Aleix Cabrera | Comunicació i Ciència
@adosc.bsky.social
Audiovisual Creative Communication | Estratègia digital i divulgació científica | Periodista i farmacèutic que connecta ciència amb persones
🔗linktr.ee/aleixcabrera
🔗linktr.ee/aleixcabrera
Aquí tens alguns trucs per adaptar-te abans al #CanviDHora:👇
🌞 Exposa’t a la llum natural al matí
🕖 Mantingues horaris estables d'àpats i descans
📵 Evita pantalles abans d’anar a dormir i redueix el cafè
🚶♀️ Fes activitat física lleugera
T'hi adaptaràs en menys d'una setmana!💤
#Cronobiologia
🌞 Exposa’t a la llum natural al matí
🕖 Mantingues horaris estables d'àpats i descans
📵 Evita pantalles abans d’anar a dormir i redueix el cafè
🚶♀️ Fes activitat física lleugera
T'hi adaptaràs en menys d'una setmana!💤
#Cronobiologia
October 27, 2025 at 8:15 AM
Aquí tens alguns trucs per adaptar-te abans al #CanviDHora:👇
🌞 Exposa’t a la llum natural al matí
🕖 Mantingues horaris estables d'àpats i descans
📵 Evita pantalles abans d’anar a dormir i redueix el cafè
🚶♀️ Fes activitat física lleugera
T'hi adaptaràs en menys d'una setmana!💤
#Cronobiologia
🌞 Exposa’t a la llum natural al matí
🕖 Mantingues horaris estables d'àpats i descans
📵 Evita pantalles abans d’anar a dormir i redueix el cafè
🚶♀️ Fes activitat física lleugera
T'hi adaptaràs en menys d'una setmana!💤
#Cronobiologia