Altonese
@altonese.bsky.social
Mcfit danach Club, selbe Jogginghose (he/him)
100 Kilo drücken mal wieder kein Problem an einem Montag erster Schnee des Jahres 3,5 Stunden Schlaf 2 Brötchen gegessen 7 Kaffee
November 24, 2025 at 6:22 PM
100 Kilo drücken mal wieder kein Problem an einem Montag erster Schnee des Jahres 3,5 Stunden Schlaf 2 Brötchen gegessen 7 Kaffee
Ich hab meiner Katze dieses Bett hier gebaut ich hoffe du baust ein größeres besseres mehr herbstliches Bett für deine
November 24, 2025 at 4:54 PM
Ich hab meiner Katze dieses Bett hier gebaut ich hoffe du baust ein größeres besseres mehr herbstliches Bett für deine
Was sind das überhaupt für Zeiten heutzutage, wo sich irgendwelche hässlichen, fast glatzköpfigen Dummköpfe hinstellen
Und die Dreistigkeit rausnehmen, mir vorzuwerfen, ich hätte Haarausfall?
Während ich hier mit mein schönen, voluminösen, gegelten Haar sitze und….
Und die Dreistigkeit rausnehmen, mir vorzuwerfen, ich hätte Haarausfall?
Während ich hier mit mein schönen, voluminösen, gegelten Haar sitze und….
November 21, 2025 at 11:53 AM
Was sind das überhaupt für Zeiten heutzutage, wo sich irgendwelche hässlichen, fast glatzköpfigen Dummköpfe hinstellen
Und die Dreistigkeit rausnehmen, mir vorzuwerfen, ich hätte Haarausfall?
Während ich hier mit mein schönen, voluminösen, gegelten Haar sitze und….
Und die Dreistigkeit rausnehmen, mir vorzuwerfen, ich hätte Haarausfall?
Während ich hier mit mein schönen, voluminösen, gegelten Haar sitze und….
Ich ernähre meine Söhne hauptsächlich mit Creatine Pudding weil ich bin neidisch darauf das sie noch Haarwuchs haben
November 21, 2025 at 11:38 AM
Ich ernähre meine Söhne hauptsächlich mit Creatine Pudding weil ich bin neidisch darauf das sie noch Haarwuchs haben
So sieht das aus, ich hab leider bis vor einigen Jahren noch so 40 Kilo mehr gewogen deswegen ist die Haut am unter. Bauch so dick und mit Narben aber denke wenn ich jetzt noch 5-10 Jahre durchziehe sieht’s normal aus
November 21, 2025 at 10:20 AM
So sieht das aus, ich hab leider bis vor einigen Jahren noch so 40 Kilo mehr gewogen deswegen ist die Haut am unter. Bauch so dick und mit Narben aber denke wenn ich jetzt noch 5-10 Jahre durchziehe sieht’s normal aus
Aber Obacht die schmecken nicht nach Nudeln sondern nun ja nach roten Linsen
November 19, 2025 at 8:53 PM
Aber Obacht die schmecken nicht nach Nudeln sondern nun ja nach roten Linsen
Sagen wir mal du wiegst 80 Kilo dann frisst du 160g Protein und 80g Fett am Tag also so ~1300 Kalorien also frisst du nochmal 300g Kohlenhydrate am Tag als Erhaltung und so 10% mehr zum zunehmen also viel Spaß mit 800g Protein Spaghetti am Tag und sonst nichts
November 19, 2025 at 8:23 PM
Sagen wir mal du wiegst 80 Kilo dann frisst du 160g Protein und 80g Fett am Tag also so ~1300 Kalorien also frisst du nochmal 300g Kohlenhydrate am Tag als Erhaltung und so 10% mehr zum zunehmen also viel Spaß mit 800g Protein Spaghetti am Tag und sonst nichts
Einfach gratis Nudeln im McFit?
November 19, 2025 at 7:59 PM
Einfach gratis Nudeln im McFit?
Es muss so geil sein als Frühstück von mir gegessen zu werden und durch Proteinsynthese in reine Muskelmasse umgewandelt zu werden
November 19, 2025 at 9:04 AM
Es muss so geil sein als Frühstück von mir gegessen zu werden und durch Proteinsynthese in reine Muskelmasse umgewandelt zu werden
Warum ist ein Bär in der Ubahn?
November 19, 2025 at 7:49 AM
Warum ist ein Bär in der Ubahn?
Im Prinzip mach ich nichts anderes….
November 19, 2025 at 7:41 AM
Im Prinzip mach ich nichts anderes….
Bitte Kreuz an welche Liebe du meinst
November 17, 2025 at 3:31 PM
Bitte Kreuz an welche Liebe du meinst
Ich muss leider alle 3-4 Tage diesen ganzen Schädel rasieren damit ich nicht aussehe wie ein Labubu auf Klassenreise
November 17, 2025 at 1:55 PM
Ich muss leider alle 3-4 Tage diesen ganzen Schädel rasieren damit ich nicht aussehe wie ein Labubu auf Klassenreise
Ich frage einfach Donnerstag nochmal mein Coach was er sagt!
November 17, 2025 at 1:04 PM
Ich frage einfach Donnerstag nochmal mein Coach was er sagt!
Was für ein saudummer Volltrottel
November 17, 2025 at 9:28 AM
Was für ein saudummer Volltrottel
Katzen so saubere Tiere………
November 14, 2025 at 8:15 PM
Katzen so saubere Tiere………