Zdrowiej.online Instytut Terapii Online
@zdrowiejonline.bsky.social
Psycholog online. Psychoterapia online. Wideokonsultacje i czat z psychologiem.
⬤ https://zdrowiej.online
⬤ https://zdrowiej.online
Czarne myśli, które krzyczą „nie dam rady” — potrafią zablokować codzienność.
Terapeutka Żaneta Płosa pomaga je nazwać i przyjrzeć się im — krok po kroku, z empatią.
👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...
Terapeutka Żaneta Płosa pomaga je nazwać i przyjrzeć się im — krok po kroku, z empatią.
👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...
Żaneta Płosa - Psycholog Online | Zdrowiej.online
Żaneta Płosa. Psycholog online, psychotraumatolog. Trudności emocjonalne, samookaleczenie, ataki paniki. Umów sesję online.
zdrowiej.online
September 3, 2025 at 7:17 PM
Czarne myśli, które krzyczą „nie dam rady” — potrafią zablokować codzienność.
Terapeutka Żaneta Płosa pomaga je nazwać i przyjrzeć się im — krok po kroku, z empatią.
👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...
Terapeutka Żaneta Płosa pomaga je nazwać i przyjrzeć się im — krok po kroku, z empatią.
👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...
🧊 Od miesięcy nie było przytulenia. Ani szczerej rozmowy. Tylko chłód, dystans, czasem ironia.
To nie musi tak wyglądać. Można sprawdzić, czy jeszcze coś Was łączy.
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
To nie musi tak wyglądać. Można sprawdzić, czy jeszcze coś Was łączy.
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
Terapia Par Online | Zdrowiej.online
Terapia par online – wygodny sposób na poprawę relacji, rozwiązanie konfliktów i odbudowę zaufania. Elastyczne terminy i profesjonalne wsparcie.
zdrowiej.online
September 3, 2025 at 4:09 PM
🧊 Od miesięcy nie było przytulenia. Ani szczerej rozmowy. Tylko chłód, dystans, czasem ironia.
To nie musi tak wyglądać. Można sprawdzić, czy jeszcze coś Was łączy.
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
To nie musi tak wyglądać. Można sprawdzić, czy jeszcze coś Was łączy.
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
To, że nastolatek nie mówi wprost „jest mi źle”, nie znaczy, że nie cierpi.
Zmiana nastroju, snu, motywacji – to może być język, którym mówi jego psychika.
Warto go usłyszeć.
Zmiana nastroju, snu, motywacji – to może być język, którym mówi jego psychika.
Warto go usłyszeć.
September 2, 2025 at 5:40 PM
To, że nastolatek nie mówi wprost „jest mi źle”, nie znaczy, że nie cierpi.
Zmiana nastroju, snu, motywacji – to może być język, którym mówi jego psychika.
Warto go usłyszeć.
Zmiana nastroju, snu, motywacji – to może być język, którym mówi jego psychika.
Warto go usłyszeć.
🤝 Nie wszystko trzeba dźwigać samemu.
Rozmowa z psychoonkologiem może być tym, co pomoże utrzymać się na powierzchni. To też forma leczenia.
→ zdrowiej.online/konsultacja-...
Rozmowa z psychoonkologiem może być tym, co pomoże utrzymać się na powierzchni. To też forma leczenia.
→ zdrowiej.online/konsultacja-...
Psychoonkolog Online | Zdrowiej.online
Profesjonalne konsultacje psychoonkologiczne online dla osób chorujących na nowotwór. Wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu.
zdrowiej.online
September 2, 2025 at 9:39 AM
🤝 Nie wszystko trzeba dźwigać samemu.
Rozmowa z psychoonkologiem może być tym, co pomoże utrzymać się na powierzchni. To też forma leczenia.
→ zdrowiej.online/konsultacja-...
Rozmowa z psychoonkologiem może być tym, co pomoże utrzymać się na powierzchni. To też forma leczenia.
→ zdrowiej.online/konsultacja-...
RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) oznacza nadwrażliwość na odrzucenie. Dla wielu dorosłych z ADHD to codzienność.
🔗 zdrowiej.online/rsd-u-dorosl...
🔗 zdrowiej.online/rsd-u-dorosl...
RSD U Dorosłych Z ADHD – Czym Jest I Jak Sobie Radzić | Zdrowiej.online
RSD u dorosłych z ADHD – czym jest nadwrażliwość na odrzucenie? Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne strategie radzenia sobie z tą specyficzną trudnością.
zdrowiej.online
September 1, 2025 at 6:16 PM
RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) oznacza nadwrażliwość na odrzucenie. Dla wielu dorosłych z ADHD to codzienność.
🔗 zdrowiej.online/rsd-u-dorosl...
🔗 zdrowiej.online/rsd-u-dorosl...
Zdarza się, że dorosłe życie boli — choć „wszystko jest niby okej”. Smutek, bezsens, poczucie pustki.
Psychoterapia psychodynamiczna z Gabrielą Strojną-Ziają pomaga zrozumieć, skąd to się bierze — i jak z tym być.
👉 zdrowiej.online/gabriela-str...
Psychoterapia psychodynamiczna z Gabrielą Strojną-Ziają pomaga zrozumieć, skąd to się bierze — i jak z tym być.
👉 zdrowiej.online/gabriela-str...
Gabriela Strojna-Ziaja - Psychoterapeuta Online | Zdrowiej.online
Gabriela Strojna-Ziaja – psychoterapia on-line dzieci i młodzieży oraz dorosłych. Nurt psychodynamiczny i systemowy. Umów sesję on-line.
zdrowiej.online
September 1, 2025 at 6:52 AM
Zdarza się, że dorosłe życie boli — choć „wszystko jest niby okej”. Smutek, bezsens, poczucie pustki.
Psychoterapia psychodynamiczna z Gabrielą Strojną-Ziają pomaga zrozumieć, skąd to się bierze — i jak z tym być.
👉 zdrowiej.online/gabriela-str...
Psychoterapia psychodynamiczna z Gabrielą Strojną-Ziają pomaga zrozumieć, skąd to się bierze — i jak z tym być.
👉 zdrowiej.online/gabriela-str...
Wielu osobom łatwiej pisać niż mówić i to jest w porządku 😊
Czy można zapisać się na terapię przez czat? Nie, taka terapia nie miałaby szans działać, nieetycznym byłoby twierdzić, że jest inaczej. Można jednak zacząć właśnie od konsultacji przez czat z doświadczonym psychologiem - łagodny start 🌱
Czy można zapisać się na terapię przez czat? Nie, taka terapia nie miałaby szans działać, nieetycznym byłoby twierdzić, że jest inaczej. Można jednak zacząć właśnie od konsultacji przez czat z doświadczonym psychologiem - łagodny start 🌱
August 31, 2025 at 5:11 PM
Wielu osobom łatwiej pisać niż mówić i to jest w porządku 😊
Czy można zapisać się na terapię przez czat? Nie, taka terapia nie miałaby szans działać, nieetycznym byłoby twierdzić, że jest inaczej. Można jednak zacząć właśnie od konsultacji przez czat z doświadczonym psychologiem - łagodny start 🌱
Czy można zapisać się na terapię przez czat? Nie, taka terapia nie miałaby szans działać, nieetycznym byłoby twierdzić, że jest inaczej. Można jednak zacząć właśnie od konsultacji przez czat z doświadczonym psychologiem - łagodny start 🌱
🙇♀️ Czujesz, że jesteś „sam_a w związku”? Czasem wszystko jest na głowie jednej osoby, podział obowiązków nie istnieje, zaczynamy odczuwać samotność i przeciążenie.
August 31, 2025 at 6:05 AM
🙇♀️ Czujesz, że jesteś „sam_a w związku”? Czasem wszystko jest na głowie jednej osoby, podział obowiązków nie istnieje, zaczynamy odczuwać samotność i przeciążenie.
💚 Psychoonkolog to nie luksus, a realna pomoc, gdy choroba dotyka nie tylko ciała. Emocje, lęk i niepewność też potrzebują przestrzeni.
August 30, 2025 at 2:05 PM
💚 Psychoonkolog to nie luksus, a realna pomoc, gdy choroba dotyka nie tylko ciała. Emocje, lęk i niepewność też potrzebują przestrzeni.
„Nie wiem, kim jestem” – takie pytanie często pojawia się w trudnych momentach dojrzewania.
Psycholog Żaneta Płosa wspiera w budowaniu poczucia tożsamości i pewności siebie.
Psycholog Żaneta Płosa wspiera w budowaniu poczucia tożsamości i pewności siebie.
August 30, 2025 at 7:35 AM
„Nie wiem, kim jestem” – takie pytanie często pojawia się w trudnych momentach dojrzewania.
Psycholog Żaneta Płosa wspiera w budowaniu poczucia tożsamości i pewności siebie.
Psycholog Żaneta Płosa wspiera w budowaniu poczucia tożsamości i pewności siebie.
🕰 Czasem trudno znaleźć czas na dojazd na terapię. Ale na rozmowę na czacie już łatwiej. Wystarczy chwila, by nie być z tym wszystkim samemu.
August 29, 2025 at 5:15 PM
🕰 Czasem trudno znaleźć czas na dojazd na terapię. Ale na rozmowę na czacie już łatwiej. Wystarczy chwila, by nie być z tym wszystkim samemu.
📉 Jedno z Was chce „więcej”, drugie „mniej”. Seks, czułość, bliskość — coraz trudniej się spotkać.
To nie musi być koniec relacji. Czasem wystarczy zacząć rozmawiać inaczej.
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
To nie musi być koniec relacji. Czasem wystarczy zacząć rozmawiać inaczej.
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
Terapia Par Online | Zdrowiej.online
Terapia par online – wygodny sposób na poprawę relacji, rozwiązanie konfliktów i odbudowę zaufania. Elastyczne terminy i profesjonalne wsparcie.
zdrowiej.online
August 28, 2025 at 7:11 PM
📉 Jedno z Was chce „więcej”, drugie „mniej”. Seks, czułość, bliskość — coraz trudniej się spotkać.
To nie musi być koniec relacji. Czasem wystarczy zacząć rozmawiać inaczej.
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
To nie musi być koniec relacji. Czasem wystarczy zacząć rozmawiać inaczej.
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
Rozwód i "musisz być silna/silny!" – to zdanie często bardziej ciąży niż pomaga.
W trakcie rozwodu czy bolesnego rozstania nie trzeba być silnym. Trzeba być dla siebie czułym. I szukać wsparcia, jeśli go potrzebujesz.
W trakcie rozwodu czy bolesnego rozstania nie trzeba być silnym. Trzeba być dla siebie czułym. I szukać wsparcia, jeśli go potrzebujesz.
August 28, 2025 at 10:05 AM
Rozwód i "musisz być silna/silny!" – to zdanie często bardziej ciąży niż pomaga.
W trakcie rozwodu czy bolesnego rozstania nie trzeba być silnym. Trzeba być dla siebie czułym. I szukać wsparcia, jeśli go potrzebujesz.
W trakcie rozwodu czy bolesnego rozstania nie trzeba być silnym. Trzeba być dla siebie czułym. I szukać wsparcia, jeśli go potrzebujesz.
Kiedy lęk lub natrętne myśli przejmują kontrolę, terapia poznawczo-behawioralna online może być skuteczną formą terapii. Pomaga odzyskać wpływ na swoje życie.
Terapia Poznawczo-behawioralna Online | Zdrowiej.online
Terapia poznawczo-behawioralna) – skuteczna pomoc w leczeniu lęków, depresji i stresu. Zmień negatywne myśli i zachowania, poprawiając swoje życie i samopoczucie.
zdrowiej.online
August 27, 2025 at 4:43 PM
Kiedy lęk lub natrętne myśli przejmują kontrolę, terapia poznawczo-behawioralna online może być skuteczną formą terapii. Pomaga odzyskać wpływ na swoje życie.
Zamknięcie się w pokoju, drażliwość, brak apetytu, wycofanie z relacji - to mogą być sygnały depresji.
Nie zawsze wygląda to tak, jak u dorosłych. U nastolatków objawy depresji bywają mniej oczywiste.
Nie zawsze wygląda to tak, jak u dorosłych. U nastolatków objawy depresji bywają mniej oczywiste.
August 27, 2025 at 6:54 AM
Zamknięcie się w pokoju, drażliwość, brak apetytu, wycofanie z relacji - to mogą być sygnały depresji.
Nie zawsze wygląda to tak, jak u dorosłych. U nastolatków objawy depresji bywają mniej oczywiste.
Nie zawsze wygląda to tak, jak u dorosłych. U nastolatków objawy depresji bywają mniej oczywiste.
🌸 Nie musisz udawać, że wszystko gra.
Jeśli czujesz się przytłoczon_a, zmęczon_a, zagubion_a, porozmawiaj z kimś, kto rozumie. Twoje emocje też potrzebują troski.
Jeśli czujesz się przytłoczon_a, zmęczon_a, zagubion_a, porozmawiaj z kimś, kto rozumie. Twoje emocje też potrzebują troski.
August 26, 2025 at 7:13 AM
🌸 Nie musisz udawać, że wszystko gra.
Jeśli czujesz się przytłoczon_a, zmęczon_a, zagubion_a, porozmawiaj z kimś, kto rozumie. Twoje emocje też potrzebują troski.
Jeśli czujesz się przytłoczon_a, zmęczon_a, zagubion_a, porozmawiaj z kimś, kto rozumie. Twoje emocje też potrzebują troski.
Czasem nie chodzi o uwagę, tylko o krzyk rozpaczy, którego nikt nie słyszy.
Psychoterapia uczy, że są inne sposoby, by zostać zauważonym i wysłuchanym.
👉 zdrowiej.online/samookalecze...
Psychoterapia uczy, że są inne sposoby, by zostać zauważonym i wysłuchanym.
👉 zdrowiej.online/samookalecze...
Samookaleczenie – Przyczyny, Objawy, Terapia | Zdrowiej.online
Samookaleczenie u dzieci i młodzieży - Terapia pomaga zrozumieć emocje, redukować stres i uczyć zdrowych strategii radzenia sobie z trudnościami.
zdrowiej.online
August 25, 2025 at 7:25 AM
Czasem nie chodzi o uwagę, tylko o krzyk rozpaczy, którego nikt nie słyszy.
Psychoterapia uczy, że są inne sposoby, by zostać zauważonym i wysłuchanym.
👉 zdrowiej.online/samookalecze...
Psychoterapia uczy, że są inne sposoby, by zostać zauważonym i wysłuchanym.
👉 zdrowiej.online/samookalecze...
Nieśmiałość? A może coś więcej?
Jeśli nastolatek unika szkoły, rówieśników, boi się odezwać publicznie — to może być fobia społeczna.
To nie fanaberia. To realny lęk, który da się oswoić z pomocą terapeuty.
Jeśli nastolatek unika szkoły, rówieśników, boi się odezwać publicznie — to może być fobia społeczna.
To nie fanaberia. To realny lęk, który da się oswoić z pomocą terapeuty.
August 24, 2025 at 6:33 PM
Nieśmiałość? A może coś więcej?
Jeśli nastolatek unika szkoły, rówieśników, boi się odezwać publicznie — to może być fobia społeczna.
To nie fanaberia. To realny lęk, który da się oswoić z pomocą terapeuty.
Jeśli nastolatek unika szkoły, rówieśników, boi się odezwać publicznie — to może być fobia społeczna.
To nie fanaberia. To realny lęk, który da się oswoić z pomocą terapeuty.
🫥 Zdrada w związku lub coś, co jedna strona tak odbiera. Zawód, ból, brak zaufania. Czasem nie da się przez to przejść samotnie, ale ze wsparciem terapeuty par może być łatwiej.
August 24, 2025 at 8:41 AM
🫥 Zdrada w związku lub coś, co jedna strona tak odbiera. Zawód, ból, brak zaufania. Czasem nie da się przez to przejść samotnie, ale ze wsparciem terapeuty par może być łatwiej.
🔗 Styl przywiązania z dzieciństwa może kształtować nasze relacje w dorosłości – to sposób, w jaki budujemy bliskość, ufamy i kochamy.
Zrozumienie tego może pomóc otworzyć nowe sposoby na bycie razem.
Zrozumienie tego może pomóc otworzyć nowe sposoby na bycie razem.
Style Przywiązania I Ich Wpływ Na To, Jak Kochamy | Zdrowiej.online
Style przywiązania wpływają na relacje i emocje. Bezpieczny styl wspiera rozwój, a trudne wzorce mogą prowadzić do problemów emocjonalnych i społecznych.
zdrowiej.online
August 23, 2025 at 6:01 PM
🔗 Styl przywiązania z dzieciństwa może kształtować nasze relacje w dorosłości – to sposób, w jaki budujemy bliskość, ufamy i kochamy.
Zrozumienie tego może pomóc otworzyć nowe sposoby na bycie razem.
Zrozumienie tego może pomóc otworzyć nowe sposoby na bycie razem.
📅 Nie czekaj na „lepszy moment”, żeby zatroszczyć się o siebie.
Wsparcie psychoonkologa online jest dostępne wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
→ zdrowiej.online/konsultacja-...
Wsparcie psychoonkologa online jest dostępne wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
→ zdrowiej.online/konsultacja-...
Psychoonkolog Online | Zdrowiej.online
Profesjonalne konsultacje psychoonkologiczne online dla osób chorujących na nowotwór. Wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu.
zdrowiej.online
August 23, 2025 at 9:39 AM
📅 Nie czekaj na „lepszy moment”, żeby zatroszczyć się o siebie.
Wsparcie psychoonkologa online jest dostępne wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
→ zdrowiej.online/konsultacja-...
Wsparcie psychoonkologa online jest dostępne wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
→ zdrowiej.online/konsultacja-...
Samookaleczenie, impulsywne zachowania, gniew bez wyraźnej przyczyny — to mogą być sygnały, że potrzebujesz wsparcia.
Psycholożka dzieci i młodzieży Żaneta Płosa pracuje z młodymi ludźmi, którzy chcą zrozumieć siebie lepiej.
👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...
Psycholożka dzieci i młodzieży Żaneta Płosa pracuje z młodymi ludźmi, którzy chcą zrozumieć siebie lepiej.
👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...
August 22, 2025 at 4:57 PM
Samookaleczenie, impulsywne zachowania, gniew bez wyraźnej przyczyny — to mogą być sygnały, że potrzebujesz wsparcia.
Psycholożka dzieci i młodzieży Żaneta Płosa pracuje z młodymi ludźmi, którzy chcą zrozumieć siebie lepiej.
👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...
Psycholożka dzieci i młodzieży Żaneta Płosa pracuje z młodymi ludźmi, którzy chcą zrozumieć siebie lepiej.
👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...
CBT to nie tylko rozmowa. To narzędzia, ćwiczenia, konkretne strategie pomagające zmieniać codzienność.
August 22, 2025 at 5:57 AM
CBT to nie tylko rozmowa. To narzędzia, ćwiczenia, konkretne strategie pomagające zmieniać codzienność.
🌪️ Macierzyństwo/tacierzyństwo wszystko zmieniło.
Nie wiecie już, jak być parą, bo jesteście tylko rodzicami? To częste. Nie musicie sami się w tym odnaleźć, terapia par online pomaga:
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
Nie wiecie już, jak być parą, bo jesteście tylko rodzicami? To częste. Nie musicie sami się w tym odnaleźć, terapia par online pomaga:
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
Terapia Par Online | Zdrowiej.online
Terapia par online – wygodny sposób na poprawę relacji, rozwiązanie konfliktów i odbudowę zaufania. Elastyczne terminy i profesjonalne wsparcie.
zdrowiej.online
August 21, 2025 at 6:54 AM
🌪️ Macierzyństwo/tacierzyństwo wszystko zmieniło.
Nie wiecie już, jak być parą, bo jesteście tylko rodzicami? To częste. Nie musicie sami się w tym odnaleźć, terapia par online pomaga:
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
Nie wiecie już, jak być parą, bo jesteście tylko rodzicami? To częste. Nie musicie sami się w tym odnaleźć, terapia par online pomaga:
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...
🧠 Masz w sobie pytania, których nie chcesz mówić głośno?
Czat to przestrzeń, gdzie możesz je zadać — dyskretnie, spokojnie, bez kamery.
👉 zdrowiej.online/czat/
Czat to przestrzeń, gdzie możesz je zadać — dyskretnie, spokojnie, bez kamery.
👉 zdrowiej.online/czat/
Czat | Zdrowiej.online
Czat z psychologiem to nowoczesne rozwiązanie dla osób potrzebujących wsparcia terapeutycznego. Bez kamery i mikrofonu, tylko tekst.
zdrowiej.online
August 20, 2025 at 6:59 AM
🧠 Masz w sobie pytania, których nie chcesz mówić głośno?
Czat to przestrzeń, gdzie możesz je zadać — dyskretnie, spokojnie, bez kamery.
👉 zdrowiej.online/czat/
Czat to przestrzeń, gdzie możesz je zadać — dyskretnie, spokojnie, bez kamery.
👉 zdrowiej.online/czat/