이확느 식단계정
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프로핏 복숭아 똥맛의 여파가 너무 커서 초콜릿맛도 외면하고있었는데 오늘 저녁으로 먹었더니 맛있는데? 복숭아맛은 대체 무엇을 위해 개발된 것이었나
June 28, 2024 at 8:48 AM
프로핏 복숭아 똥맛의 여파가 너무 커서 초콜릿맛도 외면하고있었는데 오늘 저녁으로 먹었더니 맛있는데? 복숭아맛은 대체 무엇을 위해 개발된 것이었나
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토마토 깍뚝썰기+생바질채썰기+소금+후추+마요네즈+발사믹식초>이거 비빈거 안구운 말랑식빵 위에.추천.
June 27, 2024 at 9:08 AM
토마토 깍뚝썰기+생바질채썰기+소금+후추+마요네즈+발사믹식초>이거 비빈거 안구운 말랑식빵 위에.추천.
어제 저녁으로 보쌈에 막국수까지 먹어버렸잖아
반성의 의미로 오늘은 16시간 단식 후 단백질 셰이크랑 바나나90g 아몬드 10g만 먹었음 메뉴 구성 괜찮아서 이제 매일 아침은 이구성으로 갈거 같음 과일은 그때그때 바꿀 거 같긴한데
반성의 의미로 오늘은 16시간 단식 후 단백질 셰이크랑 바나나90g 아몬드 10g만 먹었음 메뉴 구성 괜찮아서 이제 매일 아침은 이구성으로 갈거 같음 과일은 그때그때 바꿀 거 같긴한데
June 27, 2024 at 6:11 AM
어제 저녁으로 보쌈에 막국수까지 먹어버렸잖아
반성의 의미로 오늘은 16시간 단식 후 단백질 셰이크랑 바나나90g 아몬드 10g만 먹었음 메뉴 구성 괜찮아서 이제 매일 아침은 이구성으로 갈거 같음 과일은 그때그때 바꿀 거 같긴한데
반성의 의미로 오늘은 16시간 단식 후 단백질 셰이크랑 바나나90g 아몬드 10g만 먹었음 메뉴 구성 괜찮아서 이제 매일 아침은 이구성으로 갈거 같음 과일은 그때그때 바꿀 거 같긴한데
요새 식단을 트위터에 쓰고 치우게 되네? 백업이라도 해야지
June 27, 2024 at 6:09 AM
요새 식단을 트위터에 쓰고 치우게 되네? 백업이라도 해야지
어제 너무 배고파서 대체 뭐야 했는데 정체기 끝나자마자 이틀만에 1kg내려감
June 25, 2024 at 12:45 AM
어제 너무 배고파서 대체 뭐야 했는데 정체기 끝나자마자 이틀만에 1kg내려감
지금까지 밥 확줄여도 배고픈거 모르겠더니 생리 얼마 안 남았다고 호르몬에 조종당하는건지 뭔지 너무 배고픔 ㅜㅜ
지금 뭐 안먹으면 저녁에 사고칠거같아서 오이 존나 뜯어먹고있다 살면서 이런 짓을 하게되다니 배에 프라푸치노 2000잔 저장해놓은 죄값을 이렇게 치르게 되는구나
지금 뭐 안먹으면 저녁에 사고칠거같아서 오이 존나 뜯어먹고있다 살면서 이런 짓을 하게되다니 배에 프라푸치노 2000잔 저장해놓은 죄값을 이렇게 치르게 되는구나
June 24, 2024 at 8:09 AM
지금까지 밥 확줄여도 배고픈거 모르겠더니 생리 얼마 안 남았다고 호르몬에 조종당하는건지 뭔지 너무 배고픔 ㅜㅜ
지금 뭐 안먹으면 저녁에 사고칠거같아서 오이 존나 뜯어먹고있다 살면서 이런 짓을 하게되다니 배에 프라푸치노 2000잔 저장해놓은 죄값을 이렇게 치르게 되는구나
지금 뭐 안먹으면 저녁에 사고칠거같아서 오이 존나 뜯어먹고있다 살면서 이런 짓을 하게되다니 배에 프라푸치노 2000잔 저장해놓은 죄값을 이렇게 치르게 되는구나
난 왜 삶은 계란이 싫을까 수란이랑 본질적인 차이가 없는데 수란은 부드럽고 맛있다고 삶은계란은 딱딱하고 까기도 귀찮고 쓰다보니 이래서 싫다는 걸 깨달음
June 24, 2024 at 3:14 AM
난 왜 삶은 계란이 싫을까 수란이랑 본질적인 차이가 없는데 수란은 부드럽고 맛있다고 삶은계란은 딱딱하고 까기도 귀찮고 쓰다보니 이래서 싫다는 걸 깨달음
수란 만드는 법 연구해야지 오늘은 후라이팬에 물 끓여서 만드는 방식으로 도전했는데 후라이팬 코팅이 다 벗겨져서 그런가 다 눌러붙음 수란 마스터 1일차 도전 실패
June 24, 2024 at 3:13 AM
수란 만드는 법 연구해야지 오늘은 후라이팬에 물 끓여서 만드는 방식으로 도전했는데 후라이팬 코팅이 다 벗겨져서 그런가 다 눌러붙음 수란 마스터 1일차 도전 실패
운동은 아침 저녁으로 하루 두번 유산소 1시간씩하는 게 목표인데 모르겠다 아침운동만해도 힘들다 지금은
June 23, 2024 at 9:09 AM
운동은 아침 저녁으로 하루 두번 유산소 1시간씩하는 게 목표인데 모르겠다 아침운동만해도 힘들다 지금은
아메리카노 한 잔 마시고 오늘 밥 끝내고 저녁에 홈트해야지
June 23, 2024 at 3:16 AM
아메리카노 한 잔 마시고 오늘 밥 끝내고 저녁에 홈트해야지
오늘로 다이어트 시작한지 딱 2주차더라고
체중은 꼴랑 3kg정도밖에 안내려갔긴 했는데 턱에 붙은 군살이나 뱃살이나 팔뚝살같은거 눈바디가 확 좋아져서 긍정적으로 생각하기로 오늘 잘먹었으니까 내일부터 또 정진하자
체중은 꼴랑 3kg정도밖에 안내려갔긴 했는데 턱에 붙은 군살이나 뱃살이나 팔뚝살같은거 눈바디가 확 좋아져서 긍정적으로 생각하기로 오늘 잘먹었으니까 내일부터 또 정진하자
June 23, 2024 at 3:15 AM
오늘로 다이어트 시작한지 딱 2주차더라고
체중은 꼴랑 3kg정도밖에 안내려갔긴 했는데 턱에 붙은 군살이나 뱃살이나 팔뚝살같은거 눈바디가 확 좋아져서 긍정적으로 생각하기로 오늘 잘먹었으니까 내일부터 또 정진하자
체중은 꼴랑 3kg정도밖에 안내려갔긴 했는데 턱에 붙은 군살이나 뱃살이나 팔뚝살같은거 눈바디가 확 좋아져서 긍정적으로 생각하기로 오늘 잘먹었으니까 내일부터 또 정진하자
식재료 나열하는 방식의 기록에 약간 회의감을 느낌
차라리 자기전에 운동이랑 식단 일기 같은 거를 정리하는게 낫나 싶긴해 일단 내일 몸무게 재고 생각해보기로
차라리 자기전에 운동이랑 식단 일기 같은 거를 정리하는게 낫나 싶긴해 일단 내일 몸무게 재고 생각해보기로
June 22, 2024 at 6:04 AM
식재료 나열하는 방식의 기록에 약간 회의감을 느낌
차라리 자기전에 운동이랑 식단 일기 같은 거를 정리하는게 낫나 싶긴해 일단 내일 몸무게 재고 생각해보기로
차라리 자기전에 운동이랑 식단 일기 같은 거를 정리하는게 낫나 싶긴해 일단 내일 몸무게 재고 생각해보기로
왜 오늘의 식단을 벌써 올리냐면
오늘부터 한동안 1시 이후 금식을 할 것이기 때문이다
오늘부터 한동안 1시 이후 금식을 할 것이기 때문이다
June 19, 2024 at 3:46 AM
왜 오늘의 식단을 벌써 올리냐면
오늘부터 한동안 1시 이후 금식을 할 것이기 때문이다
오늘부터 한동안 1시 이후 금식을 할 것이기 때문이다
브거님 킥복싱하면서 어케 오이 뜯으시지 사람아니야
June 18, 2024 at 10:10 PM
브거님 킥복싱하면서 어케 오이 뜯으시지 사람아니야
아이씨 오늘도 체중 그대로네 근데 계산해보니까 6일 전에 이몸무게 내려온 뒤로 그대로인거 같음 천천히 해야지 눈바디는 계속 변하고 있는중이니까 저녁에도 운동을 추가해야하나
June 18, 2024 at 8:00 PM
아이씨 오늘도 체중 그대로네 근데 계산해보니까 6일 전에 이몸무게 내려온 뒤로 그대로인거 같음 천천히 해야지 눈바디는 계속 변하고 있는중이니까 저녁에도 운동을 추가해야하나
식단 어느정도 먹어야 하는지 슬슬 감이오니까 칼로리를 떼야겠다 칼로리 만능주의 타파합시다 글고 공복운동도 매일 아침 5시 30분 기상해서 40분정도 하는게 적당한거 같다는 생각
June 18, 2024 at 12:54 AM
식단 어느정도 먹어야 하는지 슬슬 감이오니까 칼로리를 떼야겠다 칼로리 만능주의 타파합시다 글고 공복운동도 매일 아침 5시 30분 기상해서 40분정도 하는게 적당한거 같다는 생각
6월 13일
계란 두개 160kcal
오트밀 한스쿱(20g) 86kcal
발포 비타민 20kcal
아이스 아메리카노 1잔 10kcal
그릭요거트 100g 56kcal
바나나 한개 90kcal
아몬드 5g 30kcal
계란 두개 160kcal
오트밀 한스쿱(20g) 86kcal
발포 비타민 20kcal
아이스 아메리카노 1잔 10kcal
그릭요거트 100g 56kcal
바나나 한개 90kcal
아몬드 5g 30kcal
June 14, 2024 at 12:19 PM
6월 13일
계란 두개 160kcal
오트밀 한스쿱(20g) 86kcal
발포 비타민 20kcal
아이스 아메리카노 1잔 10kcal
그릭요거트 100g 56kcal
바나나 한개 90kcal
아몬드 5g 30kcal
계란 두개 160kcal
오트밀 한스쿱(20g) 86kcal
발포 비타민 20kcal
아이스 아메리카노 1잔 10kcal
그릭요거트 100g 56kcal
바나나 한개 90kcal
아몬드 5g 30kcal
적당한 닉네임이 없네 이확느같은 유동닉 느낌나는거 말고 뭔가 밖에서 불려도 덜 창피한 그런 사이버 자아 이름을 원해
June 12, 2024 at 7:51 AM
적당한 닉네임이 없네 이확느같은 유동닉 느낌나는거 말고 뭔가 밖에서 불려도 덜 창피한 그런 사이버 자아 이름을 원해
나도 여기 식단하는거 써야겠다 저기는 보는 사람 많아서 뻘쭘함
May 29, 2024 at 11:12 PM
나도 여기 식단하는거 써야겠다 저기는 보는 사람 많아서 뻘쭘함
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