うかれ珈琲＊
@ykrfl.bsky.social
わんこ2歳
フルート吹く人
豆腐メンタル
多趣味につきポストは雑多です✍🏻
🇯🇵｜写真撮影｜フルート｜珈琲｜ゆる登山｜デイキャン🏕️始めようとしてるけど…｜StarTrek｜ひとり時間｜…
https://note.com/l2002r2007t2008
挨拶DMは送らないでくださいねん🚫
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覚書📝 #登山 ⛰️
下山時に起きた腸脛靭帯炎(右)
予想 : 右足の重心が小指側にずれている
この日はいつも痛む左母指球ではなく右母指球が痛い気がしていた
→かばって重心が右小指側へ→右腸脛靭帯に負担がかかる
歩行時やけに体が左右に振れると思っていたのはそのせいかも(重心ズレ)
姿勢の見直し
つま先と膝の位置確認
重心位置確認
丁寧なストレッチ
下山時に起きた腸脛靭帯炎(右)
予想 : 右足の重心が小指側にずれている
この日はいつも痛む左母指球ではなく右母指球が痛い気がしていた
→かばって重心が右小指側へ→右腸脛靭帯に負担がかかる
歩行時やけに体が左右に振れると思っていたのはそのせいかも(重心ズレ)
姿勢の見直し
つま先と膝の位置確認
重心位置確認
丁寧なストレッチ
November 17, 2025 at 3:41 AM
覚書📝 #登山 ⛰️
下山時に起きた腸脛靭帯炎(右)
予想 : 右足の重心が小指側にずれている
この日はいつも痛む左母指球ではなく右母指球が痛い気がしていた
→かばって重心が右小指側へ→右腸脛靭帯に負担がかかる
歩行時やけに体が左右に振れると思っていたのはそのせいかも(重心ズレ)
姿勢の見直し
つま先と膝の位置確認
重心位置確認
丁寧なストレッチ
下山時に起きた腸脛靭帯炎(右)
予想 : 右足の重心が小指側にずれている
この日はいつも痛む左母指球ではなく右母指球が痛い気がしていた
→かばって重心が右小指側へ→右腸脛靭帯に負担がかかる
歩行時やけに体が左右に振れると思っていたのはそのせいかも(重心ズレ)
姿勢の見直し
つま先と膝の位置確認
重心位置確認
丁寧なストレッチ
昨日はまた息が止まりまくりでよく眠れず。
登山で疲れてるのに眠れなかったから疲れが取れない
荒れた天候も合わさって調子悪いわ👎🏻
登山で疲れてるのに眠れなかったから疲れが取れない
荒れた天候も合わさって調子悪いわ👎🏻
November 17, 2025 at 2:42 AM
昨日はまた息が止まりまくりでよく眠れず。
登山で疲れてるのに眠れなかったから疲れが取れない
荒れた天候も合わさって調子悪いわ👎🏻
登山で疲れてるのに眠れなかったから疲れが取れない
荒れた天候も合わさって調子悪いわ👎🏻
ハイキングで山を5㌔以上歩いても全然疲れないのはそれなりの装備だからかなやっぱり。
たまに買い物で地下街歩くとすぐ疲れるからその差に驚く。
街は人も多いし五感を過剰に刺激するものばかりだからってのもあるかな、すぐ疲れるのは。
たまに買い物で地下街歩くとすぐ疲れるからその差に驚く。
街は人も多いし五感を過剰に刺激するものばかりだからってのもあるかな、すぐ疲れるのは。
November 16, 2025 at 12:59 PM
ハイキングで山を5㌔以上歩いても全然疲れないのはそれなりの装備だからかなやっぱり。
たまに買い物で地下街歩くとすぐ疲れるからその差に驚く。
街は人も多いし五感を過剰に刺激するものばかりだからってのもあるかな、すぐ疲れるのは。
たまに買い物で地下街歩くとすぐ疲れるからその差に驚く。
街は人も多いし五感を過剰に刺激するものばかりだからってのもあるかな、すぐ疲れるのは。
2ヶ月ぶりのハイキング🥾🎒
楽しかった☺️
足だるいなー🦵🏻
楽しかった☺️
足だるいなー🦵🏻
November 16, 2025 at 7:11 AM
2ヶ月ぶりのハイキング🥾🎒
楽しかった☺️
足だるいなー🦵🏻
楽しかった☺️
足だるいなー🦵🏻
全然知らない人の首から下の写真を見たんだけど、
パンツスタイルの下半身を見ただけで50-60代だとわかるのは何故なんだ
若い人と何が違うんだろ、、、
色とかデザインのチョイスかな、、、
膝の曲がり具合かな、、、
パンツスタイルの下半身を見ただけで50-60代だとわかるのは何故なんだ
若い人と何が違うんだろ、、、
色とかデザインのチョイスかな、、、
膝の曲がり具合かな、、、
November 15, 2025 at 1:47 PM
全然知らない人の首から下の写真を見たんだけど、
パンツスタイルの下半身を見ただけで50-60代だとわかるのは何故なんだ
若い人と何が違うんだろ、、、
色とかデザインのチョイスかな、、、
膝の曲がり具合かな、、、
パンツスタイルの下半身を見ただけで50-60代だとわかるのは何故なんだ
若い人と何が違うんだろ、、、
色とかデザインのチョイスかな、、、
膝の曲がり具合かな、、、
今回の目標は音量下げること、
リミッター外れないようにすること＝常にコントロール下で最大のパフォーマンスをすること🎭
リミッター外れないようにすること＝常にコントロール下で最大のパフォーマンスをすること🎭
November 15, 2025 at 10:27 AM
今回の目標は音量下げること、
リミッター外れないようにすること＝常にコントロール下で最大のパフォーマンスをすること🎭
リミッター外れないようにすること＝常にコントロール下で最大のパフォーマンスをすること🎭
重い腰を上げて練習しようとしたんだけどクリスマスの曲吹きまくってタイムリミット、、、(´Д` )
November 15, 2025 at 10:24 AM
重い腰を上げて練習しようとしたんだけどクリスマスの曲吹きまくってタイムリミット、、、(´Д` )
KALDI送料無料と言いつつ沖縄北海道離島は無視か、、、
感じわる〜〜っ
感じわる〜〜っ
November 15, 2025 at 3:32 AM
KALDI送料無料と言いつつ沖縄北海道離島は無視か、、、
感じわる〜〜っ
感じわる〜〜っ
最近近隣の国の人のアカウントから、綺麗な写真だけどこれはどこかとコメントが入るのだが、
なんか勘繰ってしまって一切返信してない
一様に同じ内容のコメントなのも引っかかる
なんか勘繰ってしまって一切返信してない
一様に同じ内容のコメントなのも引っかかる
November 8, 2025 at 2:38 PM
最近近隣の国の人のアカウントから、綺麗な写真だけどこれはどこかとコメントが入るのだが、
なんか勘繰ってしまって一切返信してない
一様に同じ内容のコメントなのも引っかかる
なんか勘繰ってしまって一切返信してない
一様に同じ内容のコメントなのも引っかかる
