🏔️ Día para celebrar cumbres, barrancos y todo lo que la montaña nos regala. En #Rungosay seguimos soñando paso a paso. Feliz #DíaDeLasMontañas 💚🏃‍♂️🏃‍♀️ #RungosAventureros #TrailRunning

✨ Orgullo Rungo: Antonia Solanes Rosell es ya Hija Adoptiva de Teror. 👏 Matrona 17 años en el CS de Teror (hasta mayo 2024), referente en lactancia, puerperio y salud infantil. Hoy una sala lleva su nombre. Desde el club: ¡GRACIAS, ANTONIA! 💚 #OrgulloDeClub #MujeresQueInspiran

Rendimos homenaje a un exmiembro del #ClubDeportivoRungosay, condecorado por su acción heroica al salvar migrantes en El Hierro. 💙
Su valentía y empatía son ejemplo de los valores que nos representan: compromiso, coraje e integridad.
#OrgulloRungo #UnoDeLosNuestros #MásQueUnClub

Hoy la familia del trail está de luto 🖤 Desde #Rungosay enviamos nuestras condolencias por el fallecimiento de Mingue García García, del club Terranova Runners. Nuestro apoyo a su familia, amistades y compañeros. Descansa en paz 🕊️.

🌲 Hoy Gran Canaria celebra el #DíaDelPino 🙏💛
Un día para honrar a nuestra patrona, nuestras montañas y lo que nos une como pueblo: tierra, amor y comunidad. 🌄🌿
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#NuestraSeñoraDelPino #GranCanaria #Rungosay #TamadabaTrail

🌟 En el Día Internacional del Rescate en Montaña, celebramos a los GIORS, voluntarios que desde 1993 enfrentan cañadas, barrancos y costas para salvar vidas con vocación y corazón. Nuestros ángeles en montaña. ⛰️🙏
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#GIORS #HéroesSilenciosos #InternationalMountainRescueDay

📖 En 2008, cinco amigos dieron forma a RUNGOSAY: un club nacido entre senderos y cafés, con alma y valores que perduran —amistad, respeto, esfuerzo y amor por la montaña. 🏞️ No es solo correr, es comunidad, espíritu y compromiso con el entorno. #Rungosay #HistoriaConSentido #EspírituRungo

🎯 Coaching Rungo: “No entrenes para ser el mejor. Entrena para no rendirte nunca.”

💪 Cada kilómetro cuenta, cada subida forja a la cabra que eres. 🐐🔥
¿Cuál fue tu entreno más duro este mes?

#MotivaciónRunera #Rungosay #EntrenoTrail #RungoCoaching

🩸 En el Día Mundial del Donante de Sangre, desde Rungosay celebramos a quienes corren por la vida. Entrenamos para superar límites… y también para saber cuándo parar y donar.
Porque ser deportista es también ser solidario.
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#RungosSolidarios #DonaSangreSalvaVidas

🏃‍♂️🌆 Desde #Rungosay nos sumamos a la #IsletaExtreme, una prueba que une ciudad y naturaleza en el entorno militar de Las Coloradas. Más que un trail urbano: es compromiso, comunidad y superación.
📍Nos vemos en la salida.
#TrailMilitar #UrbanTrail #FuerzasArmadas

🌞 ¡Feliz Día de Canarias! En Rungosay celebramos nuestras 8 islas con cada paso: corremos con alma isleña, orgullo y esa fuerza tranquila que nace de nuestras montañas, costas y raíces. Porque ser canario es avanzar con corazón, aunque el sol y el desnivel aprieten. 💛🏃‍♂️🌿 #DíaDeCanarias

🏃‍♂️🌄 Este finde nos vamos pa’ Tejeda con la XVI Tejeda Trail. Orgullosos de apoyar y correr en una carrera que nos emociona cada año. ¡Mucho ánimo a los Rungos que lo darán todo en cualquiera de sus 5 modalidades! 💪🏽

#TejedaTrail #TrailRunningCanarias #ClubEnCarrera #RungosAventureros

🥑🍞 ¿Qué comer antes de entrenar? Te damos 3 snacks ligeros y potentes para salir a correr con energía y sin sentirte pesado 🏃‍♂️💥
Guarda este post para tu próxima salida por la montaña 🐐
#NutriciónRungosay #RungosAventureros

🏃‍♀️💼 Del monte al asfalto, los Rungos nos unimos a nuestras empresas en la @canarias7.bsky.social Carrera de las Empresas. Llevamos el espíritu trail a cada zancada, con la misma pasión, compañerismo y alegría de siempre. 👟💚 #CarreraDeLasEmpresas #EspírituTrail #CorremosJuntos

🌋 Transvulcania no es solo una carrera, es un sueño compartido. En su XV edición, Rungosay estará presente con orgullo y corazón. Desde La Palma, nuestros corredores llevan la pasión de todo el club. ¡Siempre al frente, siempre en equipo! 💛🏃‍♂️🏃‍♀️ #Transvulcania25 #SomosMontaña