Also can’t really work from home unless it’s nighttime because we live next to one of the main streets. Which is a bit annoying when you would like to work on your PhD but the ADHD brain is uncooperative.

“Selbst erstmal verstehen, was Phase ist” ist übrigens gar nicht so einfach, wenn man das Gefühl hat, sich auf die Erwartungshaltungen der anderen konzentrieren und “abliefern” zu müssen, um akzeptiert zu werden. Und wenn man hört, welche komischen Vorurteile existieren, wird’s nicht einfacher.

Um etwas anderen verständlich machen zu können, muss man erstmal selbst verstehen, was da passiert. Also abseits von “ich fühle etwas oder fühle etwas eben nicht, aber jegliche meiner Vergleichswerte sagen, dass das so nicht die richtige Reaktion ist” erstmal schauen: was fühle ich da warum (nicht)?

Was bei mindestens einer Person rüberkam: ‘they ist so gefühlskalt und damit kann ich nicht umgehen’. Dabei stimmt das überhaupt nicht. Ich hab Gefühle, aber a) funktionieren die ein bisschen anders bzgl. wann was wie viel und b) kann ich die nicht so gut anderen verständlich machen.

Vor allem in Bezug auf Trauer ist mir das richtig krass aufgefallen. Ich habe nicht reagiert wie das von mir erwartet wurde. Deshalb wussten Freund*innen nicht, wie sie damit umgehen sollten. Konnte ich ihnen halt auch nicht sagen. Fast forward: bis auf drei Ausnahmen alles nicht mehr Freund*innen.

I’m just exhausted at this point. Everything keeps piling up. If I didn’t know better, I would just give up on therapy at this point. But I really need to figure out strategies to stop myself from burning out over and over again. And that means finding better strategies to deal with the ADHD.

How can you have this much money and not feel at least fucking embarrassed when you walk past people who can barely make ends meet or people who have literally nothing more than what they’re carrying?