Altraia
@altraia.bsky.social
Autismus, ADHS, Linguistik, Queerness und Kink, poly
any pronouns
any pronouns
Hallöchen in die Runde *wink*
November 21, 2025 at 7:16 PM
Hallöchen in die Runde *wink*
Danke für die Inspiration, @peterbraubach.bsky.social !
November 21, 2025 at 3:37 PM
Danke für die Inspiration, @peterbraubach.bsky.social !
Ich denke, die HRT wegen Perimenopause (Gestagenpille plus Östrogen transdermal) ist das Richtige für mich. Nach einer Woche kann ich sagen
- besserer Schlaf
- niedrigerer, stabilerer Blutdruck
- viel mehr innere Ruhe
- weniger Gelenkschmerzen
- Menschen gehen mir weniger auf die Nerven
- besserer Schlaf
- niedrigerer, stabilerer Blutdruck
- viel mehr innere Ruhe
- weniger Gelenkschmerzen
- Menschen gehen mir weniger auf die Nerven
November 21, 2025 at 10:50 AM
Ich denke, die HRT wegen Perimenopause (Gestagenpille plus Östrogen transdermal) ist das Richtige für mich. Nach einer Woche kann ich sagen
- besserer Schlaf
- niedrigerer, stabilerer Blutdruck
- viel mehr innere Ruhe
- weniger Gelenkschmerzen
- Menschen gehen mir weniger auf die Nerven
- besserer Schlaf
- niedrigerer, stabilerer Blutdruck
- viel mehr innere Ruhe
- weniger Gelenkschmerzen
- Menschen gehen mir weniger auf die Nerven
Der erste Schnee! Bisschen dürftig noch, aber genug, um das Kind strahlend Richtung Schule hüpfen zu lassen 🥰.
November 21, 2025 at 6:49 AM
Der erste Schnee! Bisschen dürftig noch, aber genug, um das Kind strahlend Richtung Schule hüpfen zu lassen 🥰.
"Welcher Song haut euch so übel in die Gefühle, dass ihr ihn nicht hören könnt, ohne loszuheulen?
Bei mir ist es der hier."
youtu.be/mm0fVTatBMQ
Bei mir ist es der hier."
youtu.be/mm0fVTatBMQ
November 21, 2025 at 6:05 AM
"Welcher Song haut euch so übel in die Gefühle, dass ihr ihn nicht hören könnt, ohne loszuheulen?
Bei mir ist es der hier."
youtu.be/mm0fVTatBMQ
Bei mir ist es der hier."
youtu.be/mm0fVTatBMQ
Hier gab es mal eine Empfehlung für EDS-Diagnostik in Köln (Ehlers-Danlos-Syndrom) von einer meiner Mutuals. Könnte diejenige sich nochmal melden, oder natürlich auch jemand anderes mit Tipps für den Raum Köln/Bonn/Umgebung? Teilen auch bitte gerne, danke! 🫶🏼
November 20, 2025 at 9:14 PM
Hier gab es mal eine Empfehlung für EDS-Diagnostik in Köln (Ehlers-Danlos-Syndrom) von einer meiner Mutuals. Könnte diejenige sich nochmal melden, oder natürlich auch jemand anderes mit Tipps für den Raum Köln/Bonn/Umgebung? Teilen auch bitte gerne, danke! 🫶🏼
Das MVZ für sexuelle Gesundheit in Köln, das vor allem die LGBTQIA+-Community anspricht, sucht eine Hebamme oder Gyn-MFA. Ich finde das Team dort super, vielleicht weiß jemand wen oder sucht selbst einen neuen Job?
sege-koeln.de/ueber-uns/ka...
sege-koeln.de/ueber-uns/ka...
Stellenanzeige Hebamme/MFA
Moderne Praxis in der Kölner Innenstadt mit Fokus auf sexuelle Gesundheit, GAHT, HIV, PrEP, STI, Gynäkologie & Geburtshilfe – queerfreundlich, empathisch, kompetent
sege-koeln.de
November 18, 2025 at 8:39 PM
Das MVZ für sexuelle Gesundheit in Köln, das vor allem die LGBTQIA+-Community anspricht, sucht eine Hebamme oder Gyn-MFA. Ich finde das Team dort super, vielleicht weiß jemand wen oder sucht selbst einen neuen Job?
sege-koeln.de/ueber-uns/ka...
sege-koeln.de/ueber-uns/ka...
Reposted by Altraia
CN Polizeigewalt
Es geht übrigens in meinen Augen bei der aktuellen Situation nicht darum, ob der Cop der auf ein Kind geschossen hat, das nun "gerne" gemacht hat oder nicht.
Es geht darum, dass die Institution die zuständig ist, wenn Kinder vermisst werden, so miserabel ausgebildet ist,
Es geht übrigens in meinen Augen bei der aktuellen Situation nicht darum, ob der Cop der auf ein Kind geschossen hat, das nun "gerne" gemacht hat oder nicht.
Es geht darum, dass die Institution die zuständig ist, wenn Kinder vermisst werden, so miserabel ausgebildet ist,
November 18, 2025 at 6:30 PM
CN Polizeigewalt
Es geht übrigens in meinen Augen bei der aktuellen Situation nicht darum, ob der Cop der auf ein Kind geschossen hat, das nun "gerne" gemacht hat oder nicht.
Es geht darum, dass die Institution die zuständig ist, wenn Kinder vermisst werden, so miserabel ausgebildet ist,
Es geht übrigens in meinen Augen bei der aktuellen Situation nicht darum, ob der Cop der auf ein Kind geschossen hat, das nun "gerne" gemacht hat oder nicht.
Es geht darum, dass die Institution die zuständig ist, wenn Kinder vermisst werden, so miserabel ausgebildet ist,
An meine perimenopausalen ADHS-Leutchen - hat jemand schon die Beobachtung gemacht, dass MPH länger wirkt, wenn ihr gleichzeitig Estradiol nehmt/cremt? Ist gerade nur ein erster Eindruck meinerseits, aber das wäre sehr cool, weil bei mir die Wirkzeit ja so furchtbar kurz ist.
#ADHS
#Menopause
#ADHS
#Menopause
November 18, 2025 at 12:28 PM
An meine perimenopausalen ADHS-Leutchen - hat jemand schon die Beobachtung gemacht, dass MPH länger wirkt, wenn ihr gleichzeitig Estradiol nehmt/cremt? Ist gerade nur ein erster Eindruck meinerseits, aber das wäre sehr cool, weil bei mir die Wirkzeit ja so furchtbar kurz ist.
#ADHS
#Menopause
#ADHS
#Menopause
Reposted by Altraia
Wir zeigen immer gern mit dem Finger auf die Bildschirme, dabei sollten wir auf die Ungleichheiten zeigen. Das hat Claire Balleys gesagt, eine Anthropologin, die zu diesen Themen forscht. Und ich haue es allen um die Ohren, die mir mit pauschalen Anschuldigungen kommen. Das bringt niemanden weiter.
November 16, 2025 at 4:33 PM
Wir zeigen immer gern mit dem Finger auf die Bildschirme, dabei sollten wir auf die Ungleichheiten zeigen. Das hat Claire Balleys gesagt, eine Anthropologin, die zu diesen Themen forscht. Und ich haue es allen um die Ohren, die mir mit pauschalen Anschuldigungen kommen. Das bringt niemanden weiter.
Was ne Woche... So viele Termine "mit Menschen", und das auch noch alles mit öffentlichen Verkehrsmitteln, wo ich das doch eigentlich gar nicht kann 😵💫.
Jetzt erstmal Overload abklingen lassen und hoffen, dass wir bald endlich wieder ein Auto zur Verfügung haben.
Jetzt erstmal Overload abklingen lassen und hoffen, dass wir bald endlich wieder ein Auto zur Verfügung haben.
November 14, 2025 at 2:48 PM
Was ne Woche... So viele Termine "mit Menschen", und das auch noch alles mit öffentlichen Verkehrsmitteln, wo ich das doch eigentlich gar nicht kann 😵💫.
Jetzt erstmal Overload abklingen lassen und hoffen, dass wir bald endlich wieder ein Auto zur Verfügung haben.
Jetzt erstmal Overload abklingen lassen und hoffen, dass wir bald endlich wieder ein Auto zur Verfügung haben.
Ergänzung:
Bei Neurodivergenz können sich Symptome noch einmal anders zeigen. Insbesondere gibt es ein Zusammenspiel zwischen Östrogen und Dopamin. Ferner gibt es Hinweise, dass Progesteron/Gestagen bei ADHS negativ wirken kann. Anderen wiederum hilft es sehr.
Bei Neurodivergenz können sich Symptome noch einmal anders zeigen. Insbesondere gibt es ein Zusammenspiel zwischen Östrogen und Dopamin. Ferner gibt es Hinweise, dass Progesteron/Gestagen bei ADHS negativ wirken kann. Anderen wiederum hilft es sehr.
CN Wechseljahre binäre Geschlechtervorstellungen Cisgeschlechtlichkeit
Dieser Thread ist, abgesehen davon, dass alle Menschen, die Eierstöcke haben o hatten, in die #Wechseljahre kommen können, so gut & wichtig!
Die meisten Punkte hätte ich früher nicht gewußt, meine Ärzt*innen z.T. auch nicht!
1/
Dieser Thread ist, abgesehen davon, dass alle Menschen, die Eierstöcke haben o hatten, in die #Wechseljahre kommen können, so gut & wichtig!
Die meisten Punkte hätte ich früher nicht gewußt, meine Ärzt*innen z.T. auch nicht!
1/
So. Wie angekündigt. Hier mein wütender Rant zum Thema #Frauengesundheit ab 35. Genau genommen zu den Themen #Perimenopause #Menopause #Wechseljahre. Und zu der unterirdischen ärztlichen Versorgung. Ja, ja, über die Themen spricht man nicht. Nee, genau das muss sich ändern! Denn wusstet ihr, 1/
November 13, 2025 at 9:29 AM
Ergänzung:
Bei Neurodivergenz können sich Symptome noch einmal anders zeigen. Insbesondere gibt es ein Zusammenspiel zwischen Östrogen und Dopamin. Ferner gibt es Hinweise, dass Progesteron/Gestagen bei ADHS negativ wirken kann. Anderen wiederum hilft es sehr.
Bei Neurodivergenz können sich Symptome noch einmal anders zeigen. Insbesondere gibt es ein Zusammenspiel zwischen Östrogen und Dopamin. Ferner gibt es Hinweise, dass Progesteron/Gestagen bei ADHS negativ wirken kann. Anderen wiederum hilft es sehr.
Guten Morgen, @mrsbo.bsky.social. Meine Meldungen sind heute Nacht explodiert 😊💚. Hab einen guten Tag!
November 12, 2025 at 6:24 AM
Guten Morgen, @mrsbo.bsky.social. Meine Meldungen sind heute Nacht explodiert 😊💚. Hab einen guten Tag!
Vermutlich besoffene Karnevalisten, die auf den Bahngleisen unterwegs sind und den Bahnverkehr zwischen Köln und Bonn lahmlegen. Was ein Scheiß... 🤬
November 11, 2025 at 5:23 PM
Vermutlich besoffene Karnevalisten, die auf den Bahngleisen unterwegs sind und den Bahnverkehr zwischen Köln und Bonn lahmlegen. Was ein Scheiß... 🤬
Was für eine angenehme und offenbar kompetente Praxis, bin sehr begeistert! Wenn ihr aus Köln oder Umgebung kommt - fette Empfehlung!
Ich war wegen passender Medikation für PMDS und Perimenopause da,
Ich war wegen passender Medikation für PMDS und Perimenopause da,
Das Impostersydrom schlägt bei mir wieder zu...
Morgen habe ich einen Termin in einer neuen Gynpraxis, die explizit auch queere Menschen anspricht, und ich frage mich, ob ich "queer genug" bin 🙄🫣.
Morgen habe ich einen Termin in einer neuen Gynpraxis, die explizit auch queere Menschen anspricht, und ich frage mich, ob ich "queer genug" bin 🙄🫣.
November 10, 2025 at 2:02 PM
Was für eine angenehme und offenbar kompetente Praxis, bin sehr begeistert! Wenn ihr aus Köln oder Umgebung kommt - fette Empfehlung!
Ich war wegen passender Medikation für PMDS und Perimenopause da,
Ich war wegen passender Medikation für PMDS und Perimenopause da,
Das Impostersydrom schlägt bei mir wieder zu...
Morgen habe ich einen Termin in einer neuen Gynpraxis, die explizit auch queere Menschen anspricht, und ich frage mich, ob ich "queer genug" bin 🙄🫣.
Morgen habe ich einen Termin in einer neuen Gynpraxis, die explizit auch queere Menschen anspricht, und ich frage mich, ob ich "queer genug" bin 🙄🫣.
November 9, 2025 at 6:20 PM
Das Impostersydrom schlägt bei mir wieder zu...
Morgen habe ich einen Termin in einer neuen Gynpraxis, die explizit auch queere Menschen anspricht, und ich frage mich, ob ich "queer genug" bin 🙄🫣.
Morgen habe ich einen Termin in einer neuen Gynpraxis, die explizit auch queere Menschen anspricht, und ich frage mich, ob ich "queer genug" bin 🙄🫣.
Reposted by Altraia
„Aber andere schaffen das doch auch!“
Als berufsmäßig Hinter- die-Fassaden- Guckerin kann ich festhalten: „Die Anderen“ schaffen es auch nicht.
Und ich übrigens auch nicht.
Wir wurschteln uns alle durchs Leben.
Hinter den Fassaden:
- bleibt Haushalt liegen
- wird gestritten
- fehlt Geld
Als berufsmäßig Hinter- die-Fassaden- Guckerin kann ich festhalten: „Die Anderen“ schaffen es auch nicht.
Und ich übrigens auch nicht.
Wir wurschteln uns alle durchs Leben.
Hinter den Fassaden:
- bleibt Haushalt liegen
- wird gestritten
- fehlt Geld
November 9, 2025 at 7:13 AM
„Aber andere schaffen das doch auch!“
Als berufsmäßig Hinter- die-Fassaden- Guckerin kann ich festhalten: „Die Anderen“ schaffen es auch nicht.
Und ich übrigens auch nicht.
Wir wurschteln uns alle durchs Leben.
Hinter den Fassaden:
- bleibt Haushalt liegen
- wird gestritten
- fehlt Geld
Als berufsmäßig Hinter- die-Fassaden- Guckerin kann ich festhalten: „Die Anderen“ schaffen es auch nicht.
Und ich übrigens auch nicht.
Wir wurschteln uns alle durchs Leben.
Hinter den Fassaden:
- bleibt Haushalt liegen
- wird gestritten
- fehlt Geld
Und weiter geht's, diesmal Lemon Curd-Torte 🤤
November 8, 2025 at 7:45 PM
Und weiter geht's, diesmal Lemon Curd-Torte 🤤
Reposted by Altraia
Kann irgendwer Dokus, Videos, Podcasts* für Kinder empfehlen, die #ADHS erklären?
Wo vielleicht auch andere Kinder mit AD(H)S zu Wort kommen?
Und vielleicht sogar mal nicht "nur" die Hyperaktiven**?
*Es geht mir nicht um Bücher!
**Oft geht es irgendwie hauptsächlich um die hyperaktive Form 🤷♀️
Wo vielleicht auch andere Kinder mit AD(H)S zu Wort kommen?
Und vielleicht sogar mal nicht "nur" die Hyperaktiven**?
*Es geht mir nicht um Bücher!
**Oft geht es irgendwie hauptsächlich um die hyperaktive Form 🤷♀️
November 5, 2025 at 5:38 PM
Kann irgendwer Dokus, Videos, Podcasts* für Kinder empfehlen, die #ADHS erklären?
Wo vielleicht auch andere Kinder mit AD(H)S zu Wort kommen?
Und vielleicht sogar mal nicht "nur" die Hyperaktiven**?
*Es geht mir nicht um Bücher!
**Oft geht es irgendwie hauptsächlich um die hyperaktive Form 🤷♀️
Wo vielleicht auch andere Kinder mit AD(H)S zu Wort kommen?
Und vielleicht sogar mal nicht "nur" die Hyperaktiven**?
*Es geht mir nicht um Bücher!
**Oft geht es irgendwie hauptsächlich um die hyperaktive Form 🤷♀️
Jedes Jahr überrumpelt es mich, dass so kurz nach Halloween schon die Umzüge zu Sankt Martin sind. Wird wohl das letzte Jahr sein, dass ich überhaupt noch ein Kind im passenden Alter mit Interesse daran habe 🥺.
November 3, 2025 at 4:29 PM
Jedes Jahr überrumpelt es mich, dass so kurz nach Halloween schon die Umzüge zu Sankt Martin sind. Wird wohl das letzte Jahr sein, dass ich überhaupt noch ein Kind im passenden Alter mit Interesse daran habe 🥺.
Kleines Mealprep für Frühstück und Nachtisch - Milchreis mit Kirschen sowie Grieß-Skyr-Auflauf mit Mandarinen.
November 3, 2025 at 3:51 PM
Kleines Mealprep für Frühstück und Nachtisch - Milchreis mit Kirschen sowie Grieß-Skyr-Auflauf mit Mandarinen.
Reposted by Altraia
Neurodivergenz.
Menopause.
Masking.
Dopamin.
Ich brauchte 49 Jahre, um zu verstehen, was los war.
Vielleicht bist du schneller.
#ADHS #Autismus #Menopause
sachendenker.ch/eltern-neuro...
Menopause.
Masking.
Dopamin.
Ich brauchte 49 Jahre, um zu verstehen, was los war.
Vielleicht bist du schneller.
#ADHS #Autismus #Menopause
sachendenker.ch/eltern-neuro...
Eltern neurodivergenter Kinder: Abklärung fällig!? Wie die Menopause mich screente - Sachendenker
Ein Text über Neurodivergenz, Hormone und das Aufwachen einer Generation. Gesunde Eltern Und genau hier möchte ich meine Geschichte beginnen – mit einer Zeile in der Anamnese, die man so eigentlich ...
sachendenker.ch
November 1, 2025 at 11:19 AM
Neurodivergenz.
Menopause.
Masking.
Dopamin.
Ich brauchte 49 Jahre, um zu verstehen, was los war.
Vielleicht bist du schneller.
#ADHS #Autismus #Menopause
sachendenker.ch/eltern-neuro...
Menopause.
Masking.
Dopamin.
Ich brauchte 49 Jahre, um zu verstehen, was los war.
Vielleicht bist du schneller.
#ADHS #Autismus #Menopause
sachendenker.ch/eltern-neuro...
Mit Schulfreund telefoniert. Er geht heute zum Geburtstag einer Freundin von damals, ob ich die noch kenne, Kathi, von seinem 17. Geburtstag zum Beispiel. Ja klar!
Sie wird heute 50 😵💫. Ich war zuerst sehr irritiert, bis mir auffiel, dass ich ja auch bald so alt bin. Hilfe!
Sie wird heute 50 😵💫. Ich war zuerst sehr irritiert, bis mir auffiel, dass ich ja auch bald so alt bin. Hilfe!
October 31, 2025 at 2:16 PM
Mit Schulfreund telefoniert. Er geht heute zum Geburtstag einer Freundin von damals, ob ich die noch kenne, Kathi, von seinem 17. Geburtstag zum Beispiel. Ja klar!
Sie wird heute 50 😵💫. Ich war zuerst sehr irritiert, bis mir auffiel, dass ich ja auch bald so alt bin. Hilfe!
Sie wird heute 50 😵💫. Ich war zuerst sehr irritiert, bis mir auffiel, dass ich ja auch bald so alt bin. Hilfe!