Vini Gomes Personal
@vinigomespersonal.bsky.social
🏋️Personal Trainer em Saúde da Mulher
⭕️Treino rápido e eficiente
🏔️Brasileiro, Italiano e natural do Condado!
🏐Esportes, Turma da Mônica, HQs e popcult!
🏅Do alto rendimento do vôlei ao Sansão Aventureiro Personal da CCXP!
📲+INFO: CHAMA DM
⭕️Treino rápido e eficiente
🏔️Brasileiro, Italiano e natural do Condado!
🏐Esportes, Turma da Mônica, HQs e popcult!
🏅Do alto rendimento do vôlei ao Sansão Aventureiro Personal da CCXP!
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Não manjo nada de notas de carnaval!
Queria que alguém me confirmasse se essa “boicotagi” com Niterói tem a ver com o tema ou foi pq de fato faltou esses 0,2 pontos mesmo pra um 10!!
Sacanagi isso!
De qualquer maneira, se incomodou os enlatados, atingiu o objetivo! É 10!!!!
Queria que alguém me confirmasse se essa “boicotagi” com Niterói tem a ver com o tema ou foi pq de fato faltou esses 0,2 pontos mesmo pra um 10!!
Sacanagi isso!
De qualquer maneira, se incomodou os enlatados, atingiu o objetivo! É 10!!!!
February 18, 2026 at 7:34 PM
Não manjo nada de notas de carnaval!
Queria que alguém me confirmasse se essa “boicotagi” com Niterói tem a ver com o tema ou foi pq de fato faltou esses 0,2 pontos mesmo pra um 10!!
Sacanagi isso!
De qualquer maneira, se incomodou os enlatados, atingiu o objetivo! É 10!!!!
Queria que alguém me confirmasse se essa “boicotagi” com Niterói tem a ver com o tema ou foi pq de fato faltou esses 0,2 pontos mesmo pra um 10!!
Sacanagi isso!
De qualquer maneira, se incomodou os enlatados, atingiu o objetivo! É 10!!!!
Parem de usar a palavra biotipo!
Saporra não define nada.
Alguém tentou correlacionar composição corporal com altura e tamanho dos membros sup e inferiores e inventaram que um tem dificuldade de ganhar massa e outro dificuldade de perder gordura, coisa que não faz sentido fisiológico algum!
Saporra não define nada.
Alguém tentou correlacionar composição corporal com altura e tamanho dos membros sup e inferiores e inventaram que um tem dificuldade de ganhar massa e outro dificuldade de perder gordura, coisa que não faz sentido fisiológico algum!
February 18, 2026 at 6:51 PM
Parem de usar a palavra biotipo!
Saporra não define nada.
Alguém tentou correlacionar composição corporal com altura e tamanho dos membros sup e inferiores e inventaram que um tem dificuldade de ganhar massa e outro dificuldade de perder gordura, coisa que não faz sentido fisiológico algum!
Saporra não define nada.
Alguém tentou correlacionar composição corporal com altura e tamanho dos membros sup e inferiores e inventaram que um tem dificuldade de ganhar massa e outro dificuldade de perder gordura, coisa que não faz sentido fisiológico algum!
Nas Graphics, ele vive tendo BurnOut!!!
Pra vocês que esqueceram como trabalha o Astronauta tem umas informações importantes:
February 18, 2026 at 5:52 PM
Nas Graphics, ele vive tendo BurnOut!!!
Eu vi alguém comentando que pilates não emagrece, e vi outra pessoa comentando que o emagrecimento ocorre só por causa do déficit calórico!
Então, pilates de fato não é uma modalidade estruturada pensada para emagrecer.
+
Então, pilates de fato não é uma modalidade estruturada pensada para emagrecer.
+
February 18, 2026 at 2:56 PM
Eu vi alguém comentando que pilates não emagrece, e vi outra pessoa comentando que o emagrecimento ocorre só por causa do déficit calórico!
Então, pilates de fato não é uma modalidade estruturada pensada para emagrecer.
+
Então, pilates de fato não é uma modalidade estruturada pensada para emagrecer.
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Reposted by Vini Gomes Personal
Carnaval é lindo demais
February 17, 2026 at 10:48 PM
Carnaval é lindo demais
E na aula da pós, que quem deu aula, confundiu HIIT com HIT e meteu:
“HIIT (high interval intensity training) NÃO É A MESMA COISA QUE Treino Intervalado de Alta Intensidade”.
>>> na verdade, isso é exatamente a mesma coisa!
Quando na verdade seria: “HIIT não é a mesma coisa que HIT”, que seria:
+
“HIIT (high interval intensity training) NÃO É A MESMA COISA QUE Treino Intervalado de Alta Intensidade”.
>>> na verdade, isso é exatamente a mesma coisa!
Quando na verdade seria: “HIIT não é a mesma coisa que HIT”, que seria:
+
February 17, 2026 at 9:09 PM
E na aula da pós, que quem deu aula, confundiu HIIT com HIT e meteu:
“HIIT (high interval intensity training) NÃO É A MESMA COISA QUE Treino Intervalado de Alta Intensidade”.
>>> na verdade, isso é exatamente a mesma coisa!
Quando na verdade seria: “HIIT não é a mesma coisa que HIT”, que seria:
+
“HIIT (high interval intensity training) NÃO É A MESMA COISA QUE Treino Intervalado de Alta Intensidade”.
>>> na verdade, isso é exatamente a mesma coisa!
Quando na verdade seria: “HIIT não é a mesma coisa que HIT”, que seria:
+
Galerinha!
Pelo amor da deusa, parem de colocar o resultado que deseja do treino, nas costas do personal!
Vocês precisam comer bem!
Eu não consigo te treinar se você não come, independente do objetivo!
Comer bem= boa recuperação (efeito somado do treino) = treino bem feito
Eu não faço milagre!
Pelo amor da deusa, parem de colocar o resultado que deseja do treino, nas costas do personal!
Vocês precisam comer bem!
Eu não consigo te treinar se você não come, independente do objetivo!
Comer bem= boa recuperação (efeito somado do treino) = treino bem feito
Eu não faço milagre!
February 17, 2026 at 7:51 PM
Galerinha!
Pelo amor da deusa, parem de colocar o resultado que deseja do treino, nas costas do personal!
Vocês precisam comer bem!
Eu não consigo te treinar se você não come, independente do objetivo!
Comer bem= boa recuperação (efeito somado do treino) = treino bem feito
Eu não faço milagre!
Pelo amor da deusa, parem de colocar o resultado que deseja do treino, nas costas do personal!
Vocês precisam comer bem!
Eu não consigo te treinar se você não come, independente do objetivo!
Comer bem= boa recuperação (efeito somado do treino) = treino bem feito
Eu não faço milagre!
A cirurgia da Vitória foi tranquila!
Já está em casa e já devorou um sachê inteiro!
Apesar de ser novinha, com 4 anos, provavelmente já vai entrar com ração renal!!!
E é isso, faz parte!!
Agora é trabalhar pra dar bem estar pra todo mundo aqui!
❤️
Já está em casa e já devorou um sachê inteiro!
Apesar de ser novinha, com 4 anos, provavelmente já vai entrar com ração renal!!!
E é isso, faz parte!!
Agora é trabalhar pra dar bem estar pra todo mundo aqui!
❤️
February 17, 2026 at 6:29 PM
A cirurgia da Vitória foi tranquila!
Já está em casa e já devorou um sachê inteiro!
Apesar de ser novinha, com 4 anos, provavelmente já vai entrar com ração renal!!!
E é isso, faz parte!!
Agora é trabalhar pra dar bem estar pra todo mundo aqui!
❤️
Já está em casa e já devorou um sachê inteiro!
Apesar de ser novinha, com 4 anos, provavelmente já vai entrar com ração renal!!!
E é isso, faz parte!!
Agora é trabalhar pra dar bem estar pra todo mundo aqui!
❤️
Queridos, sal não recupera a pressão imediatamente, pq ele não absorve rápido o suficiente!
Em casos de tontura ou queda de pressão, só eleve as pernas da pessoa acima do coração!
Aos poucos ela vai voltar, e pode ser que ela tenha ânsia de vômito também, por conta de uma acidose metabólica.
Em casos de tontura ou queda de pressão, só eleve as pernas da pessoa acima do coração!
Aos poucos ela vai voltar, e pode ser que ela tenha ânsia de vômito também, por conta de uma acidose metabólica.
February 17, 2026 at 4:08 PM
Queridos, sal não recupera a pressão imediatamente, pq ele não absorve rápido o suficiente!
Em casos de tontura ou queda de pressão, só eleve as pernas da pessoa acima do coração!
Aos poucos ela vai voltar, e pode ser que ela tenha ânsia de vômito também, por conta de uma acidose metabólica.
Em casos de tontura ou queda de pressão, só eleve as pernas da pessoa acima do coração!
Aos poucos ela vai voltar, e pode ser que ela tenha ânsia de vômito também, por conta de uma acidose metabólica.
Ex jogadores de futebol, não!
Mas a Leila e a Ana Moser do vôlei, batem de frente com a extrema direita!
Além de terem projetos muito melhores!!
Mas a Leila e a Ana Moser do vôlei, batem de frente com a extrema direita!
Além de terem projetos muito melhores!!
February 17, 2026 at 3:07 PM
Ex jogadores de futebol, não!
Mas a Leila e a Ana Moser do vôlei, batem de frente com a extrema direita!
Além de terem projetos muito melhores!!
Mas a Leila e a Ana Moser do vôlei, batem de frente com a extrema direita!
Além de terem projetos muito melhores!!
É hoje!!!
February 17, 2026 at 12:15 PM
É hoje!!!
Precisamos de um Pin do Milton Cunha!
IXCANNNNDALO!!!
Ele é patrimônio brasileiro!!!!
IXCANNNNDALO!!!
Ele é patrimônio brasileiro!!!!
February 17, 2026 at 2:34 AM
Precisamos de um Pin do Milton Cunha!
IXCANNNNDALO!!!
Ele é patrimônio brasileiro!!!!
IXCANNNNDALO!!!
Ele é patrimônio brasileiro!!!!
Reposted by Vini Gomes Personal
Filho de pobre virando Doutor!
Filho de SISU, primeiro SISU inclusive, já na segunda leva de expansão das universidades federais.
Teve a expansão dos cursos e em seguida houve aumento das vagas e facilidade no acesso através do SISU!
❤️
💚🤍
Filho de SISU, primeiro SISU inclusive, já na segunda leva de expansão das universidades federais.
Teve a expansão dos cursos e em seguida houve aumento das vagas e facilidade no acesso através do SISU!
❤️
💚🤍
February 17, 2026 at 2:25 AM
Filho de pobre virando Doutor!
Filho de SISU, primeiro SISU inclusive, já na segunda leva de expansão das universidades federais.
Teve a expansão dos cursos e em seguida houve aumento das vagas e facilidade no acesso através do SISU!
❤️
💚🤍
Filho de SISU, primeiro SISU inclusive, já na segunda leva de expansão das universidades federais.
Teve a expansão dos cursos e em seguida houve aumento das vagas e facilidade no acesso através do SISU!
❤️
💚🤍
Caraca, o cabra meteu um FAZ UM L na Acadêmicos de Niterói na câmera da Globo!
😂😂😂
Tô assistindo só agora!!!
😂😂😂
Tô assistindo só agora!!!
February 17, 2026 at 2:05 AM
Caraca, o cabra meteu um FAZ UM L na Acadêmicos de Niterói na câmera da Globo!
😂😂😂
Tô assistindo só agora!!!
😂😂😂
Tô assistindo só agora!!!
Todo mundo tendo problema com @ifood.com.br nesse carnaval em SP, né?
Pqp!
O restaurante já envia errado, e o suporte do ifood não funciona!!
Pqp!
O restaurante já envia errado, e o suporte do ifood não funciona!!
February 17, 2026 at 1:00 AM
Todo mundo tendo problema com @ifood.com.br nesse carnaval em SP, né?
Pqp!
O restaurante já envia errado, e o suporte do ifood não funciona!!
Pqp!
O restaurante já envia errado, e o suporte do ifood não funciona!!
A princesa vai fazer cirurgia amanhã!
Conseguimos curtir o carnaval hoje ainda, pq imaginávamos que a cirurgia poderia ser marcada no meio do carnaval!
Conseguimos curtir o carnaval hoje ainda, pq imaginávamos que a cirurgia poderia ser marcada no meio do carnaval!
February 16, 2026 at 11:54 PM
A princesa vai fazer cirurgia amanhã!
Conseguimos curtir o carnaval hoje ainda, pq imaginávamos que a cirurgia poderia ser marcada no meio do carnaval!
Conseguimos curtir o carnaval hoje ainda, pq imaginávamos que a cirurgia poderia ser marcada no meio do carnaval!
O conservador que reclama do carnaval, mas bate ponto no swing todo fim de semana!!
Não que eu seja contra o swing…
Só não gosto da hipocrisia de conservador mesmo.
Na verdade eu não gosto de conservador mesmo!
Não que eu seja contra o swing…
Só não gosto da hipocrisia de conservador mesmo.
Na verdade eu não gosto de conservador mesmo!
February 16, 2026 at 8:44 PM
O conservador que reclama do carnaval, mas bate ponto no swing todo fim de semana!!
Não que eu seja contra o swing…
Só não gosto da hipocrisia de conservador mesmo.
Na verdade eu não gosto de conservador mesmo!
Não que eu seja contra o swing…
Só não gosto da hipocrisia de conservador mesmo.
Na verdade eu não gosto de conservador mesmo!
Eu fui de Chico Bento!
Chico Bento!!
E não de Bad Bunny!
Ta escrito no chapéu, Chico Bento!!
Bom, pelo menos não acharam que era uma fantasia qualquer!!!
😂
Chico Bento!!
E não de Bad Bunny!
Ta escrito no chapéu, Chico Bento!!
Bom, pelo menos não acharam que era uma fantasia qualquer!!!
😂
February 16, 2026 at 8:35 PM
Eu fui de Chico Bento!
Chico Bento!!
E não de Bad Bunny!
Ta escrito no chapéu, Chico Bento!!
Bom, pelo menos não acharam que era uma fantasia qualquer!!!
😂
Chico Bento!!
E não de Bad Bunny!
Ta escrito no chapéu, Chico Bento!!
Bom, pelo menos não acharam que era uma fantasia qualquer!!!
😂
Não sufoquem o atleta!
O Neymar que fala muito, deve sim falar com os repórteres quando perde!
Agora, qualquer outro atleta tem sim o direito de ficar bravo com resultado e não querer falar com ninguém!
A maioria, quando isso passa, costuma dar entrevista de boa! O Bruno Fratus em 2012 foi assim!
O Neymar que fala muito, deve sim falar com os repórteres quando perde!
Agora, qualquer outro atleta tem sim o direito de ficar bravo com resultado e não querer falar com ninguém!
A maioria, quando isso passa, costuma dar entrevista de boa! O Bruno Fratus em 2012 foi assim!
February 16, 2026 at 2:04 PM
Não sufoquem o atleta!
O Neymar que fala muito, deve sim falar com os repórteres quando perde!
Agora, qualquer outro atleta tem sim o direito de ficar bravo com resultado e não querer falar com ninguém!
A maioria, quando isso passa, costuma dar entrevista de boa! O Bruno Fratus em 2012 foi assim!
O Neymar que fala muito, deve sim falar com os repórteres quando perde!
Agora, qualquer outro atleta tem sim o direito de ficar bravo com resultado e não querer falar com ninguém!
A maioria, quando isso passa, costuma dar entrevista de boa! O Bruno Fratus em 2012 foi assim!
Reposted by Vini Gomes Personal
Bets: dinheiro indo pra bolso estrangeiro
Mega-Sena: porcentagem indo pro comitê olímpico e paralímpico.
Choose wisely
Mega-Sena: porcentagem indo pro comitê olímpico e paralímpico.
Choose wisely
Bets: futebol estragado, propagandas irritantes
Jogo do Bicho: escola de samba, luxo, carnaval.
Embrace tradition
Jogo do Bicho: escola de samba, luxo, carnaval.
Embrace tradition
February 16, 2026 at 1:06 PM
Bets: dinheiro indo pra bolso estrangeiro
Mega-Sena: porcentagem indo pro comitê olímpico e paralímpico.
Choose wisely
Mega-Sena: porcentagem indo pro comitê olímpico e paralímpico.
Choose wisely
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Quem não gosta do Milton Cunha faça o favor e se retire daqui. Xô xô xô!
February 16, 2026 at 1:25 AM
Quem não gosta do Milton Cunha faça o favor e se retire daqui. Xô xô xô!
Tá mais difícil pular o carnaval esse ano?
A cada ano, você perde 1% do VO2 Máx.
É basicamente um índice que quantifica sua capacidade cardiorrespiratória!
A cada ano, você perde 1% do VO2 Máx.
É basicamente um índice que quantifica sua capacidade cardiorrespiratória!
February 15, 2026 at 7:29 PM
Tá mais difícil pular o carnaval esse ano?
A cada ano, você perde 1% do VO2 Máx.
É basicamente um índice que quantifica sua capacidade cardiorrespiratória!
A cada ano, você perde 1% do VO2 Máx.
É basicamente um índice que quantifica sua capacidade cardiorrespiratória!
Em 1 ano vc já tem que trocar um monte de peça na bicicleta
Litoral paulista não é preparado para receber fluxo grande de pessoas
A rodela de limão custa 2 reais
Litoral paulista não é preparado para receber fluxo grande de pessoas
A rodela de limão custa 2 reais
Vcs que moram em cidade com praia, como é ser os preferidos de deus
February 15, 2026 at 6:14 PM
Em 1 ano vc já tem que trocar um monte de peça na bicicleta
Litoral paulista não é preparado para receber fluxo grande de pessoas
A rodela de limão custa 2 reais
Litoral paulista não é preparado para receber fluxo grande de pessoas
A rodela de limão custa 2 reais
Carnaval esse ano não sei se vai estar rolando por motivos de vários motivos, incluindo a possível cirurgia da minha gata.
Mas saímos hoje pra tomar café fora, pra dar desculpa pro síndico que não estaríamos em casa.
Mas saímos hoje pra tomar café fora, pra dar desculpa pro síndico que não estaríamos em casa.
February 14, 2026 at 11:08 PM
Carnaval esse ano não sei se vai estar rolando por motivos de vários motivos, incluindo a possível cirurgia da minha gata.
Mas saímos hoje pra tomar café fora, pra dar desculpa pro síndico que não estaríamos em casa.
Mas saímos hoje pra tomar café fora, pra dar desculpa pro síndico que não estaríamos em casa.
Reposted by Vini Gomes Personal
o dia que o futebol do Brasil foi enterrado e outros esportes começaram a brilhar
February 14, 2026 at 3:18 PM
o dia que o futebol do Brasil foi enterrado e outros esportes começaram a brilhar