【10/16】
朝
お米100g、納豆、味噌汁
おやつ
一口チョコ1個、ハイチュー1個
夜
ポテチ60g、ジュース500ml

【体重】
計測無し

【反省】
夜ご飯を食べたあとすぐ寝てしまったこと。前日の睡眠時間が3時間だったのでので疲れで寝てしまった。睡眠時間はちゃんと確保するように心掛けたい。
あと、水分を取れていなかった。1Lは飲める用になりたい。