変わらず73.8kg
筋肉痛なので今日はのんびりにしようかな😄近所の散歩だけする
筋肉痛なので今日はのんびりにしようかな😄近所の散歩だけする
November 23, 2025 at 2:18 AM
変わらず73.8kg
筋肉痛なので今日はのんびりにしようかな😄近所の散歩だけする
筋肉痛なので今日はのんびりにしようかな😄近所の散歩だけする
歩いて足疲れてるはずなのにダンスしてさらに疲れ果てた 楽しい
November 22, 2025 at 12:29 PM
歩いて足疲れてるはずなのにダンスしてさらに疲れ果てた 楽しい
たっくさん歩いて紅葉見てきたー！
夜は野菜と肉たっぷりの鍋！
夜は野菜と肉たっぷりの鍋！
November 22, 2025 at 10:28 AM
たっくさん歩いて紅葉見てきたー！
夜は野菜と肉たっぷりの鍋！
夜は野菜と肉たっぷりの鍋！
今日は1.2万歩達成し、筋トレは軽めに
週末たくさん体動かしたいが〜！
週末たくさん体動かしたいが〜！
November 21, 2025 at 2:45 PM
今日は1.2万歩達成し、筋トレは軽めに
週末たくさん体動かしたいが〜！
週末たくさん体動かしたいが〜！
今朝74.1kg〜
８時間以上寝てるのに昼間眠くて困る 今日も多分さっさと布団入る
８時間以上寝てるのに昼間眠くて困る 今日も多分さっさと布団入る
November 19, 2025 at 3:22 AM
今朝74.1kg〜
８時間以上寝てるのに昼間眠くて困る 今日も多分さっさと布団入る
８時間以上寝てるのに昼間眠くて困る 今日も多分さっさと布団入る
今朝は74.2kg
甘いもの欲が爆発して食べたけど夜遅くとかじゃなかっただけ褒め
甘いもの欲が爆発して食べたけど夜遅くとかじゃなかっただけ褒め
November 18, 2025 at 12:18 AM
今朝は74.2kg
甘いもの欲が爆発して食べたけど夜遅くとかじゃなかっただけ褒め
甘いもの欲が爆発して食べたけど夜遅くとかじゃなかっただけ褒め
なんか帰りどっと疲れて電池切れなったので今日は筋トレおやすみ 1万歩は達成した！早めに寝よう
November 17, 2025 at 12:27 PM
なんか帰りどっと疲れて電池切れなったので今日は筋トレおやすみ 1万歩は達成した！早めに寝よう
コレステロール値やら中性脂肪やらの項目が全て基準値内に収まった〜効果感じて嬉しい🙏このままよく食べ動き寝て適正体重を目指す
November 17, 2025 at 5:26 AM
コレステロール値やら中性脂肪やらの項目が全て基準値内に収まった〜効果感じて嬉しい🙏このままよく食べ動き寝て適正体重を目指す
今月中に中間目標の73kg達したいな〜とぼんやり思ってる
November 17, 2025 at 12:39 AM
今月中に中間目標の73kg達したいな〜とぼんやり思ってる
昨晩たらふく食べて飲んだので74.4kg！
覚悟してたからまあギリ耐え
今日もなるべく歩きたい
覚悟してたからまあギリ耐え
今日もなるべく歩きたい
November 17, 2025 at 12:29 AM
昨晩たらふく食べて飲んだので74.4kg！
覚悟してたからまあギリ耐え
今日もなるべく歩きたい
覚悟してたからまあギリ耐え
今日もなるべく歩きたい
なんか73.5kgまで落ちてた！が今日は外食の予定😁
時間までにウォーキングと筋トレやっときたい
時間までにウォーキングと筋トレやっときたい
November 16, 2025 at 2:26 AM
なんか73.5kgまで落ちてた！が今日は外食の予定😁
時間までにウォーキングと筋トレやっときたい
時間までにウォーキングと筋トレやっときたい
チケットご用意された😭😭😭2月の現場でかわいい参戦服着たいのでダイエットより頑張ります！！今日ラーメン食べておやつも買ったけど！！！！
November 15, 2025 at 6:41 AM
チケットご用意された😭😭😭2月の現場でかわいい参戦服着たいのでダイエットより頑張ります！！今日ラーメン食べておやつも買ったけど！！！！
74.7kg〜！朝から掃除などして汗をかいた
November 15, 2025 at 2:06 AM
74.7kg〜！朝から掃除などして汗をかいた
74.9！なんか昨日から腹の調子が悪くてな…
November 14, 2025 at 8:14 AM
74.9！なんか昨日から腹の調子が悪くてな…
75.0kg！今日は夜ヘルシーにしますよ
November 12, 2025 at 11:47 PM
75.0kg！今日は夜ヘルシーにしますよ
いっぱい歩いて筋トレしたのでしっかりめ夜ご飯は相殺されたと信じる^_^
November 12, 2025 at 1:34 PM
いっぱい歩いて筋トレしたのでしっかりめ夜ご飯は相殺されたと信じる^_^
今朝も昨日と変わらず74.8kg 耐え😁
November 12, 2025 at 4:07 AM
今朝も昨日と変わらず74.8kg 耐え😁
🌙きついし忙しいしでやけくそラーメンキメてしまった！昼 美味しかった〜
夜も遅くなっちゃってさ まあそんな日もある…
夜も遅くなっちゃってさ まあそんな日もある…
November 11, 2025 at 1:59 PM
🌙きついし忙しいしでやけくそラーメンキメてしまった！昼 美味しかった〜
夜も遅くなっちゃってさ まあそんな日もある…
夜も遅くなっちゃってさ まあそんな日もある…
本日朝74.8kg！🌙がしんどいので無理しない〜〜
November 11, 2025 at 12:40 AM
本日朝74.8kg！🌙がしんどいので無理しない〜〜
筋トレルーティンを再開〜〜きつそうだったらやめようと思ってとりあえず始めたら完遂できた！だいぶ回復している
November 10, 2025 at 2:26 PM
筋トレルーティンを再開〜〜きつそうだったらやめようと思ってとりあえず始めたら完遂できた！だいぶ回復している