そうだ！だいたい40gが一人分で、その量の割には腹持ちが良いのですが、奴のカロリー含有量はカスなので、3食オートミールにするなら追いカロリー必須です！
ソースはあすけん。肉団子4つと冷凍野菜放り込んでも300kcal未満。

顆粒だしやコンソメ、鶏がらスープの素、めんつゆ、白だし、レトルトカレーなんかと一緒に熱湯を注いで数分待つと「なんか汁気の味を吸うぶよぶよしたやつ」に化けるのでオススメです！