A1C 5.3%! Nov 10 2025
November 10, 2025 at 7:27 PM
A1C 5.3%! Nov 10 2025
有人提起疫情感觉创伤严重，有人觉得似乎大脑自动删除从未发生过，而我那时候却是极其快乐。因为🧑🏫不能去办公室了，我们是24小时在一起。我开心的不得了。这应该是我人生重要转折点。因为此后婚姻。财富都是指数级暴涨。我也有了真正的财务自由。
November 1, 2025 at 6:02 PM
有人提起疫情感觉创伤严重，有人觉得似乎大脑自动删除从未发生过，而我那时候却是极其快乐。因为🧑🏫不能去办公室了，我们是24小时在一起。我开心的不得了。这应该是我人生重要转折点。因为此后婚姻。财富都是指数级暴涨。我也有了真正的财务自由。
Magnesium Glycinate—助眠、放松神经（入睡前吃）；
Magnesium Citrate—通便、改善便秘；Magnesium L-Threonate—改善脑雾、提升专注。
Magnesium Citrate—通便、改善便秘；Magnesium L-Threonate—改善脑雾、提升专注。
October 31, 2025 at 2:33 AM
Magnesium Glycinate—助眠、放松神经（入睡前吃）；
Magnesium Citrate—通便、改善便秘；Magnesium L-Threonate—改善脑雾、提升专注。
Magnesium Citrate—通便、改善便秘；Magnesium L-Threonate—改善脑雾、提升专注。
Oct 3, 16, 23, 30; Nov 4. Physiotherapy
October 31, 2025 at 1:22 AM
Oct 3, 16, 23, 30; Nov 4. Physiotherapy
“drjilasenemar”
From Scrubs to Stilettos: The Secret to Thriving Through Menopause and Beyond With Dr. Jila, Oct 23, 2025
podcasts.apple.com/ca/podcast/s...
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The Secret to Thriving Through Menopause and Beyond With Dr. Jila
Podcast Episode · Scrubs to Stilettos · 2025-10-23 · 55m
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October 29, 2025 at 2:16 AM
“drjilasenemar”
From Scrubs to Stilettos: The Secret to Thriving Through Menopause and Beyond With Dr. Jila, Oct 23, 2025
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From Scrubs to Stilettos: The Secret to Thriving Through Menopause and Beyond With Dr. Jila, Oct 23, 2025
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Protein
creatine
collagene peptide
Omega 3
Rhodiola and ashwagandha
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Rhodiola and ashwagandha
October 28, 2025 at 9:03 PM
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Rhodiola and ashwagandha
看着汇款记录就会肉痛。但是我抓着那么多钱他们却没啥钱，也不是很有意义。我的钱总究要给他们。
October 24, 2025 at 12:10 AM
看着汇款记录就会肉痛。但是我抓着那么多钱他们却没啥钱，也不是很有意义。我的钱总究要给他们。
真是羡慕他们有那么亲密有爱的子女父母关系。我在为自己叹气。
October 8, 2025 at 7:25 PM
真是羡慕他们有那么亲密有爱的子女父母关系。我在为自己叹气。
好像又开始了间歇性的耳鸣，不知道3天还是4天。起床或饱嗝都会导致小段时间的耳鸣。这次例假应该也快了。不知道是不是荷尔蒙分泌的缘故？
September 27, 2025 at 4:44 AM
好像又开始了间歇性的耳鸣，不知道3天还是4天。起床或饱嗝都会导致小段时间的耳鸣。这次例假应该也快了。不知道是不是荷尔蒙分泌的缘故？
👩🍳 做法
1. 煮配菜：
玉米、土豆先煮熟备用。
2. 做酱料：
• 小火化开黄油，加入蒜末慢慢炒香。
• 依次加入 Old Bay、Cajun、Paprika、Cayenne、Lemon Pepper 和白糖，拌匀成浓香酱料。
3. 煮海鲜：
• 将虾、青口贝等海鲜煮至刚熟，捞出。
• 倒入准备好的玉米、土豆、香肠，与海鲜一起混合。
4. 拌匀收尾：
• 把酱料淋在海鲜和配菜上，大碗里疯狂摇匀！
• 撒点欧芹末、柠檬汁点缀，即可开吃！
💡Tips
• 黄油一定要多！香味才足。
• 蒜一定要小火慢炒，不要糊。
• 想要更豪华，可以加龙虾🦞、雪蟹🦀。
1. 煮配菜：
玉米、土豆先煮熟备用。
2. 做酱料：
• 小火化开黄油，加入蒜末慢慢炒香。
• 依次加入 Old Bay、Cajun、Paprika、Cayenne、Lemon Pepper 和白糖，拌匀成浓香酱料。
3. 煮海鲜：
• 将虾、青口贝等海鲜煮至刚熟，捞出。
• 倒入准备好的玉米、土豆、香肠，与海鲜一起混合。
4. 拌匀收尾：
• 把酱料淋在海鲜和配菜上，大碗里疯狂摇匀！
• 撒点欧芹末、柠檬汁点缀，即可开吃！
💡Tips
• 黄油一定要多！香味才足。
• 蒜一定要小火慢炒，不要糊。
• 想要更豪华，可以加龙虾🦞、雪蟹🦀。
September 14, 2025 at 9:22 PM
👩🍳 做法
1. 煮配菜：
玉米、土豆先煮熟备用。
2. 做酱料：
• 小火化开黄油，加入蒜末慢慢炒香。
• 依次加入 Old Bay、Cajun、Paprika、Cayenne、Lemon Pepper 和白糖，拌匀成浓香酱料。
3. 煮海鲜：
• 将虾、青口贝等海鲜煮至刚熟，捞出。
• 倒入准备好的玉米、土豆、香肠，与海鲜一起混合。
4. 拌匀收尾：
• 把酱料淋在海鲜和配菜上，大碗里疯狂摇匀！
• 撒点欧芹末、柠檬汁点缀，即可开吃！
💡Tips
• 黄油一定要多！香味才足。
• 蒜一定要小火慢炒，不要糊。
• 想要更豪华，可以加龙虾🦞、雪蟹🦀。
1. 煮配菜：
玉米、土豆先煮熟备用。
2. 做酱料：
• 小火化开黄油，加入蒜末慢慢炒香。
• 依次加入 Old Bay、Cajun、Paprika、Cayenne、Lemon Pepper 和白糖，拌匀成浓香酱料。
3. 煮海鲜：
• 将虾、青口贝等海鲜煮至刚熟，捞出。
• 倒入准备好的玉米、土豆、香肠，与海鲜一起混合。
4. 拌匀收尾：
• 把酱料淋在海鲜和配菜上，大碗里疯狂摇匀！
• 撒点欧芹末、柠檬汁点缀，即可开吃！
💡Tips
• 黄油一定要多！香味才足。
• 蒜一定要小火慢炒，不要糊。
• 想要更豪华，可以加龙虾🦞、雪蟹🦀。
这个夏天过的很好，去了一直想去的佛罗伦萨，以及去了很多次的伦敦所以没啥兴奋，在温村尝试了一些新的饭店，打破以往总是去几个固定餐厅的习惯，生活有点新鲜感。在海边看了很多次日落，虽然不是最完美的生活，已经很感恩了。
September 1, 2025 at 3:59 PM
这个夏天过的很好，去了一直想去的佛罗伦萨，以及去了很多次的伦敦所以没啥兴奋，在温村尝试了一些新的饭店，打破以往总是去几个固定餐厅的习惯，生活有点新鲜感。在海边看了很多次日落，虽然不是最完美的生活，已经很感恩了。
回来后的第一天吃完早餐去河边散步，水位持续低位，天气依旧干燥。但小城的美好在于这儿的人格外的友好，一路的打招呼有的还对你挥手。本来还想一大早去costco，结果劳工节，也好，去别的超市购物。反正有很多事情要办。
September 1, 2025 at 3:25 PM
回来后的第一天吃完早餐去河边散步，水位持续低位，天气依旧干燥。但小城的美好在于这儿的人格外的友好，一路的打招呼有的还对你挥手。本来还想一大早去costco，结果劳工节，也好，去别的超市购物。反正有很多事情要办。
Went to Joe fortes last night … 俩人$130… 其实感觉也就那样吧… 还是happy hour menu最划算
August 19, 2025 at 7:07 PM
Went to Joe fortes last night … 俩人$130… 其实感觉也就那样吧… 还是happy hour menu最划算
Aug 16, experienced tinnitus on and off for the past three days… is this related to aging? I’m 44.
August 16, 2025 at 11:22 PM
Aug 16, experienced tinnitus on and off for the past three days… is this related to aging? I’m 44.
Aug 13, 5.6% A1C disappointed. I was expecting it to be lowered a bit.. I’ve done all the right things… the good news is it’s within the normal range.
August 13, 2025 at 10:54 PM
Aug 13, 5.6% A1C disappointed. I was expecting it to be lowered a bit.. I’ve done all the right things… the good news is it’s within the normal range.
Take a walk down memory lane
August 10, 2025 at 3:00 AM
Take a walk down memory lane