- maç 😅 öncesi ses dinlendir
-kısılınca konuşma , ses dinlendir
- ılık su açık ılık çay bol sıvı alımı yap- pastil ok ama abartma ,kahveyi kes , sigarayı minimize et
3 günden önce geçmez . Eğer 1 haftayı aştı ise mutlaka doktora git.
- maç 😅 öncesi ses dinlendir
-kısılınca konuşma , ses dinlendir
- ılık su açık ılık çay bol sıvı alımı yap- pastil ok ama abartma ,kahveyi kes , sigarayı minimize et
3 günden önce geçmez . Eğer 1 haftayı aştı ise mutlaka doktora git.