내년운이 좋아질꺼라는게 혹하긴한데 올해 남은걸 조심해야됀대서 걱정임

저는 타인이 나를 욕하는게 아닐까? 란 의심에서 시작된 증상이여서 지금은 괜찮은데 회사라는 특정공간에서 심해지는 타입이긴해여 ㅎㅎ 과호흡 안오면 정말 다행이죠.. 저도 약 4개 먹을 정도로 심했는데 지금은 저녁약만 2개 먹는답니다ㅠ 제게 도움 됐던건 그라운딩이랑 매일 꾸준히 번화가에 나가서 일상생활을 하는거였어요

안녕하세요! 저도 사회불안장애 진단 받은지 1년이 쪼금 넘었어요! 매우 반갑네요 ㅎㅎㅎ 이게 저도 의욕이 안돌아올 때 규칙적으로 살다가 제가 하고픈걸 원데이 클래스로 들으니까 조금 해소가 되더라구요! 신기하게 저는 사람을 만나야 나아지는? 그런 타입이였어요 ㅋㅋㅋ