夜ごはん
うな玉丼
ブロッコリーと魚肉ソーセージのゴマドレマヨネーズ和え
アボカドのお刺身
ミニトマト
浅漬けきゅうり
辛ラーメン(一口)
うな玉丼
ブロッコリーと魚肉ソーセージのゴマドレマヨネーズ和え
アボカドのお刺身
ミニトマト
浅漬けきゅうり
辛ラーメン(一口)
December 8, 2025 at 12:02 PM
夜ごはん
うな玉丼
ブロッコリーと魚肉ソーセージのゴマドレマヨネーズ和え
アボカドのお刺身
ミニトマト
浅漬けきゅうり
辛ラーメン(一口)
うな玉丼
ブロッコリーと魚肉ソーセージのゴマドレマヨネーズ和え
アボカドのお刺身
ミニトマト
浅漬けきゅうり
辛ラーメン(一口)
夜ごはん
スペアリブとひじきのスープ煮 明太コチュジャン添え
ごはん
レシピの存在を知ってから気になってしょうがなかったので作ってみた
これからも作る（とても美味しかった）
x.com/akari_hasega...
スペアリブとひじきのスープ煮 明太コチュジャン添え
ごはん
レシピの存在を知ってから気になってしょうがなかったので作ってみた
これからも作る（とても美味しかった）
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長谷川あかり on X: "一度気にいるとそればかりになる人間なので、しばらくこの黒いスープばかり作っていました。スペアリブ、ひじき、塩昆布、黒すりごま、あとは基本調味料と水を合わせ30分ほどぐつぐつ。やわらかい口当たりのスープとひじきの深い香りを味わったら、ほろほろのお肉に明太コチュジャンをつけて。力が湧く https://t.co/wOjRJxmIOc" / X
一度気にいるとそればかりになる人間なので、しばらくこの黒いスープばかり作っていました。スペアリブ、ひじき、塩昆布、黒すりごま、あとは基本調味料と水を合わせ30分ほどぐつぐつ。やわらかい口当たりのスープとひじきの深い香りを味わったら、ほろほろのお肉に明太コチュジャンをつけて。力が湧く https://t.co/wOjRJxmIOc
x.com
December 7, 2025 at 11:05 AM
夜ごはん
スペアリブとひじきのスープ煮 明太コチュジャン添え
ごはん
レシピの存在を知ってから気になってしょうがなかったので作ってみた
これからも作る（とても美味しかった）
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スペアリブとひじきのスープ煮 明太コチュジャン添え
ごはん
レシピの存在を知ってから気になってしょうがなかったので作ってみた
これからも作る（とても美味しかった）
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夜ごはん
プゴックッ
ジャーマンポテト
カキポン酢
ブロッコリーの白だしごま油和え
豆もやしのナムル
いんげんのおかか炒め
プゴックッ
ジャーマンポテト
カキポン酢
ブロッコリーの白だしごま油和え
豆もやしのナムル
いんげんのおかか炒め
December 6, 2025 at 12:06 PM
夜ごはん
プゴックッ
ジャーマンポテト
カキポン酢
ブロッコリーの白だしごま油和え
豆もやしのナムル
いんげんのおかか炒め
プゴックッ
ジャーマンポテト
カキポン酢
ブロッコリーの白だしごま油和え
豆もやしのナムル
いんげんのおかか炒め
夜ごはん
ごま豆乳鍋
麻婆豆腐
浅漬けきゅうり
ミニトマト
ごま豆乳鍋
麻婆豆腐
浅漬けきゅうり
ミニトマト
December 3, 2025 at 12:25 PM
夜ごはん
ごま豆乳鍋
麻婆豆腐
浅漬けきゅうり
ミニトマト
ごま豆乳鍋
麻婆豆腐
浅漬けきゅうり
ミニトマト
夜ごはん
海鮮丼
焼海老
浅漬けきゅうり
レンチンブロッコリーのごま油白だし和え
ミニトマト
海老の頭のお味噌汁
海鮮丼
焼海老
浅漬けきゅうり
レンチンブロッコリーのごま油白だし和え
ミニトマト
海老の頭のお味噌汁
December 2, 2025 at 12:19 PM
夜ごはん
海鮮丼
焼海老
浅漬けきゅうり
レンチンブロッコリーのごま油白だし和え
ミニトマト
海老の頭のお味噌汁
海鮮丼
焼海老
浅漬けきゅうり
レンチンブロッコリーのごま油白だし和え
ミニトマト
海老の頭のお味噌汁
夜ごはん
ツナキムチチャーハン
冷凍餃子（日高屋）
りんご
ツナキムチチャーハン
冷凍餃子（日高屋）
りんご
November 30, 2025 at 12:02 PM
夜ごはん
ツナキムチチャーハン
冷凍餃子（日高屋）
りんご
ツナキムチチャーハン
冷凍餃子（日高屋）
りんご
夜ごはん
あさりとブロッコリーのパスタ
浅漬きゅうり
レタスサラダ
あさりとブロッコリーのパスタ
浅漬きゅうり
レタスサラダ
November 28, 2025 at 12:12 PM
夜ごはん
あさりとブロッコリーのパスタ
浅漬きゅうり
レタスサラダ
あさりとブロッコリーのパスタ
浅漬きゅうり
レタスサラダ
夜ごはん
サムギョプサルでサムパプ
わかめスープ
豆腐キムチ
浅漬けきゅうり
サムギョプサルでサムパプ
わかめスープ
豆腐キムチ
浅漬けきゅうり
November 27, 2025 at 12:08 PM
夜ごはん
サムギョプサルでサムパプ
わかめスープ
豆腐キムチ
浅漬けきゅうり
サムギョプサルでサムパプ
わかめスープ
豆腐キムチ
浅漬けきゅうり
夜ごはん
あんこう寄せ鍋
春菊のムチム
レンチンカリフワラーの甘酢漬け
あんこう寄せ鍋
春菊のムチム
レンチンカリフワラーの甘酢漬け
November 26, 2025 at 12:30 PM
夜ごはん
あんこう寄せ鍋
春菊のムチム
レンチンカリフワラーの甘酢漬け
あんこう寄せ鍋
春菊のムチム
レンチンカリフワラーの甘酢漬け
夜ごはん
おでん
半本漬け浅漬蛇腹きゅうり
ごま油塩昆布アボカド
明太TKG
おでん
半本漬け浅漬蛇腹きゅうり
ごま油塩昆布アボカド
明太TKG
November 25, 2025 at 11:56 AM
夜ごはん
おでん
半本漬け浅漬蛇腹きゅうり
ごま油塩昆布アボカド
明太TKG
おでん
半本漬け浅漬蛇腹きゅうり
ごま油塩昆布アボカド
明太TKG
夜ごはん
ねぎとろアボカド丼
カリフラワーのソテー（セウチョッ味）
ねぎとろアボカド丼
カリフラワーのソテー（セウチョッ味）
November 23, 2025 at 12:16 PM
夜ごはん
ねぎとろアボカド丼
カリフラワーのソテー（セウチョッ味）
ねぎとろアボカド丼
カリフラワーのソテー（セウチョッ味）
夜ごはん
冷凍餃子（王餃子）
レトルトのクラムチャウダー
バナナ
冷凍餃子（王餃子）
レトルトのクラムチャウダー
バナナ
November 22, 2025 at 11:05 AM
夜ごはん
冷凍餃子（王餃子）
レトルトのクラムチャウダー
バナナ
冷凍餃子（王餃子）
レトルトのクラムチャウダー
バナナ
夜ごはん
醤油ラーメン
いただきもののじゃがいもでジャーマンポテト
醤油ラーメン
いただきもののじゃがいもでジャーマンポテト
November 21, 2025 at 12:10 PM
夜ごはん
醤油ラーメン
いただきもののじゃがいもでジャーマンポテト
醤油ラーメン
いただきもののじゃがいもでジャーマンポテト
夜ごはん
エンパナーダ(いただきもの)
カキのソテー
タコさんウインナー
レンチンブロッコリーの白だしごま油和え
エンパナーダ(いただきもの)
カキのソテー
タコさんウインナー
レンチンブロッコリーの白だしごま油和え
November 20, 2025 at 1:01 PM
夜ごはん
エンパナーダ(いただきもの)
カキのソテー
タコさんウインナー
レンチンブロッコリーの白だしごま油和え
エンパナーダ(いただきもの)
カキのソテー
タコさんウインナー
レンチンブロッコリーの白だしごま油和え
夜ごはん
豚バラとねぎの甘辛炒め
ブロッコリーとハムの炒めもの
昨日の残りの麻婆豆腐
豚バラとねぎの甘辛炒め
ブロッコリーとハムの炒めもの
昨日の残りの麻婆豆腐
November 19, 2025 at 12:07 PM
夜ごはん
豚バラとねぎの甘辛炒め
ブロッコリーとハムの炒めもの
昨日の残りの麻婆豆腐
豚バラとねぎの甘辛炒め
ブロッコリーとハムの炒めもの
昨日の残りの麻婆豆腐
夜ごはん
チャジャンミョン
昼の残りの千切りじゃがいも炒め
たくわん
チャジャンミョン
昼の残りの千切りじゃがいも炒め
たくわん
November 18, 2025 at 11:48 AM
夜ごはん
チャジャンミョン
昼の残りの千切りじゃがいも炒め
たくわん
チャジャンミョン
昼の残りの千切りじゃがいも炒め
たくわん
夜ごはん
ボルシチ（レトルト）
ジャムチーズトースト
バナナ
ボルシチ（レトルト）
ジャムチーズトースト
バナナ
November 17, 2025 at 12:02 PM
夜ごはん
ボルシチ（レトルト）
ジャムチーズトースト
バナナ
ボルシチ（レトルト）
ジャムチーズトースト
バナナ