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sinrabansyo.bsky.social
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@sinrabansyo.bsky.social
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痩せます。
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sinrabansyo.bsky.social
昨日ジム行ってんだった。今のジムは私のサードプレイスみたいなとこだったのに、3末で閉業するらしくて参ってる。何かを得るには喪失が付きものって考えとく。。。
January 19, 2025 at 10:17 PM
sinrabansyo.bsky.social
レッグプレス
アダクタ
アブダク
レッグエクステンション
傾斜2 速度6.5 25

レッグカール壊れてたからメンテしてほじい。
#womoトレlog
November 28, 2024 at 11:03 PM
sinrabansyo.bsky.social
チェストプレス
バーチカルロウ
ラットプルダウン
傾斜2 速度6.7 30
#womoトレlog
November 26, 2024 at 1:56 AM
sinrabansyo.bsky.social
レッグプレス5min
アダクタ
アブダク
シーテッドレッグカール
レッグエクステンション

傾斜6 速度5 30
早朝ジム派
#womoトレlog
November 25, 2024 at 1:21 AM
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チェストプレス
バーチカルロウ
ラットプルダウン
傾斜2 速度6.8 30
一昨日は80分ウォーキングした
#womoトレlog
November 22, 2024 at 3:31 AM
sinrabansyo.bsky.social
レッグプレス5min
傾斜2 速度6.7 30

#womoトレlog
November 19, 2024 at 10:18 AM
sinrabansyo.bsky.social
チェストプレス
バーチカルロウ
ラットプルダウン

傾斜2 速度6.5 30
#womoトレlog
November 16, 2024 at 1:02 PM
sinrabansyo.bsky.social
レッグプレス　各5min
アダクタ
アブダク
シーテッドレッグカール
レッグエクステンション
ローバック
傾斜2.5 速度6.5 30
#womoトレlog
November 13, 2024 at 1:03 AM
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傾斜2 速度7 30
#womoトレlog
November 11, 2024 at 10:28 PM
sinrabansyo.bsky.social
今日全身
レッグプレス各5min
チェストプレス
バーチカルロウ
ラットプルダウン
アダクタ
アブダク
シーテッドレッグカール
レッグエクステンション
傾斜7 速度5 30
#womoトレlog
November 10, 2024 at 1:37 AM