しなもん@限界アラサー万年ダイエッター
@peenatsu.bsky.social
限界アラサーゆるっとトレーニー万年ダイエッター
10kg減→5kg増ww もう3キロは減らしたい。
某フィットネスジムスタッフ
日常のくだらないことやら愚痴やらダイエットのことやら。
自分磨き頑張りたい限界アラサー
ダイエット仲間ほしい👯♀️
10kg減→5kg増ww もう3キロは減らしたい。
某フィットネスジムスタッフ
日常のくだらないことやら愚痴やらダイエットのことやら。
自分磨き頑張りたい限界アラサー
ダイエット仲間ほしい👯♀️
みんな土日もちゃんと食事制限、管理を頑張って偉いなって思いまする
February 25, 2024 at 11:54 AM
みんな土日もちゃんと食事制限、管理を頑張って偉いなって思いまする
昨日はチートデーで、1.5kg増！
今日から切り替えてまた体脂肪落とすよーーーー🙆♀️
今日から切り替えてまた体脂肪落とすよーーーー🙆♀️
February 25, 2024 at 2:22 AM
昨日はチートデーで、1.5kg増！
今日から切り替えてまた体脂肪落とすよーーーー🙆♀️
今日から切り替えてまた体脂肪落とすよーーーー🙆♀️
今日は休みだけど下半身しに行くか迷う〜動け自分🥹
February 23, 2024 at 12:28 AM
今日は休みだけど下半身しに行くか迷う〜動け自分🥹
食事記録
2/21 夜
もち麦ご飯120g
スンドゥブ
切り干し大根ツナきゅうり
2/21 夜
もち麦ご飯120g
スンドゥブ
切り干し大根ツナきゅうり
February 21, 2024 at 10:08 AM
食事記録
2/21 夜
もち麦ご飯120g
スンドゥブ
切り干し大根ツナきゅうり
2/21 夜
もち麦ご飯120g
スンドゥブ
切り干し大根ツナきゅうり
あすけん有料ユーザーで2年ぐらい記録つけてるけど、停滞どころかめちゃくちゃ増えたんよねぇ。
詳しい友達に聞いたら、毎日の摂取カロリーが基礎代謝を下回っていて身体が低燃費モード飢餓状態になってる可能性があるって🥹
3~500kcalぐらい増やして様子見てる
詳しい友達に聞いたら、毎日の摂取カロリーが基礎代謝を下回っていて身体が低燃費モード飢餓状態になってる可能性があるって🥹
3~500kcalぐらい増やして様子見てる
February 21, 2024 at 12:15 AM
あすけん有料ユーザーで2年ぐらい記録つけてるけど、停滞どころかめちゃくちゃ増えたんよねぇ。
詳しい友達に聞いたら、毎日の摂取カロリーが基礎代謝を下回っていて身体が低燃費モード飢餓状態になってる可能性があるって🥹
3~500kcalぐらい増やして様子見てる
詳しい友達に聞いたら、毎日の摂取カロリーが基礎代謝を下回っていて身体が低燃費モード飢餓状態になってる可能性があるって🥹
3~500kcalぐらい増やして様子見てる