发现跟仰韶差不多的同时期，长江中游并行发展着另一个母系文明，大溪。大溪文化最早被发现的地方，就是巫山。这不由让我浮想联翩，有时候地名是最顽固的记忆载体，巫是能够通行天地知晓生死的女人，而大溪就流淌在女巫之山脚下。维基百科上说染色体表明大溪人可能是苗族人的祖先，说不定苗疆巫术中就保留着大溪的影子。
黄河流域的仰韶文化慢慢篡改演变成了夏商周，而大溪文化也许在被边缘化的过程中并没有消亡吞并，她化作了一条暗夜的河，流淌在每一个巫女的血脉之中。
黄河流域的仰韶文化慢慢篡改演变成了夏商周，而大溪文化也许在被边缘化的过程中并没有消亡吞并，她化作了一条暗夜的河，流淌在每一个巫女的血脉之中。
February 8, 2026 at 11:55 AM
发现跟仰韶差不多的同时期，长江中游并行发展着另一个母系文明，大溪。大溪文化最早被发现的地方，就是巫山。这不由让我浮想联翩，有时候地名是最顽固的记忆载体，巫是能够通行天地知晓生死的女人，而大溪就流淌在女巫之山脚下。维基百科上说染色体表明大溪人可能是苗族人的祖先，说不定苗疆巫术中就保留着大溪的影子。
黄河流域的仰韶文化慢慢篡改演变成了夏商周，而大溪文化也许在被边缘化的过程中并没有消亡吞并，她化作了一条暗夜的河，流淌在每一个巫女的血脉之中。
黄河流域的仰韶文化慢慢篡改演变成了夏商周，而大溪文化也许在被边缘化的过程中并没有消亡吞并，她化作了一条暗夜的河，流淌在每一个巫女的血脉之中。
处在这个时代，看着旧秩序正在崩塌，而新的规则大概率不会变得更好。曾经我以为离开中国会变好，但哪有什么一劳永逸的净土，不过是两害相较取其轻罢了。
最近愈发理解，在时代洪流里一个人能做的最好的抵抗，就是具体地活着。不要被宏大的概念裹挟，不要被抽象的规则束缚。去过具体的生活，为具体的小事感受心脏跳动，去看见、爱和联结具体的人。好好活着，跟他们斗命长。
最近愈发理解，在时代洪流里一个人能做的最好的抵抗，就是具体地活着。不要被宏大的概念裹挟，不要被抽象的规则束缚。去过具体的生活，为具体的小事感受心脏跳动，去看见、爱和联结具体的人。好好活着，跟他们斗命长。
February 1, 2026 at 12:29 PM
处在这个时代，看着旧秩序正在崩塌，而新的规则大概率不会变得更好。曾经我以为离开中国会变好，但哪有什么一劳永逸的净土，不过是两害相较取其轻罢了。
最近愈发理解，在时代洪流里一个人能做的最好的抵抗，就是具体地活着。不要被宏大的概念裹挟，不要被抽象的规则束缚。去过具体的生活，为具体的小事感受心脏跳动，去看见、爱和联结具体的人。好好活着，跟他们斗命长。
最近愈发理解，在时代洪流里一个人能做的最好的抵抗，就是具体地活着。不要被宏大的概念裹挟，不要被抽象的规则束缚。去过具体的生活，为具体的小事感受心脏跳动，去看见、爱和联结具体的人。好好活着，跟他们斗命长。
我每月1号都会算资产总帐，看着表格中的数字稳定增长就会很有成就感。
之前也试过每笔支出记账，但是因为我本身就是一个花钱很节制的人，记帐会让我过分变抠，感觉这种约束劳心劳力挺没必要。所以我现在已经放弃记账，每个月花一点时间统一复盘大的收支情况，钱花在哪心里有个谱就足够了，抓大放小，松弛一点也挺好。
之前也试过每笔支出记账，但是因为我本身就是一个花钱很节制的人，记帐会让我过分变抠，感觉这种约束劳心劳力挺没必要。所以我现在已经放弃记账，每个月花一点时间统一复盘大的收支情况，钱花在哪心里有个谱就足够了，抓大放小，松弛一点也挺好。
February 1, 2026 at 7:27 AM
我每月1号都会算资产总帐，看着表格中的数字稳定增长就会很有成就感。
之前也试过每笔支出记账，但是因为我本身就是一个花钱很节制的人，记帐会让我过分变抠，感觉这种约束劳心劳力挺没必要。所以我现在已经放弃记账，每个月花一点时间统一复盘大的收支情况，钱花在哪心里有个谱就足够了，抓大放小，松弛一点也挺好。
之前也试过每笔支出记账，但是因为我本身就是一个花钱很节制的人，记帐会让我过分变抠，感觉这种约束劳心劳力挺没必要。所以我现在已经放弃记账，每个月花一点时间统一复盘大的收支情况，钱花在哪心里有个谱就足够了，抓大放小，松弛一点也挺好。
翻着白眼看完美剧dying for sex，对抗创伤的方式是找不同的男人？？想到是真人真事改编还是决定积些口德。整部剧只有最后一集值得看，在生命最后，男人都如云烟般散去退场，唯有妈妈和挚友陪着身边，死亡不再阴冷，而是一个平静又神奇、在爱中慢慢离去的过程。
不知剧中对美国医疗有几分美化抑或说医保到底要多贵才能享受这样的医疗服务，我确实被这种抗癌配置惊到。除了主治医师还会全程配一个肿瘤心理医生进行心理疏导，医院有患者组成的support group，临终有hospice care，可以转到独享的安宁病房，配套临终关怀护士，在生命最后依然可以让病人维持体面和自主权。这点值得广大医疗系统借鉴学习。
不知剧中对美国医疗有几分美化抑或说医保到底要多贵才能享受这样的医疗服务，我确实被这种抗癌配置惊到。除了主治医师还会全程配一个肿瘤心理医生进行心理疏导，医院有患者组成的support group，临终有hospice care，可以转到独享的安宁病房，配套临终关怀护士，在生命最后依然可以让病人维持体面和自主权。这点值得广大医疗系统借鉴学习。
January 26, 2026 at 4:21 PM
翻着白眼看完美剧dying for sex，对抗创伤的方式是找不同的男人？？想到是真人真事改编还是决定积些口德。整部剧只有最后一集值得看，在生命最后，男人都如云烟般散去退场，唯有妈妈和挚友陪着身边，死亡不再阴冷，而是一个平静又神奇、在爱中慢慢离去的过程。
不知剧中对美国医疗有几分美化抑或说医保到底要多贵才能享受这样的医疗服务，我确实被这种抗癌配置惊到。除了主治医师还会全程配一个肿瘤心理医生进行心理疏导，医院有患者组成的support group，临终有hospice care，可以转到独享的安宁病房，配套临终关怀护士，在生命最后依然可以让病人维持体面和自主权。这点值得广大医疗系统借鉴学习。
不知剧中对美国医疗有几分美化抑或说医保到底要多贵才能享受这样的医疗服务，我确实被这种抗癌配置惊到。除了主治医师还会全程配一个肿瘤心理医生进行心理疏导，医院有患者组成的support group，临终有hospice care，可以转到独享的安宁病房，配套临终关怀护士，在生命最后依然可以让病人维持体面和自主权。这点值得广大医疗系统借鉴学习。
一大早收到妈老汉发来的文件，打开看居然是遗嘱，把他们名下资产全部列出来了，我是唯一继承人。作为独生女，原生家里的钱真的是越要越有，话语权也是越抗争越重，与姊妹共勉。
January 13, 2026 at 8:42 AM
一大早收到妈老汉发来的文件，打开看居然是遗嘱，把他们名下资产全部列出来了，我是唯一继承人。作为独生女，原生家里的钱真的是越要越有，话语权也是越抗争越重，与姊妹共勉。
去了大加纳利岛的最高峰，一路上风景美不胜收，大山太美了。这里曾是一片巨型古火山，几百万年的风吹日晒，火山山体被侵蚀，只有内部凝固的岩浆块被保留下来，成为山顶那块巨石。爬到山顶平台望着它，有一种沧海桑田的震撼。
这里每天有人数限制，需要提前预约。我在官网上登记了也收到了确认邮件，万万没想到还得再点一次邮件里的链接才算约上。到了入口才悲伤发现链接已失效，而今天名额也满了。找了位面善工作人员，浅浅地软磨硬泡了一下，他同意在系统里帮我申请了名额，放我进去了。啊，真的会因为在西班牙收到的这些善意，而永远喜欢这个地方！
下山之后，在山脚小镇又吃到物廉价美的山羊肉，身体和心灵都觉得很幸福～
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下山之后，在山脚小镇又吃到物廉价美的山羊肉，身体和心灵都觉得很幸福～
January 12, 2026 at 4:37 PM
去了大加纳利岛的最高峰，一路上风景美不胜收，大山太美了。这里曾是一片巨型古火山，几百万年的风吹日晒，火山山体被侵蚀，只有内部凝固的岩浆块被保留下来，成为山顶那块巨石。爬到山顶平台望着它，有一种沧海桑田的震撼。
这里每天有人数限制，需要提前预约。我在官网上登记了也收到了确认邮件，万万没想到还得再点一次邮件里的链接才算约上。到了入口才悲伤发现链接已失效，而今天名额也满了。找了位面善工作人员，浅浅地软磨硬泡了一下，他同意在系统里帮我申请了名额，放我进去了。啊，真的会因为在西班牙收到的这些善意，而永远喜欢这个地方！
下山之后，在山脚小镇又吃到物廉价美的山羊肉，身体和心灵都觉得很幸福～
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下山之后，在山脚小镇又吃到物廉价美的山羊肉，身体和心灵都觉得很幸福～
惊喜总在计划外！昨晚从青旅芬兰老奶处得知大加纳利岛上有片咖啡种植园，虽然对咖啡本身无感，但是对咖啡树的好奇和山谷美景的向往，我还是欣然前往。
去咖啡小镇的公交上又遇到两位德国姐，她们推荐了同小镇另一个咖啡园，价格更低评分更高，我就换了目的地。果然很不错，导游姐带着我一个人参观，种植园里的大狗狗也跟着我们，姐还偷掰了根红皮香蕉让我吃（原来之前超市买的紫黑皮香蕉是它没成熟的形态，成熟会变红，好反直觉，我当时还专门挑颜色深的）。
参观完可以品尝园里自产的三种红酒和咖啡，配上当地产的奶酪、面包、蛋糕，我一人一桌吃到饱。从种植园出来还在镇上碰到一共四只猫猫，摸猫撸狗的一天，开心开心，一路唱着歌下山～
去咖啡小镇的公交上又遇到两位德国姐，她们推荐了同小镇另一个咖啡园，价格更低评分更高，我就换了目的地。果然很不错，导游姐带着我一个人参观，种植园里的大狗狗也跟着我们，姐还偷掰了根红皮香蕉让我吃（原来之前超市买的紫黑皮香蕉是它没成熟的形态，成熟会变红，好反直觉，我当时还专门挑颜色深的）。
参观完可以品尝园里自产的三种红酒和咖啡，配上当地产的奶酪、面包、蛋糕，我一人一桌吃到饱。从种植园出来还在镇上碰到一共四只猫猫，摸猫撸狗的一天，开心开心，一路唱着歌下山～
January 10, 2026 at 4:53 PM
惊喜总在计划外！昨晚从青旅芬兰老奶处得知大加纳利岛上有片咖啡种植园，虽然对咖啡本身无感，但是对咖啡树的好奇和山谷美景的向往，我还是欣然前往。
去咖啡小镇的公交上又遇到两位德国姐，她们推荐了同小镇另一个咖啡园，价格更低评分更高，我就换了目的地。果然很不错，导游姐带着我一个人参观，种植园里的大狗狗也跟着我们，姐还偷掰了根红皮香蕉让我吃（原来之前超市买的紫黑皮香蕉是它没成熟的形态，成熟会变红，好反直觉，我当时还专门挑颜色深的）。
参观完可以品尝园里自产的三种红酒和咖啡，配上当地产的奶酪、面包、蛋糕，我一人一桌吃到饱。从种植园出来还在镇上碰到一共四只猫猫，摸猫撸狗的一天，开心开心，一路唱着歌下山～
去咖啡小镇的公交上又遇到两位德国姐，她们推荐了同小镇另一个咖啡园，价格更低评分更高，我就换了目的地。果然很不错，导游姐带着我一个人参观，种植园里的大狗狗也跟着我们，姐还偷掰了根红皮香蕉让我吃（原来之前超市买的紫黑皮香蕉是它没成熟的形态，成熟会变红，好反直觉，我当时还专门挑颜色深的）。
参观完可以品尝园里自产的三种红酒和咖啡，配上当地产的奶酪、面包、蛋糕，我一人一桌吃到饱。从种植园出来还在镇上碰到一共四只猫猫，摸猫撸狗的一天，开心开心，一路唱着歌下山～
在La Palma岛上还去看了2021年喷发的新火山，只是远眺，并不能走太近。持续三个月的喷发，岩浆从火山口一路冲进大海，造出了两块崭新的黑色陆地。
四年过去了，仍能看到明显更黑的岩浆像一道疤痕铺在大地上，一直蜿蜒至海边，给人一种非常强的冲击。是一种来自地心炙热又冷峻的生命力在宣告，谁才是真正的造物主。
四年过去了，仍能看到明显更黑的岩浆像一道疤痕铺在大地上，一直蜿蜒至海边，给人一种非常强的冲击。是一种来自地心炙热又冷峻的生命力在宣告，谁才是真正的造物主。
跟姊妹分别后我独自坐船去旁边的小岛，在汹涌的海里晃了三个半小时，吐了四次，终于脚步虚浮地上岛了。决定叫这里彩虹岛，因为短短两天内看到了四次彩虹，amazing🌈
今天去看火山山脊的一部分，告示牌说脚下的土地只有三百多年的历史，是1677年持续一整年的火山喷发形成的，非常神奇。看着现在长得郁郁葱葱的植被，火山并不意味着毁灭，而是重生。
火山山脚下吃的无花果牛排也非常好味，还遇到了亲人的讨食小猫，翻肚皮打滚儿求吃鱼～
今天去看火山山脊的一部分，告示牌说脚下的土地只有三百多年的历史，是1677年持续一整年的火山喷发形成的，非常神奇。看着现在长得郁郁葱葱的植被，火山并不意味着毁灭，而是重生。
火山山脚下吃的无花果牛排也非常好味，还遇到了亲人的讨食小猫，翻肚皮打滚儿求吃鱼～
January 10, 2026 at 3:23 PM
在La Palma岛上还去看了2021年喷发的新火山，只是远眺，并不能走太近。持续三个月的喷发，岩浆从火山口一路冲进大海，造出了两块崭新的黑色陆地。
四年过去了，仍能看到明显更黑的岩浆像一道疤痕铺在大地上，一直蜿蜒至海边，给人一种非常强的冲击。是一种来自地心炙热又冷峻的生命力在宣告，谁才是真正的造物主。
四年过去了，仍能看到明显更黑的岩浆像一道疤痕铺在大地上，一直蜿蜒至海边，给人一种非常强的冲击。是一种来自地心炙热又冷峻的生命力在宣告，谁才是真正的造物主。
今天的海格外温柔，走在下陷的沙里，有种盘古开天劈地的感觉！
还吃到很不错的煎章鱼，我已经爱上西班牙绿酱了，香菜加大蒜的组合抹鞋底都好吃
还吃到很不错的煎章鱼，我已经爱上西班牙绿酱了，香菜加大蒜的组合抹鞋底都好吃
January 9, 2026 at 6:38 PM
今天的海格外温柔，走在下陷的沙里，有种盘古开天劈地的感觉！
还吃到很不错的煎章鱼，我已经爱上西班牙绿酱了，香菜加大蒜的组合抹鞋底都好吃
还吃到很不错的煎章鱼，我已经爱上西班牙绿酱了，香菜加大蒜的组合抹鞋底都好吃
要离开La Palma飞去下一个岛了。这里不愧是三毛笔下的美丽岛，虽然是火山岛，但是水汽葳蕤绿意盎然，绵延的群山间始终有云层飘荡，太阳底下会冷不丁飘来乌云，下场阵雨又秒变晴天，让我在五天时间内遇见了十一次彩虹，有时在山间露出一角，有时完整清晰地立下地上，最长一次持续了三个小时都没有消散，还越来越亮出现双彩虹。
这里商业化程度也不重，虽然快被德国人占领了，但好歹没出现成片的度假屋。化身P人在岛上游荡，每天好吃好躺好睡，非常惬意。感觉西班牙人做海鲜一般，做肉还是很好吃的，且此地主食是土豆和木薯，我甚至看到过一片芋头田，深得我心，还有用鱼汤兑谷物粉做成的Gofio糊糊，配上绿色Mojo酱非常不错。
这里商业化程度也不重，虽然快被德国人占领了，但好歹没出现成片的度假屋。化身P人在岛上游荡，每天好吃好躺好睡，非常惬意。感觉西班牙人做海鲜一般，做肉还是很好吃的，且此地主食是土豆和木薯，我甚至看到过一片芋头田，深得我心，还有用鱼汤兑谷物粉做成的Gofio糊糊，配上绿色Mojo酱非常不错。
January 8, 2026 at 1:10 PM
要离开La Palma飞去下一个岛了。这里不愧是三毛笔下的美丽岛，虽然是火山岛，但是水汽葳蕤绿意盎然，绵延的群山间始终有云层飘荡，太阳底下会冷不丁飘来乌云，下场阵雨又秒变晴天，让我在五天时间内遇见了十一次彩虹，有时在山间露出一角，有时完整清晰地立下地上，最长一次持续了三个小时都没有消散，还越来越亮出现双彩虹。
这里商业化程度也不重，虽然快被德国人占领了，但好歹没出现成片的度假屋。化身P人在岛上游荡，每天好吃好躺好睡，非常惬意。感觉西班牙人做海鲜一般，做肉还是很好吃的，且此地主食是土豆和木薯，我甚至看到过一片芋头田，深得我心，还有用鱼汤兑谷物粉做成的Gofio糊糊，配上绿色Mojo酱非常不错。
这里商业化程度也不重，虽然快被德国人占领了，但好歹没出现成片的度假屋。化身P人在岛上游荡，每天好吃好躺好睡，非常惬意。感觉西班牙人做海鲜一般，做肉还是很好吃的，且此地主食是土豆和木薯，我甚至看到过一片芋头田，深得我心，还有用鱼汤兑谷物粉做成的Gofio糊糊，配上绿色Mojo酱非常不错。
好奇买的紫皮香蕉太生了没法吃，干脆切成片和蒜片一起煎，两面煎得焦焦脆脆内里还软绵绵。因为香蕉本身不怎么甜，跟蒜意外的搭，好吃好吃，我简直是天才！
January 7, 2026 at 7:47 PM
好奇买的紫皮香蕉太生了没法吃，干脆切成片和蒜片一起煎，两面煎得焦焦脆脆内里还软绵绵。因为香蕉本身不怎么甜，跟蒜意外的搭，好吃好吃，我简直是天才！
在岛上住的地方旁边有健身公园，我傍晚会去那吊下单杠。虽然在家的时候只是有事没事吊着玩，但这次发现我已经可以吊满一分钟，做三组了✌️
如此练了三天，发现手掌靠指跟位置起了血泡。。。chat说我应该用指跟挂着，这样可以减少皮肤被夹住，好吧。
如此练了三天，发现手掌靠指跟位置起了血泡。。。chat说我应该用指跟挂着，这样可以减少皮肤被夹住，好吧。
January 6, 2026 at 7:58 PM
在岛上住的地方旁边有健身公园，我傍晚会去那吊下单杠。虽然在家的时候只是有事没事吊着玩，但这次发现我已经可以吊满一分钟，做三组了✌️
如此练了三天，发现手掌靠指跟位置起了血泡。。。chat说我应该用指跟挂着，这样可以减少皮肤被夹住，好吧。
如此练了三天，发现手掌靠指跟位置起了血泡。。。chat说我应该用指跟挂着，这样可以减少皮肤被夹住，好吧。
跟姊妹分别后我独自坐船去旁边的小岛，在汹涌的海里晃了三个半小时，吐了四次，终于脚步虚浮地上岛了。决定叫这里彩虹岛，因为短短两天内看到了四次彩虹，amazing🌈
今天去看火山山脊的一部分，告示牌说脚下的土地只有三百多年的历史，是1677年持续一整年的火山喷发形成的，非常神奇。看着现在长得郁郁葱葱的植被，火山并不意味着毁灭，而是重生。
火山山脚下吃的无花果牛排也非常好味，还遇到了亲人的讨食小猫，翻肚皮打滚儿求吃鱼～
今天去看火山山脊的一部分，告示牌说脚下的土地只有三百多年的历史，是1677年持续一整年的火山喷发形成的，非常神奇。看着现在长得郁郁葱葱的植被，火山并不意味着毁灭，而是重生。
火山山脚下吃的无花果牛排也非常好味，还遇到了亲人的讨食小猫，翻肚皮打滚儿求吃鱼～
January 4, 2026 at 6:04 PM
跟姊妹分别后我独自坐船去旁边的小岛，在汹涌的海里晃了三个半小时，吐了四次，终于脚步虚浮地上岛了。决定叫这里彩虹岛，因为短短两天内看到了四次彩虹，amazing🌈
今天去看火山山脊的一部分，告示牌说脚下的土地只有三百多年的历史，是1677年持续一整年的火山喷发形成的，非常神奇。看着现在长得郁郁葱葱的植被，火山并不意味着毁灭，而是重生。
火山山脚下吃的无花果牛排也非常好味，还遇到了亲人的讨食小猫，翻肚皮打滚儿求吃鱼～
今天去看火山山脊的一部分，告示牌说脚下的土地只有三百多年的历史，是1677年持续一整年的火山喷发形成的，非常神奇。看着现在长得郁郁葱葱的植被，火山并不意味着毁灭，而是重生。
火山山脚下吃的无花果牛排也非常好味，还遇到了亲人的讨食小猫，翻肚皮打滚儿求吃鱼～
真的，和姊妹们在海岛上跨年加庆生，非常快乐🥳唯一的遗憾就是时间太短暂了，下次再约！
发发一些美丽瞬间
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January 4, 2026 at 5:48 PM
真的，和姊妹们在海岛上跨年加庆生，非常快乐🥳唯一的遗憾就是时间太短暂了，下次再约！
发发一些美丽瞬间
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今天是我二十八岁的生日啦！！
过去这一岁，我开始把注意力转回到身体里，倾听她的声音和节奏，也尊重她的疲惫与渴望。我在慢慢学会让身体引导我的生活，她会告诉我什么时候想动，什么时候该停下。当我这样生活时，我也能更清晰地感受自己的力量，我可以爬上比我以为的更高的山，可以走很远很远的路，而这让我自由。
新的一年，希望继续和我的身体成为朋友，我照顾她 她引导我。我也要多多敞开自己，去观察 去体验 去联结，去走向更辽阔的世界。
过去这一岁，我开始把注意力转回到身体里，倾听她的声音和节奏，也尊重她的疲惫与渴望。我在慢慢学会让身体引导我的生活，她会告诉我什么时候想动，什么时候该停下。当我这样生活时，我也能更清晰地感受自己的力量，我可以爬上比我以为的更高的山，可以走很远很远的路，而这让我自由。
新的一年，希望继续和我的身体成为朋友，我照顾她 她引导我。我也要多多敞开自己，去观察 去体验 去联结，去走向更辽阔的世界。
January 2, 2026 at 8:45 AM
今天是我二十八岁的生日啦！！
过去这一岁，我开始把注意力转回到身体里，倾听她的声音和节奏，也尊重她的疲惫与渴望。我在慢慢学会让身体引导我的生活，她会告诉我什么时候想动，什么时候该停下。当我这样生活时，我也能更清晰地感受自己的力量，我可以爬上比我以为的更高的山，可以走很远很远的路，而这让我自由。
新的一年，希望继续和我的身体成为朋友，我照顾她 她引导我。我也要多多敞开自己，去观察 去体验 去联结，去走向更辽阔的世界。
过去这一岁，我开始把注意力转回到身体里，倾听她的声音和节奏，也尊重她的疲惫与渴望。我在慢慢学会让身体引导我的生活，她会告诉我什么时候想动，什么时候该停下。当我这样生活时，我也能更清晰地感受自己的力量，我可以爬上比我以为的更高的山，可以走很远很远的路，而这让我自由。
新的一年，希望继续和我的身体成为朋友，我照顾她 她引导我。我也要多多敞开自己，去观察 去体验 去联结，去走向更辽阔的世界。
姊妹们圣诞快乐呀，让我们在寒冷的冬天庆祝生命的沉睡和苏醒🌲❄️
今天是平安夜，一早醒来窗外已经积起了雪，吃了热腾腾的火锅还泡了热腾腾的澡（此时正在浴缸中），我把自己照顾得真好～
今天也是来月经的第二天，今年最后一次月经啦。今年一整年都是完美月经，周期规律、没有痛经、血量正常、四天准时结束，谢谢合作，明年继续好好关照彼此哟！🩸
今天是平安夜，一早醒来窗外已经积起了雪，吃了热腾腾的火锅还泡了热腾腾的澡（此时正在浴缸中），我把自己照顾得真好～
今天也是来月经的第二天，今年最后一次月经啦。今年一整年都是完美月经，周期规律、没有痛经、血量正常、四天准时结束，谢谢合作，明年继续好好关照彼此哟！🩸
December 24, 2025 at 5:27 PM
姊妹们圣诞快乐呀，让我们在寒冷的冬天庆祝生命的沉睡和苏醒🌲❄️
今天是平安夜，一早醒来窗外已经积起了雪，吃了热腾腾的火锅还泡了热腾腾的澡（此时正在浴缸中），我把自己照顾得真好～
今天也是来月经的第二天，今年最后一次月经啦。今年一整年都是完美月经，周期规律、没有痛经、血量正常、四天准时结束，谢谢合作，明年继续好好关照彼此哟！🩸
今天是平安夜，一早醒来窗外已经积起了雪，吃了热腾腾的火锅还泡了热腾腾的澡（此时正在浴缸中），我把自己照顾得真好～
今天也是来月经的第二天，今年最后一次月经啦。今年一整年都是完美月经，周期规律、没有痛经、血量正常、四天准时结束，谢谢合作，明年继续好好关照彼此哟！🩸
记录一下，从今天开始用左手刷牙洗脸，感觉很新鲜，特别是刷牙时会更注意牙刷位置和轨迹。
明天再加上左手开屁股。
明天再加上左手开屁股。
December 22, 2025 at 7:04 AM
记录一下，从今天开始用左手刷牙洗脸，感觉很新鲜，特别是刷牙时会更注意牙刷位置和轨迹。
明天再加上左手开屁股。
明天再加上左手开屁股。
天呐刚刚照镜子有个惊人发现，我的左右脸变得对称了很多！之前很明显左脸比右脸大的，原来运动起来身体真的有在慢慢变化🥹
December 13, 2025 at 7:50 PM
天呐刚刚照镜子有个惊人发现，我的左右脸变得对称了很多！之前很明显左脸比右脸大的，原来运动起来身体真的有在慢慢变化🥹
带精心制作的奶油蛋糕去好友家为她庆生，度过了非常productive的一天半，包括不限于挤在沙发上一起学多邻国、去健身房相互指教力量训练、讨论理财心得等等。
另外德国的健身房很不矮子友好诶，能不能考虑一下腿短手短的人呐！！
另外德国的健身房很不矮子友好诶，能不能考虑一下腿短手短的人呐！！
December 13, 2025 at 1:59 PM
带精心制作的奶油蛋糕去好友家为她庆生，度过了非常productive的一天半，包括不限于挤在沙发上一起学多邻国、去健身房相互指教力量训练、讨论理财心得等等。
另外德国的健身房很不矮子友好诶，能不能考虑一下腿短手短的人呐！！
另外德国的健身房很不矮子友好诶，能不能考虑一下腿短手短的人呐！！
看了之前在网飞上挺火的德剧正念谋杀，说实话把正念冥想的概念用来杀人这个设定还挺有趣的，但整部剧看下来我真的如鲠在喉。好久没看男味这么冲的剧了，里面所有的女性角色都是那么的刻板化，都被压扁成了推动情节发展的工具人。特别是男主的妻子，她的存在就是给中年男主带来家庭压力，需要时给男主打电话抛来新的麻烦，且不解决任何问题。
对比之前也很火的美剧都是她的错，一部讲母职惩罚的剧却花大量笔墨描写女主丈夫的行为动机和内心挣扎，一个男性配角反而成了整部剧里最具矛盾内心最复杂的人。
说到底这个世界就是个巨大的爱丁堡，不管是男主剧还是女主剧，男性角色都得有血有肉，女性角色则轻易变成了一些概念的载体🙄
对比之前也很火的美剧都是她的错，一部讲母职惩罚的剧却花大量笔墨描写女主丈夫的行为动机和内心挣扎，一个男性配角反而成了整部剧里最具矛盾内心最复杂的人。
说到底这个世界就是个巨大的爱丁堡，不管是男主剧还是女主剧，男性角色都得有血有肉，女性角色则轻易变成了一些概念的载体🙄
December 5, 2025 at 8:12 AM
看了之前在网飞上挺火的德剧正念谋杀，说实话把正念冥想的概念用来杀人这个设定还挺有趣的，但整部剧看下来我真的如鲠在喉。好久没看男味这么冲的剧了，里面所有的女性角色都是那么的刻板化，都被压扁成了推动情节发展的工具人。特别是男主的妻子，她的存在就是给中年男主带来家庭压力，需要时给男主打电话抛来新的麻烦，且不解决任何问题。
对比之前也很火的美剧都是她的错，一部讲母职惩罚的剧却花大量笔墨描写女主丈夫的行为动机和内心挣扎，一个男性配角反而成了整部剧里最具矛盾内心最复杂的人。
说到底这个世界就是个巨大的爱丁堡，不管是男主剧还是女主剧，男性角色都得有血有肉，女性角色则轻易变成了一些概念的载体🙄
对比之前也很火的美剧都是她的错，一部讲母职惩罚的剧却花大量笔墨描写女主丈夫的行为动机和内心挣扎，一个男性配角反而成了整部剧里最具矛盾内心最复杂的人。
说到底这个世界就是个巨大的爱丁堡，不管是男主剧还是女主剧，男性角色都得有血有肉，女性角色则轻易变成了一些概念的载体🙄
去游泳馆前炖了一锅排骨，游满一个小时，回家一开门就闻到浓郁肉汤味，到厨房发现我忘关火？！算了，煨了一个多小时不要太香，冬天回家吃到软烂脱骨的排骨和暖呼呼的汤真的很幸福😋
December 4, 2025 at 7:47 PM
去游泳馆前炖了一锅排骨，游满一个小时，回家一开门就闻到浓郁肉汤味，到厨房发现我忘关火？！算了，煨了一个多小时不要太香，冬天回家吃到软烂脱骨的排骨和暖呼呼的汤真的很幸福😋
怀疑我被多邻国做局了，自从坐上榜一大姐的宝座，我使用这只猫头鹰学西班牙语的热情就突飞猛进，誓要捍卫我第一名的荣光。
学西班牙语脑子里想的都是西班牙的阳光、马丘比丘的神秘、罗赖马山的奇绝。。。总之对西语国家心驰神往，所以学起西班牙语也很有劲头，啊 真的好想去南美洲玩一圈～～
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December 3, 2025 at 6:11 PM
怀疑我被多邻国做局了，自从坐上榜一大姐的宝座，我使用这只猫头鹰学西班牙语的热情就突飞猛进，誓要捍卫我第一名的荣光。
学西班牙语脑子里想的都是西班牙的阳光、马丘比丘的神秘、罗赖马山的奇绝。。。总之对西语国家心驰神往，所以学起西班牙语也很有劲头，啊 真的好想去南美洲玩一圈～～
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在书上看到这段话觉得很贴我，当下舒服和逃避负担之间有种微妙的界限，有些时候我们以为在让自己更轻松，但实际是在把麻烦推给未来的自己。
反思一下我有时也有这个毛病，特别是在工作中需要找同事或客户询问不紧要问题时，我都会倾向于拖一阵，但这事该做还是得做，拖延的这段时间只会徒增烦恼或增加变数，还不如用五分钟原则，先把这些事处理了，不让它们在脑子里挂着。
（另，光图中这段英文复制过来就超了字数限制，小蝴蝶对中文不要太友好，别人一个字母占一个字数，中文一个汉字才占一个字数）
反思一下我有时也有这个毛病，特别是在工作中需要找同事或客户询问不紧要问题时，我都会倾向于拖一阵，但这事该做还是得做，拖延的这段时间只会徒增烦恼或增加变数，还不如用五分钟原则，先把这些事处理了，不让它们在脑子里挂着。
（另，光图中这段英文复制过来就超了字数限制，小蝴蝶对中文不要太友好，别人一个字母占一个字数，中文一个汉字才占一个字数）
December 3, 2025 at 5:57 PM
在书上看到这段话觉得很贴我，当下舒服和逃避负担之间有种微妙的界限，有些时候我们以为在让自己更轻松，但实际是在把麻烦推给未来的自己。
反思一下我有时也有这个毛病，特别是在工作中需要找同事或客户询问不紧要问题时，我都会倾向于拖一阵，但这事该做还是得做，拖延的这段时间只会徒增烦恼或增加变数，还不如用五分钟原则，先把这些事处理了，不让它们在脑子里挂着。
（另，光图中这段英文复制过来就超了字数限制，小蝴蝶对中文不要太友好，别人一个字母占一个字数，中文一个汉字才占一个字数）
反思一下我有时也有这个毛病，特别是在工作中需要找同事或客户询问不紧要问题时，我都会倾向于拖一阵，但这事该做还是得做，拖延的这段时间只会徒增烦恼或增加变数，还不如用五分钟原则，先把这些事处理了，不让它们在脑子里挂着。
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在健身这块我永远是休息教的信徒。有一个月没练肩，今天练了40分钟，做了侧平举超级组，其他每个动作都是15*4，最后练哑铃画圈，惊喜发现我能用2.5kg的哑铃做完一整组了，我以前都得换小重量来练，进步让人感动！！
以及练肩真的会让人表情狰狞带上痛苦面具，肩膀头子在火烧的感觉也是久违了💪
以及练肩真的会让人表情狰狞带上痛苦面具，肩膀头子在火烧的感觉也是久违了💪
November 23, 2025 at 8:52 PM
在健身这块我永远是休息教的信徒。有一个月没练肩，今天练了40分钟，做了侧平举超级组，其他每个动作都是15*4，最后练哑铃画圈，惊喜发现我能用2.5kg的哑铃做完一整组了，我以前都得换小重量来练，进步让人感动！！
以及练肩真的会让人表情狰狞带上痛苦面具，肩膀头子在火烧的感觉也是久违了💪
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