今日は早起きできたけど、荷造りしてなくて洗濯物もしなきゃ、とかで結局なにもできず
朝めちゃ涼しかったし曇ってたから走りたかった
朝めちゃ涼しかったし曇ってたから走りたかった
June 13, 2024 at 4:59 AM
今日は早起きできたけど、荷造りしてなくて洗濯物もしなきゃ、とかで結局なにもできず
朝めちゃ涼しかったし曇ってたから走りたかった
朝めちゃ涼しかったし曇ってたから走りたかった
昨日の中華飲み会でびっくりするくらいご飯食べたので今日からまたがんばるぞ！
June 12, 2024 at 4:48 AM
昨日の中華飲み会でびっくりするくらいご飯食べたので今日からまたがんばるぞ！
お弁当の雑穀米、150gだと多くなってきた！
130gくらいに減らしてみようかな〜！
130gくらいに減らしてみようかな〜！
June 11, 2024 at 3:39 AM
お弁当の雑穀米、150gだと多くなってきた！
130gくらいに減らしてみようかな〜！
130gくらいに減らしてみようかな〜！
夜は会社の飲み会なんだけど、あすけんの入力ってどうしたら良いんだろう？
おそらく夜の食事だけで1500kcal、飲酒で1500kcalくらい取るのでは？？？
おそらく夜の食事だけで1500kcal、飲酒で1500kcalくらい取るのでは？？？
June 11, 2024 at 3:33 AM
夜は会社の飲み会なんだけど、あすけんの入力ってどうしたら良いんだろう？
おそらく夜の食事だけで1500kcal、飲酒で1500kcalくらい取るのでは？？？
おそらく夜の食事だけで1500kcal、飲酒で1500kcalくらい取るのでは？？？
昨日頑張れなくてお寿司食べてしまった、、、
というわけで今日の朝ごはんは豆腐サラダ
とりあえずこのタイプの玉ねぎドレッシングとちょっとの麺つゆで食べるのが大好きすぎる❣️
というわけで今日の朝ごはんは豆腐サラダ
とりあえずこのタイプの玉ねぎドレッシングとちょっとの麺つゆで食べるのが大好きすぎる❣️
June 11, 2024 at 1:21 AM
昨日頑張れなくてお寿司食べてしまった、、、
というわけで今日の朝ごはんは豆腐サラダ
とりあえずこのタイプの玉ねぎドレッシングとちょっとの麺つゆで食べるのが大好きすぎる❣️
というわけで今日の朝ごはんは豆腐サラダ
とりあえずこのタイプの玉ねぎドレッシングとちょっとの麺つゆで食べるのが大好きすぎる❣️
納豆と魚粉の組み合わせが好きすぎるの、ダイエットにおいてアドな気がしてきた！
June 9, 2024 at 2:44 AM
納豆と魚粉の組み合わせが好きすぎるの、ダイエットにおいてアドな気がしてきた！
まあつまり摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすってことなんだけど
ただ、食生活が今はすごく良くできてるけど、モチベ切れて自炊できない時どうするかなんだよな〜〜〜
継続が苦手だから今後、駄目になった時やる気の維持方法を考えなくては…
ただ、食生活が今はすごく良くできてるけど、モチベ切れて自炊できない時どうするかなんだよな〜〜〜
継続が苦手だから今後、駄目になった時やる気の維持方法を考えなくては…
June 9, 2024 at 2:33 AM
まあつまり摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすってことなんだけど
ただ、食生活が今はすごく良くできてるけど、モチベ切れて自炊できない時どうするかなんだよな〜〜〜
継続が苦手だから今後、駄目になった時やる気の維持方法を考えなくては…
ただ、食生活が今はすごく良くできてるけど、モチベ切れて自炊できない時どうするかなんだよな〜〜〜
継続が苦手だから今後、駄目になった時やる気の維持方法を考えなくては…
朝バナナ
昼 納豆しらすご飯 サラダ 豚ロースとキノコの炒め物
3時半に目が覚めて寝れなかったのでパーソナルトレーナーさんのtiktokとかをひたすら見てたんだけど、やってること間違ってないなと思えてモチベーションあがった！
頑張ろう
あと体重も先月から1.5キロ位落ちてる
昼 納豆しらすご飯 サラダ 豚ロースとキノコの炒め物
3時半に目が覚めて寝れなかったのでパーソナルトレーナーさんのtiktokとかをひたすら見てたんだけど、やってること間違ってないなと思えてモチベーションあがった！
頑張ろう
あと体重も先月から1.5キロ位落ちてる
June 9, 2024 at 2:26 AM
朝バナナ
昼 納豆しらすご飯 サラダ 豚ロースとキノコの炒め物
3時半に目が覚めて寝れなかったのでパーソナルトレーナーさんのtiktokとかをひたすら見てたんだけど、やってること間違ってないなと思えてモチベーションあがった！
頑張ろう
あと体重も先月から1.5キロ位落ちてる
昼 納豆しらすご飯 サラダ 豚ロースとキノコの炒め物
3時半に目が覚めて寝れなかったのでパーソナルトレーナーさんのtiktokとかをひたすら見てたんだけど、やってること間違ってないなと思えてモチベーションあがった！
頑張ろう
あと体重も先月から1.5キロ位落ちてる
走ったあとのプロテインからなんにも食べてなくて、さすがにバーガーキングを許しました…
June 8, 2024 at 11:02 AM
走ったあとのプロテインからなんにも食べてなくて、さすがにバーガーキングを許しました…
暑くてめっちゃバテた！
夏フェスへの適応力あげなきゃ…と思ってがんばったけどぜんぜん頑張れず
夏フェスへの適応力あげなきゃ…と思ってがんばったけどぜんぜん頑張れず
June 8, 2024 at 2:46 AM
暑くてめっちゃバテた！
夏フェスへの適応力あげなきゃ…と思ってがんばったけどぜんぜん頑張れず
夏フェスへの適応力あげなきゃ…と思ってがんばったけどぜんぜん頑張れず
朝ご飯
バナナ
シャケおにぎり
そろそろ消化されてるかな？走りにいきたい
今日も暑そう…
バナナ
シャケおにぎり
そろそろ消化されてるかな？走りにいきたい
今日も暑そう…
June 8, 2024 at 1:20 AM
朝ご飯
バナナ
シャケおにぎり
そろそろ消化されてるかな？走りにいきたい
今日も暑そう…
バナナ
シャケおにぎり
そろそろ消化されてるかな？走りにいきたい
今日も暑そう…
葉物野菜が安くて色々買ってしまった！
今季初の水菜！
今季初の水菜！
June 7, 2024 at 10:03 AM
葉物野菜が安くて色々買ってしまった！
今季初の水菜！
今季初の水菜！
就業前のこの時間ホントお腹空く…夜何食べようかな…
飽和脂肪酸が少ない食べ物……何……？？？
飽和脂肪酸が少ない食べ物……何……？？？
June 7, 2024 at 8:50 AM
就業前のこの時間ホントお腹空く…夜何食べようかな…
飽和脂肪酸が少ない食べ物……何……？？？
飽和脂肪酸が少ない食べ物……何……？？？
海老が硬かったのでもっとぷりぷりのやつが食べたい
冷凍のほうが良いのかな〜
冷凍のほうが良いのかな〜
June 7, 2024 at 7:19 AM
海老が硬かったのでもっとぷりぷりのやつが食べたい
冷凍のほうが良いのかな〜
冷凍のほうが良いのかな〜
こちらは昨日の全然おいしくなかった（悲しい）夜ご飯
June 7, 2024 at 7:19 AM
こちらは昨日の全然おいしくなかった（悲しい）夜ご飯
未読無視が一番苦手かもしれん……てか常に好きな人と連絡取ってたいんですけど
May 31, 2024 at 5:07 AM
未読無視が一番苦手かもしれん……てか常に好きな人と連絡取ってたいんですけど
Reposted by ゆうせん
ポケモンスリープ
フレンド募集させていただきます〜
たまにアメ送れないことありますがそれでもよければ、、！
5903-0542-9615
フレンド募集させていただきます〜
たまにアメ送れないことありますがそれでもよければ、、！
5903-0542-9615
March 14, 2024 at 5:27 AM
ポケモンスリープ
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たまにアメ送れないことありますがそれでもよければ、、！
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