Lecture en cours
Atomic Habits de James Clear

Pour certains, reprendre une activité physique c'est changer ses habitudes.

C'est, contrairement à ce que quelques uns clament, loin d'être évident.
Il faut être patient et penser à long terme.

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Tout n'est qu'une question de dosage 👌

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Pas mon horaire préféré, je dois l’avouer 😅

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C’est pourquoi il est plus efficace de trouver des activités que vous pouvez répéter sans avoir constamment besoin de vous motiver ou de vous contraindre.

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