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内なるエネルギーを増幅する専門家です
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これだけは伝えたいんだ。私が心から力になりたいのは、いつも側にいてくれるあなただけ。一緒に笑い合って、励まし合って、ときにはぶつかることもあるかもしれないけど、それでも言葉を交わし、刺激し合いながら成長していけるのはあなただけ。だから、これからも『ありがとう』を伝え続けたい。
#感謝の気持ち
#感謝の気持ち
September 16, 2024 at 8:05 PM
これだけは伝えたいんだ。私が心から力になりたいのは、いつも側にいてくれるあなただけ。一緒に笑い合って、励まし合って、ときにはぶつかることもあるかもしれないけど、それでも言葉を交わし、刺激し合いながら成長していけるのはあなただけ。だから、これからも『ありがとう』を伝え続けたい。
#感謝の気持ち
#感謝の気持ち
『失敗＝ダメ』じゃなくて、『失敗＝成長』なんだよね。失敗することで経験が積み重なるし、失敗しないと同じことがまた起こっちゃう。過去のミスがトラウマになるのは、『失敗は恥ずかしい』って思い込んでたから。だから、『成長だね』って向き合ってくれる人を大切にしよう。一緒に成長できる人だから。
#失敗は成長
#失敗は成長
September 15, 2024 at 8:32 PM
『失敗＝ダメ』じゃなくて、『失敗＝成長』なんだよね。失敗することで経験が積み重なるし、失敗しないと同じことがまた起こっちゃう。過去のミスがトラウマになるのは、『失敗は恥ずかしい』って思い込んでたから。だから、『成長だね』って向き合ってくれる人を大切にしよう。一緒に成長できる人だから。
#失敗は成長
#失敗は成長
『〇〇してくれない』って思うとき、心の奥では他人に失望しているんだよね。小さい頃から願いが叶う経験が少なかったのかもしれない。最初の繋がりは親との関係で、それが他人とのコミュニケーションにも影響するんだよね。だから、親と築けなかったものを求めて、心の穴を埋めようと必死なんだ。
#心の癒し
#心の癒し
September 14, 2024 at 8:16 PM
『〇〇してくれない』って思うとき、心の奥では他人に失望しているんだよね。小さい頃から願いが叶う経験が少なかったのかもしれない。最初の繋がりは親との関係で、それが他人とのコミュニケーションにも影響するんだよね。だから、親と築けなかったものを求めて、心の穴を埋めようと必死なんだ。
#心の癒し
#心の癒し
本音を言おうとすると涙が込み上げる人って心が本当にデリケートなんだよね。自己抑制ができて慎重だから軽率な行動もしないし何事にも熱心。だから無責任な発言にガッカリするんだよね。自分の言葉が無責任じゃないかと不安で思考がいっぱいになるけど、それは人情に厚く美しい心を持っている証拠。
#繊細な心
#繊細な心
September 11, 2024 at 8:24 PM
本音を言おうとすると涙が込み上げる人って心が本当にデリケートなんだよね。自己抑制ができて慎重だから軽率な行動もしないし何事にも熱心。だから無責任な発言にガッカリするんだよね。自分の言葉が無責任じゃないかと不安で思考がいっぱいになるけど、それは人情に厚く美しい心を持っている証拠。
#繊細な心
#繊細な心
他人のことばかり気にすると、自分の心が傷つくし、自己中心的だと信用を失うよね。世間のバランスを取るのって本当に疲れる。でも、情のない言葉に敏感になる自分を責めないで。あなたは良い繋がりを大切にしているんだよ。たくさん傷ついてきたからこそ、心が温かいんだよね。
#心の温かさ
#心の温かさ
September 10, 2024 at 8:04 PM
他人のことばかり気にすると、自分の心が傷つくし、自己中心的だと信用を失うよね。世間のバランスを取るのって本当に疲れる。でも、情のない言葉に敏感になる自分を責めないで。あなたは良い繋がりを大切にしているんだよ。たくさん傷ついてきたからこそ、心が温かいんだよね。
#心の温かさ
#心の温かさ
人ってつい自分や他人の欠点やできない事に目が行っちゃうけど、それは本能なんだ。だからこそ意識して『ある』ものにフォーカスすることが大切。まずは自分の『ある』部分に目を向けて自分を沢山褒めてあげよう。今まで『当たり前』だったことにも感謝してみて。『ありがとう』の反対語は『当たり前』
#感謝の気持ち
#感謝の気持ち
September 9, 2024 at 8:12 PM
人ってつい自分や他人の欠点やできない事に目が行っちゃうけど、それは本能なんだ。だからこそ意識して『ある』ものにフォーカスすることが大切。まずは自分の『ある』部分に目を向けて自分を沢山褒めてあげよう。今まで『当たり前』だったことにも感謝してみて。『ありがとう』の反対語は『当たり前』
#感謝の気持ち
#感謝の気持ち
機嫌が悪い事を態度に出してしまう人の心の奥底には優しさが沢山つまっているんだよね。『あたってしまった』と後悔して自分を責めることが多いけど、実は言葉のレパートリーが少なくて他にどう伝えていいか分からないだけなんだ。受けたストレスが身近な人にまで影響を与える事、誰しもあるんだよね。
#心の優しさ
#心の優しさ
September 6, 2024 at 8:02 PM
機嫌が悪い事を態度に出してしまう人の心の奥底には優しさが沢山つまっているんだよね。『あたってしまった』と後悔して自分を責めることが多いけど、実は言葉のレパートリーが少なくて他にどう伝えていいか分からないだけなんだ。受けたストレスが身近な人にまで影響を与える事、誰しもあるんだよね。
#心の優しさ
#心の優しさ
あなたは幸せですか？誰かを幸せにしたいなら、まず自分を幸せにしてあげる事が大切。自分で自分を幸せにできてこそ初めて大切な人を幸せにできるんだ。私も昔『なんで私ばっかりこんな目に』って思ってたけど、そういう時って本当に『こんな目』なことしか起こらなかった。まずは自分から幸せになろ。
#自分を幸せに
#自分を幸せに
September 5, 2024 at 8:21 PM
あなたは幸せですか？誰かを幸せにしたいなら、まず自分を幸せにしてあげる事が大切。自分で自分を幸せにできてこそ初めて大切な人を幸せにできるんだ。私も昔『なんで私ばっかりこんな目に』って思ってたけど、そういう時って本当に『こんな目』なことしか起こらなかった。まずは自分から幸せになろ。
#自分を幸せに
#自分を幸せに
潜在意識って無意識の事なんだよね。10年前に好きだった人の匂いを今でもふと感じることがある。それくらい、無意識の部分に深く記憶されているんだ。潜在意識には過去や未来の概念がなく、昔のものを今でも感じるんだよね。潜在意識がそのままだと現状は変わらない。だから変わるための意識が必要。
#意識の力
#意識の力
September 4, 2024 at 8:24 PM
潜在意識って無意識の事なんだよね。10年前に好きだった人の匂いを今でもふと感じることがある。それくらい、無意識の部分に深く記憶されているんだ。潜在意識には過去や未来の概念がなく、昔のものを今でも感じるんだよね。潜在意識がそのままだと現状は変わらない。だから変わるための意識が必要。
#意識の力
#意識の力
すごい人にならなくてもいい
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
SNSをやってるのは
すごい人になりたいからじゃない
「すごい人」ならもうすでにいる
有名人にならなくてもいい
わたしの言葉が誰かひとりに届き
その方の力になりたい
それはわたしも救ってもらったから
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
SNSをやってるのは
すごい人になりたいからじゃない
「すごい人」ならもうすでにいる
有名人にならなくてもいい
わたしの言葉が誰かひとりに届き
その方の力になりたい
それはわたしも救ってもらったから
August 31, 2024 at 8:13 PM
すごい人にならなくてもいい
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
SNSをやってるのは
すごい人になりたいからじゃない
「すごい人」ならもうすでにいる
有名人にならなくてもいい
わたしの言葉が誰かひとりに届き
その方の力になりたい
それはわたしも救ってもらったから
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
SNSをやってるのは
すごい人になりたいからじゃない
「すごい人」ならもうすでにいる
有名人にならなくてもいい
わたしの言葉が誰かひとりに届き
その方の力になりたい
それはわたしも救ってもらったから
ポジティブも響かなくなる
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分を完全に見失うと
前向きな言葉が響かなくなる
「あなただからそう思うんでしょ」と
受け入れられない
そんな時はとことん落ち込むといいよ
「もう無理」とか投げやりな言葉でもいい
とことん落ち込んでる時は
少なくとも自分は自分を
受け入れることができてる
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分を完全に見失うと
前向きな言葉が響かなくなる
「あなただからそう思うんでしょ」と
受け入れられない
そんな時はとことん落ち込むといいよ
「もう無理」とか投げやりな言葉でもいい
とことん落ち込んでる時は
少なくとも自分は自分を
受け入れることができてる
August 30, 2024 at 8:52 PM
ポジティブも響かなくなる
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分を完全に見失うと
前向きな言葉が響かなくなる
「あなただからそう思うんでしょ」と
受け入れられない
そんな時はとことん落ち込むといいよ
「もう無理」とか投げやりな言葉でもいい
とことん落ち込んでる時は
少なくとも自分は自分を
受け入れることができてる
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分を完全に見失うと
前向きな言葉が響かなくなる
「あなただからそう思うんでしょ」と
受け入れられない
そんな時はとことん落ち込むといいよ
「もう無理」とか投げやりな言葉でもいい
とことん落ち込んでる時は
少なくとも自分は自分を
受け入れることができてる
立ち止まってもいい
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
たくさん立ち止まって
たくさん考える人は
それだけ真剣なんだよね
真っ直ぐ向きあってくれるって
相手からすると嬉しいはず
迷ってもつまずいても
真っ直ぐなあなたは
誰かの力になってるよ
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
たくさん立ち止まって
たくさん考える人は
それだけ真剣なんだよね
真っ直ぐ向きあってくれるって
相手からすると嬉しいはず
迷ってもつまずいても
真っ直ぐなあなたは
誰かの力になってるよ
August 29, 2024 at 8:13 PM
立ち止まってもいい
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
たくさん立ち止まって
たくさん考える人は
それだけ真剣なんだよね
真っ直ぐ向きあってくれるって
相手からすると嬉しいはず
迷ってもつまずいても
真っ直ぐなあなたは
誰かの力になってるよ
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
たくさん立ち止まって
たくさん考える人は
それだけ真剣なんだよね
真っ直ぐ向きあってくれるって
相手からすると嬉しいはず
迷ってもつまずいても
真っ直ぐなあなたは
誰かの力になってるよ
泣けてくる
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
「何を考えてる？」って聞かれても
わからない
「辛い」という一言は
グルグルした感情の一つにある
それを伝えようとすると
涙が出てくるんだよね
「助けて」と訴えたのに断られた経験や
身近な人の顔色を伺うような環境
どんか環境にいるか
自分で気がつくしか抜け出す道はない
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
「何を考えてる？」って聞かれても
わからない
「辛い」という一言は
グルグルした感情の一つにある
それを伝えようとすると
涙が出てくるんだよね
「助けて」と訴えたのに断られた経験や
身近な人の顔色を伺うような環境
どんか環境にいるか
自分で気がつくしか抜け出す道はない
August 28, 2024 at 8:17 PM
泣けてくる
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
「何を考えてる？」って聞かれても
わからない
「辛い」という一言は
グルグルした感情の一つにある
それを伝えようとすると
涙が出てくるんだよね
「助けて」と訴えたのに断られた経験や
身近な人の顔色を伺うような環境
どんか環境にいるか
自分で気がつくしか抜け出す道はない
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
「何を考えてる？」って聞かれても
わからない
「辛い」という一言は
グルグルした感情の一つにある
それを伝えようとすると
涙が出てくるんだよね
「助けて」と訴えたのに断られた経験や
身近な人の顔色を伺うような環境
どんか環境にいるか
自分で気がつくしか抜け出す道はない
当たり前でいいこと
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
あなた自身が
「大切な存在」だという事です
当たり前ではないことは
ご飯が食べられること
仕事が出来ること
家族といられること
でも当たり前ではない日常に
「大切にされていない」と
感じることがあるなら
少し離れてみよう
あなたは大切にされて
当たり前だから
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
あなた自身が
「大切な存在」だという事です
当たり前ではないことは
ご飯が食べられること
仕事が出来ること
家族といられること
でも当たり前ではない日常に
「大切にされていない」と
感じることがあるなら
少し離れてみよう
あなたは大切にされて
当たり前だから
August 27, 2024 at 8:32 PM
当たり前でいいこと
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
あなた自身が
「大切な存在」だという事です
当たり前ではないことは
ご飯が食べられること
仕事が出来ること
家族といられること
でも当たり前ではない日常に
「大切にされていない」と
感じることがあるなら
少し離れてみよう
あなたは大切にされて
当たり前だから
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
あなた自身が
「大切な存在」だという事です
当たり前ではないことは
ご飯が食べられること
仕事が出来ること
家族といられること
でも当たり前ではない日常に
「大切にされていない」と
感じることがあるなら
少し離れてみよう
あなたは大切にされて
当たり前だから
必要とされたい
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
人は人に認められたい生き物です
自分じゃなくても良いし代わりはいる
世の中そんなものなのに
「あなたじゃなきゃダメ」と言われたい
その気持ちが辛かったから
自分で苦しめてたんだよね
「あなたじゃなきゃ」ではなく
「あなたがいい」を大切にしたら楽しくなる
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
人は人に認められたい生き物です
自分じゃなくても良いし代わりはいる
世の中そんなものなのに
「あなたじゃなきゃダメ」と言われたい
その気持ちが辛かったから
自分で苦しめてたんだよね
「あなたじゃなきゃ」ではなく
「あなたがいい」を大切にしたら楽しくなる
August 26, 2024 at 8:11 PM
必要とされたい
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
人は人に認められたい生き物です
自分じゃなくても良いし代わりはいる
世の中そんなものなのに
「あなたじゃなきゃダメ」と言われたい
その気持ちが辛かったから
自分で苦しめてたんだよね
「あなたじゃなきゃ」ではなく
「あなたがいい」を大切にしたら楽しくなる
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
人は人に認められたい生き物です
自分じゃなくても良いし代わりはいる
世の中そんなものなのに
「あなたじゃなきゃダメ」と言われたい
その気持ちが辛かったから
自分で苦しめてたんだよね
「あなたじゃなきゃ」ではなく
「あなたがいい」を大切にしたら楽しくなる
いい人になろうとしちゃう
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
リアルでもSNSでも
「いい人」になろうとしてしまう
万人から好かれようと頑張ってしまうと
辛くなる時期がくる
私も無意識に万人に好かれようとしてた
承認欲求は人にはあるものだし
自信つけたいよね
大丈夫！ありのままを
好きになってくれる人がいるから
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
リアルでもSNSでも
「いい人」になろうとしてしまう
万人から好かれようと頑張ってしまうと
辛くなる時期がくる
私も無意識に万人に好かれようとしてた
承認欲求は人にはあるものだし
自信つけたいよね
大丈夫！ありのままを
好きになってくれる人がいるから
August 25, 2024 at 8:00 PM
いい人になろうとしちゃう
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
リアルでもSNSでも
「いい人」になろうとしてしまう
万人から好かれようと頑張ってしまうと
辛くなる時期がくる
私も無意識に万人に好かれようとしてた
承認欲求は人にはあるものだし
自信つけたいよね
大丈夫！ありのままを
好きになってくれる人がいるから
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
リアルでもSNSでも
「いい人」になろうとしてしまう
万人から好かれようと頑張ってしまうと
辛くなる時期がくる
私も無意識に万人に好かれようとしてた
承認欲求は人にはあるものだし
自信つけたいよね
大丈夫！ありのままを
好きになってくれる人がいるから
悪口って誰にもメリットがない
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
「愚痴くらい吐いてストレス発散しないと」
ってよく言われた
でも愚痴や悪口言ってる間って
イライラしてない？
それは聞いてる相手も一緒だよ
誰も得してないんだよね
だからもし嫌なことがあったら
自分を癒すということをしていこう
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
「愚痴くらい吐いてストレス発散しないと」
ってよく言われた
でも愚痴や悪口言ってる間って
イライラしてない？
それは聞いてる相手も一緒だよ
誰も得してないんだよね
だからもし嫌なことがあったら
自分を癒すということをしていこう
August 24, 2024 at 7:28 PM
悪口って誰にもメリットがない
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
「愚痴くらい吐いてストレス発散しないと」
ってよく言われた
でも愚痴や悪口言ってる間って
イライラしてない？
それは聞いてる相手も一緒だよ
誰も得してないんだよね
だからもし嫌なことがあったら
自分を癒すということをしていこう
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
「愚痴くらい吐いてストレス発散しないと」
ってよく言われた
でも愚痴や悪口言ってる間って
イライラしてない？
それは聞いてる相手も一緒だよ
誰も得してないんだよね
だからもし嫌なことがあったら
自分を癒すということをしていこう
人に迷惑をかけてはいけないって
教えられてきたけど
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
人によって何が「迷惑」かなんて
分からないよね
この言葉に捉われて
人との関係が辛かった
暖かいはずの繋がりが辛くなるくらいなら
「迷惑をかけてもいいよね」って
自分に許可を出していこう
教えられてきたけど
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
人によって何が「迷惑」かなんて
分からないよね
この言葉に捉われて
人との関係が辛かった
暖かいはずの繋がりが辛くなるくらいなら
「迷惑をかけてもいいよね」って
自分に許可を出していこう
August 23, 2024 at 8:17 PM
人に迷惑をかけてはいけないって
教えられてきたけど
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
人によって何が「迷惑」かなんて
分からないよね
この言葉に捉われて
人との関係が辛かった
暖かいはずの繋がりが辛くなるくらいなら
「迷惑をかけてもいいよね」って
自分に許可を出していこう
教えられてきたけど
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
人によって何が「迷惑」かなんて
分からないよね
この言葉に捉われて
人との関係が辛かった
暖かいはずの繋がりが辛くなるくらいなら
「迷惑をかけてもいいよね」って
自分に許可を出していこう
誰の人生を生きてる？
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分がやりたいと思った事
誰かにダメと言われたから諦める？
私もずっと他人軸で生きてきた人間だから
すっごいわかる
今でも他人軸になることは多い
そこで私は「本当はどうしたい？」って
自分に問いかけるようにしてる
自分の心の声を聞いて
もっと自分軸で生きよう
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分がやりたいと思った事
誰かにダメと言われたから諦める？
私もずっと他人軸で生きてきた人間だから
すっごいわかる
今でも他人軸になることは多い
そこで私は「本当はどうしたい？」って
自分に問いかけるようにしてる
自分の心の声を聞いて
もっと自分軸で生きよう
August 22, 2024 at 8:07 PM
誰の人生を生きてる？
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分がやりたいと思った事
誰かにダメと言われたから諦める？
私もずっと他人軸で生きてきた人間だから
すっごいわかる
今でも他人軸になることは多い
そこで私は「本当はどうしたい？」って
自分に問いかけるようにしてる
自分の心の声を聞いて
もっと自分軸で生きよう
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分がやりたいと思った事
誰かにダメと言われたから諦める？
私もずっと他人軸で生きてきた人間だから
すっごいわかる
今でも他人軸になることは多い
そこで私は「本当はどうしたい？」って
自分に問いかけるようにしてる
自分の心の声を聞いて
もっと自分軸で生きよう
脳には「私」や「あなた」の概念がない
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
使ったり聞いたりする言葉は
ダイレクトに受け取られている
「あ～、今日も幸せ～」って言ったら
あなたの脳は「幸せ」だと思っている
だから今日も素敵な言葉を使って
幸福感たくさん感じていこうね
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
使ったり聞いたりする言葉は
ダイレクトに受け取られている
「あ～、今日も幸せ～」って言ったら
あなたの脳は「幸せ」だと思っている
だから今日も素敵な言葉を使って
幸福感たくさん感じていこうね
August 21, 2024 at 7:59 PM
脳には「私」や「あなた」の概念がない
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
使ったり聞いたりする言葉は
ダイレクトに受け取られている
「あ～、今日も幸せ～」って言ったら
あなたの脳は「幸せ」だと思っている
だから今日も素敵な言葉を使って
幸福感たくさん感じていこうね
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
使ったり聞いたりする言葉は
ダイレクトに受け取られている
「あ～、今日も幸せ～」って言ったら
あなたの脳は「幸せ」だと思っている
だから今日も素敵な言葉を使って
幸福感たくさん感じていこうね
脳の話って何回聞いても面白い
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
脳って主語がない
おもしろくない？
SNSに飛び交っている
前向きな言葉を読んでるよね
心で唱えながら読むよね
そうしたら
もし自分が反発した気持ちになっても
脳は勘違いして前向きなんだよ～
やばくない？
だから私は言います
これを見たあなたは天才最高
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
脳って主語がない
おもしろくない？
SNSに飛び交っている
前向きな言葉を読んでるよね
心で唱えながら読むよね
そうしたら
もし自分が反発した気持ちになっても
脳は勘違いして前向きなんだよ～
やばくない？
だから私は言います
これを見たあなたは天才最高
August 20, 2024 at 8:32 PM
脳の話って何回聞いても面白い
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
脳って主語がない
おもしろくない？
SNSに飛び交っている
前向きな言葉を読んでるよね
心で唱えながら読むよね
そうしたら
もし自分が反発した気持ちになっても
脳は勘違いして前向きなんだよ～
やばくない？
だから私は言います
これを見たあなたは天才最高
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
脳って主語がない
おもしろくない？
SNSに飛び交っている
前向きな言葉を読んでるよね
心で唱えながら読むよね
そうしたら
もし自分が反発した気持ちになっても
脳は勘違いして前向きなんだよ～
やばくない？
だから私は言います
これを見たあなたは天才最高
応援してくれるから応援したくなる
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分が応援していたら応援してくれる
人と人との繋がりって暖かいですよね
私も「応援したい」って思ったら
自分から応援してるし
応援してくれる人には倍返ししたい
いつもありがとう
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分が応援していたら応援してくれる
人と人との繋がりって暖かいですよね
私も「応援したい」って思ったら
自分から応援してるし
応援してくれる人には倍返ししたい
いつもありがとう
August 19, 2024 at 7:52 PM
応援してくれるから応援したくなる
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分が応援していたら応援してくれる
人と人との繋がりって暖かいですよね
私も「応援したい」って思ったら
自分から応援してるし
応援してくれる人には倍返ししたい
いつもありがとう
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
自分が応援していたら応援してくれる
人と人との繋がりって暖かいですよね
私も「応援したい」って思ったら
自分から応援してるし
応援してくれる人には倍返ししたい
いつもありがとう