A l'Essentiel
@antoinemenet.bsky.social
Parfois je coach des gens géniaux qui réussissent dans la vie, mais qui se posent encore des questions.
Alors je leur écris, toutes les semaines, et c'est gratuit. Si c'est vous, abonnez-vous ici : https://alessentiel.substack.com/
Alors je leur écris, toutes les semaines, et c'est gratuit. Si c'est vous, abonnez-vous ici : https://alessentiel.substack.com/
Nouvelle édition de la newsletter : on y parle leadership, sérénité, et question de taille...
☀️ De quoi s'inspirer, ouvrir ses horizons, et alléger sa charge mentale et décisionnelle.
Retrouvez cette édition, les précédentes et les suivantes, tout cela gratuitement sur alessentiel.substack.com !
☀️ De quoi s'inspirer, ouvrir ses horizons, et alléger sa charge mentale et décisionnelle.
Retrouvez cette édition, les précédentes et les suivantes, tout cela gratuitement sur alessentiel.substack.com !
March 14, 2025 at 2:40 PM
Nouvelle édition de la newsletter : on y parle leadership, sérénité, et question de taille...
☀️ De quoi s'inspirer, ouvrir ses horizons, et alléger sa charge mentale et décisionnelle.
Retrouvez cette édition, les précédentes et les suivantes, tout cela gratuitement sur alessentiel.substack.com !
☀️ De quoi s'inspirer, ouvrir ses horizons, et alléger sa charge mentale et décisionnelle.
Retrouvez cette édition, les précédentes et les suivantes, tout cela gratuitement sur alessentiel.substack.com !
🤔 Comment gagner en repos mental lorsqu'on a toujours 1000 choses en tête ?
➡️ C'est le thème de l'article de la semaine, que vous retrouverez dès jeudi matin dans votre boîte mail...
🌟 En vous inscrivant sur alessentiel.substack.com !
☺️ C'est gratuit, et ça chasse la pluie !
➡️ C'est le thème de l'article de la semaine, que vous retrouverez dès jeudi matin dans votre boîte mail...
🌟 En vous inscrivant sur alessentiel.substack.com !
☺️ C'est gratuit, et ça chasse la pluie !
March 12, 2025 at 6:00 PM
🤔 Comment gagner en repos mental lorsqu'on a toujours 1000 choses en tête ?
➡️ C'est le thème de l'article de la semaine, que vous retrouverez dès jeudi matin dans votre boîte mail...
🌟 En vous inscrivant sur alessentiel.substack.com !
☺️ C'est gratuit, et ça chasse la pluie !
➡️ C'est le thème de l'article de la semaine, que vous retrouverez dès jeudi matin dans votre boîte mail...
🌟 En vous inscrivant sur alessentiel.substack.com !
☺️ C'est gratuit, et ça chasse la pluie !
Les athlètes m'ont enseigné une chose fondamentale : on sous-estime le pouvoir de l'intelligence émotionnelle dans la performance.
💡 Voici comment utiliser cet outil pour votre réussite et vos décisions…
(Mais on parlera aussi de comment faire des bombes chimiques pour amuser vos enfants.)
💡 Voici comment utiliser cet outil pour votre réussite et vos décisions…
(Mais on parlera aussi de comment faire des bombes chimiques pour amuser vos enfants.)
February 27, 2025 at 4:47 PM
Les athlètes m'ont enseigné une chose fondamentale : on sous-estime le pouvoir de l'intelligence émotionnelle dans la performance.
💡 Voici comment utiliser cet outil pour votre réussite et vos décisions…
(Mais on parlera aussi de comment faire des bombes chimiques pour amuser vos enfants.)
💡 Voici comment utiliser cet outil pour votre réussite et vos décisions…
(Mais on parlera aussi de comment faire des bombes chimiques pour amuser vos enfants.)
Charge mentale et décisions : 5 outils simples pour y voir plus clair"
🤯 Chaque jour, nous prenons 35 000 décisions.
Certaines sont anodines. D’autres sont lourdes de conséquences.
🤯 Chaque jour, nous prenons 35 000 décisions.
Certaines sont anodines. D’autres sont lourdes de conséquences.
A l'Essentiel | Substack
On peut avoir "tout réussi" mais se retrouver au coeur d'une tempête au quotidien. 💡 Chaque semaine, "À l'Essentiel" vous apporte des idées concrètes pour avancer avec clarté, prendre de meilleures dé...
alessentiel.substack.com
February 26, 2025 at 4:50 PM
Charge mentale et décisions : 5 outils simples pour y voir plus clair"
🤯 Chaque jour, nous prenons 35 000 décisions.
Certaines sont anodines. D’autres sont lourdes de conséquences.
🤯 Chaque jour, nous prenons 35 000 décisions.
Certaines sont anodines. D’autres sont lourdes de conséquences.
Mon Défi de la semaine :
😱 Ne pas dire “oui” à une demande qui exige pour la satisfaire d’avoir “plus de temps plus tard”.
Ou alors commencer par ôter des éléments de son calendrier avant de dire oui.
On a jamais + de temps plus tard...
😱 Ne pas dire “oui” à une demande qui exige pour la satisfaire d’avoir “plus de temps plus tard”.
Ou alors commencer par ôter des éléments de son calendrier avant de dire oui.
On a jamais + de temps plus tard...
February 24, 2025 at 1:45 PM
Mon Défi de la semaine :
😱 Ne pas dire “oui” à une demande qui exige pour la satisfaire d’avoir “plus de temps plus tard”.
Ou alors commencer par ôter des éléments de son calendrier avant de dire oui.
On a jamais + de temps plus tard...
😱 Ne pas dire “oui” à une demande qui exige pour la satisfaire d’avoir “plus de temps plus tard”.
Ou alors commencer par ôter des éléments de son calendrier avant de dire oui.
On a jamais + de temps plus tard...
😉 Coacher des gens qui réussissent leur vie pro c'est bien...
Ne pas oublier ce qu'est la vraie réussite, c'est mieux !
Rejoignez-nous : alessentiel.substack.com
Ne pas oublier ce qu'est la vraie réussite, c'est mieux !
Rejoignez-nous : alessentiel.substack.com
February 23, 2025 at 8:49 PM
😉 Coacher des gens qui réussissent leur vie pro c'est bien...
Ne pas oublier ce qu'est la vraie réussite, c'est mieux !
Rejoignez-nous : alessentiel.substack.com
Ne pas oublier ce qu'est la vraie réussite, c'est mieux !
Rejoignez-nous : alessentiel.substack.com
Un peu de psychologie appliquée ?
➡️ Le biais de simple exposition
L'exposition répétée à une information, une personne ou à un élément augmente la probabilité d'avoir un sentiment positif envers cet élément.
➡️ Le biais de simple exposition
L'exposition répétée à une information, une personne ou à un élément augmente la probabilité d'avoir un sentiment positif envers cet élément.
February 23, 2025 at 8:34 AM
Un peu de psychologie appliquée ?
➡️ Le biais de simple exposition
L'exposition répétée à une information, une personne ou à un élément augmente la probabilité d'avoir un sentiment positif envers cet élément.
➡️ Le biais de simple exposition
L'exposition répétée à une information, une personne ou à un élément augmente la probabilité d'avoir un sentiment positif envers cet élément.
💼 Réussir, c’est bien. Rester serein en réussissant, c’est mieux.
"À l'Essentiel" vous apporte des clés concrètes pour prendre de meilleures décisions, gagner en sérénité et équilibrer vie pro et perso.
👉 Abonnez-vous : alessentiel.substack.com
Parce qu’on n’a pas de temps à perdre avec du superflu.
"À l'Essentiel" vous apporte des clés concrètes pour prendre de meilleures décisions, gagner en sérénité et équilibrer vie pro et perso.
👉 Abonnez-vous : alessentiel.substack.com
Parce qu’on n’a pas de temps à perdre avec du superflu.
A l'Essentiel | Substack
Famille, argent, boulot… Que faire quand on a "tout réussi" mais qu'on a encore des questions ? Chaque jeudi des outils et de l'inspiration pour celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins. Click t...
alessentiel.substack.com
February 21, 2025 at 2:05 PM
💼 Réussir, c’est bien. Rester serein en réussissant, c’est mieux.
"À l'Essentiel" vous apporte des clés concrètes pour prendre de meilleures décisions, gagner en sérénité et équilibrer vie pro et perso.
👉 Abonnez-vous : alessentiel.substack.com
Parce qu’on n’a pas de temps à perdre avec du superflu.
"À l'Essentiel" vous apporte des clés concrètes pour prendre de meilleures décisions, gagner en sérénité et équilibrer vie pro et perso.
👉 Abonnez-vous : alessentiel.substack.com
Parce qu’on n’a pas de temps à perdre avec du superflu.
Nouvelle édition de la "Newsletter" : amour, relations et Leadership...
Avec une jolie citation qui donne à penser.
Abonnez vous gratuitement sur alessentiel.substack.com et rejoignez celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins !
Avec une jolie citation qui donne à penser.
Abonnez vous gratuitement sur alessentiel.substack.com et rejoignez celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins !
February 20, 2025 at 9:04 AM
Nouvelle édition de la "Newsletter" : amour, relations et Leadership...
Avec une jolie citation qui donne à penser.
Abonnez vous gratuitement sur alessentiel.substack.com et rejoignez celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins !
Avec une jolie citation qui donne à penser.
Abonnez vous gratuitement sur alessentiel.substack.com et rejoignez celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins !
Demain on parle de Saint Valentin (en retard, oui, je sais) et de Leadership ! Et d’autres sujets chouettes pour se délier les neurones !
alessentiel.substack.com
La newsletter des gens ambitieux qui ont encore des questions.
Semaine prochaine, édition spéciale Prise de décision !
alessentiel.substack.com
La newsletter des gens ambitieux qui ont encore des questions.
Semaine prochaine, édition spéciale Prise de décision !
A l'Essentiel | Substack
Famille, argent, boulot… Que faire quand on a "tout réussi" mais qu'on a encore des questions ? Chaque jeudi des outils et de l'inspiration pour celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins. Click t...
alessentiel.substack.com
February 19, 2025 at 3:48 PM
Demain on parle de Saint Valentin (en retard, oui, je sais) et de Leadership ! Et d’autres sujets chouettes pour se délier les neurones !
alessentiel.substack.com
La newsletter des gens ambitieux qui ont encore des questions.
Semaine prochaine, édition spéciale Prise de décision !
alessentiel.substack.com
La newsletter des gens ambitieux qui ont encore des questions.
Semaine prochaine, édition spéciale Prise de décision !
Paradoxalement, ce sont souvent les personnes les plus compétentes qui souffrent le plus du syndrome de l’imposteur. (...)
Cette contradiction révèle que le problème ne vient pas d'un manque réel de compétences.
La suite à lire gratuitement sur alessentiel.substack.com !
#travail #entrepreneur
Cette contradiction révèle que le problème ne vient pas d'un manque réel de compétences.
La suite à lire gratuitement sur alessentiel.substack.com !
#travail #entrepreneur
A l'Essentiel | Substack
Famille, argent, boulot… Que faire quand on a "tout réussi" mais qu'on a encore des questions ? Chaque jeudi des outils et de l'inspiration pour celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins. Click t...
alessentiel.substack.com
February 19, 2025 at 9:32 AM
Paradoxalement, ce sont souvent les personnes les plus compétentes qui souffrent le plus du syndrome de l’imposteur. (...)
Cette contradiction révèle que le problème ne vient pas d'un manque réel de compétences.
La suite à lire gratuitement sur alessentiel.substack.com !
#travail #entrepreneur
Cette contradiction révèle que le problème ne vient pas d'un manque réel de compétences.
La suite à lire gratuitement sur alessentiel.substack.com !
#travail #entrepreneur
🤔 Cet étrange paradoxe du syndrome de l'imposteur...
➡️ Article complet et gratuit sur alessentiel.substack.com
Parentalité, Investissement, entrepreneuriat, prise de décision... pour celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins.
➡️ Article complet et gratuit sur alessentiel.substack.com
Parentalité, Investissement, entrepreneuriat, prise de décision... pour celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins.
February 10, 2025 at 7:44 PM
🤔 Cet étrange paradoxe du syndrome de l'imposteur...
➡️ Article complet et gratuit sur alessentiel.substack.com
Parentalité, Investissement, entrepreneuriat, prise de décision... pour celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins.
➡️ Article complet et gratuit sur alessentiel.substack.com
Parentalité, Investissement, entrepreneuriat, prise de décision... pour celles et ceux qui tracent de nouveaux chemins.
Je ne connais que deux moyens de s'améliorer :
➡️ Intégrer de nouvelles idées.
➡️ Faire ses répétitions.
➡️ Intégrer de nouvelles idées.
➡️ Faire ses répétitions.
February 7, 2025 at 7:29 AM
Je ne connais que deux moyens de s'améliorer :
➡️ Intégrer de nouvelles idées.
➡️ Faire ses répétitions.
➡️ Intégrer de nouvelles idées.
➡️ Faire ses répétitions.
Nous sommes parfois tellement absorbés dans notre quête de performance et de perfection que nous oublions que nos outils de mesure ont des limites…
February 6, 2025 at 11:41 AM
Nous sommes parfois tellement absorbés dans notre quête de performance et de perfection que nous oublions que nos outils de mesure ont des limites…
La prochaine édition de la newsletter "A l'Essentiel" parle de procrastination. Je commence à l'écrire demain.
February 3, 2025 at 8:13 AM
La prochaine édition de la newsletter "A l'Essentiel" parle de procrastination. Je commence à l'écrire demain.
🤝 Comment faire de soi un ami ?
Dans la dernière édition de ma newsletter "A l'Essentiel", je parle du best seller vendu à plus de 40 millions d’exemplaires "Comment se faire des amis?".
Dans la dernière édition de ma newsletter "A l'Essentiel", je parle du best seller vendu à plus de 40 millions d’exemplaires "Comment se faire des amis?".
January 31, 2025 at 5:32 PM
🤝 Comment faire de soi un ami ?
Dans la dernière édition de ma newsletter "A l'Essentiel", je parle du best seller vendu à plus de 40 millions d’exemplaires "Comment se faire des amis?".
Dans la dernière édition de ma newsletter "A l'Essentiel", je parle du best seller vendu à plus de 40 millions d’exemplaires "Comment se faire des amis?".
🥳 L'intro de la newsletter de cette semaine !
"A l'Essentiel", c'est la #newsletter gratuite qui inspire et conf_re des outils à celles et ceux qui veulent conjuguer leur réussite professionnelle avec leur vie personnelle.
💡 alessentiel.substack.com
"A l'Essentiel", c'est la #newsletter gratuite qui inspire et conf_re des outils à celles et ceux qui veulent conjuguer leur réussite professionnelle avec leur vie personnelle.
💡 alessentiel.substack.com
January 30, 2025 at 3:20 PM
🥳 L'intro de la newsletter de cette semaine !
"A l'Essentiel", c'est la #newsletter gratuite qui inspire et conf_re des outils à celles et ceux qui veulent conjuguer leur réussite professionnelle avec leur vie personnelle.
💡 alessentiel.substack.com
"A l'Essentiel", c'est la #newsletter gratuite qui inspire et conf_re des outils à celles et ceux qui veulent conjuguer leur réussite professionnelle avec leur vie personnelle.
💡 alessentiel.substack.com
« Le peu qu'on peut faire, le très peu qu'on peut faire, il faut le faire, pour l'honneur, mais sans illusion. »
Théodore Monod
La pensée que je médite en ce moment.
Théodore Monod
La pensée que je médite en ce moment.
January 28, 2025 at 12:50 PM
« Le peu qu'on peut faire, le très peu qu'on peut faire, il faut le faire, pour l'honneur, mais sans illusion. »
Théodore Monod
La pensée que je médite en ce moment.
Théodore Monod
La pensée que je médite en ce moment.
Reposted by A l'Essentiel
En 2025, personne ne peut faire de salut nazi sans faire exprès.
Personne.
Personne.
January 27, 2025 at 6:54 PM
En 2025, personne ne peut faire de salut nazi sans faire exprès.
Personne.
Personne.
😠Le biais cognitif de la semaine : Le biais de négativité
Le biais de négativité désigne la tendance à être plus affecté.e par les informations et les éventualités négatives que par celles positives.
#psychologie #education
Le biais de négativité désigne la tendance à être plus affecté.e par les informations et les éventualités négatives que par celles positives.
#psychologie #education
January 27, 2025 at 9:14 AM
😠Le biais cognitif de la semaine : Le biais de négativité
Le biais de négativité désigne la tendance à être plus affecté.e par les informations et les éventualités négatives que par celles positives.
#psychologie #education
Le biais de négativité désigne la tendance à être plus affecté.e par les informations et les éventualités négatives que par celles positives.
#psychologie #education
Sortie de la nouvelle édition de A l'Essentiel ce midi ! Et je crois qu'on y parle de vous...
Pour s'abonner gratuitement : alessentiel.substack.com !
Pour s'abonner gratuitement : alessentiel.substack.com !
January 23, 2025 at 9:13 AM
Sortie de la nouvelle édition de A l'Essentiel ce midi ! Et je crois qu'on y parle de vous...
Pour s'abonner gratuitement : alessentiel.substack.com !
Pour s'abonner gratuitement : alessentiel.substack.com !
Reposted by A l'Essentiel
Maintenant qu'on a clairement défini que autisme ≠ nazisme, on peut prendre 5mn pour parler du traitement fait aux élèves TSA en France, la quasi absence de prise en compte de leur neurotypie dans les classes, l'absence de formation des profs ou le combat permanent des familles...
Y'a
Tant
A
Faire
Y'a
Tant
A
Faire
January 22, 2025 at 4:19 PM
Maintenant qu'on a clairement défini que autisme ≠ nazisme, on peut prendre 5mn pour parler du traitement fait aux élèves TSA en France, la quasi absence de prise en compte de leur neurotypie dans les classes, l'absence de formation des profs ou le combat permanent des familles...
Y'a
Tant
A
Faire
Y'a
Tant
A
Faire
🔎 En regardant les personnes qui réussissent (De Napoléon à Trump, insérez ici qui vous admirez) on a tendance à se dire que ce sont des génies...
😱 Et pour peut que l'on cherche à se comparer, on peut vite tomber dans une vision très pessimiste de soi-même, en se disant qu'on a pas le niveau...
😱 Et pour peut que l'on cherche à se comparer, on peut vite tomber dans une vision très pessimiste de soi-même, en se disant qu'on a pas le niveau...
January 19, 2025 at 9:42 AM
🔎 En regardant les personnes qui réussissent (De Napoléon à Trump, insérez ici qui vous admirez) on a tendance à se dire que ce sont des génies...
😱 Et pour peut que l'on cherche à se comparer, on peut vite tomber dans une vision très pessimiste de soi-même, en se disant qu'on a pas le niveau...
😱 Et pour peut que l'on cherche à se comparer, on peut vite tomber dans une vision très pessimiste de soi-même, en se disant qu'on a pas le niveau...
Lors de mon premier boulot après mes études, j'ai passé un entretien pour une super banque.
➡️Au milieu de l'entretien, la directrice m'a dit "Vous savez, ici on n'a pas peur des gens intelligents".
🤯Et ça m'a saisi !
➡️Au milieu de l'entretien, la directrice m'a dit "Vous savez, ici on n'a pas peur des gens intelligents".
🤯Et ça m'a saisi !
January 19, 2025 at 9:25 AM
Lors de mon premier boulot après mes études, j'ai passé un entretien pour une super banque.
➡️Au milieu de l'entretien, la directrice m'a dit "Vous savez, ici on n'a pas peur des gens intelligents".
🤯Et ça m'a saisi !
➡️Au milieu de l'entretien, la directrice m'a dit "Vous savez, ici on n'a pas peur des gens intelligents".
🤯Et ça m'a saisi !
Bon, on a fait jouer des enfants à des jeux de société, et après on a mesuré.
Quel résultat ? Suite dans l'édition de la semaine de la newsletter (gratuite) "A l'Essentiel" - alessentiel.substack.com !
#jeuxdesociete #jeuxdesociété #gaming #education #parentalité
Quel résultat ? Suite dans l'édition de la semaine de la newsletter (gratuite) "A l'Essentiel" - alessentiel.substack.com !
#jeuxdesociete #jeuxdesociété #gaming #education #parentalité
January 18, 2025 at 7:59 PM
Bon, on a fait jouer des enfants à des jeux de société, et après on a mesuré.
Quel résultat ? Suite dans l'édition de la semaine de la newsletter (gratuite) "A l'Essentiel" - alessentiel.substack.com !
#jeuxdesociete #jeuxdesociété #gaming #education #parentalité
Quel résultat ? Suite dans l'édition de la semaine de la newsletter (gratuite) "A l'Essentiel" - alessentiel.substack.com !
#jeuxdesociete #jeuxdesociété #gaming #education #parentalité