Bob

Omh dei carona pra um amigo meu pra outra cidade e o pai dele me deu 5 mamão gigante de agradecimento, tem coisa melhor na vida não kkkkkk

Rapaz eu comecei a treinar assim e achei bem melhor, dps de treinar costas meu biceps é inexistente

Trocar biceps e triceps em barra reta pela barra em V

E ele passou oq?

Estranha