Karina Vieira
@ninawmv.bsky.social
psicóloga, mas não somente isso.
falo de saúde mental, mas também compartilho as coisas que gosto aqui.
bem-vindo <3
no instagram: @psi.karinavieira
falo de saúde mental, mas também compartilho as coisas que gosto aqui.
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“Esse clipe é bem triste, mas ao final de cada take havia uma pessoa gritando e batendo palmas. Meu namorado, Travis. Tudo que esse homem toca se transforma em felicidade, diversão e magia, então eu quero agradecer a ele.”
– Taylor Swift ao receber o prêmio de Video Of The Year no #VMAs.
– Taylor Swift ao receber o prêmio de Video Of The Year no #VMAs.
September 12, 2024 at 3:24 AM
“Esse clipe é bem triste, mas ao final de cada take havia uma pessoa gritando e batendo palmas. Meu namorado, Travis. Tudo que esse homem toca se transforma em felicidade, diversão e magia, então eu quero agradecer a ele.”
– Taylor Swift ao receber o prêmio de Video Of The Year no #VMAs.
– Taylor Swift ao receber o prêmio de Video Of The Year no #VMAs.
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evil, I've come to tell you that she's evil
most definitely
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September 12, 2024 at 1:30 AM
evil, I've come to tell you that she's evil
most definitely
most definitely
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Não tem jeito, ainda estamos presos AQUI.
September 12, 2024 at 1:30 AM
Não tem jeito, ainda estamos presos AQUI.
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VAI LÁ E COLOCA UM CUBO DE GELO NA ÁGUA DO SEU GATO
September 10, 2024 at 7:56 PM
VAI LÁ E COLOCA UM CUBO DE GELO NA ÁGUA DO SEU GATO
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ALTO EM SONINHO
September 1, 2024 at 10:44 PM
ALTO EM SONINHO
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só vejo esse gato na tml vei
a close up of a cat 's face looking at the camera while sitting on a table .
ALT: a close up of a cat 's face looking at the camera while sitting on a table .
media.tenor.com
August 31, 2024 at 2:15 PM
só vejo esse gato na tml vei
já que na minha tml só tem gato, vou incluir meu gato:
August 31, 2024 at 10:37 PM
já que na minha tml só tem gato, vou incluir meu gato:
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psicóloga: você não consegue ouvir algo que não tem som
o algo:
o algo:
a swifter pics photo of a woman standing on a stage
ALT: a swifter pics photo of a woman standing on a stage
media.tenor.com
August 31, 2024 at 4:54 PM
psicóloga: você não consegue ouvir algo que não tem som
o algo:
o algo:
lembrete que sou psi mas essa é minha rede pessoal, então de vez em quando vocês vão me ver dar rt em conteúdo de anime, gatos, Taylor Swift, mundo pop... 😁
August 31, 2024 at 10:26 PM
lembrete que sou psi mas essa é minha rede pessoal, então de vez em quando vocês vão me ver dar rt em conteúdo de anime, gatos, Taylor Swift, mundo pop... 😁
Quando voce respira devagar você desacelera não só sua respiração, mas os seus batimentos cardíacos e isso tambem te ajuda a relaxar e a estar atento ao seu momento presente. Juro que é relaxante, só experimenta. Se odiar muito os 5 min, faz por 3 e vai aumentando aos poucos.
August 31, 2024 at 10:23 PM
Quando voce respira devagar você desacelera não só sua respiração, mas os seus batimentos cardíacos e isso tambem te ajuda a relaxar e a estar atento ao seu momento presente. Juro que é relaxante, só experimenta. Se odiar muito os 5 min, faz por 3 e vai aumentando aos poucos.
Com a prática você vai acostumar. Coloque um cronometro e se permita so respirar de olhos fechados por 5 minutos. Pode ser deitado ou sentado em um lugar confortavel.
August 31, 2024 at 10:22 PM
Com a prática você vai acostumar. Coloque um cronometro e se permita so respirar de olhos fechados por 5 minutos. Pode ser deitado ou sentado em um lugar confortavel.
''Ah Ka, mas 5 minutos é muito tempo, vou querer mexer no celular''. Eu sei, eu demorei a acostumar tambem, quis ver tiktok varias vezes da primeira vez, mas vale a pena você insistir. Sempre que perceber que começou a usar o telefone ou viajou na maionese, volte sua atenção pra sua respiração.
August 31, 2024 at 10:21 PM
''Ah Ka, mas 5 minutos é muito tempo, vou querer mexer no celular''. Eu sei, eu demorei a acostumar tambem, quis ver tiktok varias vezes da primeira vez, mas vale a pena você insistir. Sempre que perceber que começou a usar o telefone ou viajou na maionese, volte sua atenção pra sua respiração.
Dica valiosa pra quem é ansioso: uma vez por dia, pare o que está fazendo e por 5 minutos apenas respire lentamente (puxa pelo nariz e solta pela boca). Pode ser antes de dormir, porque vai te dar sono.
August 31, 2024 at 10:20 PM
Dica valiosa pra quem é ansioso: uma vez por dia, pare o que está fazendo e por 5 minutos apenas respire lentamente (puxa pelo nariz e solta pela boca). Pode ser antes de dormir, porque vai te dar sono.
Se está fora do seu controle, merece estar fora das suas preocupações.
August 31, 2024 at 10:18 PM
Se está fora do seu controle, merece estar fora das suas preocupações.
Lembrete para quando você está ansioso e preso nos seus pensamentos: eu não posso controlar tudo, apenas as coisas que eu mesmo posso dizer ou fazer.
August 31, 2024 at 10:18 PM
Lembrete para quando você está ansioso e preso nos seus pensamentos: eu não posso controlar tudo, apenas as coisas que eu mesmo posso dizer ou fazer.
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August 31, 2024 at 6:39 PM
Perdida na nova rede social, porém foda-se você Elon Musk.
August 31, 2024 at 10:07 PM
Perdida na nova rede social, porém foda-se você Elon Musk.
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Brazil, you're setting new all-time-highs for activity on Bluesky! 🥇
Brasil, você está estabelecendo novos recordes de atividade no Bluesky! 🥇
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August 30, 2024 at 8:56 PM
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