My progresso was minimal, I'll have to focus much more.

Eu fico tão mal quando me sinto pequeno... Parece que todos os meus esforços na academia foram em vão quando eu me sinto assim.

Será que minha aparência baixo-mediana é o que faz eu só atrair viado feio na minha região ou é uma maldição ou uma interdição divina?

17/09/24 - 42° dia na academia (mês 2)

COSTAS:
Remada Curvada: 4×20kg
Crucifixo - Máquina: 1×30kg; 3×35kg
Remada - Cabos: 1×35kg; 3×40kg
Puxada Alta: 4×35kg

TRÍCEPS:
Barra - polia: 2×25kg; 2×30kg
Corda - polia: 4×20kg
Testa: 4×10kg
Coice: 4×4kg
#muscle #gym #academia #progress #beginner #iniciante

16/09/2024 - 41° dia de academia

PEITORAL:
Supino Reto: 4×14kg
Sup. Articulado: 1×16kg; 3×20kg
Crucifixo na Máquina: 4×40kg
Crucifixo com Halteres: 4×20kg

BÍCEPS:
Martelo: 4×10kg
Concentrada Sentado: 4×7kg
Barra: 4×14kg
Scott: 2×10kg

#progression #musclegrowth #gym #progredindo #academia #fitness