焼きたてのパンはなんでもそうだけど美味しいですね！！（なんとか止めた）
December 14, 2025 at 7:20 AM
焼きたてのパンはなんでもそうだけど美味しいですね！！（なんとか止めた）
とりあえず、帰ったらパンを焼くわ。サンドイッチにして、明日の朝持って行くんだ。
December 14, 2025 at 3:07 AM
とりあえず、帰ったらパンを焼くわ。サンドイッチにして、明日の朝持って行くんだ。
明日から出張なので食生活が乱れることは必至。朝晩の散歩もできないから、今日も歩きに行きたいんだけど雨なんだよなぁ。雨の日にだらだらでも歩くの嫌だよね。
December 14, 2025 at 3:07 AM
明日から出張なので食生活が乱れることは必至。朝晩の散歩もできないから、今日も歩きに行きたいんだけど雨なんだよなぁ。雨の日にだらだらでも歩くの嫌だよね。
今週は水曜と今日ジム。流石に疲労が回復しきらないところにバーベルスクワットはきついな！！！（その後のメニューに響きまくった）
December 14, 2025 at 3:05 AM
今週は水曜と今日ジム。流石に疲労が回復しきらないところにバーベルスクワットはきついな！！！（その後のメニューに響きまくった）
イレギュラーですが、平日夜にジム。今日は徹底的にフォームと角度の見直し。いや、それ人間の動きか！？えええ！？（いや、わかってる。わかってるけど、そう言いたくなるじゃん！できないんだもん！涙）
December 10, 2025 at 11:16 AM
イレギュラーですが、平日夜にジム。今日は徹底的にフォームと角度の見直し。いや、それ人間の動きか！？えええ！？（いや、わかってる。わかってるけど、そう言いたくなるじゃん！できないんだもん！涙）
そして今日も尻が痛い（日曜の筋トレからまだ回復しきれていない）
December 5, 2025 at 12:59 AM
そして今日も尻が痛い（日曜の筋トレからまだ回復しきれていない）
健康診断の結果がやばい。お酒飲まないのに肝臓の数値がやばい。昨年ヤバめ、だったのが今年はやばい。自己免疫系の病気じゃありませんように…（病院探さなきゃ）
December 5, 2025 at 12:37 AM
健康診断の結果がやばい。お酒飲まないのに肝臓の数値がやばい。昨年ヤバめ、だったのが今年はやばい。自己免疫系の病気じゃありませんように…（病院探さなきゃ）
昨日のトレーニングがキツかったので、漏れなく本日筋肉痛。尻が痛い。
December 1, 2025 at 4:56 AM
昨日のトレーニングがキツかったので、漏れなく本日筋肉痛。尻が痛い。
昨日は自由が丘へ。ここにこんな高いビル立つのねぇ、と思わずパチリ。
December 1, 2025 at 4:54 AM
昨日は自由が丘へ。ここにこんな高いビル立つのねぇ、と思わずパチリ。
いやー、事前勉強が全然足りなかった！でも充分楽しかったけど。私はやっぱり浄瑠璃が好きなんだなぁ。物語が好きというか。
あと鯉昇師匠の落語が聞けて嬉しい。一度生で聞いてみたかったので。
himawari-sato.com/info/20250821
あと鯉昇師匠の落語が聞けて嬉しい。一度生で聞いてみたかったので。
himawari-sato.com/info/20250821
【11/29】本舞台創建150周年 横浜能楽堂企画公演 「天神さまの芸能」 | 港南区民文化センター ひまわりの郷
himawari-sato.com
November 29, 2025 at 7:36 AM
いやー、事前勉強が全然足りなかった！でも充分楽しかったけど。私はやっぱり浄瑠璃が好きなんだなぁ。物語が好きというか。
あと鯉昇師匠の落語が聞けて嬉しい。一度生で聞いてみたかったので。
himawari-sato.com/info/20250821
あと鯉昇師匠の落語が聞けて嬉しい。一度生で聞いてみたかったので。
himawari-sato.com/info/20250821
ようやくBMIが正常値になったので、トレーナーさんに褒めてもらった。イェーイ（体脂肪率はまだ正常値ではない）
November 22, 2025 at 3:08 AM
ようやくBMIが正常値になったので、トレーナーさんに褒めてもらった。イェーイ（体脂肪率はまだ正常値ではない）
今日のジム、流れてる曲が良すぎた上に帰り際はPrimal SceamのRocksがかかったので気分良く終わりました。イェーイ（体はしんどいが）
November 22, 2025 at 3:07 AM
今日のジム、流れてる曲が良すぎた上に帰り際はPrimal SceamのRocksがかかったので気分良く終わりました。イェーイ（体はしんどいが）
出張やらなんやらであすけん先生の契約更新しそびれてるんだけど、来週にはまた申し込む。週末はちょっと贅沢ごはんしたいから、その後でw
November 6, 2025 at 1:28 PM
出張やらなんやらであすけん先生の契約更新しそびれてるんだけど、来週にはまた申し込む。週末はちょっと贅沢ごはんしたいから、その後でw
やっと体脂肪が減って来た。BMIも正常値に。まだまだだけど、頑張ってる、私！（と、自分で自分を褒めてみる）
November 6, 2025 at 1:28 PM
やっと体脂肪が減って来た。BMIも正常値に。まだまだだけど、頑張ってる、私！（と、自分で自分を褒めてみる）
でもな〜、乳がん検診引っかかったからな〜。再検査に行かないとなんだけどな〜。嫌ね〜。
October 5, 2025 at 5:49 AM
でもな〜、乳がん検診引っかかったからな〜。再検査に行かないとなんだけどな〜。嫌ね〜。
生活習慣を変えて根付かせることを目標にしているので、とにかく「朝散歩気持ちいいね！」「ジム、楽しいね！」くらいの感じで、できたら◎できなくても「まあいいよ！また明日ね！」の気持ちで続けたいね、と毎日自分に語りかけている。
October 5, 2025 at 5:49 AM
生活習慣を変えて根付かせることを目標にしているので、とにかく「朝散歩気持ちいいね！」「ジム、楽しいね！」くらいの感じで、できたら◎できなくても「まあいいよ！また明日ね！」の気持ちで続けたいね、と毎日自分に語りかけている。
週5の朝散歩（朝できない時は夜散歩）で1日の活動量を底上げしてるのも徐々に効果が出てきてる。何より「駅まで行くのめんどくさい」「新聞受けまで行くのめんどくさい」が軽減されてきた。生活にまつわる活動を「億劫」と思わないことがまずは大事、の気持ち。
October 5, 2025 at 5:46 AM
週5の朝散歩（朝できない時は夜散歩）で1日の活動量を底上げしてるのも徐々に効果が出てきてる。何より「駅まで行くのめんどくさい」「新聞受けまで行くのめんどくさい」が軽減されてきた。生活にまつわる活動を「億劫」と思わないことがまずは大事、の気持ち。
今朝はジム。週1のセミパーソナルなんだけど、ここんとこ続けて同じトレーナーさんにあたってるので姿勢なども継続的に指摘してもらえるのでとてもよい。しかも褒めてくれるのがすごくいいんだよなー。物腰もやわらかいので、気分が乗らなくても適度に頑張れる。頑張りましょう、私。
October 5, 2025 at 5:44 AM
今朝はジム。週1のセミパーソナルなんだけど、ここんとこ続けて同じトレーナーさんにあたってるので姿勢なども継続的に指摘してもらえるのでとてもよい。しかも褒めてくれるのがすごくいいんだよなー。物腰もやわらかいので、気分が乗らなくても適度に頑張れる。頑張りましょう、私。
しかし調子悪い〜。腹の具合が本調子ではない〜。更年期をぶっ飛ばしたい〜。
September 28, 2025 at 7:51 AM
しかし調子悪い〜。腹の具合が本調子ではない〜。更年期をぶっ飛ばしたい〜。
約2週間ぶりのお散歩。日曜日にも歩いてるけど、いつものお散歩コースを歩くのは約2週間ぶり。涼しくて気持ちいい。
September 28, 2025 at 7:50 AM
約2週間ぶりのお散歩。日曜日にも歩いてるけど、いつものお散歩コースを歩くのは約2週間ぶり。涼しくて気持ちいい。
同級生飲み会もあって、40年ぶりに会った子と東南アジア話ずっとしてた。「こんな話できる人いないからさ〜」って言われたけど、駐在だとそう言うもんかもなぁ、と思ったりした。
September 28, 2025 at 2:18 AM
同級生飲み会もあって、40年ぶりに会った子と東南アジア話ずっとしてた。「こんな話できる人いないからさ〜」って言われたけど、駐在だとそう言うもんかもなぁ、と思ったりした。