sai
@sailog.bsky.social
カフェ/音楽/登山/映画/散歩/手帳/美術館/写真/旅/ゲーム/健康/コスメ/お布団/猫が好き。
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手帳の中身など🔖ニュースレター
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手帳や文具や雑記📒note
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· 9d
1月の目標
・1月賞味期限の食べ物を食べ切る
・工原l の復習終わらす(まだやってる)
・新しいナイトルーチン定着させる
・クレジットの切り替え終わらす
・読了3冊
・美術展行く(去年行けなかったやつ)
・ライブ始めを全力で楽しむ
・手帳スタンプの整理
・トラベラーズノート1月まとめ
・1月賞味期限の食べ物を食べ切る
・工原l の復習終わらす(まだやってる)
・新しいナイトルーチン定着させる
・クレジットの切り替え終わらす
・読了3冊
・美術展行く(去年行けなかったやつ)
・ライブ始めを全力で楽しむ
・手帳スタンプの整理
・トラベラーズノート1月まとめ
朝の30分は夜で決まる。ということで昨日は21時にはお布団に入りました。結果、9時間睡眠することになり朝をキメることが出来ませんでした。
January 21, 2026 at 10:18 PM
朝の30分は夜で決まる。ということで昨日は21時にはお布団に入りました。結果、9時間睡眠することになり朝をキメることが出来ませんでした。
カニの味噌汁付いてたの気が付かなくて普通のインスタント味噌汁を作ってしまった。
January 21, 2026 at 10:35 AM
カニの味噌汁付いてたの気が付かなくて普通のインスタント味噌汁を作ってしまった。
薄味の具沢山味噌汁と小さめのおにぎり一個と野菜、魚の切れ端半分くらいの晩ごはん出してくれるお店ないかな1,000円以内で。食べて帰って着替えず勉強が良い。家で着替えちゃうといまいちスイッチが入らない。副交感神経がご飯食べてる間に優位になっちゃうような気がする。
January 20, 2026 at 10:23 PM
薄味の具沢山味噌汁と小さめのおにぎり一個と野菜、魚の切れ端半分くらいの晩ごはん出してくれるお店ないかな1,000円以内で。食べて帰って着替えず勉強が良い。家で着替えちゃうといまいちスイッチが入らない。副交感神経がご飯食べてる間に優位になっちゃうような気がする。
4時〜4時半起床に身体が慣れないと今後の繁忙期を乗り切れない。
January 20, 2026 at 10:05 PM
4時〜4時半起床に身体が慣れないと今後の繁忙期を乗り切れない。
今日は帰りにサクッとうどんでも食べて帰宅して着替える前に1.5時間集中して勉強したら何もせずに寝ちゃおう。
January 20, 2026 at 10:03 PM
今日は帰りにサクッとうどんでも食べて帰宅して着替える前に1.5時間集中して勉強したら何もせずに寝ちゃおう。
早起きしたら7時間寝たにも関わらず眠いじゃないか。
January 20, 2026 at 10:02 PM
早起きしたら7時間寝たにも関わらず眠いじゃないか。
去年のウィッシュリストは2、3個達成しました。100あるうちの。
ようやく作った。
手帳に書いてるいつものwish listは具体的、定量的、明確化を意識して作ってるけど、これはどちらかというと定性的で、あえて抽象的な事も盛り込んで作ってみた。
手帳に書いてるいつものwish listは具体的、定量的、明確化を意識して作ってるけど、これはどちらかというと定性的で、あえて抽象的な事も盛り込んで作ってみた。
January 20, 2026 at 7:21 PM
去年のウィッシュリストは2、3個達成しました。100あるうちの。
旦那は張り切ってミスドのパーカーまで着てたのに残業になって来れなかったのでゴディバのドーナツをテイクアウトしてあげた。旦那に2日に分けて食べるんだよって言ったのに今日1日で甘いやつ全部食べてしまったよ。
January 19, 2026 at 1:59 PM
旦那は張り切ってミスドのパーカーまで着てたのに残業になって来れなかったのでゴディバのドーナツをテイクアウトしてあげた。旦那に2日に分けて食べるんだよって言ったのに今日1日で甘いやつ全部食べてしまったよ。
勉強して帰宅してシャワった。日記もテーブルの上に用意してたら書けたよ。
January 19, 2026 at 1:55 PM
勉強して帰宅してシャワった。日記もテーブルの上に用意してたら書けたよ。
運動したのでドーナツ食べました。そして勉強もします。
January 19, 2026 at 11:51 AM
運動したのでドーナツ食べました。そして勉強もします。
アンケートに答えて1,500円のクーポン貰って服を3着、8,500円で買いました。お得。
January 19, 2026 at 3:23 AM
アンケートに答えて1,500円のクーポン貰って服を3着、8,500円で買いました。お得。
あと数センチウエスト絞れたら2万円くらいする登山用のタイツを買い替えなくて済むんだな。
January 18, 2026 at 10:17 PM
あと数センチウエスト絞れたら2万円くらいする登山用のタイツを買い替えなくて済むんだな。
痩せるのが健康と効率に良いということは分かってるので合わせ技でやっていく。
January 18, 2026 at 10:13 PM
痩せるのが健康と効率に良いということは分かってるので合わせ技でやっていく。
キレイな状態の服だけ残してほつれと取れない汚れと毛玉になってる服を全部捨てて入れ替えようかな。
January 18, 2026 at 10:11 PM
キレイな状態の服だけ残してほつれと取れない汚れと毛玉になってる服を全部捨てて入れ替えようかな。
敗因の一つは着る服を悩んだこと。体型が変わって組み合わせのバリエーションが減ったのに体の線がくっきり見えるインナーに短めのカーデ合わせて、それに合うボトムがウエスト閉まらなくて丈が長めの羽織に切り替えたり時間のロスをした。これは日曜日の夜に1週間のセットを決めておく必要がある。もういっそ同じ服(ストンとしたワンピース)を色違いで5着買って着ていくのが良いかもしれない。
January 18, 2026 at 10:08 PM
敗因の一つは着る服を悩んだこと。体型が変わって組み合わせのバリエーションが減ったのに体の線がくっきり見えるインナーに短めのカーデ合わせて、それに合うボトムがウエスト閉まらなくて丈が長めの羽織に切り替えたり時間のロスをした。これは日曜日の夜に1週間のセットを決めておく必要がある。もういっそ同じ服(ストンとしたワンピース)を色違いで5着買って着ていくのが良いかもしれない。
そして朝の30分を捻出するのが凄くハードル高い。朝は夜以上に時間が溶けるのが早い気がする。今日はハチワレてないさんスヌーズで起床したから予定より20分遅い行動開始だったのが原因だけど、それでも起床して家を出るまで1時間かかってる謎。
January 18, 2026 at 10:03 PM
そして朝の30分を捻出するのが凄くハードル高い。朝は夜以上に時間が溶けるのが早い気がする。今日はハチワレてないさんスヌーズで起床したから予定より20分遅い行動開始だったのが原因だけど、それでも起床して家を出るまで1時間かかってる謎。
昨日は予定通りにお布団に入ったにもかかわらずなかなか寝付けず寝ても何度も途中覚醒して眠りの質は最悪でした。昼寝もしてないし翌日に気掛かりなことがあるわけでもないし、お風呂にも入ってリラックスしてもダメな時はダメみたいですね。理由は全くわからず。
January 18, 2026 at 10:01 PM
昨日は予定通りにお布団に入ったにもかかわらずなかなか寝付けず寝ても何度も途中覚醒して眠りの質は最悪でした。昼寝もしてないし翌日に気掛かりなことがあるわけでもないし、お風呂にも入ってリラックスしてもダメな時はダメみたいですね。理由は全くわからず。
1度目の目覚ましで起きれなかったようですが(Apple Watchで多分止めた)ハチワレてないさんの猫砂を豪快にかく天然のスヌーズで起床しました。
January 18, 2026 at 8:43 PM
1度目の目覚ましで起きれなかったようですが(Apple Watchで多分止めた)ハチワレてないさんの猫砂を豪快にかく天然のスヌーズで起床しました。