今夜は遅くなってしまったので野菜炒め。
昨晩の人参と玉葱のツナ缶カレー炒めの残りと、惣菜のひじき蓮根、
最後に豆腐の味噌汁で一汁三菜。
昨晩の人参と玉葱のツナ缶カレー炒めの残りと、惣菜のひじき蓮根、
最後に豆腐の味噌汁で一汁三菜。
今回のチャンミ、運ゲーだと思っていたのですが
思いの外みんな頑張ってくれていて良い意味で驚き。
……ただ、Aリーグは完全に魔境だと思われるので今のうちですよねー……。
思いの外みんな頑張ってくれていて良い意味で驚き。
……ただ、Aリーグは完全に魔境だと思われるので今のうちですよねー……。
October 23, 2025 at 12:22 PM
今回のチャンミ、運ゲーだと思っていたのですが
思いの外みんな頑張ってくれていて良い意味で驚き。
……ただ、Aリーグは完全に魔境だと思われるので今のうちですよねー……。
思いの外みんな頑張ってくれていて良い意味で驚き。
……ただ、Aリーグは完全に魔境だと思われるので今のうちですよねー……。
今夜は人参尽くし🥕🥕🥕
メインは人参と玉葱のツナ缶カレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳
副菜に人参のグラッセと、
惣菜の卯の花。
汁物で豆腐の味噌汁⬜️🧅🥕🍄🍲
で一汁三菜。
メインは人参と玉葱のツナ缶カレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳
副菜に人参のグラッセと、
惣菜の卯の花。
汁物で豆腐の味噌汁⬜️🧅🥕🍄🍲
で一汁三菜。
October 23, 2025 at 10:35 AM
今夜は人参尽くし🥕🥕🥕
メインは人参と玉葱のツナ缶カレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳
副菜に人参のグラッセと、
惣菜の卯の花。
汁物で豆腐の味噌汁⬜️🧅🥕🍄🍲
で一汁三菜。
メインは人参と玉葱のツナ缶カレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳
副菜に人参のグラッセと、
惣菜の卯の花。
汁物で豆腐の味噌汁⬜️🧅🥕🍄🍲
で一汁三菜。