Raúl Míguez Bailo
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Raúl Míguez Bailo
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Railwayman and reader.
Sportlife and outdoor activities lover.
🇪🇺
* Opiniones/publicaciones estrictamente personales
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Lluvia, viento, molestia de garganta... el running hoy era como una penitencia por algún pecado venial...pero en cuanto empiezas a trotar y el cuerpo coge ritmo...¡¡maravillosa sensación de libertad!!
🇪🇺
#running #sportlife #StrongerTogether #MásQueNunca #EuropeanUnion🇪🇺 #UniónEuropea🇪🇺
March 2, 2025 at 10:34 AM
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Mi hija ha empezado a correr conmigo, y eso me enorgullece sobremanera... 4,5 kms se hace ya, para mí son los mejores 25 minutos del día.
Y jubilamos gorra de running tras mucho uso en 10 años, gran compañera de caminos. Son tiempos de cambio.
🇪🇺
#sportlife #running #StrongerTogether #MyRunnerGirl
February 22, 2025 at 12:44 PM
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Amanece en la ciudad-dormitorio.
🇪🇺
February 18, 2025 at 7:03 AM
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Hay que hacer deporte, sobre todo cuando estás disgustado y enfadado, o cuando no te soportas ni a ti mismo.
🇪🇺
#sportlife #running #outdoors #LasPresillas #keeponrunning #StrongerTogether
February 15, 2025 at 4:17 PM
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El cambio que van a pegar los barrios de Lucero y Batán va a ser de aúpa. Ojalá el resultado final ayude a hacer más accesible la Casa de Campo tanto peatonalmente como con bicicleta.
🇪🇺
#sportlife #outdoor #ridethebike
February 9, 2025 at 11:12 AM
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Otra mañana estupenda para el running. Días luminosos que te alegran el alma.
🇪🇺
#sportlife #running #keeponrunning #StrongerTogether #endurance #carrerita
February 8, 2025 at 10:04 AM
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New "kids" on the block...
Un día espectacular para una carrerita matinal vigorizante, ¡endorfinas a tope!
🇪🇺
#sportlife #running #daysarelonger #lightiscoming #keeponrunning #VentaLaRubia #StrongerTogether
February 1, 2025 at 10:03 AM
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Run, baby, run!!
(Even when you don't feel like it)
🇪🇺
#sportlife #running #keeponrunning #WinterRunning #StrongerTogether #carreras
January 25, 2025 at 4:46 PM
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Hoy la energía de tracción para la carrera matinal ha venido del chute de alegría por el partidazo que se ha marcado el cadete D del Trival.
Creo que estos muchachos pueden darnos muchas alegrías si siguen así.
🇪🇺
#sportlife #running #ilovefootball⚽️ #keeponrunning #wintermorning
January 18, 2025 at 12:32 PM
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Carrerita matinal de finde.
🇪🇺🇪🇺
#sportlife #keeponrunning #running #StrongerTogether #Europe
January 11, 2025 at 9:38 AM
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Primer running de 2025. Que bien viene el deporte para mantener la cordura y tener a raya los dolores y las molestias físicas.
🇪🇺
#mentalhealth #sportlife #running #LasPresillas #keeponrunning #StrongerTogether
January 4, 2025 at 10:42 AM
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San Silvestre de la Ribera del Duero. Mambrilla de Castrejón-Roa de Duero. Fábrica de nieblas que exporta a toda la meseta Norte 🤣
¡¡Feliz 2025!!
#sportlife #running #SanSilvestreVallecana #Tradiciones #keeponrunning #outdoors #RiberadelDuero
December 31, 2024 at 12:01 PM
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Carrerita mañanera amenizada con los recuerdos aún vivísimos del reciente viaje a New York. No hay mejor gasolina para el ritmo que pensar en cosas maravillosas mientras corres. 🇪🇺
#sportlife #NewYork #running #keeponrunning #familytrip #ChristmasinNYC
December 28, 2024 at 9:39 AM
Reposted by Raúl Míguez Bailo
gusiluztrenes.bsky.social
1️⃣ Puesto que se está empezando a hablar de la próxima liberalización de las Obligaciones de Servicio Público (OSP), y veo que existe mucha confusión (incluso entre los profesionales), espero que este hilo sirva para aclarar conceptos.

La liberalización europea, que es obligatoria desde 12/2020
December 15, 2024 at 10:06 AM
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Carrerita de las empresas. Ahí defendiendo el verde Adif.
#sportlife #running #keeponrunning #railwayrunning
December 15, 2024 at 9:04 AM
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Un libro como este no podía faltar en una biblioteca ferroviaria. Que trabajazo de condensación de temas y saberes en un solo volumen. Enhorabuena a todos los que han colaborado, es para sentirse orgullosos.
#ferrocarril #railways #movilidad #mobility
December 14, 2024 at 5:51 PM
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Arrancando el puente con energía. Running mañanero constitucional. Hace poco un amigo decía en un grupo que una democracia (y su constitución) se puede ir al garete en 2 horas, a colación de Corea del Sur. Cuanta razón tiene. Cuidemos nuestra Constitución y nuestra democracia.
#sportlife #running 🇪🇺
December 6, 2024 at 9:19 AM
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Seguimos. Carrera matinal para despejar mente y cuerpo, los campos periurbanos preciosos esta mañana con la luz tangencial rozando los desniveles y la hierba húmeda.
#sportlife #outdoors #Carrera #running #keeponrunning #mentalhealth 🇪🇺🇪🇺🇪🇺#StrongerTogether
November 30, 2024 at 9:26 AM
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Gesto robótico mañanero: comprobar la previsión meteorológica del día, chequear las apps de transporte público para saber como está el funcionamiento en Madrid de Cercanías, Metro y autobuses interurbanos, y café, un galón de café gaznate abajo mientras interactuo con el resto de zombis❤️ de mi casa
November 27, 2024 at 6:42 AM
raulmb.bsky.social
Es sábado y la mente pide running. Carrerita bajo la luz mortecina y grisácea de otro otoño templado en Madrid.
#sportlife #running #keeponrunning #StrongerTogether🇪🇺 #DeErasmus🇮🇹
November 23, 2024 at 10:33 AM
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En tiempos de zozobra, cuando todo lo que lees y recibes es negativo, apocalíptico y desolador, puedes hacer dos cosas: dejar el Otro Lado para probar el Cielo Azul, y leer este libro de Hans Rosling para recuperar la fe en la Humanidad. Un chute de amor a la Ciencia y al progreso 🙌
#lecturas
November 16, 2024 at 11:28 PM
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Senda del Arco Verde paralela al antiguo trazado ferroviario Campamento - Leganés. Conectar los parques de los suburbios del sur madrileño mediante caminos paseables, ciclables, y "runneables" es BIEN. Hay que hacer más permeables las M-50X y la M-40 para ampliar conexiones. #sportlife #running
November 16, 2024 at 10:25 AM
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Que maravilla la Casa de Campo. Es una auténtica joya para las actividades al aire libre. Y en un día luminoso como hoy te deja boquiabierto en cada rincón.
#outdoors #sportlife #nature #CasadeCampo #MadridMeMata #MeMolaMadrid #ArcoVerde 🇪🇺🇪🇺
November 10, 2024 at 10:24 AM
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Una curiosa novela sobre los árboles, los bosques, y nuestra relación con ellos, la importancia de ampliar la forma de entender la naturaleza. Entretenido, interesante y generador de ganas de ir a los bosques de Nueva Inglaterra o a los de la costa de Oregón, Washington y Norte de California. ❤️🌳🌲🍁🌿
November 9, 2024 at 11:40 AM
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Arrastrando las piernas en una de esas mañanas que no encuentras las fuerzas ni el ritmo, malestar difuso y garganta 👎👎
#running #sportlife #keeponrunning #LasPresillas #pulmonesverdes #parquesurbanos #weekendrunning
November 9, 2024 at 9:57 AM