Thomas Hartmann
@thomas110475.bsky.social
Neues vom Abnehmen: es hat sich nix verändert. Aber so konnte und musste ich mich endlich neu einkleiden. Mit 30kg weniger passte nix mehr. Und wisst Ihr, was das für ein saugeiles Gefühl ist, sich in seinen Klamotten endlich wohl zu fühlen?😁
September 2, 2025 at 5:45 AM
Neues vom Abnehmen: es hat sich nix verändert. Aber so konnte und musste ich mich endlich neu einkleiden. Mit 30kg weniger passte nix mehr. Und wisst Ihr, was das für ein saugeiles Gefühl ist, sich in seinen Klamotten endlich wohl zu fühlen?😁
Mal wieder was vom Abnehmen: ich bin mittlerweile zu "dünn" für die "Große Größen"-Abteilung bei Hirmer 🤣
Dünn bin ich natürlich noch lange nicht, aber um 30 kg leichter. Momentan bekomme ich nur die halbe Dosis Mounjaro. Ziel ist, das Medikament ganz abzusetzen. Schauen wir mal wie es funktioniert.
Dünn bin ich natürlich noch lange nicht, aber um 30 kg leichter. Momentan bekomme ich nur die halbe Dosis Mounjaro. Ziel ist, das Medikament ganz abzusetzen. Schauen wir mal wie es funktioniert.
August 2, 2025 at 3:13 PM
Mal wieder was vom Abnehmen: ich bin mittlerweile zu "dünn" für die "Große Größen"-Abteilung bei Hirmer 🤣
Dünn bin ich natürlich noch lange nicht, aber um 30 kg leichter. Momentan bekomme ich nur die halbe Dosis Mounjaro. Ziel ist, das Medikament ganz abzusetzen. Schauen wir mal wie es funktioniert.
Dünn bin ich natürlich noch lange nicht, aber um 30 kg leichter. Momentan bekomme ich nur die halbe Dosis Mounjaro. Ziel ist, das Medikament ganz abzusetzen. Schauen wir mal wie es funktioniert.
Heute wage ich es! Eine Wanderung über 400 Höhenmeter steht an. Für viele sicher nix Großes, für mich jedoch schon! Wollen wir heute mal die 30 kg Marke dauerhaft knacken! Und wenn ich es schaffe, sitz ich heute mittag auf der Hofalm bei Brotzeit und Weißbier. Wenn nicht, dann beim nächsten Mal.
July 12, 2025 at 4:58 AM
Heute wage ich es! Eine Wanderung über 400 Höhenmeter steht an. Für viele sicher nix Großes, für mich jedoch schon! Wollen wir heute mal die 30 kg Marke dauerhaft knacken! Und wenn ich es schaffe, sitz ich heute mittag auf der Hofalm bei Brotzeit und Weißbier. Wenn nicht, dann beim nächsten Mal.
Nein, kein riesiger Fernseher, sondern mein neues Balkonkraftwerk! Gefördert von der EU, unterstützt von der Landeshauptstadt München und Ascend bzw deren ehrenamtlicher Helfer*innen, die mich nachher bei der Montage unterstützen.
July 5, 2025 at 10:36 AM
Nein, kein riesiger Fernseher, sondern mein neues Balkonkraftwerk! Gefördert von der EU, unterstützt von der Landeshauptstadt München und Ascend bzw deren ehrenamtlicher Helfer*innen, die mich nachher bei der Montage unterstützen.
Huiii!!! Ich passe nach Jahren endlich wieder in meine Lederhose!!! 25 kg sind runter. Aber da noch weitere 25 kg geplant sind, wird diese Art der Freude hoffentlich nicht lange anhalten 😜
June 24, 2025 at 1:37 PM
Huiii!!! Ich passe nach Jahren endlich wieder in meine Lederhose!!! 25 kg sind runter. Aber da noch weitere 25 kg geplant sind, wird diese Art der Freude hoffentlich nicht lange anhalten 😜
137,8kg! Heute wird die 20-Kilo-Marke geknackt! 20kg sind runter! Jippiiiii!
May 26, 2025 at 3:00 AM
137,8kg! Heute wird die 20-Kilo-Marke geknackt! 20kg sind runter! Jippiiiii!
Tag 75 Projekt Abnehmen: gestern beim Check gewesen. Hatte die Befürchtung, ich werde geschimpft, weil gefühlt passiert momentan nicht so viel. Das Gegenteil war der Fall! Man war äußerst glücklich, die Werte haben sich enorm verbessert. Auch mein Lebenswandel hat sich geändert. Bewegung zählt!
May 22, 2025 at 5:18 AM
Tag 75 Projekt Abnehmen: gestern beim Check gewesen. Hatte die Befürchtung, ich werde geschimpft, weil gefühlt passiert momentan nicht so viel. Das Gegenteil war der Fall! Man war äußerst glücklich, die Werte haben sich enorm verbessert. Auch mein Lebenswandel hat sich geändert. Bewegung zählt!
Erkenntnis des Tages: Bewegung senkt den Blutzucker! Unmittelbar vor der Gymnastik und nach dem Frühstück: 135mg/dl. Unmittelbar nach 10 Minuten Gymnastik: 115mg/dl. Also Freunde: bewegt Euch! Es tut nicht nur dem Körper gut!
May 18, 2025 at 8:54 AM
Erkenntnis des Tages: Bewegung senkt den Blutzucker! Unmittelbar vor der Gymnastik und nach dem Frühstück: 135mg/dl. Unmittelbar nach 10 Minuten Gymnastik: 115mg/dl. Also Freunde: bewegt Euch! Es tut nicht nur dem Körper gut!
Tag 46 Projekt Abnehmen: Wochenziel um 201g "verfehlt". Wollte heute auf unter 140kg kommen. 140,2kg sinds geworden. Trotzdem bin ich sehr froh darüber. Hatte gestern mit meinem Freund eine sehr schöne Wanderung im Chiemgau. Sehr anstrengend, sehr schön 🥰
May 11, 2025 at 7:57 AM
Tag 46 Projekt Abnehmen: Wochenziel um 201g "verfehlt". Wollte heute auf unter 140kg kommen. 140,2kg sinds geworden. Trotzdem bin ich sehr froh darüber. Hatte gestern mit meinem Freund eine sehr schöne Wanderung im Chiemgau. Sehr anstrengend, sehr schön 🥰
Wisst Ihr, worauf ich mich gerade sehr freue? Zwei Dinge: ich rechne damit, dass ich diese Woche noch unter 140 kg auf die Waage bringe (aktuell 142,1) und die 20kg-Marke rückt in greifbare Nähe, nämlich 137kg!
Es fühlt sich saugut an! Und es spornt mich an, weiter zu machen.
Es fühlt sich saugut an! Und es spornt mich an, weiter zu machen.
May 5, 2025 at 2:49 AM
Wisst Ihr, worauf ich mich gerade sehr freue? Zwei Dinge: ich rechne damit, dass ich diese Woche noch unter 140 kg auf die Waage bringe (aktuell 142,1) und die 20kg-Marke rückt in greifbare Nähe, nämlich 137kg!
Es fühlt sich saugut an! Und es spornt mich an, weiter zu machen.
Es fühlt sich saugut an! Und es spornt mich an, weiter zu machen.
Tag 59, Projekt Abnehmen: endlich ist der Nüchternblutzucker morgens seit zwei Tagen im grünen Bereich. Ich glaube, ich kenne den Grund und der gefällt mir nicht. Aber ich werde mich dran gewöhnen. Gewichtsverlust bisher seit Beginn: 14 kg. Ich muss Geduld haben.
May 3, 2025 at 6:36 AM
Tag 59, Projekt Abnehmen: endlich ist der Nüchternblutzucker morgens seit zwei Tagen im grünen Bereich. Ich glaube, ich kenne den Grund und der gefällt mir nicht. Aber ich werde mich dran gewöhnen. Gewichtsverlust bisher seit Beginn: 14 kg. Ich muss Geduld haben.
Tag 30: heute morgen Nüchternblutzucker von 148 (noch viel zu hoch).
Nun ein besonderes Erfolgserlebnis!
Bin heute erstmals wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit. 9 km pro Richtung. Ergebnis soeben: Blutzuckerspiegel von 102, somit absolut im Normalbereich!!! Und zwar ohne zu hungern!
Nun ein besonderes Erfolgserlebnis!
Bin heute erstmals wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit. 9 km pro Richtung. Ergebnis soeben: Blutzuckerspiegel von 102, somit absolut im Normalbereich!!! Und zwar ohne zu hungern!
April 24, 2025 at 3:48 PM
Tag 30: heute morgen Nüchternblutzucker von 148 (noch viel zu hoch).
Nun ein besonderes Erfolgserlebnis!
Bin heute erstmals wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit. 9 km pro Richtung. Ergebnis soeben: Blutzuckerspiegel von 102, somit absolut im Normalbereich!!! Und zwar ohne zu hungern!
Nun ein besonderes Erfolgserlebnis!
Bin heute erstmals wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit. 9 km pro Richtung. Ergebnis soeben: Blutzuckerspiegel von 102, somit absolut im Normalbereich!!! Und zwar ohne zu hungern!
Tag 24: Projekt Abnehmen läuft. Mir wurde zwar gesagt, die Pfunde purzeln, aber es ist wohl eher ein langsames herunterrollen. Aber immerhin sinds doch schon 12 kg weniger. Aber immerhin ist ein Überdenken der Ernährungsgewohnheiten im Gange. Ich versuche öfter mich vegetarisch zu ernähren.
April 19, 2025 at 11:23 AM
Tag 24: Projekt Abnehmen läuft. Mir wurde zwar gesagt, die Pfunde purzeln, aber es ist wohl eher ein langsames herunterrollen. Aber immerhin sinds doch schon 12 kg weniger. Aber immerhin ist ein Überdenken der Ernährungsgewohnheiten im Gange. Ich versuche öfter mich vegetarisch zu ernähren.
Vorgestern angemeldet, heute war ein Politiker der Linken bei uns mit einem ganz konkreten Hilfsangebot für uns Hausbewohner*innen. Wir haben uns alle im Garten versammelt um ihm zuzuhören. Er hat uns zugehört, uns wahr genommen, mit uns gesprochen. Genau so wünsche ich mir Politik! ❤️❤️❤️
April 19, 2025 at 10:35 AM
Vorgestern angemeldet, heute war ein Politiker der Linken bei uns mit einem ganz konkreten Hilfsangebot für uns Hausbewohner*innen. Wir haben uns alle im Garten versammelt um ihm zuzuhören. Er hat uns zugehört, uns wahr genommen, mit uns gesprochen. Genau so wünsche ich mir Politik! ❤️❤️❤️
Tag 9: kein Wunder, dass nix passiert. Wie ich (erst nach der 2 Injektion) fest gestellt habe, habe ich zwei viel zu niedrige Dosierungen gespritzt, weil die Anleitung missverständlich war. Aber das beweist auch, der Placebo-Effekt ist auch nicht zu verachten 😉
April 3, 2025 at 6:40 AM
Tag 9: kein Wunder, dass nix passiert. Wie ich (erst nach der 2 Injektion) fest gestellt habe, habe ich zwei viel zu niedrige Dosierungen gespritzt, weil die Anleitung missverständlich war. Aber das beweist auch, der Placebo-Effekt ist auch nicht zu verachten 😉
Tag 8: in den letzten Tagen hat sich an den Werten nichts verändert. Gewicht heute morgen bei 148.1, Blutzucker bei 267. Alles noch immer zu viel. Aber ich bemerke körperliche Veränderungen. Und die Arme und Beine scheinen dünner zu werden.
April 2, 2025 at 5:05 AM
Tag 8: in den letzten Tagen hat sich an den Werten nichts verändert. Gewicht heute morgen bei 148.1, Blutzucker bei 267. Alles noch immer zu viel. Aber ich bemerke körperliche Veränderungen. Und die Arme und Beine scheinen dünner zu werden.
Tag 3: Blutzucker ist wieder gestiegen, liegt bei 267. Aber das Gewicht heute Abend bei 149kg. Also entweder ist meine Waage defekt oder ich muss mir Sorgen machen. Denn 6kg Gewichtsverlust in 3 Tagen scheint mir irgendwie nicht gesund zu sein. Ich werde es weiter beobachten
March 28, 2025 at 7:53 PM
Tag 3: Blutzucker ist wieder gestiegen, liegt bei 267. Aber das Gewicht heute Abend bei 149kg. Also entweder ist meine Waage defekt oder ich muss mir Sorgen machen. Denn 6kg Gewichtsverlust in 3 Tagen scheint mir irgendwie nicht gesund zu sein. Ich werde es weiter beobachten
Tag 2: Nüchternblutzucker auf 152 gesunken. Noch immer zu viel aber besser als gestern 320 oder vor 1.5 Wochen 486!
Es ist erschreckend, wie oft mir der Zahn tropft ohne wirklich hungrig zu sein. Und nicht selten hab ich dem nachgegeben. Zeit, Gewohnheiten zu überdenken.
Es ist erschreckend, wie oft mir der Zahn tropft ohne wirklich hungrig zu sein. Und nicht selten hab ich dem nachgegeben. Zeit, Gewohnheiten zu überdenken.
March 27, 2025 at 6:02 PM
Tag 2: Nüchternblutzucker auf 152 gesunken. Noch immer zu viel aber besser als gestern 320 oder vor 1.5 Wochen 486!
Es ist erschreckend, wie oft mir der Zahn tropft ohne wirklich hungrig zu sein. Und nicht selten hab ich dem nachgegeben. Zeit, Gewohnheiten zu überdenken.
Es ist erschreckend, wie oft mir der Zahn tropft ohne wirklich hungrig zu sein. Und nicht selten hab ich dem nachgegeben. Zeit, Gewohnheiten zu überdenken.
26.03.25 Starten der Gewichtsreduktion. Gestern 2.5mg Mounjaro injiziert. Die erste von zunächst 4 Dosen. Vom Arzt verschrieben, von der Kasse bezahlt.
Startgewicht 155kg bei Größe von 199cm. Blutzucker überirdisch bei 320mg/dl, Cholesterin ähnlich überirdisch.
Will versuchen Tagebuch zu führen.
Startgewicht 155kg bei Größe von 199cm. Blutzucker überirdisch bei 320mg/dl, Cholesterin ähnlich überirdisch.
Will versuchen Tagebuch zu führen.
March 27, 2025 at 1:30 PM
26.03.25 Starten der Gewichtsreduktion. Gestern 2.5mg Mounjaro injiziert. Die erste von zunächst 4 Dosen. Vom Arzt verschrieben, von der Kasse bezahlt.
Startgewicht 155kg bei Größe von 199cm. Blutzucker überirdisch bei 320mg/dl, Cholesterin ähnlich überirdisch.
Will versuchen Tagebuch zu führen.
Startgewicht 155kg bei Größe von 199cm. Blutzucker überirdisch bei 320mg/dl, Cholesterin ähnlich überirdisch.
Will versuchen Tagebuch zu führen.
@raghuthotad.bsky.social schön, Dich hier zu sehen!
February 13, 2025 at 2:31 PM
@raghuthotad.bsky.social schön, Dich hier zu sehen!
Ja wie geil: 60 deutsche Unis schließen ihre X-Accounts! Hoffentlich folgen ganz viele sowohl bei Meta als auch bei X! Herr Musk und Herr Zuckerberg haben sich das redlich verdient.
January 10, 2025 at 6:04 PM
Ja wie geil: 60 deutsche Unis schließen ihre X-Accounts! Hoffentlich folgen ganz viele sowohl bei Meta als auch bei X! Herr Musk und Herr Zuckerberg haben sich das redlich verdient.