ぱるち
@panparuti.bsky.social
20260206（金）なんか旦那さん残業くさかったのでサクッと夕飯終えました。今残業だったよと連絡来ました。できれば残業前に教えて欲しいものです(;'∀')まあ難しいかもだけど(-_-;)さっきTommyのPV集のリンク貼ったけど私はすべてDVD持ってるのでみなくともいいのかもしれない。今はアヴリル聴いてる。なんかまた下血が凄くて頭ボーっとする。その上女の子の日も(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!Wできたのでそりゃぼーっとするわ。
February 6, 2026 at 9:36 AM
20260206（金）なんか旦那さん残業くさかったのでサクッと夕飯終えました。今残業だったよと連絡来ました。できれば残業前に教えて欲しいものです(;'∀')まあ難しいかもだけど(-_-;)さっきTommyのPV集のリンク貼ったけど私はすべてDVD持ってるのでみなくともいいのかもしれない。今はアヴリル聴いてる。なんかまた下血が凄くて頭ボーっとする。その上女の子の日も(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!Wできたのでそりゃぼーっとするわ。
20260203（火）かぜっぴきなのでさっさと寝たいと思います。恵方巻売り切れてんねんについて。去年まではイオンに車あったから行ってたけど凄い食べ応えあった記憶なんだけどヤオコーさんイオンで言うハーフサイズしかもうなくてしかももうチラシの品はなかったという＞＜風邪を押して行ったのに。旦那さんと。しかも私朝食食欲無くて食べてなかったので実質2食しか食べてなくて夜のカロリーが300㎉もなかった。足りないなあとおもってもずくとゆで卵足したー。それでも足りなかったけど白湯飲んで落ち着いたとこ。今日間食もしなかったしなー。Xのほうではマミだったので青空では優ちゃんにします。
February 3, 2026 at 11:19 AM
20260203（火）かぜっぴきなのでさっさと寝たいと思います。恵方巻売り切れてんねんについて。去年まではイオンに車あったから行ってたけど凄い食べ応えあった記憶なんだけどヤオコーさんイオンで言うハーフサイズしかもうなくてしかももうチラシの品はなかったという＞＜風邪を押して行ったのに。旦那さんと。しかも私朝食食欲無くて食べてなかったので実質2食しか食べてなくて夜のカロリーが300㎉もなかった。足りないなあとおもってもずくとゆで卵足したー。それでも足りなかったけど白湯飲んで落ち着いたとこ。今日間食もしなかったしなー。Xのほうではマミだったので青空では優ちゃんにします。
20260131（土）今日は車借りてご飯や選挙（期日前）行って週の買い物して帰ってきた。でも明日も行かなくちゃ。fuumoonのトリートメントが無くなるのでね(;'∀')しかしお昼蕎麦だったんだけどお腹いっぱい。半分残したんだけど(;'∀')蕎麦を舐めていたぜ。鴨南蛮蕎麦を食べたんだけどそのあと選挙行ってコンビニで飲み物買ったんだけど【甘くないカフェラテ】買ったら甘くて喉潤わない(-_-;)ボスめ。結局うちに帰って水飲んでるよ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬー。明日は冷蔵庫が来るるるる。2台稼働させて冷凍を出来るとこを増やす作戦。冷凍庫を買えばよかったかもしれないが(;'∀')まあ普通に冷蔵も使うし良き。
January 31, 2026 at 7:55 AM
20260131（土）今日は車借りてご飯や選挙（期日前）行って週の買い物して帰ってきた。でも明日も行かなくちゃ。fuumoonのトリートメントが無くなるのでね(;'∀')しかしお昼蕎麦だったんだけどお腹いっぱい。半分残したんだけど(;'∀')蕎麦を舐めていたぜ。鴨南蛮蕎麦を食べたんだけどそのあと選挙行ってコンビニで飲み物買ったんだけど【甘くないカフェラテ】買ったら甘くて喉潤わない(-_-;)ボスめ。結局うちに帰って水飲んでるよ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬー。明日は冷蔵庫が来るるるる。2台稼働させて冷凍を出来るとこを増やす作戦。冷凍庫を買えばよかったかもしれないが(;'∀')まあ普通に冷蔵も使うし良き。
20260129（木）おやつが1時間ずれ込んだけど無糖のコーヒーとパルテノ頂く。今日は眠くて寒くてと思ったら明日明後日寒いそうだね。ずっと寒いやん。ちゅうかここ最近やる気が出なくて参る。それはそれとしてアホ毛問題。ぴょんぴょんアホ毛が。シャンプーにこだわった方がいいのだろうか。この前ココネの試供品使ったけど良かったかな。本体は3700円もするけど！今使ってるのはfuumoon綴り間違ってないと思うがこれ気に入って使ってるでもシャンプーはリンスインシャンプーを旦那さんと一緒の使ってトリートメントをそれ使ってる感じ。シャンプーもこだわった方がいいんかな…美容界隈に詳しくないので(;'∀')
January 29, 2026 at 7:34 AM
20260129（木）おやつが1時間ずれ込んだけど無糖のコーヒーとパルテノ頂く。今日は眠くて寒くてと思ったら明日明後日寒いそうだね。ずっと寒いやん。ちゅうかここ最近やる気が出なくて参る。それはそれとしてアホ毛問題。ぴょんぴょんアホ毛が。シャンプーにこだわった方がいいのだろうか。この前ココネの試供品使ったけど良かったかな。本体は3700円もするけど！今使ってるのはfuumoon綴り間違ってないと思うがこれ気に入って使ってるでもシャンプーはリンスインシャンプーを旦那さんと一緒の使ってトリートメントをそれ使ってる感じ。シャンプーもこだわった方がいいんかな…美容界隈に詳しくないので(;'∀')
旦那さんが音楽のサブスク入ってくれた話したかな…Spotify課金してくれたのでペアっていうプランで私も使い放題に(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬしかし寒い。腰が痛い！
今日のお夕飯はアジの開きと大根と豆腐の味噌汁と納豆。大根を使い切った。味噌汁にあおさも入れた。なんとなく。明日はキャベツの味噌汁かな。卵を溶きいれるやつ。寒い冬は味噌汁ないと寂しいですね(;'∀')揚げ物食べなくなって幾星霜。唐揚げが恋しいです…ふふ。そういやこの前まで書いてたカロリーとPFCバランス見てても面白くないだろうと思ってやめました。アイコンこれに変えようかなあ。どう思う？
今日のお夕飯はアジの開きと大根と豆腐の味噌汁と納豆。大根を使い切った。味噌汁にあおさも入れた。なんとなく。明日はキャベツの味噌汁かな。卵を溶きいれるやつ。寒い冬は味噌汁ないと寂しいですね(;'∀')揚げ物食べなくなって幾星霜。唐揚げが恋しいです…ふふ。そういやこの前まで書いてたカロリーとPFCバランス見てても面白くないだろうと思ってやめました。アイコンこれに変えようかなあ。どう思う？
January 26, 2026 at 11:56 AM
旦那さんが音楽のサブスク入ってくれた話したかな…Spotify課金してくれたのでペアっていうプランで私も使い放題に(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬしかし寒い。腰が痛い！
今日のお夕飯はアジの開きと大根と豆腐の味噌汁と納豆。大根を使い切った。味噌汁にあおさも入れた。なんとなく。明日はキャベツの味噌汁かな。卵を溶きいれるやつ。寒い冬は味噌汁ないと寂しいですね(;'∀')揚げ物食べなくなって幾星霜。唐揚げが恋しいです…ふふ。そういやこの前まで書いてたカロリーとPFCバランス見てても面白くないだろうと思ってやめました。アイコンこれに変えようかなあ。どう思う？
今日のお夕飯はアジの開きと大根と豆腐の味噌汁と納豆。大根を使い切った。味噌汁にあおさも入れた。なんとなく。明日はキャベツの味噌汁かな。卵を溶きいれるやつ。寒い冬は味噌汁ないと寂しいですね(;'∀')揚げ物食べなくなって幾星霜。唐揚げが恋しいです…ふふ。そういやこの前まで書いてたカロリーとPFCバランス見てても面白くないだろうと思ってやめました。アイコンこれに変えようかなあ。どう思う？
20260126（月）関西コミティア参加の皆さんお疲れ様でした！ぱるちはっていうと旦那さんと子供達にバレンタインチョコ買いに行ったりしてました。自分が湿布臭い(;'∀')腰背中悪いので貼ってないといられない(;'∀')でもコルセットは無くてもイイ感じです。3万もしたのに。もうサイズがぶかぶかで合わないのですよ(;'∀')そして確定申告の書類書いたりしてました。ふぅε-(´ωﾉ【疲労】収入無くても（障害年金はあるが）提出しなくてはですね。ここ最近凄くしんどかったのもあって青空来なかった(;'∀')あと冬アニメ消化(;'∀')推しの子と花ざかりの君たちへを見ているかな…絵を描きんしゃい。私。
January 26, 2026 at 5:33 AM
20260126（月）関西コミティア参加の皆さんお疲れ様でした！ぱるちはっていうと旦那さんと子供達にバレンタインチョコ買いに行ったりしてました。自分が湿布臭い(;'∀')腰背中悪いので貼ってないといられない(;'∀')でもコルセットは無くてもイイ感じです。3万もしたのに。もうサイズがぶかぶかで合わないのですよ(;'∀')そして確定申告の書類書いたりしてました。ふぅε-(´ωﾉ【疲労】収入無くても（障害年金はあるが）提出しなくてはですね。ここ最近凄くしんどかったのもあって青空来なかった(;'∀')あと冬アニメ消化(;'∀')推しの子と花ざかりの君たちへを見ているかな…絵を描きんしゃい。私。
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あと2㎏で20㎏減です。
そんな中この何日か体調不良で。これはダイエットでではなくて
女性特有の物なので致し方ない。
寝ます。ここにもわんださん誕生日載せておきます。
そんな中この何日か体調不良で。これはダイエットでではなくて
女性特有の物なので致し方ない。
寝ます。ここにもわんださん誕生日載せておきます。
January 19, 2026 at 11:43 AM
あと2㎏で20㎏減です。
そんな中この何日か体調不良で。これはダイエットでではなくて
女性特有の物なので致し方ない。
寝ます。ここにもわんださん誕生日載せておきます。
そんな中この何日か体調不良で。これはダイエットでではなくて
女性特有の物なので致し方ない。
寝ます。ここにもわんださん誕生日載せておきます。
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バナーをれがしぃさんにしてみました。
描くの時間かかった！
酒を飲むから線がブレているのか、酒が足りないから線がブレているのか。。
飲んだら描くな、描くなら飲むな です？
描くの時間かかった！
酒を飲むから線がブレているのか、酒が足りないから線がブレているのか。。
飲んだら描くな、描くなら飲むな です？
January 18, 2026 at 11:47 AM
バナーをれがしぃさんにしてみました。
描くの時間かかった！
酒を飲むから線がブレているのか、酒が足りないから線がブレているのか。。
飲んだら描くな、描くなら飲むな です？
描くの時間かかった！
酒を飲むから線がブレているのか、酒が足りないから線がブレているのか。。
飲んだら描くな、描くなら飲むな です？
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土曜ちゃん「お目覚めかな？コーヒーのむ？」
January 17, 2026 at 1:33 AM
土曜ちゃん「お目覚めかな？コーヒーのむ？」
何気に絵描きさんの誕生日って知るのどうしてるの？
私は全然分からなくて置いてかれることがほとんど(;'∀')
おめでとうを1日遅れも絵を描かなきゃ申し訳ないし(;'∀')
そんなに絵を描くフットワーク軽くない私はどうすりゃいいのだろう。
液タブが敷居高いせいもあるな。うちのは。
アナログもスキャナの上に物置き過ぎて使えないという（どかせ）
なんか描いて写めるか。ちょっと練習期間がいるな。はぁ
私は全然分からなくて置いてかれることがほとんど(;'∀')
おめでとうを1日遅れも絵を描かなきゃ申し訳ないし(;'∀')
そんなに絵を描くフットワーク軽くない私はどうすりゃいいのだろう。
液タブが敷居高いせいもあるな。うちのは。
アナログもスキャナの上に物置き過ぎて使えないという（どかせ）
なんか描いて写めるか。ちょっと練習期間がいるな。はぁ
January 17, 2026 at 7:56 AM
何気に絵描きさんの誕生日って知るのどうしてるの？
私は全然分からなくて置いてかれることがほとんど(;'∀')
おめでとうを1日遅れも絵を描かなきゃ申し訳ないし(;'∀')
そんなに絵を描くフットワーク軽くない私はどうすりゃいいのだろう。
液タブが敷居高いせいもあるな。うちのは。
アナログもスキャナの上に物置き過ぎて使えないという（どかせ）
なんか描いて写めるか。ちょっと練習期間がいるな。はぁ
私は全然分からなくて置いてかれることがほとんど(;'∀')
おめでとうを1日遅れも絵を描かなきゃ申し訳ないし(;'∀')
そんなに絵を描くフットワーク軽くない私はどうすりゃいいのだろう。
液タブが敷居高いせいもあるな。うちのは。
アナログもスキャナの上に物置き過ぎて使えないという（どかせ）
なんか描いて写めるか。ちょっと練習期間がいるな。はぁ
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11.ちょうど来月のコミティア155に久しぶりに参加します。去年はほとんど出ていなかったので
January 13, 2026 at 10:42 AM
11.ちょうど来月のコミティア155に久しぶりに参加します。去年はほとんど出ていなかったので
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20260113（火）
今日のPFCバランスと総カロリー。
カロリー：約1,300kcal
たんぱく質：95.4g
脂質：40.3〜41.3g
炭水化物：108.2g前後
眠いので20時には寝たいと思います。
そういや体重ですがお正月太り分2㎏からさらにマイナス1㎏です。
まあ水分だったり浮腫みだったりもあるだろうけど素直に喜ぼう。
今日のPFCバランスと総カロリー。
カロリー：約1,300kcal
たんぱく質：95.4g
脂質：40.3〜41.3g
炭水化物：108.2g前後
眠いので20時には寝たいと思います。
そういや体重ですがお正月太り分2㎏からさらにマイナス1㎏です。
まあ水分だったり浮腫みだったりもあるだろうけど素直に喜ぼう。
January 13, 2026 at 10:47 AM
20260113（火）
今日のPFCバランスと総カロリー。
カロリー：約1,300kcal
たんぱく質：95.4g
脂質：40.3〜41.3g
炭水化物：108.2g前後
眠いので20時には寝たいと思います。
そういや体重ですがお正月太り分2㎏からさらにマイナス1㎏です。
まあ水分だったり浮腫みだったりもあるだろうけど素直に喜ぼう。
今日のPFCバランスと総カロリー。
カロリー：約1,300kcal
たんぱく質：95.4g
脂質：40.3〜41.3g
炭水化物：108.2g前後
眠いので20時には寝たいと思います。
そういや体重ですがお正月太り分2㎏からさらにマイナス1㎏です。
まあ水分だったり浮腫みだったりもあるだろうけど素直に喜ぼう。
✔今日の総カロリー
1,427 kcal
✔たんぱく質（P）
108 g
✔脂質（F）
42.5 g
✔炭水化物（C）
135.3 g
1,427 kcal
✔たんぱく質（P）
108 g
✔脂質（F）
42.5 g
✔炭水化物（C）
135.3 g
January 12, 2026 at 8:30 AM
✔今日の総カロリー
1,427 kcal
✔たんぱく質（P）
108 g
✔脂質（F）
42.5 g
✔炭水化物（C）
135.3 g
1,427 kcal
✔たんぱく質（P）
108 g
✔脂質（F）
42.5 g
✔炭水化物（C）
135.3 g
旦那さん用の晩御飯を今から作る。
そのあと自分用のも作る。
卵出さないと・・・
旦那さんには親子丼を作る予定。
私は半玉うどんにたん白質マシマシ。
結構うどん半玉に慣れました。(;'∀')
そういやうちの近所のスーパーに質さんうどんの冷凍売ってた。
値段は怖くて見てない。
そのあと自分用のも作る。
卵出さないと・・・
旦那さんには親子丼を作る予定。
私は半玉うどんにたん白質マシマシ。
結構うどん半玉に慣れました。(;'∀')
そういやうちの近所のスーパーに質さんうどんの冷凍売ってた。
値段は怖くて見てない。
January 12, 2026 at 7:53 AM
旦那さん用の晩御飯を今から作る。
そのあと自分用のも作る。
卵出さないと・・・
旦那さんには親子丼を作る予定。
私は半玉うどんにたん白質マシマシ。
結構うどん半玉に慣れました。(;'∀')
そういやうちの近所のスーパーに質さんうどんの冷凍売ってた。
値段は怖くて見てない。
そのあと自分用のも作る。
卵出さないと・・・
旦那さんには親子丼を作る予定。
私は半玉うどんにたん白質マシマシ。
結構うどん半玉に慣れました。(;'∀')
そういやうちの近所のスーパーに質さんうどんの冷凍売ってた。
値段は怖くて見てない。
20260112（月）何年前だろう？私の成人式はってのはさておき今日はヤオコー（スーパー）で足りないものだけ買ってきたヨ！ヨーグルトとヤオコーブランドの全粒粉のパン（安い）まあ、これで今週は足りるであろう。今日はまだ15時にもなってないけど今日の収支は（カロリーの）出てる(;'∀')でも今日は寝る前に数字だけ貼るのにするよ。(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬでもトレーニーでもダイエッターでもない人が見ても全然楽しくない収支なのでもうやめようか・・・いや青空では自分さらけ出すぞというあれなのでこれも私という形で見てくれれば(;'∀')そういや明日は訪問看護だったな。最近は気分の落ち込みは少ないかも。良きかな良きかな。
January 12, 2026 at 5:32 AM
20260112（月）何年前だろう？私の成人式はってのはさておき今日はヤオコー（スーパー）で足りないものだけ買ってきたヨ！ヨーグルトとヤオコーブランドの全粒粉のパン（安い）まあ、これで今週は足りるであろう。今日はまだ15時にもなってないけど今日の収支は（カロリーの）出てる(;'∀')でも今日は寝る前に数字だけ貼るのにするよ。(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬでもトレーニーでもダイエッターでもない人が見ても全然楽しくない収支なのでもうやめようか・・・いや青空では自分さらけ出すぞというあれなのでこれも私という形で見てくれれば(;'∀')そういや明日は訪問看護だったな。最近は気分の落ち込みは少ないかも。良きかな良きかな。
20260111（日）三連休の中日という事でエキナカのスタバに行きましたよ。旦那さんと。しかしスタバは割とダイエット向きだったりするのですがこの後マックにはしごして塩キャラメルアーモンドパイ食べましたとさ。飲み物はノンシュガーのコーヒーで。
最終版・1日の栄養まとめ
総カロリー：1,633 kcal
たんぱく質：93.9 g 💪脂質：46.3 g 炭水化物：199.4 g 🍚
1800㎉超えてないとこが偉い。ただ炭水化物高め(;'∀')
なんか毎日これ載せてるけど載せても自己満足な気もしてきた。でもまあ記録。最近は早く16日になって明細書見たい訪問看護費12月分。
最終版・1日の栄養まとめ
総カロリー：1,633 kcal
たんぱく質：93.9 g 💪脂質：46.3 g 炭水化物：199.4 g 🍚
1800㎉超えてないとこが偉い。ただ炭水化物高め(;'∀')
なんか毎日これ載せてるけど載せても自己満足な気もしてきた。でもまあ記録。最近は早く16日になって明細書見たい訪問看護費12月分。
January 11, 2026 at 10:02 AM
20260111（日）三連休の中日という事でエキナカのスタバに行きましたよ。旦那さんと。しかしスタバは割とダイエット向きだったりするのですがこの後マックにはしごして塩キャラメルアーモンドパイ食べましたとさ。飲み物はノンシュガーのコーヒーで。
最終版・1日の栄養まとめ
総カロリー：1,633 kcal
たんぱく質：93.9 g 💪脂質：46.3 g 炭水化物：199.4 g 🍚
1800㎉超えてないとこが偉い。ただ炭水化物高め(;'∀')
なんか毎日これ載せてるけど載せても自己満足な気もしてきた。でもまあ記録。最近は早く16日になって明細書見たい訪問看護費12月分。
最終版・1日の栄養まとめ
総カロリー：1,633 kcal
たんぱく質：93.9 g 💪脂質：46.3 g 炭水化物：199.4 g 🍚
1800㎉超えてないとこが偉い。ただ炭水化物高め(;'∀')
なんか毎日これ載せてるけど載せても自己満足な気もしてきた。でもまあ記録。最近は早く16日になって明細書見たい訪問看護費12月分。
20260110（土）今日は週の買い物の日。ミスった。釜揚げイカ買い忘れた。でもなんだか結構な額になったので（厚揚げだのなんだの値上がり）イカは来週。その代わり魚はゲット。昨日の私の摂取カロリー低すぎたんで自分でもびっくりだったけど今日は適正くらいかな(;'∀')1400～1800㎉摂らなきゃいけないので。
今日の1日トータル ＋は間食
カロリー：1,435 + 39 = 1,474kcal
たん白質（P）：81.7 + 3.3 = 約85g
脂質（F）：46.7 + 0 = 約46.7g
炭水化物（C）：155.5 + 6.5 = 約162g
今日の1日トータル ＋は間食
カロリー：1,435 + 39 = 1,474kcal
たん白質（P）：81.7 + 3.3 = 約85g
脂質（F）：46.7 + 0 = 約46.7g
炭水化物（C）：155.5 + 6.5 = 約162g
January 10, 2026 at 10:22 AM
20260110（土）今日は週の買い物の日。ミスった。釜揚げイカ買い忘れた。でもなんだか結構な額になったので（厚揚げだのなんだの値上がり）イカは来週。その代わり魚はゲット。昨日の私の摂取カロリー低すぎたんで自分でもびっくりだったけど今日は適正くらいかな(;'∀')1400～1800㎉摂らなきゃいけないので。
今日の1日トータル ＋は間食
カロリー：1,435 + 39 = 1,474kcal
たん白質（P）：81.7 + 3.3 = 約85g
脂質（F）：46.7 + 0 = 約46.7g
炭水化物（C）：155.5 + 6.5 = 約162g
今日の1日トータル ＋は間食
カロリー：1,435 + 39 = 1,474kcal
たん白質（P）：81.7 + 3.3 = 約85g
脂質（F）：46.7 + 0 = 約46.7g
炭水化物（C）：155.5 + 6.5 = 約162g
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コミティア155、き13aのスペースをいただきました☺️
右も左もわかりませんが、がんばります…！💪💪
右も左もわかりませんが、がんばります…！💪💪
January 9, 2026 at 11:50 AM
コミティア155、き13aのスペースをいただきました☺️
右も左もわかりませんが、がんばります…！💪💪
右も左もわかりませんが、がんばります…！💪💪
Reposted by ぱるち
January 7, 2026 at 8:00 AM
今日の総カロリーとPFCバランス
総カロリー：約1,095kcal
たんぱく質（P）：約86g
脂質（F）：約23.3g
炭水化物（C）：約92.9g
という結果でした。お魚と豆腐のハンバーグは2個で145㎉で合ってた。という訳で今日の記録はおしまい。でも3連休買い物行ったら美味しいもの買っちゃうよかーん。マックの塩キャラメルアーモンドパイも気になる(;'∀')まあ我慢せえよと思うかもだけどダイエットは我慢大会ではないと言われたので目から鱗であった。1㎏は正月太り解消したのであと1㎏で戻るわ。あとはひたすらまた頑張ります。
総カロリー：約1,095kcal
たんぱく質（P）：約86g
脂質（F）：約23.3g
炭水化物（C）：約92.9g
という結果でした。お魚と豆腐のハンバーグは2個で145㎉で合ってた。という訳で今日の記録はおしまい。でも3連休買い物行ったら美味しいもの買っちゃうよかーん。マックの塩キャラメルアーモンドパイも気になる(;'∀')まあ我慢せえよと思うかもだけどダイエットは我慢大会ではないと言われたので目から鱗であった。1㎏は正月太り解消したのであと1㎏で戻るわ。あとはひたすらまた頑張ります。
January 9, 2026 at 9:36 AM
今日の総カロリーとPFCバランス
総カロリー：約1,095kcal
たんぱく質（P）：約86g
脂質（F）：約23.3g
炭水化物（C）：約92.9g
という結果でした。お魚と豆腐のハンバーグは2個で145㎉で合ってた。という訳で今日の記録はおしまい。でも3連休買い物行ったら美味しいもの買っちゃうよかーん。マックの塩キャラメルアーモンドパイも気になる(;'∀')まあ我慢せえよと思うかもだけどダイエットは我慢大会ではないと言われたので目から鱗であった。1㎏は正月太り解消したのであと1㎏で戻るわ。あとはひたすらまた頑張ります。
総カロリー：約1,095kcal
たんぱく質（P）：約86g
脂質（F）：約23.3g
炭水化物（C）：約92.9g
という結果でした。お魚と豆腐のハンバーグは2個で145㎉で合ってた。という訳で今日の記録はおしまい。でも3連休買い物行ったら美味しいもの買っちゃうよかーん。マックの塩キャラメルアーモンドパイも気になる(;'∀')まあ我慢せえよと思うかもだけどダイエットは我慢大会ではないと言われたので目から鱗であった。1㎏は正月太り解消したのであと1㎏で戻るわ。あとはひたすらまた頑張ります。