八千代
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night8walk.bsky.social
八千代
@night8walk.bsky.social
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夜歩く夢遊病患者。
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朝寒くてお弁当作るの飽きた🥲
煮卵、ブロッコリー、さば味噌、ポークチャップ、白米、みかんのお弁当
December 15, 2025 at 1:48 AM
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寝不足三日目さすがにしんどい…PMSの時は偏頭痛と不眠＆仮眠が辛いんだけど、光と音がすごく小さなものでも気になるー🥲
エビふりゃー買っといてよかった。
#青空お弁当部
アサリの炊き込みご飯、エビフライ、味付け玉子、ブロッコリー、みかん、のお弁当
December 11, 2025 at 11:32 PM
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昨日のカレーめっちゃ売れた。私と長男は野菜ジュース使った無水系が好きだけど、娘二人はノーマルなバーモントが好きなんだよね…悩ましいね
#青空お弁当部
カレー、ミニトマト、味付け卵、椎茸のソテー、ブロッコリー、白米、みかんのお弁当
December 10, 2025 at 11:23 PM
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コスパとタイパとSDGs考えた結果、お弁当用のソースとケチャップを買った。
#青空お弁当部
枝豆入ポテサラ、塩麹漬けヒレカツ、キャベツ、ミニトマト、白米、みかんのお弁当
December 9, 2025 at 1:22 AM
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たんぱく質を意識した食事にややシフトしたら息子の見た目が若干スッキリした。体重測ってないからあくまで見た目だけど栄誉バランス大事☻
#青空お弁当部
人参ブロッコリーと卵のサラダ、ブロッコリー、ミニトマト、鰤のみぞれ煮、小松菜と塩麹漬けささみ、白米、みかん、のお弁当
December 7, 2025 at 11:58 PM
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最近疲れちゃってるから、先のこととかあんまり考えられない。日々をこなすので精いっぱいだぜー。そんな時もあるね。
December 3, 2025 at 8:22 AM
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お弁当作ったのにテストで必要なかった…体調悪いのにがんばったのにー。お昼に＋お肉焼いて食べてくれた。気づくと何度もソファで寝落ちしちゃってるからしばらく無理しない。
#青空お弁当部
December 3, 2025 at 5:10 AM
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昨日と今日のお弁当。なんかぐずぐずと風邪が治らんなあ。リクエストがありヤンニョムチキンつくった。　
#青空お弁当部
スクランブルエッグ、豆腐ハンバーグ、ブロッコリー、ミニトマト、茄子と海老としめじのオイスター炒め、白米、みかんのお弁当 ヤンニョムちきん、ブロッコリー、ハッシュドポテト、韮チーズ卵、ミニトマト、白米、みかんのお弁当
December 2, 2025 at 12:54 AM
Reposted by 八千代
comecaml.bsky.social
いよいよ12/10に1stアルバム全国リリースのMicroLlama！
次回ライブは発売日から3日後の12/3のお昼に大久保ひかりのうまにて。思えばこのバンド、初ライブは去年の11月にひかりのうまでした。

映像は先日のライブからミンカパノピカ、メランコリックPPのエイジさんを迎えての通信回復！
December 1, 2025 at 9:05 AM
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朝にささみとエノキやエリンギ、ケールをレンジで蒸し、海苔・すりごまをかけて梅ドレッシングで和えたものを食べるとたんぱく質と食物繊維が一日の必要量の安全圏内に入るので、その後の食事の自由度が増す。レンジクッカー系で野菜大量消費したら大体バランス取れるけど節制したいときはこれだなー。
November 29, 2025 at 4:43 AM
Reposted by 八千代
comecaml.bsky.social
⚡We Love Electronic Pop Music⚡️

12/19(Fri)19:30-23:30
『Chip'N'Roll TYO』
西荻窪 bar OPK
charge:¥1000+1drink注文

電子音楽で乾杯！
ようこそ！　テクノポップ+テクノ歌謡パーティへ！

・Guest DJ
タムラアキラ（DEADCOPY / 征露丸X）
コメカ（MicroLlama）

・DJ
DJフクタケ

フクタケさんにお声がけいただき、コメカがテクノポップDJをやります！💿
⚡We Love Electronic Pop Music⚡️ 12/19(Fri)19:30-23:30 『Chip'N'Roll TYO』 西荻窪 bar OPK charge:¥1000+1drink注文 電子音楽で乾杯！ ようこそ！　テクノポップ+テクノ歌謡パーティへ！ ・Guest DJ タムラアキラ（DEADCOPY / 征露丸X） コメカ（MicroLlama） ・DJ DJフクタケ
November 28, 2025 at 12:20 PM
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最近朝ちゃちゃっと作れるお弁当しかつくってない…
#青空お弁当部
ささみとえのきと玉ねぎの卵とじ、オクラとほうれん草のソテー、ミニトマト、白米、みかん
November 27, 2025 at 10:55 PM
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肉を色々な味に漬けておくとお弁当作るの楽でよき
#青空お弁当部
鶏肉の塩麹漬けとレタスの炒め物、ブロッコリー、さつまいもの素揚げ、ミニトマト、スクランブルエッグ、白米、みかん、のお弁当
November 27, 2025 at 12:35 AM
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急に寒く感じる。食欲が増していてやばー。
カレー、煮卵、豆腐ハンバーグ、ブロッコリー、ミニトマト、みかん、白米、のお弁当
November 25, 2025 at 10:24 PM
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連休明けは片付け頑張る日
鯖の甘酢あんかけ、唐揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、キャベツの千切り、白米、みかん、のお弁当
November 25, 2025 at 12:35 AM
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今日は運動会的なイベントらしい。凄い嫌がってたけど、放送委員の仕事あるからって渋々行っててえらすぎる。
#青空お弁当部
鶏肉とレタス炒め、さつまいものバターソテー、玉子焼き、ミニトマト、スパイシーポテト、白米、みかん、のお弁当
November 19, 2025 at 5:08 AM
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エリンギ、レタス、ささみの塩麹漬け、ポン酢、すりごま、白湯
November 18, 2025 at 11:36 AM
night8walk.bsky.social
トップバリュのプロテインバーや高タンパクヨーグルト、あまりにコスパ良くて美味しくて逆にこわい。群を抜いている。タンパク質取って健康になーーる！
November 17, 2025 at 11:43 AM
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夕食のせ忘れたし、昼は一蘭行っちゃった（6割娘に食べてもらった）一蘭のお子さまラーメン無料助かるねえ。
November 17, 2025 at 11:20 AM
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最近PFCバランス気にして自炊してるので自分の食事ものせよかな…気を引き締めるために。
#青空お弁当部
野菜天ぷら、海老とエリンギ玉ねぎの醤油炒め、ブロッコリー、ミニトマト、白米、ちりめんふりかけ、みかん、のお弁当
November 17, 2025 at 12:37 AM
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急に寒くなったなー
#青空お弁当部
海老と帆立のコチジャン炒め、白身魚フライ、ブロッコリー、煮卵、鮭のほぐし身、白米、みかん、のお弁当
November 13, 2025 at 12:19 AM
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冷凍庫パンパンになっちゃったから、鮭をチンしてほぐし身いっぱい作った。ひと手間だけど、骨無いだけで子どもがよく食べるー。冷食の揚げ物でラクしたつもりが、揚げ物の方が片付けがめんどくさいかも。
#青空お弁当部
チキンナゲット、スパイシーポテト、煮卵、ブロッコリー、ミニトマト、鮭のほぐし身、白米、みかん
November 11, 2025 at 10:26 PM
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フライパンから直にお弁当箱にオムライス入れようとして失敗…一旦お皿に出せばよかった。対策思いついたから次は直でキレイに入れる。
#青空お弁当部
チーズオムライス、ブロッコリー、茄子と豚肉の炒め物、みかんのお弁当
November 11, 2025 at 12:24 AM
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病み上がりだから超軽い筋トレしただけではあはあしてしまう。無理しない。
#青空お弁当部
キーマカレー、ハッシュドポテト、味玉、ブロッコリー、白米、柿、みかん、のお弁当
November 10, 2025 at 2:12 AM
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今日と昨日のお弁当〜。私も子どもたちも体調崩しがち注意が必要。今年は中々箱売りの蜜柑出てこないな…不作なのかな。
#青空お弁当部
レンコンの金平、親子丼、ブロッコリー、柿、白米のお弁当 レンコンの金平、卵焼き、ササミフライ、ブロッコリー、ミニトマト、白米、のお弁当
November 6, 2025 at 11:51 PM