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コンビニご飯でした

鶏むね肉のサラダ
カレーパン
R-1ヨーグルト

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・玄米入りご飯＋若菜ふりかけ
・厚揚げの甘辛炒め
・ブロッコリー塩昆布あえ
・玉子焼き
・鶏つくね串(冷食)

12/23

・雑穀米＋若菜ふりかけ
・塩麹とあおさで漬けた鶏胸肉を焼いたやつ
・玉子焼き
・ブロッコリーのごま味噌和え
・にんじんのきんぴら

12/18

・雑穀米＋明太わかめふりかけ
・小松菜とにんじんのやつ
・にんじんしりしり
・厚揚げ小松菜玉ねぎの炒め物
・鶏つくね串(冷食)
・ヨーグルト(いちじく)

小松菜大好きみたいになってる
小松菜にはいつもお世話になっております

12/17

・雑穀米＋若菜ふりかけ
・ササミと大根のやつ(昨日の半分くらい)
・小松菜と玉子のやつ
・にんじんしりしり
・レンチンベーコンエッグ
・ヨーグルト(いちじく)

・雑穀米＋若菜ふりかけ
・ササミと大根を炒めたやつ
・小松菜と玉子を炒めたやつ
・にんじんしりしり

おかず全部何かしらフライパンで炒めたやつだということに気付いてわろてる