伊織
LightNews LightNews
banner
nyagosuke.bsky.social
伊織
@nyagosuke.bsky.social
69 followers 28 following 390 posts
ようやく青空仲間になれました
とっくに成人済。映画とか、海外ドラマ（ＢＢＣシャーロック&ダウントン・アビー好き♪）とか、タイバニ(虎廃）とか、刀剣乱舞（鶴推し）とか、宝塚（主に星担）とか、ミュージカルとか、海外サッカーとか、美味しいものとか、雑多につぶやいてみます

⭐️青空では主にお昼ごはん（お弁当&外食）について呟いています
Posts Replies Media Videos
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

キーマカレー　ソーセージ　インゲン胡麻和え　茹で卵　ヨーグルト
#青空ごはん部
#お弁当
肝心のキーマカレーがよく見えないけどお弁当箱の半分くらい占めてます　キーマカレーの具は挽肉と玉ねぎの他に冷蔵庫の半端に余った野菜が色々入ってます　蓮根がいい仕事してます
November 19, 2025 at 4:02 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

ゆかりごはん　牛肉八幡巻　里芋の焼きコロッケ　ピーマン炒め　卵焼き　味噌汁　ヨーグルト
#青空ごはん部
#お弁当
八幡巻きにはインゲンと人参が入ってますが形を揃えずに余り物を巻いたので形がザツですwww
November 18, 2025 at 4:04 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

梅ごはん　牛肉とピーマンのポン酢焼き　里芋の焼きコロッケ　フリルレタス　卵焼き　味噌汁　ヨーグルト
#青空ごはん部
#お弁当
お友達に、お家で採れた里芋を今年もいっぱい送ってもらったので夜ご飯に食べた蒸籠蒸しの残りをマッシュしてチーズ入れて丸めて揚げ焼きにしました　粗く潰したほうが食感が楽しいです
November 17, 2025 at 3:58 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

おにぎり（梅）ミートボール　ソーセージ　チーズinちくわ　卵焼き　パプリカのマリネ　味噌汁　ヨーグルト
#青空ごはん部
#お弁当
実はちくわの隣にトマトとモッツァレラのサラダが入っていたのですがうっかり一緒にチンしてしまい、溶けてお弁当箱の底にアメーバのように張り付いてしまいましたw失敗！
November 14, 2025 at 3:58 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

ゆかりごはん　ミートボール　ソーセージ　ちくわのくるくる焼き　卵焼き　間引き人参の胡麻炒め　パプリカのマリネ　アオサの味噌汁　パイナップル
#青空ごはん部
#お弁当
ちくわのくるくる焼きはちくわを開いてチーズと大葉と海苔を開いた向きと垂直にくるっと巻いて楊枝で留めてから3等分に切って焼いてます　チーズはとろけるスライスチーズの方が接着してくれるかも
November 13, 2025 at 4:01 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

梅しらすごはん　豚バラ大根　かぼちゃの甘辛炒め　卵焼き　間引き人参の胡麻炒め　味噌汁　ヨーグルト
#青空ごはん部
#お弁当
豚バラ大根の大根は間引き大根を使ったので太くても直径3㎝くらい、輪切りでちょうどいい大きさです

さて作り置きを消費しちゃったので明日からお弁当のおかずどうしようかな💦
November 12, 2025 at 3:54 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

おにぎり（ツナマヨ）白身魚のフライ　かぼちゃの甘辛炒め　卵焼き　間引き人参の胡麻炒め　チーチクのチーズ&きゅうり詰め　味噌汁　柿　ぶどう（マスカサーティーン）
#青空ごはん部
#お弁当
柿は同僚のお家のお庭に植ってるのをお裾分けしていただいたのを切ってきました　タネ多めだけど甘い！！
November 11, 2025 at 5:02 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

栗ごはん　ソーセージ　かぼちゃの甘辛炒め　卵焼き　間引き人参の胡麻炒め　コンキリエのサラダ　味噌汁　メロン　ぶどう（マスカサーティーン）
#青空ごはん部
#お弁当
農家さんの直売所で間引き人参や間引き大根をお安く売ってて買って来ました
大根菜はよく食べるけれど人参の葉はあまり食べたこと無く、でもお勧めされた胡麻炒めにしたらお箸が止まらない美味しさでした　ちっこい人参もとても甘かった🥕
November 10, 2025 at 4:02 AM
nyagosuke.bsky.social
浅草で夜のイベント前に餃子の王さまでチャーギョーをキメてしまいました🤣
炒飯はしっとり系で味濃い目、餃子は揚げ焼きで皮はカリッとモチっと感が絶妙で野菜餡がジューシーでさすが王さま👑
#青空ごはん部
#外食班
November 7, 2025 at 2:58 PM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

ナポリタン　ソーセージ　ちくわとじゃがいものバター煮　卵焼き　人参のラペ　コーンスープ　ラズベリー　ぶどう（マスカサーティーン）
#青空ごはん部
#お弁当
ナポリタンにソーセージの組み合わせが好きなんだけど家人がソーセージを食べないので（代わりにベーコン入れてます）私のお弁当にはどーんと上に乗っけてみました🤣
November 7, 2025 at 5:02 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

豚汁　おにぎり（昆布）焼鮭　白身魚の西京焼き　ちくわのチーズ詰め　こんにゃくの甘辛炒め　卵焼き　人参のラペ　ミニトマト　ラズベリー　ぶどう（マスカサーティーン）
#青空ごはん部
#お弁当
なんと言っても主役は具沢山の豚汁です　隠し味に焼肉のタレを入れるのがポイントw
スープジャーに入れようと思ってたんだけどあっためるのとその後の後始末の時間に余裕が無かったのでタッパーに入れて来て会社でチンしました　おかずは冷蔵庫の余り物を適当に（笑）
November 5, 2025 at 8:18 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

焼き鮭　白身魚のフライ　ピーマンソテー　こんにゃくの甘辛炒め　卵焼き　人参のラペ　味噌汁　ヨーグルト
#青空ごはん部
#お弁当
ご飯めっちゃ少なく見えますが安心してください！鮭の下全部ご飯デス🤣
November 4, 2025 at 4:50 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のランチ

朝炒飯特集の番組見てたら無性に食べたくなっちゃって　西荻窪のちんとうさんに行って来ました
おばあちゃんが鍋を振って作ってくれるしっとり系の五目炒飯はメンマやうずらの卵も入っててやさしい味　餃子は皮がもっちりしててジューシー、かに玉は初めて注文したけど絶妙なふわふわ加減で甘酢餡と絡めて食べると最高に美味しかったです
#青空ごはん部
#外食班
November 2, 2025 at 1:08 PM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

とりつくね　ソーセージとピーマンソテー　卵焼き　みょうがの甘酢漬け　ミニトマト　味噌汁　ぶどう（瀬戸ジャイアンツ）柿
#青空ごはん部
#お弁当
とりつくねは冷食なんですが凍ったまま微妙に空いた隙間にサッと入れられるので重宝してます
October 31, 2025 at 3:44 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

とり唐揚げ　ちくわとソーセージのソテー　ほうれん草のソテー　じゃがいものバター煮　卵焼き　みょうがの甘酢漬け　味噌汁　ぶどう（瀬戸ジャイアンツ）柿　ヨーグルト
#青空ごはん部
#お弁当
ちくわを開くように切ってとけるチーズとソーセージをクルッと巻いて爪楊枝で留め　カットしたのを焼いてます　焼きあがれば爪楊枝取っても大丈夫👌……少し焦げちゃった💦
October 30, 2025 at 5:05 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

栗ごはん　牛肉と野菜のオイスターソース炒め　ほうれん草の海苔和え　かぶのそぼろ煮　卵焼き　味噌汁　ぶどう（瀬戸ジャイアンツ）梨（新興）
#青空ごはん部
#お弁当
あずきが少し残っていたので茹でて栗と一緒に炊いたら栗赤飯みたいになりました　もち米を切らしてたので冷凍のお餅で代用してます　ちゃんとおこわっぽい食感になるのすごい👍
October 29, 2025 at 7:54 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

梅ちりめんご飯　メンチカツ　卵焼き　味噌汁　ぶどう（瀬戸ジャイアンツ）梨（新興）
#青空ごはん部
#お弁当
瀬戸ジャイアンツはシャインマスカットに少し似てるけれどもう少しさっぱりした甘味で噛むと皮がパリンと弾ける食感です
見栄えがイマイチで安く売られていたのを購入したけれど問題なく美味しい😋
October 28, 2025 at 4:54 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

すき焼き丼　卵焼き　味噌汁　ぶどう（瀬戸ジャイアンツ）梨（新興）
#青空ごはん部
#お弁当
すき焼きのしらたきが子供の頃から大好きで肉食べないでしらたきばかり食べるのでうちのすき焼きはしらたきが鍋の半分近くを占めてました（今はもちろん肉も食べるw）その名残で今でもしらたき占有率高めです（わかりにくいけど肉の下にいっぱい入ってます）
お麩は一般的な具材じゃなかったみたいでびっくりされた事もありました　すき焼き味のクタッとしたお麩　美味しいよ？🤣
October 27, 2025 at 3:48 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

キーマカレー　ほうれん草カレー　ターメリックライス　鶏胸肉ミニハンバーグ　サモサ　かぼちゃのポタージュ
#青空ごはん部
#お弁当
昨日の夕飯のインドカレーの残りを詰めてきました　キーマカレーが結構辛いのでかぼちゃのポタージュがいい感じに中和してくれます
October 24, 2025 at 4:00 AM
nyagosuke.bsky.social
朝ごはんに買ったファミマのアップルフロマージュが想像以上に美味しい😋　アップルフィリングがめためた熱くて上唇を火傷しちゃった💦
これから食べる人は充分お気をつけてお召し上がりください♪
#青空ごはん部
October 23, 2025 at 11:09 PM
nyagosuke.bsky.social
今日のランチ

今日は半休して午後から別箱のヅカ鑑賞なので　お昼は前から行きたかったNo.18ハンバーガーさんでアボカドチーズバーガーポテト付きを頂きました
バンズは外側さっくり中はフワッとしていてお肉良い感じに噛みごたえあってジューシー、チーズとアボカドの相性バッチリ　アボカドの切り方が芸術的でした　美味しくて幸せ😍
#青空ごはん部
#外食班
October 23, 2025 at 5:43 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

オープンサンド（チーズパン　カンパーニュ）
レタス　きゅうり　ハム　スプラウト　ツナサラダ　ポテトサラダ　ほうれんそうのポタージュ　レモンヨーグルト　ジャム
#青空ごはん部
#お弁当
めんどくさい病発症の為挟みながら食べるオープンサンドです気の向くまま色々挟めるのでちょっと楽しいかもw
October 22, 2025 at 5:07 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のランチ

炒飯が食べたくなって　今日は中華料理屋さんに行って来ました
明太子と高菜の炒飯とスープのセットに＋100円で杏仁豆腐付けちゃった
明太子のプチプチの食感が楽しくて美味しかったです😋
#青空ごはん部
#外食班
October 21, 2025 at 9:55 AM
nyagosuke.bsky.social
今日のお弁当

梅ちりめんごはん　つくねの照り焼き　　たらこ　卵焼き　小松菜の胡麻和え　バターナッツかぼちゃのスープ　梨（あきづき）
#青空ごはん部
#お弁当
夕飯の残りのバターナッツかぼちゃスープをタッパーに入れて明日の夜にでも食べようと思ってたけれど　結局朝そのまま会社に持ってきちゃいました
October 20, 2025 at 4:02 AM
nyagosuke.bsky.social
日本橋三越の洛趣展で森嘉のお豆腐をゲットしたので今日は季節的に少し早いけど湯豆腐にしました
木綿豆腐なのに絹のように喉越し良くて本当に美味しい　
同じく洛趣展で買ってきた擦りたて金胡麻と甘露千鳥で味変しながら京のおとうふを堪能しました
#青空ごはん部
#自炊班
October 18, 2025 at 1:26 PM