紗月
@nebelkirsche.bsky.social
四つ脚動物と触手を愛でてるキモヲタ
狼とか大型猫とかお馬とか
触手と宿主が好き
狼とか大型猫とかお馬とか
触手と宿主が好き
筋肉痛は治っても心身共に不調！と言う感じだったけどそろそろチョコ祭り参戦の為にとりあえず今日は4キロ弱くらい様子見で気持ち良く歩いたけどなんか生理ぶり返して来た気がする(？
January 30, 2026 at 6:59 PM
筋肉痛は治っても心身共に不調！と言う感じだったけどそろそろチョコ祭り参戦の為にとりあえず今日は4キロ弱くらい様子見で気持ち良く歩いたけどなんか生理ぶり返して来た気がする(？
この間届いた武蔵野ワークスの四季香水セット(*'ω'*)
内箱も可愛い❣️
ひと通り嗅いでみてヘルシンキ空港が一番好きだった！ミンティアみたいなお菓子にありそう(？ つけるとちょっとスーッとする
沈丁花は本物を知らないんだけどなんか思ってたのと全然違った しば漬けみたい(？？
夏よ華は白檀よりは白檀がわかるけどやっぱ白檀感は薄まり苦味の少ない柚子にほんの少しスパイシーな木の香りが付いてくる感じ
金木犀はうわっ金木犀！って感じ 私はそんなに金木犀が好きでは無いから特に刺さらなかったが金木犀好きな人には凄く良さそう
おまけのラブラベンダー地味に好き 机上香って書いてあるけど寝具に吹き付けて嗅いでる
内箱も可愛い❣️
ひと通り嗅いでみてヘルシンキ空港が一番好きだった！ミンティアみたいなお菓子にありそう(？ つけるとちょっとスーッとする
沈丁花は本物を知らないんだけどなんか思ってたのと全然違った しば漬けみたい(？？
夏よ華は白檀よりは白檀がわかるけどやっぱ白檀感は薄まり苦味の少ない柚子にほんの少しスパイシーな木の香りが付いてくる感じ
金木犀はうわっ金木犀！って感じ 私はそんなに金木犀が好きでは無いから特に刺さらなかったが金木犀好きな人には凄く良さそう
おまけのラブラベンダー地味に好き 机上香って書いてあるけど寝具に吹き付けて嗅いでる
January 25, 2026 at 1:34 PM
この間届いた武蔵野ワークスの四季香水セット(*'ω'*)
内箱も可愛い❣️
ひと通り嗅いでみてヘルシンキ空港が一番好きだった！ミンティアみたいなお菓子にありそう(？ つけるとちょっとスーッとする
沈丁花は本物を知らないんだけどなんか思ってたのと全然違った しば漬けみたい(？？
夏よ華は白檀よりは白檀がわかるけどやっぱ白檀感は薄まり苦味の少ない柚子にほんの少しスパイシーな木の香りが付いてくる感じ
金木犀はうわっ金木犀！って感じ 私はそんなに金木犀が好きでは無いから特に刺さらなかったが金木犀好きな人には凄く良さそう
おまけのラブラベンダー地味に好き 机上香って書いてあるけど寝具に吹き付けて嗅いでる
内箱も可愛い❣️
ひと通り嗅いでみてヘルシンキ空港が一番好きだった！ミンティアみたいなお菓子にありそう(？ つけるとちょっとスーッとする
沈丁花は本物を知らないんだけどなんか思ってたのと全然違った しば漬けみたい(？？
夏よ華は白檀よりは白檀がわかるけどやっぱ白檀感は薄まり苦味の少ない柚子にほんの少しスパイシーな木の香りが付いてくる感じ
金木犀はうわっ金木犀！って感じ 私はそんなに金木犀が好きでは無いから特に刺さらなかったが金木犀好きな人には凄く良さそう
おまけのラブラベンダー地味に好き 机上香って書いてあるけど寝具に吹き付けて嗅いでる
昨日は久々にしっかり全身フルセット(＋α)の筋トレをやり切りました💪
ランジ各方向終えた後にバックランジほんの少しやってだるいと思ったりプランクも少しだけ追加でやって腹筋も丸まる奴倍にしてみて細々した動作も終えた後体力的にはまだ余裕あるけど何か追加でやろうとするとスクワット以外はキツイな〜と言う感じで最近散歩メインだったしひと通りやれたからひとまずOKとしてストレッチとマッサージした後お風呂に浸かってほぐしてたけど半日過ぎた今朝から徐々に筋肉痛になり始め今股関節周辺〜太ももにがっつり効いていてヨロヨロしつつも楽しい(*'ω'*)
今日はほぼ休息として腕の軽い運動と腿上げとストレッチ少々です
ランジ各方向終えた後にバックランジほんの少しやってだるいと思ったりプランクも少しだけ追加でやって腹筋も丸まる奴倍にしてみて細々した動作も終えた後体力的にはまだ余裕あるけど何か追加でやろうとするとスクワット以外はキツイな〜と言う感じで最近散歩メインだったしひと通りやれたからひとまずOKとしてストレッチとマッサージした後お風呂に浸かってほぐしてたけど半日過ぎた今朝から徐々に筋肉痛になり始め今股関節周辺〜太ももにがっつり効いていてヨロヨロしつつも楽しい(*'ω'*)
今日はほぼ休息として腕の軽い運動と腿上げとストレッチ少々です
January 25, 2026 at 1:14 PM
昨日は久々にしっかり全身フルセット(＋α)の筋トレをやり切りました💪
ランジ各方向終えた後にバックランジほんの少しやってだるいと思ったりプランクも少しだけ追加でやって腹筋も丸まる奴倍にしてみて細々した動作も終えた後体力的にはまだ余裕あるけど何か追加でやろうとするとスクワット以外はキツイな〜と言う感じで最近散歩メインだったしひと通りやれたからひとまずOKとしてストレッチとマッサージした後お風呂に浸かってほぐしてたけど半日過ぎた今朝から徐々に筋肉痛になり始め今股関節周辺〜太ももにがっつり効いていてヨロヨロしつつも楽しい(*'ω'*)
今日はほぼ休息として腕の軽い運動と腿上げとストレッチ少々です
ランジ各方向終えた後にバックランジほんの少しやってだるいと思ったりプランクも少しだけ追加でやって腹筋も丸まる奴倍にしてみて細々した動作も終えた後体力的にはまだ余裕あるけど何か追加でやろうとするとスクワット以外はキツイな〜と言う感じで最近散歩メインだったしひと通りやれたからひとまずOKとしてストレッチとマッサージした後お風呂に浸かってほぐしてたけど半日過ぎた今朝から徐々に筋肉痛になり始め今股関節周辺〜太ももにがっつり効いていてヨロヨロしつつも楽しい(*'ω'*)
今日はほぼ休息として腕の軽い運動と腿上げとストレッチ少々です
ディメーターのサンダルウッドまじ白檀そのもので気になってたんだけど今日とうとう買っちゃった〜これは肌に付けてもずっと白檀
武蔵野ワークスの白檀は私だと檜が主役になったけど(それはそれで悪くは無い)ディメーターのは単体の香りでつけてもそのままだから香りが変質というよりは優先順位の差？で埋もれちゃうのかな
別のメーカーのブラックティーの香りも同じ系列で安い方のブランドのはちゃんとティーなのにそれより少し上のブランドは全くお茶要素感じなかったのに他の人に付けてもらったら全然違う香りで紅茶の香りしたし単純な質では無く香料の相性なんだろうなと思うけどここまで変わるのかって不思議
武蔵野ワークスの白檀は私だと檜が主役になったけど(それはそれで悪くは無い)ディメーターのは単体の香りでつけてもそのままだから香りが変質というよりは優先順位の差？で埋もれちゃうのかな
別のメーカーのブラックティーの香りも同じ系列で安い方のブランドのはちゃんとティーなのにそれより少し上のブランドは全くお茶要素感じなかったのに他の人に付けてもらったら全然違う香りで紅茶の香りしたし単純な質では無く香料の相性なんだろうなと思うけどここまで変わるのかって不思議
January 21, 2026 at 5:12 PM
ディメーターのサンダルウッドまじ白檀そのもので気になってたんだけど今日とうとう買っちゃった〜これは肌に付けてもずっと白檀
武蔵野ワークスの白檀は私だと檜が主役になったけど(それはそれで悪くは無い)ディメーターのは単体の香りでつけてもそのままだから香りが変質というよりは優先順位の差？で埋もれちゃうのかな
別のメーカーのブラックティーの香りも同じ系列で安い方のブランドのはちゃんとティーなのにそれより少し上のブランドは全くお茶要素感じなかったのに他の人に付けてもらったら全然違う香りで紅茶の香りしたし単純な質では無く香料の相性なんだろうなと思うけどここまで変わるのかって不思議
武蔵野ワークスの白檀は私だと檜が主役になったけど(それはそれで悪くは無い)ディメーターのは単体の香りでつけてもそのままだから香りが変質というよりは優先順位の差？で埋もれちゃうのかな
別のメーカーのブラックティーの香りも同じ系列で安い方のブランドのはちゃんとティーなのにそれより少し上のブランドは全くお茶要素感じなかったのに他の人に付けてもらったら全然違う香りで紅茶の香りしたし単純な質では無く香料の相性なんだろうなと思うけどここまで変わるのかって不思議
今日は10キロ台後半の長めの散歩で27,000歩を超えました💪
ちょっと足裏疲れたけど空気が冷たいと歩くの気持ち良い〜‼️
遅くなるけどどうしても気分転換に散歩したかったので日中は暑がりなのでブラウスでも平気だったけど念の為上着持って行ってしっかり歩いて来ました
涼しいので気持ち良かったし
バレンタイン催事狙ってるのにちょっと足裏には無理させちゃったな〜と思うし明日ちょっと用事あるけどまぁ仕方ないですね( ˘ω˘ )
ちょっと足裏疲れたけど空気が冷たいと歩くの気持ち良い〜‼️
遅くなるけどどうしても気分転換に散歩したかったので日中は暑がりなのでブラウスでも平気だったけど念の為上着持って行ってしっかり歩いて来ました
涼しいので気持ち良かったし
バレンタイン催事狙ってるのにちょっと足裏には無理させちゃったな〜と思うし明日ちょっと用事あるけどまぁ仕方ないですね( ˘ω˘ )
January 21, 2026 at 3:26 PM
今日は10キロ台後半の長めの散歩で27,000歩を超えました💪
ちょっと足裏疲れたけど空気が冷たいと歩くの気持ち良い〜‼️
遅くなるけどどうしても気分転換に散歩したかったので日中は暑がりなのでブラウスでも平気だったけど念の為上着持って行ってしっかり歩いて来ました
涼しいので気持ち良かったし
バレンタイン催事狙ってるのにちょっと足裏には無理させちゃったな〜と思うし明日ちょっと用事あるけどまぁ仕方ないですね( ˘ω˘ )
ちょっと足裏疲れたけど空気が冷たいと歩くの気持ち良い〜‼️
遅くなるけどどうしても気分転換に散歩したかったので日中は暑がりなのでブラウスでも平気だったけど念の為上着持って行ってしっかり歩いて来ました
涼しいので気持ち良かったし
バレンタイン催事狙ってるのにちょっと足裏には無理させちゃったな〜と思うし明日ちょっと用事あるけどまぁ仕方ないですね( ˘ω˘ )
昨日親戚の所に行ってそこのおじいちゃんがかなりメンタルに来てたみたいでめっちゃ大変だったんですけど店員に矢継ぎ早に詳しく説明しないでこれ良いですよって押し売りみたいに勧められてそんなにスマホ使わないのにギガ大容量だったり動画見放題とかのサブスクもりもりの高いプランで契約しちゃって家族に迷惑かけたって悔やんで躁鬱みたいになっててめちゃくちゃ大変だったわよ〜〜！
初めてケアマネの人に会ったけど初対面でもわかるくらい態度のおかしさに相当動揺してたし私もあんなの初めてって感じで本当に疲れたわ
疲れたって言うか今も疲れてる
こんなに疲れさせるなんてdocomo某店の店員許さないわよ 呪うわ
初めてケアマネの人に会ったけど初対面でもわかるくらい態度のおかしさに相当動揺してたし私もあんなの初めてって感じで本当に疲れたわ
疲れたって言うか今も疲れてる
こんなに疲れさせるなんてdocomo某店の店員許さないわよ 呪うわ
January 20, 2026 at 3:14 PM
昨日親戚の所に行ってそこのおじいちゃんがかなりメンタルに来てたみたいでめっちゃ大変だったんですけど店員に矢継ぎ早に詳しく説明しないでこれ良いですよって押し売りみたいに勧められてそんなにスマホ使わないのにギガ大容量だったり動画見放題とかのサブスクもりもりの高いプランで契約しちゃって家族に迷惑かけたって悔やんで躁鬱みたいになっててめちゃくちゃ大変だったわよ〜〜！
初めてケアマネの人に会ったけど初対面でもわかるくらい態度のおかしさに相当動揺してたし私もあんなの初めてって感じで本当に疲れたわ
疲れたって言うか今も疲れてる
こんなに疲れさせるなんてdocomo某店の店員許さないわよ 呪うわ
初めてケアマネの人に会ったけど初対面でもわかるくらい態度のおかしさに相当動揺してたし私もあんなの初めてって感じで本当に疲れたわ
疲れたって言うか今も疲れてる
こんなに疲れさせるなんてdocomo某店の店員許さないわよ 呪うわ
今日はプランクとほんの少しストレッチ感覚で腿裏準備運動程度にして足裏も引き続き負荷を減らしてほぼ運動は無し！
足裏は昨日より触った感じが良い気がする
お米が届く前に米びつ(プラ)も洗った✌︎('ω')✌︎
足裏は昨日より触った感じが良い気がする
お米が届く前に米びつ(プラ)も洗った✌︎('ω')✌︎
January 18, 2026 at 4:41 PM
今日はプランクとほんの少しストレッチ感覚で腿裏準備運動程度にして足裏も引き続き負荷を減らしてほぼ運動は無し！
足裏は昨日より触った感じが良い気がする
お米が届く前に米びつ(プラ)も洗った✌︎('ω')✌︎
足裏は昨日より触った感じが良い気がする
お米が届く前に米びつ(プラ)も洗った✌︎('ω')✌︎
今日は内股と丸まる腹筋と腕の軽い運動を普通にやってスクワット半分に脚上げ系多め＋デッドバグの動きが少し慣れて来たのでゆっくりを意識しながら少々やりました💪
散歩は無しでコンビニとモス行ったくらいで引き続き足裏休ませ中 触った感じちょっと筋肉緊張してるっぽい？からもう少ししっかり休ませたいな
デッドバグゆっくりにすると少しでもキツさ増すから良いなって思ったんだけどなんか右の股関節から音するし内股も思ったより疲れるなって思ったし美容院長かったからずっと座ってて疲れが残ってるのか？
ストレッチして股関節も軽く回したりして見たけどやっぱ足裏も右だし前に右足痛めてから微妙に右が弱いのかな〜
散歩は無しでコンビニとモス行ったくらいで引き続き足裏休ませ中 触った感じちょっと筋肉緊張してるっぽい？からもう少ししっかり休ませたいな
デッドバグゆっくりにすると少しでもキツさ増すから良いなって思ったんだけどなんか右の股関節から音するし内股も思ったより疲れるなって思ったし美容院長かったからずっと座ってて疲れが残ってるのか？
ストレッチして股関節も軽く回したりして見たけどやっぱ足裏も右だし前に右足痛めてから微妙に右が弱いのかな〜
January 17, 2026 at 1:31 PM
今日は内股と丸まる腹筋と腕の軽い運動を普通にやってスクワット半分に脚上げ系多め＋デッドバグの動きが少し慣れて来たのでゆっくりを意識しながら少々やりました💪
散歩は無しでコンビニとモス行ったくらいで引き続き足裏休ませ中 触った感じちょっと筋肉緊張してるっぽい？からもう少ししっかり休ませたいな
デッドバグゆっくりにすると少しでもキツさ増すから良いなって思ったんだけどなんか右の股関節から音するし内股も思ったより疲れるなって思ったし美容院長かったからずっと座ってて疲れが残ってるのか？
ストレッチして股関節も軽く回したりして見たけどやっぱ足裏も右だし前に右足痛めてから微妙に右が弱いのかな〜
散歩は無しでコンビニとモス行ったくらいで引き続き足裏休ませ中 触った感じちょっと筋肉緊張してるっぽい？からもう少ししっかり休ませたいな
デッドバグゆっくりにすると少しでもキツさ増すから良いなって思ったんだけどなんか右の股関節から音するし内股も思ったより疲れるなって思ったし美容院長かったからずっと座ってて疲れが残ってるのか？
ストレッチして股関節も軽く回したりして見たけどやっぱ足裏も右だし前に右足痛めてから微妙に右が弱いのかな〜
頭もすっきりして久々にグラサイキッチン行けてトランプも欲しかった柄多めだったし美味しかったし今日は総合的は良かったんだけど帰宅中にヒカルの訃報流れて来て地味にショックだったよ
長く苦しむよりは良いはずなんだけどね
長く苦しむよりは良いはずなんだけどね
January 16, 2026 at 6:50 PM
頭もすっきりして久々にグラサイキッチン行けてトランプも欲しかった柄多めだったし美味しかったし今日は総合的は良かったんだけど帰宅中にヒカルの訃報流れて来て地味にショックだったよ
長く苦しむよりは良いはずなんだけどね
長く苦しむよりは良いはずなんだけどね
グラサイキッチンも久しぶりに行けてスープにドリンクと写真の他に正月メニューのミニおせちで蛤のお吸い物も注文して今回めっちゃ液体ばっか頼んじゃったな( ˘ω˘ )
ご飯物は結構量あるからフードファイトはキツいけど飲み物ならある程度行けるからトランプある程度引けて内容も良かったので嬉しい☺️
ラテの出た数とかちゃんとカウントされてるみたいだしここのデータもある程度参考になってるのかな？って印象だから絵馬にデストルクティオちゃんへの❤️をアピールしてしましたわ💪
ご飯物は結構量あるからフードファイトはキツいけど飲み物ならある程度行けるからトランプある程度引けて内容も良かったので嬉しい☺️
ラテの出た数とかちゃんとカウントされてるみたいだしここのデータもある程度参考になってるのかな？って印象だから絵馬にデストルクティオちゃんへの❤️をアピールしてしましたわ💪
January 16, 2026 at 6:46 PM
グラサイキッチンも久しぶりに行けてスープにドリンクと写真の他に正月メニューのミニおせちで蛤のお吸い物も注文して今回めっちゃ液体ばっか頼んじゃったな( ˘ω˘ )
ご飯物は結構量あるからフードファイトはキツいけど飲み物ならある程度行けるからトランプある程度引けて内容も良かったので嬉しい☺️
ラテの出た数とかちゃんとカウントされてるみたいだしここのデータもある程度参考になってるのかな？って印象だから絵馬にデストルクティオちゃんへの❤️をアピールしてしましたわ💪
ご飯物は結構量あるからフードファイトはキツいけど飲み物ならある程度行けるからトランプある程度引けて内容も良かったので嬉しい☺️
ラテの出た数とかちゃんとカウントされてるみたいだしここのデータもある程度参考になってるのかな？って印象だから絵馬にデストルクティオちゃんへの❤️をアピールしてしましたわ💪
今日と言うかもう昨日だけど久々に髪の毛切ってさっぱりして来たついでにグラサイキッチン寄って来ました
電車移動であんまり歩かず6,000歩未満で今日は運動はほぼしてないけど美容院でやって貰ってる間なるべくじっとしてるし疲れた〜！
切っても十分長いし多いんだけど一気にすごい量の毛を減らすとなんか寂しくなりますね すぐ慣れるんですが
一番出た時も弱いけどそれより軽度なのでめちゃ弱いとは言え足裏軽〜くピリッと違和感出て来たし足首の甲側も疲労感そこそこ出てるから足裏ちょっと休ませたいですわ
電車移動であんまり歩かず6,000歩未満で今日は運動はほぼしてないけど美容院でやって貰ってる間なるべくじっとしてるし疲れた〜！
切っても十分長いし多いんだけど一気にすごい量の毛を減らすとなんか寂しくなりますね すぐ慣れるんですが
一番出た時も弱いけどそれより軽度なのでめちゃ弱いとは言え足裏軽〜くピリッと違和感出て来たし足首の甲側も疲労感そこそこ出てるから足裏ちょっと休ませたいですわ
January 16, 2026 at 6:29 PM
今日と言うかもう昨日だけど久々に髪の毛切ってさっぱりして来たついでにグラサイキッチン寄って来ました
電車移動であんまり歩かず6,000歩未満で今日は運動はほぼしてないけど美容院でやって貰ってる間なるべくじっとしてるし疲れた〜！
切っても十分長いし多いんだけど一気にすごい量の毛を減らすとなんか寂しくなりますね すぐ慣れるんですが
一番出た時も弱いけどそれより軽度なのでめちゃ弱いとは言え足裏軽〜くピリッと違和感出て来たし足首の甲側も疲労感そこそこ出てるから足裏ちょっと休ませたいですわ
電車移動であんまり歩かず6,000歩未満で今日は運動はほぼしてないけど美容院でやって貰ってる間なるべくじっとしてるし疲れた〜！
切っても十分長いし多いんだけど一気にすごい量の毛を減らすとなんか寂しくなりますね すぐ慣れるんですが
一番出た時も弱いけどそれより軽度なのでめちゃ弱いとは言え足裏軽〜くピリッと違和感出て来たし足首の甲側も疲労感そこそこ出てるから足裏ちょっと休ませたいですわ
今日は無事に10キロ台後半の散歩出来てヨシ‼️
速度も信号待ちが多かったりしたのを思えば大差無いかな〜
昨日の筋トレの影響も伸ばしたりひねるとほんのちょっと筋肉痛感じるけど軽いし普通にしてると良くわからない程度で足裏も疲れたけどピリッとは来てないし疲れ加減も程々で良い感じ☺️
でも帰りは冷えるかなと思ってニットワンピに裏起毛レギンスで日中は後悔するくらい暑かったし帰り暗くなっても普通に空気は涼しいくらいでこんな厚着しなくて良かったですわね( ˘ω˘ )
速度も信号待ちが多かったりしたのを思えば大差無いかな〜
昨日の筋トレの影響も伸ばしたりひねるとほんのちょっと筋肉痛感じるけど軽いし普通にしてると良くわからない程度で足裏も疲れたけどピリッとは来てないし疲れ加減も程々で良い感じ☺️
でも帰りは冷えるかなと思ってニットワンピに裏起毛レギンスで日中は後悔するくらい暑かったし帰り暗くなっても普通に空気は涼しいくらいでこんな厚着しなくて良かったですわね( ˘ω˘ )
January 14, 2026 at 3:11 PM
今日は無事に10キロ台後半の散歩出来てヨシ‼️
速度も信号待ちが多かったりしたのを思えば大差無いかな〜
昨日の筋トレの影響も伸ばしたりひねるとほんのちょっと筋肉痛感じるけど軽いし普通にしてると良くわからない程度で足裏も疲れたけどピリッとは来てないし疲れ加減も程々で良い感じ☺️
でも帰りは冷えるかなと思ってニットワンピに裏起毛レギンスで日中は後悔するくらい暑かったし帰り暗くなっても普通に空気は涼しいくらいでこんな厚着しなくて良かったですわね( ˘ω˘ )
速度も信号待ちが多かったりしたのを思えば大差無いかな〜
昨日の筋トレの影響も伸ばしたりひねるとほんのちょっと筋肉痛感じるけど軽いし普通にしてると良くわからない程度で足裏も疲れたけどピリッとは来てないし疲れ加減も程々で良い感じ☺️
でも帰りは冷えるかなと思ってニットワンピに裏起毛レギンスで日中は後悔するくらい暑かったし帰り暗くなっても普通に空気は涼しいくらいでこんな厚着しなくて良かったですわね( ˘ω˘ )
今日はランジ半分とスクワットと内股と丸まる腹筋普通にやって腕の軽い運動とニートゥエルボー系腿上げ軽めにやりました💪
本当は今日散歩したかったんだけどちょっと遅くなったし予定変更で筋トレ( ˘ω˘ )
週末に出掛けて頭が疲れちゃったからかなり休んだしそろそろ歩きたさはあるから明日あたり出来ると良いなぁ〜
散歩してる間が一番余計な事考えずに平穏なんですよね
時間と体力は消費するけど
本当は今日散歩したかったんだけどちょっと遅くなったし予定変更で筋トレ( ˘ω˘ )
週末に出掛けて頭が疲れちゃったからかなり休んだしそろそろ歩きたさはあるから明日あたり出来ると良いなぁ〜
散歩してる間が一番余計な事考えずに平穏なんですよね
時間と体力は消費するけど
January 13, 2026 at 4:54 PM
今日はランジ半分とスクワットと内股と丸まる腹筋普通にやって腕の軽い運動とニートゥエルボー系腿上げ軽めにやりました💪
本当は今日散歩したかったんだけどちょっと遅くなったし予定変更で筋トレ( ˘ω˘ )
週末に出掛けて頭が疲れちゃったからかなり休んだしそろそろ歩きたさはあるから明日あたり出来ると良いなぁ〜
散歩してる間が一番余計な事考えずに平穏なんですよね
時間と体力は消費するけど
本当は今日散歩したかったんだけどちょっと遅くなったし予定変更で筋トレ( ˘ω˘ )
週末に出掛けて頭が疲れちゃったからかなり休んだしそろそろ歩きたさはあるから明日あたり出来ると良いなぁ〜
散歩してる間が一番余計な事考えずに平穏なんですよね
時間と体力は消費するけど
多分足底筋膜炎の超軽度の奴だったと思うけど最初から痛みまで行ってない軽症だし悪化させたく無いな〜って大事を取って調整してたら年末くらいから急激に良くなって治りかけにテーピングに手を出し散歩増やしても平気で回復として順調な経過では？？
もう張る感じ出なくなってるけど念の為今月は信号が変わりかけたりとか以外では走らず歩行だけの負荷にしたいと思います💪
ヒール履く時にも試して圧迫される爪先は仕方ないけど足裏は平気だったので日常的に貼ってたら筋肉が怠けそうな気がする(？)けど両足貼って健側も疲労感軽減になったし長距離散歩予定の時やヒール等履く時に疲労対策に貼るのは良いかも知れない
もう張る感じ出なくなってるけど念の為今月は信号が変わりかけたりとか以外では走らず歩行だけの負荷にしたいと思います💪
ヒール履く時にも試して圧迫される爪先は仕方ないけど足裏は平気だったので日常的に貼ってたら筋肉が怠けそうな気がする(？)けど両足貼って健側も疲労感軽減になったし長距離散歩予定の時やヒール等履く時に疲労対策に貼るのは良いかも知れない
January 11, 2026 at 8:25 AM
多分足底筋膜炎の超軽度の奴だったと思うけど最初から痛みまで行ってない軽症だし悪化させたく無いな〜って大事を取って調整してたら年末くらいから急激に良くなって治りかけにテーピングに手を出し散歩増やしても平気で回復として順調な経過では？？
もう張る感じ出なくなってるけど念の為今月は信号が変わりかけたりとか以外では走らず歩行だけの負荷にしたいと思います💪
ヒール履く時にも試して圧迫される爪先は仕方ないけど足裏は平気だったので日常的に貼ってたら筋肉が怠けそうな気がする(？)けど両足貼って健側も疲労感軽減になったし長距離散歩予定の時やヒール等履く時に疲労対策に貼るのは良いかも知れない
もう張る感じ出なくなってるけど念の為今月は信号が変わりかけたりとか以外では走らず歩行だけの負荷にしたいと思います💪
ヒール履く時にも試して圧迫される爪先は仕方ないけど足裏は平気だったので日常的に貼ってたら筋肉が怠けそうな気がする(？)けど両足貼って健側も疲労感軽減になったし長距離散歩予定の時やヒール等履く時に疲労対策に貼るのは良いかも知れない
待機中カフェで相席になったお兄さんは相席大丈夫ですかとか断って来て人当たり良い感じの人だったけどそろそろ合流しようと移動した直後に変な外人が綺麗ですねとか気安く話しかけて来やがったのでこの差💢ってイラっとしたものの無視ですぐ引き下がるタイプなのでギリ許したけど特定の系統の外人断ってもしつこい奴めちゃくちゃ多いんだけど奴らのコミュニティでは何か合言葉みたいな断る時にはこれを言うみたいな暗黙の了解の文化があったりするんですか？
地元に最近増えたタイプの奴ら断っても車で着いてきたりめちゃくちゃ腹立つ
私が理性的な対応でいきなり攻撃しない前提に甘えてる事も腹立つんですよ 人の理性を利用して絡むなカス
地元に最近増えたタイプの奴ら断っても車で着いてきたりめちゃくちゃ腹立つ
私が理性的な対応でいきなり攻撃しない前提に甘えてる事も腹立つんですよ 人の理性を利用して絡むなカス
January 11, 2026 at 6:21 AM
待機中カフェで相席になったお兄さんは相席大丈夫ですかとか断って来て人当たり良い感じの人だったけどそろそろ合流しようと移動した直後に変な外人が綺麗ですねとか気安く話しかけて来やがったのでこの差💢ってイラっとしたものの無視ですぐ引き下がるタイプなのでギリ許したけど特定の系統の外人断ってもしつこい奴めちゃくちゃ多いんだけど奴らのコミュニティでは何か合言葉みたいな断る時にはこれを言うみたいな暗黙の了解の文化があったりするんですか？
地元に最近増えたタイプの奴ら断っても車で着いてきたりめちゃくちゃ腹立つ
私が理性的な対応でいきなり攻撃しない前提に甘えてる事も腹立つんですよ 人の理性を利用して絡むなカス
地元に最近増えたタイプの奴ら断っても車で着いてきたりめちゃくちゃ腹立つ
私が理性的な対応でいきなり攻撃しない前提に甘えてる事も腹立つんですよ 人の理性を利用して絡むなカス
新宿で時間潰してる間駅の周り回って閉まってたけどWINS巡礼()
待ち合わせ待機中のカフェラテの🤍
その後そこそこ長い付き合いのフォロワーさんの今ジャンルの良く知らない作品のコラボカフェに着いて行きリアルガチャで彼女の推し出たらいいな〜とか思ってたら一等でステッカー全部貰えてあげられて良かったとか思ってたらご飯ご馳走になっちゃったしその後お連れの方にファミレスでもご馳走になってしまった上にお土産まで頂いてしまいました 大変美味しかったです
山口のういろう本当にまじで美味しい
私もお土産渡したけど勝手にお揃いになってしまう物も渡してしまったよ〜可愛かったからつい(´･-･`)
待ち合わせ待機中のカフェラテの🤍
その後そこそこ長い付き合いのフォロワーさんの今ジャンルの良く知らない作品のコラボカフェに着いて行きリアルガチャで彼女の推し出たらいいな〜とか思ってたら一等でステッカー全部貰えてあげられて良かったとか思ってたらご飯ご馳走になっちゃったしその後お連れの方にファミレスでもご馳走になってしまった上にお土産まで頂いてしまいました 大変美味しかったです
山口のういろう本当にまじで美味しい
私もお土産渡したけど勝手にお揃いになってしまう物も渡してしまったよ〜可愛かったからつい(´･-･`)
January 10, 2026 at 4:39 PM
新宿で時間潰してる間駅の周り回って閉まってたけどWINS巡礼()
待ち合わせ待機中のカフェラテの🤍
その後そこそこ長い付き合いのフォロワーさんの今ジャンルの良く知らない作品のコラボカフェに着いて行きリアルガチャで彼女の推し出たらいいな〜とか思ってたら一等でステッカー全部貰えてあげられて良かったとか思ってたらご飯ご馳走になっちゃったしその後お連れの方にファミレスでもご馳走になってしまった上にお土産まで頂いてしまいました 大変美味しかったです
山口のういろう本当にまじで美味しい
私もお土産渡したけど勝手にお揃いになってしまう物も渡してしまったよ〜可愛かったからつい(´･-･`)
待ち合わせ待機中のカフェラテの🤍
その後そこそこ長い付き合いのフォロワーさんの今ジャンルの良く知らない作品のコラボカフェに着いて行きリアルガチャで彼女の推し出たらいいな〜とか思ってたら一等でステッカー全部貰えてあげられて良かったとか思ってたらご飯ご馳走になっちゃったしその後お連れの方にファミレスでもご馳走になってしまった上にお土産まで頂いてしまいました 大変美味しかったです
山口のういろう本当にまじで美味しい
私もお土産渡したけど勝手にお揃いになってしまう物も渡してしまったよ〜可愛かったからつい(´･-･`)
昨日はあまり歩くつもり無いお出かけだったのでせっかくの機会だからってヒール履いたのに待ち合わせ前に歩きにくい癖に無駄に暇つぶしに散策したりで結局8キロ弱歩いてそこそこ運動出来ちゃった❤️
今日は昨日の朝にはほぼ消え掛かってた筋肉痛がヒールで力の掛かり方がいつもと違ったからか少しぶり返したけど物理的な疲れはそこまででは無かったのでスクワット半分と腕の軽い運動と丸まる腹筋普通にやりましたわ💪
慣れないヒールで結構歩いて爪先がしんどかったけどそこから上は全然平気だったんで日頃の運動が多少は活きてるのではないでしょうか(*'ω'*)
人混みで頭はめっちゃ疲れたけど
てっぺんと末端が弱いな
今日は昨日の朝にはほぼ消え掛かってた筋肉痛がヒールで力の掛かり方がいつもと違ったからか少しぶり返したけど物理的な疲れはそこまででは無かったのでスクワット半分と腕の軽い運動と丸まる腹筋普通にやりましたわ💪
慣れないヒールで結構歩いて爪先がしんどかったけどそこから上は全然平気だったんで日頃の運動が多少は活きてるのではないでしょうか(*'ω'*)
人混みで頭はめっちゃ疲れたけど
てっぺんと末端が弱いな
January 10, 2026 at 3:46 PM
昨日はあまり歩くつもり無いお出かけだったのでせっかくの機会だからってヒール履いたのに待ち合わせ前に歩きにくい癖に無駄に暇つぶしに散策したりで結局8キロ弱歩いてそこそこ運動出来ちゃった❤️
今日は昨日の朝にはほぼ消え掛かってた筋肉痛がヒールで力の掛かり方がいつもと違ったからか少しぶり返したけど物理的な疲れはそこまででは無かったのでスクワット半分と腕の軽い運動と丸まる腹筋普通にやりましたわ💪
慣れないヒールで結構歩いて爪先がしんどかったけどそこから上は全然平気だったんで日頃の運動が多少は活きてるのではないでしょうか(*'ω'*)
人混みで頭はめっちゃ疲れたけど
てっぺんと末端が弱いな
今日は昨日の朝にはほぼ消え掛かってた筋肉痛がヒールで力の掛かり方がいつもと違ったからか少しぶり返したけど物理的な疲れはそこまででは無かったのでスクワット半分と腕の軽い運動と丸まる腹筋普通にやりましたわ💪
慣れないヒールで結構歩いて爪先がしんどかったけどそこから上は全然平気だったんで日頃の運動が多少は活きてるのではないでしょうか(*'ω'*)
人混みで頭はめっちゃ疲れたけど
てっぺんと末端が弱いな
今日は無事予定通りたっぷり10キロ台後半のお散歩しました💪
歩数も28,000歩超えましたわ！
風は冷たいけど吹いてもまぁ耐えられる範囲で歩くには涼しくて冷たい空気が気持ち良かった☺️
昨日の筋トレは少なめでも朝起きた時はそんなに感じなかったけど散歩で軽く追い打ちかけながらピークの夕方くらいになるとちゃんと感じられて嬉しい〜普通にやった内股はしっかり効いてて軽めになったその他は程々で予定通り良い感じです
歩数も28,000歩超えましたわ！
風は冷たいけど吹いてもまぁ耐えられる範囲で歩くには涼しくて冷たい空気が気持ち良かった☺️
昨日の筋トレは少なめでも朝起きた時はそんなに感じなかったけど散歩で軽く追い打ちかけながらピークの夕方くらいになるとちゃんと感じられて嬉しい〜普通にやった内股はしっかり効いてて軽めになったその他は程々で予定通り良い感じです
January 7, 2026 at 3:11 PM
今日は無事予定通りたっぷり10キロ台後半のお散歩しました💪
歩数も28,000歩超えましたわ！
風は冷たいけど吹いてもまぁ耐えられる範囲で歩くには涼しくて冷たい空気が気持ち良かった☺️
昨日の筋トレは少なめでも朝起きた時はそんなに感じなかったけど散歩で軽く追い打ちかけながらピークの夕方くらいになるとちゃんと感じられて嬉しい〜普通にやった内股はしっかり効いてて軽めになったその他は程々で予定通り良い感じです
歩数も28,000歩超えましたわ！
風は冷たいけど吹いてもまぁ耐えられる範囲で歩くには涼しくて冷たい空気が気持ち良かった☺️
昨日の筋トレは少なめでも朝起きた時はそんなに感じなかったけど散歩で軽く追い打ちかけながらピークの夕方くらいになるとちゃんと感じられて嬉しい〜普通にやった内股はしっかり効いてて軽めになったその他は程々で予定通り良い感じです
今日は丸まる腹筋と内腿と腕の軽い運動普通にやってランジとスクワット半分ずつ＋デッドバグやりました💪
デッドバグはちょっとテンポ速めなんだけどまずは動くのに慣れるべくサクサクやって回数こなして意識しないで手足がちゃんと動かせるようになるの優先してるから回数で稼いでるけど本当は慣れたらもう少しゆっくり少ない回数で取り入れようと言う算段ですわ！
今日は予定が変わってお散歩行きそびれてしまったので明日こそ！と思ってるので再開したての慣らしもあるけど筋トレ程々にしたし明日たくさん歩きたいな〜
デッドバグはちょっとテンポ速めなんだけどまずは動くのに慣れるべくサクサクやって回数こなして意識しないで手足がちゃんと動かせるようになるの優先してるから回数で稼いでるけど本当は慣れたらもう少しゆっくり少ない回数で取り入れようと言う算段ですわ！
今日は予定が変わってお散歩行きそびれてしまったので明日こそ！と思ってるので再開したての慣らしもあるけど筋トレ程々にしたし明日たくさん歩きたいな〜
January 6, 2026 at 1:33 PM
今日は丸まる腹筋と内腿と腕の軽い運動普通にやってランジとスクワット半分ずつ＋デッドバグやりました💪
デッドバグはちょっとテンポ速めなんだけどまずは動くのに慣れるべくサクサクやって回数こなして意識しないで手足がちゃんと動かせるようになるの優先してるから回数で稼いでるけど本当は慣れたらもう少しゆっくり少ない回数で取り入れようと言う算段ですわ！
今日は予定が変わってお散歩行きそびれてしまったので明日こそ！と思ってるので再開したての慣らしもあるけど筋トレ程々にしたし明日たくさん歩きたいな〜
デッドバグはちょっとテンポ速めなんだけどまずは動くのに慣れるべくサクサクやって回数こなして意識しないで手足がちゃんと動かせるようになるの優先してるから回数で稼いでるけど本当は慣れたらもう少しゆっくり少ない回数で取り入れようと言う算段ですわ！
今日は予定が変わってお散歩行きそびれてしまったので明日こそ！と思ってるので再開したての慣らしもあるけど筋トレ程々にしたし明日たくさん歩きたいな〜
お散歩始めはまずは4キロ弱から軽く歩いてみて物足りなくてもっと歩きたい気持ちになってて良い感じですね
調子戻って来ていきなり動くのも良くないので慣らしは大事ですからね
用事の都合で明日多めに行けると良いな〜
調子戻って来ていきなり動くのも良くないので慣らしは大事ですからね
用事の都合で明日多めに行けると良いな〜
January 5, 2026 at 4:27 PM
お散歩始めはまずは4キロ弱から軽く歩いてみて物足りなくてもっと歩きたい気持ちになってて良い感じですね
調子戻って来ていきなり動くのも良くないので慣らしは大事ですからね
用事の都合で明日多めに行けると良いな〜
調子戻って来ていきなり動くのも良くないので慣らしは大事ですからね
用事の都合で明日多めに行けると良いな〜
ツイッターのおすすめタブは比較的マシで時々アルゴリズム更新のタイミングで胸糞悪いものとか子供向け作品の際どい物にセンシティブ設定もしない腐女子が流れて来てクソだなって感じだけどここのfor youフィードは壊れた時のおすすめタブよりめちゃくちゃでちゃんと調教してないと作りたてのツイッターの時と大差無いからそもそもおすすめが胸糞悪くなるのってそう言うのを望んでる人間が多いんだろうね
動物とケモノを完全に混同されてる分ブルスカのおすすめアルゴリズムの方が私の敵だけど
動物とケモノを完全に混同されてる分ブルスカのおすすめアルゴリズムの方が私の敵だけど
January 4, 2026 at 2:20 PM
ツイッターのおすすめタブは比較的マシで時々アルゴリズム更新のタイミングで胸糞悪いものとか子供向け作品の際どい物にセンシティブ設定もしない腐女子が流れて来てクソだなって感じだけどここのfor youフィードは壊れた時のおすすめタブよりめちゃくちゃでちゃんと調教してないと作りたてのツイッターの時と大差無いからそもそもおすすめが胸糞悪くなるのってそう言うのを望んでる人間が多いんだろうね
動物とケモノを完全に混同されてる分ブルスカのおすすめアルゴリズムの方が私の敵だけど
動物とケモノを完全に混同されてる分ブルスカのおすすめアルゴリズムの方が私の敵だけど
おすすめ何がfor youじゃボケカスって感じだしイラストアカウントブロックしたら今度該当するものは見つかりませんってなんだよ
絵描き以外のクリエイターはクリエイターとして認めない方針なのか？そこに居るだけの生き物にシャッターボタン押してるだけだと思ってんのか？？
絵描き以外のクリエイターはクリエイターとして認めない方針なのか？そこに居るだけの生き物にシャッターボタン押してるだけだと思ってんのか？？
January 3, 2026 at 9:10 AM
おすすめ何がfor youじゃボケカスって感じだしイラストアカウントブロックしたら今度該当するものは見つかりませんってなんだよ
絵描き以外のクリエイターはクリエイターとして認めない方針なのか？そこに居るだけの生き物にシャッターボタン押してるだけだと思ってんのか？？
絵描き以外のクリエイターはクリエイターとして認めない方針なのか？そこに居るだけの生き物にシャッターボタン押してるだけだと思ってんのか？？
私はターフィー君みたいなマスコットとかまでは🆗だけどケモノだけは本当に無理なんで棲み分けさせてくれ〜〜〜
苦手って言うか地雷一歩前だから本当にツイッターでもアルゴリズムが乱れるたび再調教に勤しんでるんだけどそもそもおすすめアカウントの選定からしてブルスカの方がそこら辺雑だなって感じでめちゃくちゃ嫌だからメモがわりに吐き捨てて終わってるんですね
探しに行くのがしんどい
苦手って言うか地雷一歩前だから本当にツイッターでもアルゴリズムが乱れるたび再調教に勤しんでるんだけどそもそもおすすめアカウントの選定からしてブルスカの方がそこら辺雑だなって感じでめちゃくちゃ嫌だからメモがわりに吐き捨てて終わってるんですね
探しに行くのがしんどい
January 3, 2026 at 7:06 AM
私はターフィー君みたいなマスコットとかまでは🆗だけどケモノだけは本当に無理なんで棲み分けさせてくれ〜〜〜
苦手って言うか地雷一歩前だから本当にツイッターでもアルゴリズムが乱れるたび再調教に勤しんでるんだけどそもそもおすすめアカウントの選定からしてブルスカの方がそこら辺雑だなって感じでめちゃくちゃ嫌だからメモがわりに吐き捨てて終わってるんですね
探しに行くのがしんどい
苦手って言うか地雷一歩前だから本当にツイッターでもアルゴリズムが乱れるたび再調教に勤しんでるんだけどそもそもおすすめアカウントの選定からしてブルスカの方がそこら辺雑だなって感じでめちゃくちゃ嫌だからメモがわりに吐き捨てて終わってるんですね
探しに行くのがしんどい
ツイッターもブルスカも実写動物とマスコットとか写実寄りの動物絵とケモノ絵は全部別物って理解して欲しいしどれが好きなら全部好きだろってするのはおやめください！おやめください！！
本当にやめて欲しい 困る
本当にやめて欲しい 困る
January 3, 2026 at 7:03 AM
ツイッターもブルスカも実写動物とマスコットとか写実寄りの動物絵とケモノ絵は全部別物って理解して欲しいしどれが好きなら全部好きだろってするのはおやめください！おやめください！！
本当にやめて欲しい 困る
本当にやめて欲しい 困る
と言うかおすすめアカウントで動物ジャンルで動物園公式とか動物園界隈では無く動物の絵を描いてるアカウントをおすすめしてくるの本当に駄目ですわよ 何でそうなる？
January 3, 2026 at 6:48 AM
と言うかおすすめアカウントで動物ジャンルで動物園公式とか動物園界隈では無く動物の絵を描いてるアカウントをおすすめしてくるの本当に駄目ですわよ 何でそうなる？