Dönüşüm muhteşem olacak...yazmaya vakit bulsam:)))))

Biliyor muydunuz? Sadece bir fincan çiğ kırmızı dolmalık biber, önerilen günlük C vitamini miktarının üç katından fazlasını sağlar! Yeşil biberler de geri kalmaz; yaklaşık %200’ünü karşılar. Bir çok sebzenin aksine, kırmızı biberler pişirildiklerinde bile C vitamininin büyük bir kısmını korurlar.

Yavrularımızın bir kısmı bırakıldı, dilerim hepsi özgür olur🤍🤍🤍

Biliyor muydunuz? Yetersiz uyku, beyninizin histamin, serotonin ve norepinefrin gibi nörotransmitterleri kontrol etme yetisini bozabilir. Bu da hem bir şeyleri hatırlamayı hem de düzgün konuşmayı zorlaştırır.

Bir anne, bir eş, bir Türkiye Cumhuriyeti vatandaşı olarak sizlere sesleniyorum.
Gençleri bırakın ...!! Onların gencecik kalplerini korkuyla degil, umutla dolduralım.

Bağırsak bakterilerinizin yaşla birlikte değiştiğini biliyor muydunuz? 40’lı yaşlara geldiğinizde, bu bakterilerin çeşitliliği azalmaya başlar. Bu durum, sindirimden bağışıklığa hatta ruh sağlığınıza kadar her şeyi etkileyebilir.

Mit: Kilo verme hedeflerine ulaşmak için agır diyetler uygulamak zorundasın.

Gerçek: Sürdürülebilir ve dengeli beslenme alışkanlıkları kilo vermede anahtardır. Hızlı çözümler kalıcı olmaz ve genellikle saglıgımızı kötüye götürür.

Burası da bir görünüp bir kaybolmasa bari....

Hadi bakalım, hayırlı olsun🤍