Reposted by 小海林檎
基礎練
・トウ立ちで駆け足で小さく円を描く(前後ともに)
・足全体(土踏まずに力を入れて)同じく円を描く
・時計を見ながら1分毎にフォアクロス(左右)、バッククロス(左右)
その後8の字で同じくフォアクロス、バッククロス
イナバウアー
バッククロスでしっかり左足がインに乗っている状態で右足を出す
右足は左足の近くに下ろし体重を乗せる
その後左足を滑らせ足を開いていく
ハイドロ
手は軸足の靴の横
指は立てて氷を撫でるように、ドアノブを回すように回転させながら一緒に回転する
#りんごのスケート練
・トウ立ちで駆け足で小さく円を描く(前後ともに)
・足全体(土踏まずに力を入れて)同じく円を描く
・時計を見ながら1分毎にフォアクロス(左右)、バッククロス(左右)
その後8の字で同じくフォアクロス、バッククロス
イナバウアー
バッククロスでしっかり左足がインに乗っている状態で右足を出す
右足は左足の近くに下ろし体重を乗せる
その後左足を滑らせ足を開いていく
ハイドロ
手は軸足の靴の横
指は立てて氷を撫でるように、ドアノブを回すように回転させながら一緒に回転する
#りんごのスケート練
March 29, 2025 at 7:31 AM
基礎練
・トウ立ちで駆け足で小さく円を描く(前後ともに)
・足全体(土踏まずに力を入れて)同じく円を描く
・時計を見ながら1分毎にフォアクロス(左右)、バッククロス(左右)
その後8の字で同じくフォアクロス、バッククロス
イナバウアー
バッククロスでしっかり左足がインに乗っている状態で右足を出す
右足は左足の近くに下ろし体重を乗せる
その後左足を滑らせ足を開いていく
ハイドロ
手は軸足の靴の横
指は立てて氷を撫でるように、ドアノブを回すように回転させながら一緒に回転する
#りんごのスケート練
・トウ立ちで駆け足で小さく円を描く(前後ともに)
・足全体(土踏まずに力を入れて)同じく円を描く
・時計を見ながら1分毎にフォアクロス(左右)、バッククロス(左右)
その後8の字で同じくフォアクロス、バッククロス
イナバウアー
バッククロスでしっかり左足がインに乗っている状態で右足を出す
右足は左足の近くに下ろし体重を乗せる
その後左足を滑らせ足を開いていく
ハイドロ
手は軸足の靴の横
指は立てて氷を撫でるように、ドアノブを回すように回転させながら一緒に回転する
#りんごのスケート練
今日！
その場駆け足で乗り位置の確認
駆け足で前後左右4方向円を書く▶︎ジャンプ、クロスの乗り位置安定
ハイドロ
氷に触れる手はドアノブを回すように回転させながら一緒に回る
その場駆け足で乗り位置の確認
駆け足で前後左右4方向円を書く▶︎ジャンプ、クロスの乗り位置安定
ハイドロ
氷に触れる手はドアノブを回すように回転させながら一緒に回る
March 8, 2025 at 12:29 PM
今日！
その場駆け足で乗り位置の確認
駆け足で前後左右4方向円を書く▶︎ジャンプ、クロスの乗り位置安定
ハイドロ
氷に触れる手はドアノブを回すように回転させながら一緒に回る
その場駆け足で乗り位置の確認
駆け足で前後左右4方向円を書く▶︎ジャンプ、クロスの乗り位置安定
ハイドロ
氷に触れる手はドアノブを回すように回転させながら一緒に回る
1月24-25のリンク巡り
飯塚アイスパレス
福岡タワー特設リンク
久留米スポガ
北九州アイススケートセンター
飯塚アイスパレス
福岡タワー特設リンク
久留米スポガ
北九州アイススケートセンター
March 8, 2025 at 12:02 PM
1月24-25のリンク巡り
飯塚アイスパレス
福岡タワー特設リンク
久留米スポガ
北九州アイススケートセンター
飯塚アイスパレス
福岡タワー特設リンク
久留米スポガ
北九州アイススケートセンター
メインスマホのソフバンが使えなくてサブのauで過ごした方がいいという…
2つ回線あってよかった…
しかしそれもあってフォロワーさん振り回してしまった
2つ回線あってよかった…
しかしそれもあってフォロワーさん振り回してしまった
February 22, 2025 at 7:51 AM
メインスマホのソフバンが使えなくてサブのauで過ごした方がいいという…
2つ回線あってよかった…
しかしそれもあってフォロワーさん振り回してしまった
2つ回線あってよかった…
しかしそれもあってフォロワーさん振り回してしまった
あけましておめでとうございます。
神社の焚き火で温まりながら過ごしました
神社の焚き火で温まりながら過ごしました
January 1, 2025 at 1:28 PM
あけましておめでとうございます。
神社の焚き火で温まりながら過ごしました
神社の焚き火で温まりながら過ごしました
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その2週間の内に沖縄旅行も行ったしメンタル面は今の所大丈夫
April 14, 2024 at 6:27 AM
その2週間の内に沖縄旅行も行ったしメンタル面は今の所大丈夫
移動してから2週間
やっと慣れてきた感じがする
貰ったお花もまだまだ元気で凄い
やっと慣れてきた感じがする
貰ったお花もまだまだ元気で凄い
April 14, 2024 at 6:24 AM
移動してから2週間
やっと慣れてきた感じがする
貰ったお花もまだまだ元気で凄い
やっと慣れてきた感じがする
貰ったお花もまだまだ元気で凄い
転勤するので先輩がクレープ奢ってくれて、上司は自分の自宅近くにある和菓子屋さんのおしるこを買ってきてくれてみんなで食べ、他支店の支店長がお花持ってきてくれて激励してくれた。
嬉しいし、寂しくなる。
嬉しいし、寂しくなる。
March 28, 2024 at 2:22 PM
転勤するので先輩がクレープ奢ってくれて、上司は自分の自宅近くにある和菓子屋さんのおしるこを買ってきてくれてみんなで食べ、他支店の支店長がお花持ってきてくれて激励してくれた。
嬉しいし、寂しくなる。
嬉しいし、寂しくなる。
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五夏①
※五←夏
※五に許嫁(モブ)がいます。喋りません
※五←夏
※五に許嫁(モブ)がいます。喋りません
March 13, 2024 at 12:32 PM
五夏①
※五←夏
※五に許嫁(モブ)がいます。喋りません
※五←夏
※五に許嫁(モブ)がいます。喋りません
異動前、シフト的に最後に会うパートさんからありがとうって餞別貰った😂♥️
猫とお酒の会話しかしてなかった
猫とお酒の会話しかしてなかった
March 13, 2024 at 12:46 PM
異動前、シフト的に最後に会うパートさんからありがとうって餞別貰った😂♥️
猫とお酒の会話しかしてなかった
猫とお酒の会話しかしてなかった
早めのホワイトデー貰ってハッピー
新しいタイプのバレンタインのお返し
新しいタイプのバレンタインのお返し
March 12, 2024 at 10:03 PM
早めのホワイトデー貰ってハッピー
新しいタイプのバレンタインのお返し
新しいタイプのバレンタインのお返し
ANAマイルの期限が近付いてたから苺頼んだのが届いた- ̗̀🍓📦 ̖́-
めちゃくちゃ甘くて美味しかった🥰
めちゃくちゃ甘くて美味しかった🥰
March 10, 2024 at 1:23 PM
ANAマイルの期限が近付いてたから苺頼んだのが届いた- ̗̀🍓📦 ̖́-
めちゃくちゃ甘くて美味しかった🥰
めちゃくちゃ甘くて美味しかった🥰
元から食べたこと無いけど復刻ガム！
親は懐かしそうにしてた
親は懐かしそうにしてた
March 10, 2024 at 9:20 AM
元から食べたこと無いけど復刻ガム！
親は懐かしそうにしてた
親は懐かしそうにしてた
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