Psychotherapeutenkammer Hessen
@ptkhessen.bsky.social
❗ Immer mehr junge Mädchen sind betroffen: Esstörungen.
Dabei ist ein gestörtes Essverhalten ist oft ein Hilferuf!
Lasst uns gemeinsam hinschauen, zuhören und handeln.
Mehr: shorturl.at/tCdPM
#Essstörungen #Prävention #MentalHealth #SeelischeGesundheit #Jugendhilfe #DuBistGenug
Dabei ist ein gestörtes Essverhalten ist oft ein Hilferuf!
Lasst uns gemeinsam hinschauen, zuhören und handeln.
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#Essstörungen #Prävention #MentalHealth #SeelischeGesundheit #Jugendhilfe #DuBistGenug
August 14, 2025 at 9:41 AM
❗ Immer mehr junge Mädchen sind betroffen: Esstörungen.
Dabei ist ein gestörtes Essverhalten ist oft ein Hilferuf!
Lasst uns gemeinsam hinschauen, zuhören und handeln.
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#Essstörungen #Prävention #MentalHealth #SeelischeGesundheit #Jugendhilfe #DuBistGenug
Dabei ist ein gestörtes Essverhalten ist oft ein Hilferuf!
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#Essstörungen #Prävention #MentalHealth #SeelischeGesundheit #Jugendhilfe #DuBistGenug
#InternationalerTagDerJugend🌍Etwa 22% der #Kinder &Jugendlichen sind psychisch auffällig~Die #Politik muss jetzt handeln: 📢Eine separate #Bedarfsplanung für #KiJu❗ #InternationalYouthDay #Psychotherapie #PsychischeGesundheit #Mentalhealthmatters #Jugend #COPSY -Studie: www.uke.de/allgemein/pr...
August 12, 2025 at 12:52 PM
#InternationalerTagDerJugend🌍Etwa 22% der #Kinder &Jugendlichen sind psychisch auffällig~Die #Politik muss jetzt handeln: 📢Eine separate #Bedarfsplanung für #KiJu❗ #InternationalYouthDay #Psychotherapie #PsychischeGesundheit #Mentalhealthmatters #Jugend #COPSY -Studie: www.uke.de/allgemein/pr...
📅Einladung der #PiA -Landesvertreter*innen: Info- und Austauschveranstaltung am 28.8.2025 um 19:30 Uhr. Online via ZOOM. Mehr Infos zur PiA-Landesvertretung und der geplanten Veranstaltung finden Sie hier: ptk-hessen.de/mitglieder/p... #ZukunftPsychotherapie #Psychotherapie
August 8, 2025 at 1:37 PM
📅Einladung der #PiA -Landesvertreter*innen: Info- und Austauschveranstaltung am 28.8.2025 um 19:30 Uhr. Online via ZOOM. Mehr Infos zur PiA-Landesvertretung und der geplanten Veranstaltung finden Sie hier: ptk-hessen.de/mitglieder/p... #ZukunftPsychotherapie #Psychotherapie
ℹ️Plakate & Infokarten stellt die #BPtK psychotherapeutischen #Praxen & Einrichtungen zur Verfügung ~ die QR-Codes darauf führen zu Ratgeberbroschüren für Patient*innen & Sorgeberechtigte📚👉 hier bestellen: bptk.de/neuigkeiten/... #Psychotherapie
August 4, 2025 at 2:39 PM
ℹ️Plakate & Infokarten stellt die #BPtK psychotherapeutischen #Praxen & Einrichtungen zur Verfügung ~ die QR-Codes darauf führen zu Ratgeberbroschüren für Patient*innen & Sorgeberechtigte📚👉 hier bestellen: bptk.de/neuigkeiten/... #Psychotherapie
🔎Rund um #Radikalisierung, #Extremismus & #Menschenfeindlichkeit bei Patient*innen befragt das #IZRD derzeit Psychotherapeut*innen ~ Bis 10. August läuft die Umfrage noch 👉 jetzt teilnehmen: izrd.limesurvey.net/332795?lang=de #Psychotherapie
July 30, 2025 at 12:05 PM
🔎Rund um #Radikalisierung, #Extremismus & #Menschenfeindlichkeit bei Patient*innen befragt das #IZRD derzeit Psychotherapeut*innen ~ Bis 10. August läuft die Umfrage noch 👉 jetzt teilnehmen: izrd.limesurvey.net/332795?lang=de #Psychotherapie
⚡Um #Wartezeiten zu verringern, sollen Praxen ihre freien #Therapieplätze zur zentralen Vergabe den Terminservicestellen melden – #PTKHessen: So nicht! 👉Wir brauchen eine neue #Bedarfsplanung für #KiJu & #Ausbau von Versorgungsangeboten im ländlichen Raum!📢 #Psychotherapie @heikewinter.bsky.social
July 29, 2025 at 8:55 AM
⚡Um #Wartezeiten zu verringern, sollen Praxen ihre freien #Therapieplätze zur zentralen Vergabe den Terminservicestellen melden – #PTKHessen: So nicht! 👉Wir brauchen eine neue #Bedarfsplanung für #KiJu & #Ausbau von Versorgungsangeboten im ländlichen Raum!📢 #Psychotherapie @heikewinter.bsky.social
📅Tipp: Präsenzveranstaltung der #PTKBayern👉#Vorträge & #Workshops rund um #Psychotherapie mit (ehemaligen) Straftäter*innen 〜 21.11. in Nürnberg📍 Mehr: www.ptk-bayern.de/ptk/web.nsf/... #PsychischeGesundheit #Fortbildung
July 25, 2025 at 10:32 AM
📅Tipp: Präsenzveranstaltung der #PTKBayern👉#Vorträge & #Workshops rund um #Psychotherapie mit (ehemaligen) Straftäter*innen 〜 21.11. in Nürnberg📍 Mehr: www.ptk-bayern.de/ptk/web.nsf/... #PsychischeGesundheit #Fortbildung
Indiana Jones & Superman auf der Suche nach einem Therapieplatz🦸♂️🔎In einem kreativen Beitrag kritisiert das Satire-Magazin #Extra3 der @ardmedia.bsky.social die aktuelle Versorgungssituation in der Psychotherapie: Von #Weiterbildungsfinanzierung bis #Wartezeiten🕖📰 www.ardmediathek.de/video/Y3JpZD...
July 23, 2025 at 12:23 PM
Indiana Jones & Superman auf der Suche nach einem Therapieplatz🦸♂️🔎In einem kreativen Beitrag kritisiert das Satire-Magazin #Extra3 der @ardmedia.bsky.social die aktuelle Versorgungssituation in der Psychotherapie: Von #Weiterbildungsfinanzierung bis #Wartezeiten🕖📰 www.ardmediathek.de/video/Y3JpZD...
Wachsende psychische Belastung junger Menschen & viel zu wenig Therapieangebote – eine separate Bedarfsplanung für KiJu würde das ändern👉 Unsere Kolleg*innen aus Hannover von der #PTKNiedersachsen im @ndr.de.web.brid.gy-Bericht📰 www.ndr.de/nachrichten/... #PsychischeGesundheit #Psychotherapie
July 23, 2025 at 11:54 AM
Wachsende psychische Belastung junger Menschen & viel zu wenig Therapieangebote – eine separate Bedarfsplanung für KiJu würde das ändern👉 Unsere Kolleg*innen aus Hannover von der #PTKNiedersachsen im @ndr.de.web.brid.gy-Bericht📰 www.ndr.de/nachrichten/... #PsychischeGesundheit #Psychotherapie
🔎Studie der #KKH zeigt: 2024 waren die Diagnosen psychischer Störungen aufgrund von #Cannabis-Konsum auf einem Höchststand – besonders junge Menschen waren betroffen🚬⚠️ #Cannabis #Legalisierung #PsychischeGesundheit #KiJu
www.kkh.de/presse/press...
www.kkh.de/presse/press...
July 22, 2025 at 6:34 AM
🔎Studie der #KKH zeigt: 2024 waren die Diagnosen psychischer Störungen aufgrund von #Cannabis-Konsum auf einem Höchststand – besonders junge Menschen waren betroffen🚬⚠️ #Cannabis #Legalisierung #PsychischeGesundheit #KiJu
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♥️lich Willkommen in der #PTKHessen! PiA-Sprecher*innen Eva Buchwald & Erik Walter erstmals bei Vorstandssitzung – diskutiert wurden Themen & Belange der #PiAs in Hessen 💬👥 #Psychotherapie #Nachwuchs #Ausbildung #PsychotherapieIstUnersetzlich #ZukunftPsychotherapie #unersetzlich
July 18, 2025 at 9:31 AM
♥️lich Willkommen in der #PTKHessen! PiA-Sprecher*innen Eva Buchwald & Erik Walter erstmals bei Vorstandssitzung – diskutiert wurden Themen & Belange der #PiAs in Hessen 💬👥 #Psychotherapie #Nachwuchs #Ausbildung #PsychotherapieIstUnersetzlich #ZukunftPsychotherapie #unersetzlich
#Hessenfest2025 – Treffpunkt für Politik, Verbände & Gesellschaft.
Mit dabei: u.a Dr. Sonja Optendrenk, MdL Yanki Pürsün und natürlich PTKH Präsidentin Dr. Heike Winter, als Stimme für seelische Gesundheit und Psychotherapie in Hessen.
#ptkhessen #psychotherapie #seelischegesundheit #hessenfest
Mit dabei: u.a Dr. Sonja Optendrenk, MdL Yanki Pürsün und natürlich PTKH Präsidentin Dr. Heike Winter, als Stimme für seelische Gesundheit und Psychotherapie in Hessen.
#ptkhessen #psychotherapie #seelischegesundheit #hessenfest
July 10, 2025 at 9:46 AM
#Hessenfest2025 – Treffpunkt für Politik, Verbände & Gesellschaft.
Mit dabei: u.a Dr. Sonja Optendrenk, MdL Yanki Pürsün und natürlich PTKH Präsidentin Dr. Heike Winter, als Stimme für seelische Gesundheit und Psychotherapie in Hessen.
#ptkhessen #psychotherapie #seelischegesundheit #hessenfest
Mit dabei: u.a Dr. Sonja Optendrenk, MdL Yanki Pürsün und natürlich PTKH Präsidentin Dr. Heike Winter, als Stimme für seelische Gesundheit und Psychotherapie in Hessen.
#ptkhessen #psychotherapie #seelischegesundheit #hessenfest
Jetzt mitmachen:
🔎 #PraxisBarometer der @kbv.de untersucht jährlich die Stimmungslage von #Ärzt*innen & #Psychotherapeut*innen bezüglich #Digitalisierung – von #ePA bis #PVS & mehr
👉Teilnahme noch bis 20. Juli: www.kbv.de/html/1150_75...
🔎 #PraxisBarometer der @kbv.de untersucht jährlich die Stimmungslage von #Ärzt*innen & #Psychotherapeut*innen bezüglich #Digitalisierung – von #ePA bis #PVS & mehr
👉Teilnahme noch bis 20. Juli: www.kbv.de/html/1150_75...
July 8, 2025 at 10:41 AM
Jetzt mitmachen:
🔎 #PraxisBarometer der @kbv.de untersucht jährlich die Stimmungslage von #Ärzt*innen & #Psychotherapeut*innen bezüglich #Digitalisierung – von #ePA bis #PVS & mehr
👉Teilnahme noch bis 20. Juli: www.kbv.de/html/1150_75...
🔎 #PraxisBarometer der @kbv.de untersucht jährlich die Stimmungslage von #Ärzt*innen & #Psychotherapeut*innen bezüglich #Digitalisierung – von #ePA bis #PVS & mehr
👉Teilnahme noch bis 20. Juli: www.kbv.de/html/1150_75...
❗ Neuer Runder Tisch in #Hessen zur Stärkung der psych. Gesundheit von Kindern & Jugendlichen, initiiert durch die Hess. Arbeitsgemeinschaft für Gesundheitsförderung
🎤 PTKH Präsidentin Dr. Heike Winter war bei der Auftaktsitzung vorne mit dabei!
Mehr dazu: is.gd/YW7RT2
#mentalhealth #resilienz
🎤 PTKH Präsidentin Dr. Heike Winter war bei der Auftaktsitzung vorne mit dabei!
Mehr dazu: is.gd/YW7RT2
#mentalhealth #resilienz
July 4, 2025 at 12:41 PM
❗ Neuer Runder Tisch in #Hessen zur Stärkung der psych. Gesundheit von Kindern & Jugendlichen, initiiert durch die Hess. Arbeitsgemeinschaft für Gesundheitsförderung
🎤 PTKH Präsidentin Dr. Heike Winter war bei der Auftaktsitzung vorne mit dabei!
Mehr dazu: is.gd/YW7RT2
#mentalhealth #resilienz
🎤 PTKH Präsidentin Dr. Heike Winter war bei der Auftaktsitzung vorne mit dabei!
Mehr dazu: is.gd/YW7RT2
#mentalhealth #resilienz
📢Erfolg im #Bürokratieabbau - unser Vorschlag wurde von der Landesregierung aufgegriffen!
Alle Kammern in HE hatten im vergangen Herbst ein Weißbuch mit Forderungen zum Bürokratieabbau an Staatsminister Pentz überreicht.
Die vorgesehenen Änderungen für das Heilberufsgesetz begrüßen wir sehr! 👏
Alle Kammern in HE hatten im vergangen Herbst ein Weißbuch mit Forderungen zum Bürokratieabbau an Staatsminister Pentz überreicht.
Die vorgesehenen Änderungen für das Heilberufsgesetz begrüßen wir sehr! 👏
July 4, 2025 at 9:37 AM
📢Erfolg im #Bürokratieabbau - unser Vorschlag wurde von der Landesregierung aufgegriffen!
Alle Kammern in HE hatten im vergangen Herbst ein Weißbuch mit Forderungen zum Bürokratieabbau an Staatsminister Pentz überreicht.
Die vorgesehenen Änderungen für das Heilberufsgesetz begrüßen wir sehr! 👏
Alle Kammern in HE hatten im vergangen Herbst ein Weißbuch mit Forderungen zum Bürokratieabbau an Staatsminister Pentz überreicht.
Die vorgesehenen Änderungen für das Heilberufsgesetz begrüßen wir sehr! 👏
📻 Heute morgen im Interview mit hr1:
💬 Präsidentin Dr. Heike Winter zur Debatte rund um die von der hessischen CDU vorgeschlagenen 'Meldepflicht von Fremdgefährdern'.
📢 Psychotherapeutische Angebote sind die beste Prävention!
#mentalegesundheit #psychotherapie @hessischerrundfunk.bsky.social
💬 Präsidentin Dr. Heike Winter zur Debatte rund um die von der hessischen CDU vorgeschlagenen 'Meldepflicht von Fremdgefährdern'.
📢 Psychotherapeutische Angebote sind die beste Prävention!
#mentalegesundheit #psychotherapie @hessischerrundfunk.bsky.social
July 3, 2025 at 12:56 PM
📻 Heute morgen im Interview mit hr1:
💬 Präsidentin Dr. Heike Winter zur Debatte rund um die von der hessischen CDU vorgeschlagenen 'Meldepflicht von Fremdgefährdern'.
📢 Psychotherapeutische Angebote sind die beste Prävention!
#mentalegesundheit #psychotherapie @hessischerrundfunk.bsky.social
💬 Präsidentin Dr. Heike Winter zur Debatte rund um die von der hessischen CDU vorgeschlagenen 'Meldepflicht von Fremdgefährdern'.
📢 Psychotherapeutische Angebote sind die beste Prävention!
#mentalegesundheit #psychotherapie @hessischerrundfunk.bsky.social
❗ Es ist nachvollziehbar das Politik nach den Ereignissen wie zuletzt in Hamburg reagieren muss.
📢 Eine Meldepflicht von fremdgefährdenden Menschen wird solche Gewaltangriffe nicht verhindern.
👉 Was es braucht, sind mehr gezielte psychotherapeutische Angebote!
www.hessenschau.de/politik/cdu-...
📢 Eine Meldepflicht von fremdgefährdenden Menschen wird solche Gewaltangriffe nicht verhindern.
👉 Was es braucht, sind mehr gezielte psychotherapeutische Angebote!
www.hessenschau.de/politik/cdu-...
CDU-Instagram-Video über psychisch Kranke löst Welle der Empörung aus
Die CDU-Frakion im Hessischen Landtag hat mit einem Instagram-Video zu einem Gesetzesentwurf entsetzte Reaktionen geerntet. Der Entwurf sieht vor, dass bestimmte Patienten nach ihrer Entlassung aus de...
www.hessenschau.de
July 3, 2025 at 11:55 AM
❗ Es ist nachvollziehbar das Politik nach den Ereignissen wie zuletzt in Hamburg reagieren muss.
📢 Eine Meldepflicht von fremdgefährdenden Menschen wird solche Gewaltangriffe nicht verhindern.
👉 Was es braucht, sind mehr gezielte psychotherapeutische Angebote!
www.hessenschau.de/politik/cdu-...
📢 Eine Meldepflicht von fremdgefährdenden Menschen wird solche Gewaltangriffe nicht verhindern.
👉 Was es braucht, sind mehr gezielte psychotherapeutische Angebote!
www.hessenschau.de/politik/cdu-...
Am Montag hatten wir Besuch aus dem Landtag.
❗ Die Sprecherin für Gesundheitsthemen von Bündnis90/Die Grünen, Kathrin Anders, im Gespräch mit dem Präsidium
Mehr dazu: ptk-hessen.de/allgemein/zu...
#ptk_hessen #mentalegesundheit #suchtprävention
❗ Die Sprecherin für Gesundheitsthemen von Bündnis90/Die Grünen, Kathrin Anders, im Gespräch mit dem Präsidium
Mehr dazu: ptk-hessen.de/allgemein/zu...
#ptk_hessen #mentalegesundheit #suchtprävention
July 2, 2025 at 9:19 AM
Am Montag hatten wir Besuch aus dem Landtag.
❗ Die Sprecherin für Gesundheitsthemen von Bündnis90/Die Grünen, Kathrin Anders, im Gespräch mit dem Präsidium
Mehr dazu: ptk-hessen.de/allgemein/zu...
#ptk_hessen #mentalegesundheit #suchtprävention
❗ Die Sprecherin für Gesundheitsthemen von Bündnis90/Die Grünen, Kathrin Anders, im Gespräch mit dem Präsidium
Mehr dazu: ptk-hessen.de/allgemein/zu...
#ptk_hessen #mentalegesundheit #suchtprävention
#GoldenHour mit Blick auf #Wiesbaden☀️ Treffen der hess. Heilberufe mit Vertreter*innen aus #Politik, #Wirtschaft & #Medien👥#Danke Rudy C. Meidl für den Vortrag zu Sicherheitskonzepten in der Luftfahrt und die Übertragbarkeit in die Medizin👏 #Gesundheitspolitik #BündnisHeilenHelfen #ptkhessen
June 24, 2025 at 8:46 PM
#GoldenHour mit Blick auf #Wiesbaden☀️ Treffen der hess. Heilberufe mit Vertreter*innen aus #Politik, #Wirtschaft & #Medien👥#Danke Rudy C. Meidl für den Vortrag zu Sicherheitskonzepten in der Luftfahrt und die Übertragbarkeit in die Medizin👏 #Gesundheitspolitik #BündnisHeilenHelfen #ptkhessen
🕑Lange #Wartezeiten können dafür sorgen, dass sich psychische Symptome #chronifizieren & das Leid Betroffener ansteigt
❗Kinder & Jugendliche warten ø 6 Monate auf #Therapieplatz
📰Mehr: @tagesschau.de.web.brid.gy www.tagesschau.de/inland/gesel... #Psychotherapie #Psychischegesundheit
❗Kinder & Jugendliche warten ø 6 Monate auf #Therapieplatz
📰Mehr: @tagesschau.de.web.brid.gy www.tagesschau.de/inland/gesel... #Psychotherapie #Psychischegesundheit
June 20, 2025 at 11:23 AM
🕑Lange #Wartezeiten können dafür sorgen, dass sich psychische Symptome #chronifizieren & das Leid Betroffener ansteigt
❗Kinder & Jugendliche warten ø 6 Monate auf #Therapieplatz
📰Mehr: @tagesschau.de.web.brid.gy www.tagesschau.de/inland/gesel... #Psychotherapie #Psychischegesundheit
❗Kinder & Jugendliche warten ø 6 Monate auf #Therapieplatz
📰Mehr: @tagesschau.de.web.brid.gy www.tagesschau.de/inland/gesel... #Psychotherapie #Psychischegesundheit
🌎Heute: #Weltflüchtlingstag🤝
ca. 30% der Geflüchteten in Deutschland sind psychisch krank
Wir brauchen:
1. Niederschwelligen Zugang zu Psychotherapie für Betroffene
2. Kultursensibilität als Teil der Aus- und Fortbildung von Psychotherapeuten❗
#worldrefugeeday #PTKHessen #PsychischeGesundheit
ca. 30% der Geflüchteten in Deutschland sind psychisch krank
Wir brauchen:
1. Niederschwelligen Zugang zu Psychotherapie für Betroffene
2. Kultursensibilität als Teil der Aus- und Fortbildung von Psychotherapeuten❗
#worldrefugeeday #PTKHessen #PsychischeGesundheit
June 20, 2025 at 9:20 AM
🌎Heute: #Weltflüchtlingstag🤝
ca. 30% der Geflüchteten in Deutschland sind psychisch krank
Wir brauchen:
1. Niederschwelligen Zugang zu Psychotherapie für Betroffene
2. Kultursensibilität als Teil der Aus- und Fortbildung von Psychotherapeuten❗
#worldrefugeeday #PTKHessen #PsychischeGesundheit
ca. 30% der Geflüchteten in Deutschland sind psychisch krank
Wir brauchen:
1. Niederschwelligen Zugang zu Psychotherapie für Betroffene
2. Kultursensibilität als Teil der Aus- und Fortbildung von Psychotherapeuten❗
#worldrefugeeday #PTKHessen #PsychischeGesundheit
#JSIS ist das spezielle Krankenversicherungssystem für 🇪🇺-Bedienstete – mehr davon leben bald auch im Rhein-Main gebiet👉In Frankfurt a. M. zieht eine Europäische Geldwäschebehörde (AMLA) ein ✅Mehr: ptk-hessen.de/allgemein/js... #Krankenversicherung #Psychotherapie #Praxen
June 17, 2025 at 10:15 AM
#JSIS ist das spezielle Krankenversicherungssystem für 🇪🇺-Bedienstete – mehr davon leben bald auch im Rhein-Main gebiet👉In Frankfurt a. M. zieht eine Europäische Geldwäschebehörde (AMLA) ein ✅Mehr: ptk-hessen.de/allgemein/js... #Krankenversicherung #Psychotherapie #Praxen
📅25. Juni – Kostenlose Onlineveranstaltung der @gematik.bsky.social👉PVS-Hersteller stellen ihre Programme vor & klären über #ePA -Funktionen auf. Mehr: www.gematik.de/sonderseiten... #PTKHessen #Psychotherapie #Praxen #PsychotherapeutInnen #Gesundheitspolitik #digital #online
June 16, 2025 at 12:03 PM
📅25. Juni – Kostenlose Onlineveranstaltung der @gematik.bsky.social👉PVS-Hersteller stellen ihre Programme vor & klären über #ePA -Funktionen auf. Mehr: www.gematik.de/sonderseiten... #PTKHessen #Psychotherapie #Praxen #PsychotherapeutInnen #Gesundheitspolitik #digital #online
🌐@unicefdeutschland.bsky.social weist auf sinkende Lebenszufriedenheit von Kindern&Jugendlichen in Europa hin – auch in 🇩🇪: Zw. 2018 & 2022 sank diese um 7%⬇️ UNICEF fordert Ausweitung der Prävention! 📰Bericht: headless-live.unicef.de/caas/v1/medi...
June 13, 2025 at 3:09 PM
🌐@unicefdeutschland.bsky.social weist auf sinkende Lebenszufriedenheit von Kindern&Jugendlichen in Europa hin – auch in 🇩🇪: Zw. 2018 & 2022 sank diese um 7%⬇️ UNICEF fordert Ausweitung der Prävention! 📰Bericht: headless-live.unicef.de/caas/v1/medi...
Von #Wartezeiten & #Weiterbildungsplätzen – #PTKHessen Präsidentin @heikewinter.bsky.social im Interview mit @faznet.bsky.social: „(...) Da klafft ein riesiges Loch zwischen dem, was wir an psychisch kranken Menschen haben, und dem, was wir behandeln können. (...)”📰 #Psychotherapie #faz
June 12, 2025 at 8:25 AM
Von #Wartezeiten & #Weiterbildungsplätzen – #PTKHessen Präsidentin @heikewinter.bsky.social im Interview mit @faznet.bsky.social: „(...) Da klafft ein riesiges Loch zwischen dem, was wir an psychisch kranken Menschen haben, und dem, was wir behandeln können. (...)”📰 #Psychotherapie #faz