comer qualquer coisa, não é isso. Recomendo que você compre aquelas balanças pra pesar alimento de conseguir, e coma coisas saudáveis que deem sustância, com legumes, vegetais e frutas, já q normalmente esses alimentos possuem poucas calorias.
mas não é só pq possuem poucas calorias q vc vai abusar.

NF é você ficar sem comer, pelo menos é o que eu entendi que seja. Uma dica pra você é que se você não consegue ficar o dia todo sem comer, diminua as calorias e faça bastante exercício física pra gastar o máximo de caloria que você consiga. Mas não é pq vc vai diminuir a caloria que você vai+