Sam Gonçalves
@alesamgon.bsky.social
Fiz minha avaliação física ontem e descobri que:
- tenho 1,80m;
- peso 85kg;
- meu percentual de gordura tá em 12%;
- maior parte da gordura tá localizada no abdômen.
- preciso malhar mais perna e peito;
- preciso fazer mais cardio.
- preciso ganhar mais massa.
- preciso de férias 🌊☀️🏝️
- tenho 1,80m;
- peso 85kg;
- meu percentual de gordura tá em 12%;
- maior parte da gordura tá localizada no abdômen.
- preciso malhar mais perna e peito;
- preciso fazer mais cardio.
- preciso ganhar mais massa.
- preciso de férias 🌊☀️🏝️
September 13, 2024 at 10:48 AM
Fiz minha avaliação física ontem e descobri que:
- tenho 1,80m;
- peso 85kg;
- meu percentual de gordura tá em 12%;
- maior parte da gordura tá localizada no abdômen.
- preciso malhar mais perna e peito;
- preciso fazer mais cardio.
- preciso ganhar mais massa.
- preciso de férias 🌊☀️🏝️
- tenho 1,80m;
- peso 85kg;
- meu percentual de gordura tá em 12%;
- maior parte da gordura tá localizada no abdômen.
- preciso malhar mais perna e peito;
- preciso fazer mais cardio.
- preciso ganhar mais massa.
- preciso de férias 🌊☀️🏝️
Como vocês diminuem a vontade de comer doce? Principalmente chocolate
September 12, 2024 at 3:30 PM
Como vocês diminuem a vontade de comer doce? Principalmente chocolate
September 5, 2024 at 3:27 AM
Bora lá iniciar a semana.
Bom dia ☕️
Bom dia ☕️
September 3, 2024 at 5:08 PM
Bora lá iniciar a semana.
Bom dia ☕️
Bom dia ☕️
Estreia aqui no azulzinho
September 2, 2024 at 2:36 AM
Estreia aqui no azulzinho