І на фоні такої жахливої самотності, доходять різні психосоматичні аспекти. Тільки з чимось навчилася справлятися, з'являються інші. Наприклад, останній тиждень - це нічні болі в тілі і пробудження о 2-2:30, з неможливістю заснути 🤷

Обіймаю і щиро співчуваю

Покласти в полю взору там, де їш сніданок. Принаймні у мене такий підхід працює

Я всі силові записую підчас тренування в гугл-кіп, а пізніше переношу все в Excel, куди переношу і дані щодо сну, і зміну ваги тіла, і всі тренування (силові, йога, плавання, біг), щоб трекати прогрес

І тут приходить така рефлексія, що іноді бувають гірші дні, і тоді це дійсно це моя особиста відповідальність, щоб не піддаватися і не дивлячись ні на що продовжувати йти

Водночас, треба відмітити, що добре що в сучасному суспільстві вже ніхто не нав'язує як повинна виглядати жалоба. Навпаки, принаймні в моєму середовищі, всі звертають увагу, щоб я дбала про себе.

В Польщі модна фішка це крутити на "валік" шовковий або а-ля шовковий на всю ніч. Думаю, що це більш менш те саме, що й на шкарпетку

Я би навіть заплатила 1-2 рази стилісту або баєру за створення концепту і списку пропозиції з мас-маркету. Задача з зірочкою, щоб і цих "луках" мені було зручно і тепло, а не тільки стильно

Нам теж 🤗. Три останні дні літа в цьому році.