も✪ね
@monehardy.bsky.social
はんぶんしんでいます てんじんこうをあがめなさい
同ジャンルのオタクしかフォロバしません
同ジャンルのオタクでもフォロバしないかも
同ジャンルのオタクしかフォロバしません
同ジャンルのオタクでもフォロバしないかも
2/1 ちょい散歩、軽めの有酸素、上半身、激しめ有酸素
February 1, 2026 at 7:57 AM
2/1 ちょい散歩、軽めの有酸素、上半身、激しめ有酸素
毎日ちょこちょこ運動してるように見えるけど、体重変わらないどころか秋から2キロは増えてるから、運動してなかったら多分もう…
January 31, 2026 at 12:08 PM
毎日ちょこちょこ運動してるように見えるけど、体重変わらないどころか秋から2キロは増えてるから、運動してなかったら多分もう…
1/29 有酸素、HIT、足トレ、二の腕 短いのを細々と
January 29, 2026 at 3:15 PM
1/29 有酸素、HIT、足トレ、二の腕 短いのを細々と
1/10 外歩き、有酸素
体調わるくて二日間できなかったので週の初めに詰め込んでて良かった
体調わるくて二日間できなかったので週の初めに詰め込んでて良かった
January 10, 2026 at 2:40 PM
1/10 外歩き、有酸素
体調わるくて二日間できなかったので週の初めに詰め込んでて良かった
体調わるくて二日間できなかったので週の初めに詰め込んでて良かった
1/4 ちょい近所歩いて有酸素ダンスと1分スクワット
January 4, 2026 at 7:54 AM
1/4 ちょい近所歩いて有酸素ダンスと1分スクワット
1/1
年始早々予定外に食べ過ぎたので外歩きと有酸素チョロッと
年始早々予定外に食べ過ぎたので外歩きと有酸素チョロッと
January 1, 2026 at 2:54 PM
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年始早々予定外に食べ過ぎたので外歩きと有酸素チョロッと
年始早々予定外に食べ過ぎたので外歩きと有酸素チョロッと
12/31 エクササイズ納めで激しめの有酸素を2本
今年は去年よりモチベ低くて、コロナや風邪もあって体力筋力衰えてたんですがなんとかここまでやれてよかったです。
2年間エクササイズ投稿し続けるだけのアカウント怖…
来年も細々とでも続けられたらと思います💪
良いお年を✨
今年は去年よりモチベ低くて、コロナや風邪もあって体力筋力衰えてたんですがなんとかここまでやれてよかったです。
2年間エクササイズ投稿し続けるだけのアカウント怖…
来年も細々とでも続けられたらと思います💪
良いお年を✨
December 31, 2025 at 12:19 PM
12/31 エクササイズ納めで激しめの有酸素を2本
今年は去年よりモチベ低くて、コロナや風邪もあって体力筋力衰えてたんですがなんとかここまでやれてよかったです。
2年間エクササイズ投稿し続けるだけのアカウント怖…
来年も細々とでも続けられたらと思います💪
良いお年を✨
今年は去年よりモチベ低くて、コロナや風邪もあって体力筋力衰えてたんですがなんとかここまでやれてよかったです。
2年間エクササイズ投稿し続けるだけのアカウント怖…
来年も細々とでも続けられたらと思います💪
良いお年を✨