な
@7-diet.bsky.social
ダイエットの記録用アカウント。
忘れなかったらその日の体重と食事写真と運動した内容をちまちまと。
忘れなかったらその日の体重と食事写真と運動した内容をちまちまと。
6/21 運動とか
・犬の散歩
・エアロビ15分
・親戚のちびっ子と体張って遊んでた
・犬の散歩
・エアロビ15分
・親戚のちびっ子と体張って遊んでた
June 25, 2025 at 4:10 PM
6/21 運動とか
・犬の散歩
・エアロビ15分
・親戚のちびっ子と体張って遊んでた
・犬の散歩
・エアロビ15分
・親戚のちびっ子と体張って遊んでた
6/21 食べたもの
朝→無し
昼→素麺
夜→焼肉(サイドメニューで冷麺とか色々注文した)
間食→生どら焼き(画像無し)
朝→無し
昼→素麺
夜→焼肉(サイドメニューで冷麺とか色々注文した)
間食→生どら焼き(画像無し)
June 25, 2025 at 4:08 PM
6/21 食べたもの
朝→無し
昼→素麺
夜→焼肉(サイドメニューで冷麺とか色々注文した)
間食→生どら焼き(画像無し)
朝→無し
昼→素麺
夜→焼肉(サイドメニューで冷麺とか色々注文した)
間食→生どら焼き(画像無し)
6/21
前日から-0.08kg、開始日から-0.73kg
前日から-0.08kg、開始日から-0.73kg
June 21, 2025 at 3:02 AM
6/21
前日から-0.08kg、開始日から-0.73kg
前日から-0.08kg、開始日から-0.73kg
6/20 運動とか
・ジムで何かよく分からんリズム取りみたいな動きで飛び跳ねてた
・ジムで何かよく分からんリズム取りみたいな動きで飛び跳ねてた
June 21, 2025 at 3:01 AM
6/20 運動とか
・ジムで何かよく分からんリズム取りみたいな動きで飛び跳ねてた
・ジムで何かよく分からんリズム取りみたいな動きで飛び跳ねてた
6/20 食べたもの
朝→ヨーグルト、サンミー、マンゴー
昼→回転寿司でお寿司とサラダ
夜→焼いたチキンとサラダ
朝→ヨーグルト、サンミー、マンゴー
昼→回転寿司でお寿司とサラダ
夜→焼いたチキンとサラダ
June 21, 2025 at 3:00 AM
6/20 食べたもの
朝→ヨーグルト、サンミー、マンゴー
昼→回転寿司でお寿司とサラダ
夜→焼いたチキンとサラダ
朝→ヨーグルト、サンミー、マンゴー
昼→回転寿司でお寿司とサラダ
夜→焼いたチキンとサラダ
6/20
前日から-1.07kg、開始日から-0.65kg
急に何があった？？？？？
前日から-1.07kg、開始日から-0.65kg
急に何があった？？？？？
June 19, 2025 at 10:45 PM
6/20
前日から-1.07kg、開始日から-0.65kg
急に何があった？？？？？
前日から-1.07kg、開始日から-0.65kg
急に何があった？？？？？
6/19 運動とか
・犬の散歩
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ15分のやつ×3で45分間
・犬の散歩
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ15分のやつ×3で45分間
June 19, 2025 at 3:00 PM
6/19 運動とか
・犬の散歩
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ15分のやつ×3で45分間
・犬の散歩
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ15分のやつ×3で45分間
6/19 食べたもの
朝→サンミー、ヨーグルト
昼→ケンタッキーのてりやきツイスター
夜→ロールキャベツ
間食→きんつば(画像無し)
朝→サンミー、ヨーグルト
昼→ケンタッキーのてりやきツイスター
夜→ロールキャベツ
間食→きんつば(画像無し)
June 19, 2025 at 2:59 PM
6/19 食べたもの
朝→サンミー、ヨーグルト
昼→ケンタッキーのてりやきツイスター
夜→ロールキャベツ
間食→きんつば(画像無し)
朝→サンミー、ヨーグルト
昼→ケンタッキーのてりやきツイスター
夜→ロールキャベツ
間食→きんつば(画像無し)
6/18 運動とか
・犬の散歩20分
・用事があって30分ぐらい歩いた
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ15分
・犬の散歩20分
・用事があって30分ぐらい歩いた
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ15分
June 18, 2025 at 1:54 PM
6/18 運動とか
・犬の散歩20分
・用事があって30分ぐらい歩いた
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ15分
・犬の散歩20分
・用事があって30分ぐらい歩いた
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ15分
6/18 食べたもの
朝→ベーコンエピ
昼→モスのえびカツサンド
夜→冷しゃぶサラダと昨日のすき焼きの混ぜご飯と冷コーンスープ
朝→ベーコンエピ
昼→モスのえびカツサンド
夜→冷しゃぶサラダと昨日のすき焼きの混ぜご飯と冷コーンスープ
June 18, 2025 at 11:52 AM
6/18 食べたもの
朝→ベーコンエピ
昼→モスのえびカツサンド
夜→冷しゃぶサラダと昨日のすき焼きの混ぜご飯と冷コーンスープ
朝→ベーコンエピ
昼→モスのえびカツサンド
夜→冷しゃぶサラダと昨日のすき焼きの混ぜご飯と冷コーンスープ
6/18
前日から+0.45kg、開始日から+0.42kg
昨日はパッパの誕生日って事で食べ過ぎたから、うん……
前日から+0.45kg、開始日から+0.42kg
昨日はパッパの誕生日って事で食べ過ぎたから、うん……
June 17, 2025 at 10:46 PM
6/18
前日から+0.45kg、開始日から+0.42kg
昨日はパッパの誕生日って事で食べ過ぎたから、うん……
前日から+0.45kg、開始日から+0.42kg
昨日はパッパの誕生日って事で食べ過ぎたから、うん……
6/17 食べたもの
朝→トースト、ヨーグルト
昼→鶏天南蛮定食
夜→すき焼き
間食→苺のロールケーキ(写真無し)
朝→トースト、ヨーグルト
昼→鶏天南蛮定食
夜→すき焼き
間食→苺のロールケーキ(写真無し)
June 17, 2025 at 10:43 PM
6/17 食べたもの
朝→トースト、ヨーグルト
昼→鶏天南蛮定食
夜→すき焼き
間食→苺のロールケーキ(写真無し)
朝→トースト、ヨーグルト
昼→鶏天南蛮定食
夜→すき焼き
間食→苺のロールケーキ(写真無し)
6/17
体重→前日より-0.03kg、開始日から-0.03kg
こんなん誤差やろ。
体重→前日より-0.03kg、開始日から-0.03kg
こんなん誤差やろ。
June 16, 2025 at 11:35 PM
6/17
体重→前日より-0.03kg、開始日から-0.03kg
こんなん誤差やろ。
体重→前日より-0.03kg、開始日から-0.03kg
こんなん誤差やろ。
6/16 運動
・犬の散歩20分
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ36分
・犬の散歩20分
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ36分
June 16, 2025 at 12:28 PM
6/16 運動
・犬の散歩20分
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ36分
・犬の散歩20分
・きんに君のウォーミングアップ
・エアロビ36分
6/16 食べたもの
朝→ヨーグルト、食パン(写真無し)
昼→もやしたっぷりラーメン
夜→ご飯、焼き鮭、豆腐、ひじき、芋
間食→カフェラテ(写真無し)
朝→ヨーグルト、食パン(写真無し)
昼→もやしたっぷりラーメン
夜→ご飯、焼き鮭、豆腐、ひじき、芋
間食→カフェラテ(写真無し)
June 16, 2025 at 12:27 PM
6/16 食べたもの
朝→ヨーグルト、食パン(写真無し)
昼→もやしたっぷりラーメン
夜→ご飯、焼き鮭、豆腐、ひじき、芋
間食→カフェラテ(写真無し)
朝→ヨーグルト、食パン(写真無し)
昼→もやしたっぷりラーメン
夜→ご飯、焼き鮭、豆腐、ひじき、芋
間食→カフェラテ(写真無し)
とりあえず、今後は
・その日の朝に測った体重は前日の体重から-○kgや+○kg
・基準となる今日(6/16)の体重からは-○kg
・食べたもの
・やった運動
を記録します。
・その日の朝に測った体重は前日の体重から-○kgや+○kg
・基準となる今日(6/16)の体重からは-○kg
・食べたもの
・やった運動
を記録します。
June 16, 2025 at 12:24 PM
とりあえず、今後は
・その日の朝に測った体重は前日の体重から-○kgや+○kg
・基準となる今日(6/16)の体重からは-○kg
・食べたもの
・やった運動
を記録します。
・その日の朝に測った体重は前日の体重から-○kgや+○kg
・基準となる今日(6/16)の体重からは-○kg
・食べたもの
・やった運動
を記録します。
ダイエットアカウント再開します。
あまりにも期間が空きすぎたので全消ししてまた1から頑張ります。
あまりにも期間が空きすぎたので全消ししてまた1から頑張ります。
June 16, 2025 at 12:21 PM
ダイエットアカウント再開します。
あまりにも期間が空きすぎたので全消ししてまた1から頑張ります。
あまりにも期間が空きすぎたので全消ししてまた1から頑張ります。