そらはる
@soraharu922.bsky.social
ラックライフ沼の村民。
ハイシニア(18歳)🐈⬛🐈⬛の下僕
無言フォローお許しください🙏
☆青空ごはん部
☆猫部
ハイシニア(18歳)🐈⬛🐈⬛の下僕
無言フォローお許しください🙏
☆青空ごはん部
☆猫部
November 29, 2025 at 11:51 PM
November 2, 2025 at 6:29 AM
November 1, 2025 at 8:45 AM
October 19, 2025 at 1:26 AM
October 18, 2025 at 9:13 AM
@gohanclub.bsky.social
#青空ごはん部
おはようございます☀️🌱
冷蔵庫の中在庫総動員プレートで
朝ごパン🍞
←🍞は焼きたて✨️
冷蔵庫の中を拭き掃除してから
買い出しへ🚙💨
今日も楽しい1日でありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🍀︎✨
#青空ごはん部
おはようございます☀️🌱
冷蔵庫の中在庫総動員プレートで
朝ごパン🍞
←🍞は焼きたて✨️
冷蔵庫の中を拭き掃除してから
買い出しへ🚙💨
今日も楽しい1日でありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🍀︎✨
October 11, 2025 at 12:09 AM
@gohanclub.bsky.social
#青空ごはん部
おはようございます☀️🌱
冷蔵庫の中在庫総動員プレートで
朝ごパン🍞
←🍞は焼きたて✨️
冷蔵庫の中を拭き掃除してから
買い出しへ🚙💨
今日も楽しい1日でありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🍀︎✨
#青空ごはん部
おはようございます☀️🌱
冷蔵庫の中在庫総動員プレートで
朝ごパン🍞
←🍞は焼きたて✨️
冷蔵庫の中を拭き掃除してから
買い出しへ🚙💨
今日も楽しい1日でありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🍀︎✨
October 4, 2025 at 8:00 AM
August 3, 2025 at 8:44 AM
@gohanclub.bsky.social
#青空ごはん部
茶色🟤…許して(>︿<｡)
〇ピーマンとちりめんじゃこ炒め
〇アスパラ肉巻き
〇きゅうり茗荷カツオ生節の酢の物
〇牛肉とナスごま味噌炒め
〇オクラとえび🍤バタぽん炒め
〇手羽先とさつまいも🍠塩麹煮
#青空ごはん部
茶色🟤…許して(>︿<｡)
〇ピーマンとちりめんじゃこ炒め
〇アスパラ肉巻き
〇きゅうり茗荷カツオ生節の酢の物
〇牛肉とナスごま味噌炒め
〇オクラとえび🍤バタぽん炒め
〇手羽先とさつまいも🍠塩麹煮
August 3, 2025 at 7:06 AM
@gohanclub.bsky.social
#青空ごはん部
茶色🟤…許して(>︿<｡)
〇ピーマンとちりめんじゃこ炒め
〇アスパラ肉巻き
〇きゅうり茗荷カツオ生節の酢の物
〇牛肉とナスごま味噌炒め
〇オクラとえび🍤バタぽん炒め
〇手羽先とさつまいも🍠塩麹煮
#青空ごはん部
茶色🟤…許して(>︿<｡)
〇ピーマンとちりめんじゃこ炒め
〇アスパラ肉巻き
〇きゅうり茗荷カツオ生節の酢の物
〇牛肉とナスごま味噌炒め
〇オクラとえび🍤バタぽん炒め
〇手羽先とさつまいも🍠塩麹煮
@gohanclub.bsky.social
暑い日が続きますね☀️
夏野菜たっぷり←品数少なめ
〇オクラとミョウガ塩昆布和え
〇モロヘイヤとトマト🍅おかか和え
〇ゴーヤとツナ甘酢漬け
〇ゴーヤチャンプルー
〇麻婆ナス
暑い日が続きますね☀️
夏野菜たっぷり←品数少なめ
〇オクラとミョウガ塩昆布和え
〇モロヘイヤとトマト🍅おかか和え
〇ゴーヤとツナ甘酢漬け
〇ゴーヤチャンプルー
〇麻婆ナス
July 26, 2025 at 7:58 AM
@gohanclub.bsky.social
暑い日が続きますね☀️
夏野菜たっぷり←品数少なめ
〇オクラとミョウガ塩昆布和え
〇モロヘイヤとトマト🍅おかか和え
〇ゴーヤとツナ甘酢漬け
〇ゴーヤチャンプルー
〇麻婆ナス
暑い日が続きますね☀️
夏野菜たっぷり←品数少なめ
〇オクラとミョウガ塩昆布和え
〇モロヘイヤとトマト🍅おかか和え
〇ゴーヤとツナ甘酢漬け
〇ゴーヤチャンプルー
〇麻婆ナス
July 13, 2025 at 6:57 AM
July 13, 2025 at 3:35 AM
July 6, 2025 at 10:48 AM
June 14, 2025 at 7:55 AM
⭐️今週末の作り置きおかず⭐️
〇きゅうりと砂肝酢の物
〇長芋の和風ポテサラ
〇こんにゃくしょうが炒め
〇大根といか🦑煮物
〇大根とシーフードミックスの
マスタードサラダ
〇蒸し肉巻きレタス
〇三葉とカニカマ卵とじ
〇ヒジキ入りつくね
〇ザンギ
品数の量＝仕事のストレスの量
(´▽`*)ｱﾊﾊ
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
〇きゅうりと砂肝酢の物
〇長芋の和風ポテサラ
〇こんにゃくしょうが炒め
〇大根といか🦑煮物
〇大根とシーフードミックスの
マスタードサラダ
〇蒸し肉巻きレタス
〇三葉とカニカマ卵とじ
〇ヒジキ入りつくね
〇ザンギ
品数の量＝仕事のストレスの量
(´▽`*)ｱﾊﾊ
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
June 7, 2025 at 7:06 AM
⭐️今週末の作り置きおかず⭐️
〇きゅうりと砂肝酢の物
〇長芋の和風ポテサラ
〇こんにゃくしょうが炒め
〇大根といか🦑煮物
〇大根とシーフードミックスの
マスタードサラダ
〇蒸し肉巻きレタス
〇三葉とカニカマ卵とじ
〇ヒジキ入りつくね
〇ザンギ
品数の量＝仕事のストレスの量
(´▽`*)ｱﾊﾊ
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
〇きゅうりと砂肝酢の物
〇長芋の和風ポテサラ
〇こんにゃくしょうが炒め
〇大根といか🦑煮物
〇大根とシーフードミックスの
マスタードサラダ
〇蒸し肉巻きレタス
〇三葉とカニカマ卵とじ
〇ヒジキ入りつくね
〇ザンギ
品数の量＝仕事のストレスの量
(´▽`*)ｱﾊﾊ
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
June 1, 2025 at 12:34 AM
☆今週末の作り置き☆
肉じゃが
ナス南蛮漬け
鶏もも肉とキャベツ柚子胡椒炒め
もやしとワカメ甘酢和え
にんじんとツナサラダ
なす肉巻き焼き
スナップエンドウとエビ塩炒め
蛇腹きゅうり浅漬け
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
肉じゃが
ナス南蛮漬け
鶏もも肉とキャベツ柚子胡椒炒め
もやしとワカメ甘酢和え
にんじんとツナサラダ
なす肉巻き焼き
スナップエンドウとエビ塩炒め
蛇腹きゅうり浅漬け
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
May 31, 2025 at 7:36 AM
☆今週末の作り置き☆
肉じゃが
ナス南蛮漬け
鶏もも肉とキャベツ柚子胡椒炒め
もやしとワカメ甘酢和え
にんじんとツナサラダ
なす肉巻き焼き
スナップエンドウとエビ塩炒め
蛇腹きゅうり浅漬け
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
肉じゃが
ナス南蛮漬け
鶏もも肉とキャベツ柚子胡椒炒め
もやしとワカメ甘酢和え
にんじんとツナサラダ
なす肉巻き焼き
スナップエンドウとエビ塩炒め
蛇腹きゅうり浅漬け
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
ずっと気になっていた
「発酵あんこ」を昨夜仕込んで見ました！
想像以上に美味い( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
甘いのが苦手なオイラには丁度いい笑
リピ確定☝️ ̖́-︎
本日は「甘酒」仕込みますね♡♡
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
「発酵あんこ」を昨夜仕込んで見ました！
想像以上に美味い( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
甘いのが苦手なオイラには丁度いい笑
リピ確定☝️ ̖́-︎
本日は「甘酒」仕込みますね♡♡
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
May 29, 2025 at 11:02 PM
ずっと気になっていた
「発酵あんこ」を昨夜仕込んで見ました！
想像以上に美味い( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
甘いのが苦手なオイラには丁度いい笑
リピ確定☝️ ̖́-︎
本日は「甘酒」仕込みますね♡♡
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
「発酵あんこ」を昨夜仕込んで見ました！
想像以上に美味い( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
甘いのが苦手なオイラには丁度いい笑
リピ確定☝️ ̖́-︎
本日は「甘酒」仕込みますね♡♡
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
☆今週末の作り置き☆
○フライパンで焼焼売
○ズッキーニとエリンギ土佐煮風
○ナスと豚肉バタポン炒め
○長芋とにらツナ炒め
○きゅうりとミョウガ鶏皮酢の物
○ミニトマト塩昆布和え
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
○フライパンで焼焼売
○ズッキーニとエリンギ土佐煮風
○ナスと豚肉バタポン炒め
○長芋とにらツナ炒め
○きゅうりとミョウガ鶏皮酢の物
○ミニトマト塩昆布和え
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
May 24, 2025 at 7:17 AM
☆今週末の作り置き☆
○フライパンで焼焼売
○ズッキーニとエリンギ土佐煮風
○ナスと豚肉バタポン炒め
○長芋とにらツナ炒め
○きゅうりとミョウガ鶏皮酢の物
○ミニトマト塩昆布和え
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
○フライパンで焼焼売
○ズッキーニとエリンギ土佐煮風
○ナスと豚肉バタポン炒め
○長芋とにらツナ炒め
○きゅうりとミョウガ鶏皮酢の物
○ミニトマト塩昆布和え
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
☆☆今週の作り置き☆☆
○アスパラとエビオイスターソース炒め
○水菜とゆで卵マスタード和え
○こんにゃくとナス煮浸し
○ロールキャベツ
○春菊の塩昆布和え
○アスパラ浅漬け
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
○アスパラとエビオイスターソース炒め
○水菜とゆで卵マスタード和え
○こんにゃくとナス煮浸し
○ロールキャベツ
○春菊の塩昆布和え
○アスパラ浅漬け
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
May 17, 2025 at 8:16 AM
☆☆今週の作り置き☆☆
○アスパラとエビオイスターソース炒め
○水菜とゆで卵マスタード和え
○こんにゃくとナス煮浸し
○ロールキャベツ
○春菊の塩昆布和え
○アスパラ浅漬け
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
○アスパラとエビオイスターソース炒め
○水菜とゆで卵マスタード和え
○こんにゃくとナス煮浸し
○ロールキャベツ
○春菊の塩昆布和え
○アスパラ浅漬け
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social
May 17, 2025 at 4:02 AM
May 12, 2025 at 9:44 AM
May 10, 2025 at 7:47 AM