Medeja
@medeja.bsky.social
Z jogo izboljšam tvoje življenje.
10 let izkušenj | 3000+ ur | 500+ jogijev
joga | jogarobika | nidra
Postojna & online | go yoga yourself ⤵
https://medeja.net/
10 let izkušenj | 3000+ ur | 500+ jogijev
joga | jogarobika | nidra
Postojna & online | go yoga yourself ⤵
https://medeja.net/
Če se pogosto počutiš preobremenjeno, to ni pomanjkanje discipline, to je preobremenjen živčni sistem.
Raziskave kažejo, da redna praksa joge pomaga uravnotežiti simpatični in parasimpatični živčni sistem, kar pomeni hitrejši prehod iz stresa v stanje umirjenosti.
Raziskave kažejo, da redna praksa joge pomaga uravnotežiti simpatični in parasimpatični živčni sistem, kar pomeni hitrejši prehod iz stresa v stanje umirjenosti.
January 26, 2026 at 5:55 AM
Če se pogosto počutiš preobremenjeno, to ni pomanjkanje discipline, to je preobremenjen živčni sistem.
Raziskave kažejo, da redna praksa joge pomaga uravnotežiti simpatični in parasimpatični živčni sistem, kar pomeni hitrejši prehod iz stresa v stanje umirjenosti.
Raziskave kažejo, da redna praksa joge pomaga uravnotežiti simpatični in parasimpatični živčni sistem, kar pomeni hitrejši prehod iz stresa v stanje umirjenosti.
Poimenuj položaj 😏
(samo napačni odgovori ☝️)
(samo napačni odgovori ☝️)
January 23, 2026 at 7:02 AM
Poimenuj položaj 😏
(samo napačni odgovori ☝️)
(samo napačni odgovori ☝️)
Stara sem toliko let, da mi posodobitev aplikacije pokvari jutro.
January 22, 2026 at 5:53 AM
Stara sem toliko let, da mi posodobitev aplikacije pokvari jutro.
Odlomek iz tedenske meditacije 🕊️
V življenju se letni časi ves čas spreminjajo in odmevajo minevanje časa. Kot nežen ritem valov so trenutki kot plima in oseka, nosijo te skozi nenehno spreminjajoče se pokrajine obstoja.
V življenju se letni časi ves čas spreminjajo in odmevajo minevanje časa. Kot nežen ritem valov so trenutki kot plima in oseka, nosijo te skozi nenehno spreminjajoče se pokrajine obstoja.
January 22, 2026 at 5:47 AM
Odlomek iz tedenske meditacije 🕊️
V življenju se letni časi ves čas spreminjajo in odmevajo minevanje časa. Kot nežen ritem valov so trenutki kot plima in oseka, nosijo te skozi nenehno spreminjajoče se pokrajine obstoja.
V življenju se letni časi ves čas spreminjajo in odmevajo minevanje časa. Kot nežen ritem valov so trenutki kot plima in oseka, nosijo te skozi nenehno spreminjajoče se pokrajine obstoja.
Alples has no chill. 😂
January 21, 2026 at 3:59 PM
Alples has no chill. 😂
Zravnaj se, shrimp shaped fuck. ❤️
January 21, 2026 at 5:32 AM
Zravnaj se, shrimp shaped fuck. ❤️
GIVE YOGA A CHANCE
Ker:
- kava ni raztezanje
- “bom potrpel/a” ni self-care
- stres ne izgine sam od sebe
- tvoj hrbet nima 25 let (tudi če imaš ti)
Joga = manj bolečin, več prostora v glavi
in presenetljivo več potrpljenja za ljudi.
Ker:
- kava ni raztezanje
- “bom potrpel/a” ni self-care
- stres ne izgine sam od sebe
- tvoj hrbet nima 25 let (tudi če imaš ti)
Joga = manj bolečin, več prostora v glavi
in presenetljivo več potrpljenja za ljudi.
January 20, 2026 at 6:50 AM
GIVE YOGA A CHANCE
Ker:
- kava ni raztezanje
- “bom potrpel/a” ni self-care
- stres ne izgine sam od sebe
- tvoj hrbet nima 25 let (tudi če imaš ti)
Joga = manj bolečin, več prostora v glavi
in presenetljivo več potrpljenja za ljudi.
Ker:
- kava ni raztezanje
- “bom potrpel/a” ni self-care
- stres ne izgine sam od sebe
- tvoj hrbet nima 25 let (tudi če imaš ti)
Joga = manj bolečin, več prostora v glavi
in presenetljivo več potrpljenja za ljudi.
Če imaš občutek, da si stalno v megli (to morda drži, če živiš v Ljubljani 😜) morda problem ni v koncentraciji, ampak v regulaciji živčnega sistema.
Beri dalje. ⬇️
Beri dalje. ⬇️
January 19, 2026 at 5:58 AM
Če imaš občutek, da si stalno v megli (to morda drži, če živiš v Ljubljani 😜) morda problem ni v koncentraciji, ampak v regulaciji živčnega sistema.
Beri dalje. ⬇️
Beri dalje. ⬇️
Včasih mislimo, da potrebujemo zapletene tehnike, da popravimo zapleteno počutje. Ne drži. Najbolj preproste stvari so pogosto najbolj učinkovite. Le ne da se nam.
Preberi in poskusi. Res pomaga:
medeja.net/kaj-je-4-7-8...
Preberi in poskusi. Res pomaga:
medeja.net/kaj-je-4-7-8...
Kaj je 4-7-8 dihanje – Medeja
Preprosta dihalna vaja, ki ti lahko hitro pomaga izboljšati počutje, umiriti stres ter olajšati tesnobo. Preveri kako!
medeja.net
January 18, 2026 at 6:49 AM
Včasih mislimo, da potrebujemo zapletene tehnike, da popravimo zapleteno počutje. Ne drži. Najbolj preproste stvari so pogosto najbolj učinkovite. Le ne da se nam.
Preberi in poskusi. Res pomaga:
medeja.net/kaj-je-4-7-8...
Preberi in poskusi. Res pomaga:
medeja.net/kaj-je-4-7-8...
5 dokazanih razlogov, zakaj joga spremeni tvoje življenje
Joga ni samo raztezanje. Je neposreden vpliv na tvoj živčni sistem, hormone in notranje ravnovesje.
Kaj ti prinese redna praksa joge?
Joga ni samo raztezanje. Je neposreden vpliv na tvoj živčni sistem, hormone in notranje ravnovesje.
Kaj ti prinese redna praksa joge?
January 17, 2026 at 6:33 AM
5 dokazanih razlogov, zakaj joga spremeni tvoje življenje
Joga ni samo raztezanje. Je neposreden vpliv na tvoj živčni sistem, hormone in notranje ravnovesje.
Kaj ti prinese redna praksa joge?
Joga ni samo raztezanje. Je neposreden vpliv na tvoj živčni sistem, hormone in notranje ravnovesje.
Kaj ti prinese redna praksa joge?
Lep vikend in veliko joge ti želim. 😉
January 16, 2026 at 6:53 AM
Lep vikend in veliko joge ti želim. 😉
Be like Primož. 💪
To naredim vsak dan.
💻 Popravi držo med delom za računalnikom 💪
Sedeča mačka-krava:
✔️ Vdih - usloči hrbet, pogled navzgor
✔️ Izdih - zaokroži hrbet, brada k prsim
Ta vaja razbremeni hrbtenico, sprosti napetost v vratu in izboljša držo. Ponovi petkrat in začuti razliko 🫶
Sedeča mačka-krava:
✔️ Vdih - usloči hrbet, pogled navzgor
✔️ Izdih - zaokroži hrbet, brada k prsim
Ta vaja razbremeni hrbtenico, sprosti napetost v vratu in izboljša držo. Ponovi petkrat in začuti razliko 🫶
January 15, 2026 at 5:51 AM
Be like Primož. 💪
Mini joga za tvojo glavo - dihalna tehnika 4–7–8
Ko začutiš napetost ali nemir, poskusi to vajo:
• Vdihuj skozi nos 4 sekunde
• Zadrži dih 7 sekund
• Izdihuj skozi usta 8 sekund
Ponovi vsaj štirikrat.
Ko začutiš napetost ali nemir, poskusi to vajo:
• Vdihuj skozi nos 4 sekunde
• Zadrži dih 7 sekund
• Izdihuj skozi usta 8 sekund
Ponovi vsaj štirikrat.
January 15, 2026 at 5:35 AM
Mini joga za tvojo glavo - dihalna tehnika 4–7–8
Ko začutiš napetost ali nemir, poskusi to vajo:
• Vdihuj skozi nos 4 sekunde
• Zadrži dih 7 sekund
• Izdihuj skozi usta 8 sekund
Ponovi vsaj štirikrat.
Ko začutiš napetost ali nemir, poskusi to vajo:
• Vdihuj skozi nos 4 sekunde
• Zadrži dih 7 sekund
• Izdihuj skozi usta 8 sekund
Ponovi vsaj štirikrat.
Če si na novo tukaj in joge ne poznaš zares, preberi.
Ker poleg tega, da pri jogi raztezamo mišice, se potimo v plankih in se skušamo spomniti, kateri ujjayi dih gre kam, delamo tudi nekaj bolj pomembnega: uravnavamo živčni sistem.
medeja.net/kako-izgleda...
Ker poleg tega, da pri jogi raztezamo mišice, se potimo v plankih in se skušamo spomniti, kateri ujjayi dih gre kam, delamo tudi nekaj bolj pomembnega: uravnavamo živčni sistem.
medeja.net/kako-izgleda...
Kako izgleda joga – Medeja
Joga ni le gibanje, je pot do notranjega ravnovesja, boljšega počutja in stika s sabo. Spoznaj, kako joga izgleda v vsakdanjem življenju.
medeja.net
January 14, 2026 at 4:41 PM
Če si na novo tukaj in joge ne poznaš zares, preberi.
Ker poleg tega, da pri jogi raztezamo mišice, se potimo v plankih in se skušamo spomniti, kateri ujjayi dih gre kam, delamo tudi nekaj bolj pomembnega: uravnavamo živčni sistem.
medeja.net/kako-izgleda...
Ker poleg tega, da pri jogi raztezamo mišice, se potimo v plankih in se skušamo spomniti, kateri ujjayi dih gre kam, delamo tudi nekaj bolj pomembnega: uravnavamo živčni sistem.
medeja.net/kako-izgleda...
💻 Popravi držo med delom za računalnikom 💪
Sedeča mačka-krava:
✔️ Vdih - usloči hrbet, pogled navzgor
✔️ Izdih - zaokroži hrbet, brada k prsim
Ta vaja razbremeni hrbtenico, sprosti napetost v vratu in izboljša držo. Ponovi petkrat in začuti razliko 🫶
Sedeča mačka-krava:
✔️ Vdih - usloči hrbet, pogled navzgor
✔️ Izdih - zaokroži hrbet, brada k prsim
Ta vaja razbremeni hrbtenico, sprosti napetost v vratu in izboljša držo. Ponovi petkrat in začuti razliko 🫶
January 14, 2026 at 5:38 AM
💻 Popravi držo med delom za računalnikom 💪
Sedeča mačka-krava:
✔️ Vdih - usloči hrbet, pogled navzgor
✔️ Izdih - zaokroži hrbet, brada k prsim
Ta vaja razbremeni hrbtenico, sprosti napetost v vratu in izboljša držo. Ponovi petkrat in začuti razliko 🫶
Sedeča mačka-krava:
✔️ Vdih - usloči hrbet, pogled navzgor
✔️ Izdih - zaokroži hrbet, brada k prsim
Ta vaja razbremeni hrbtenico, sprosti napetost v vratu in izboljša držo. Ponovi petkrat in začuti razliko 🫶
Včasih nisem imela občutka, da sem zares mirna.
Navzven je bilo vse v redu, znotraj pa nemir, tesnoba in večeri, ko nisem mogla zaspati.
Nisem iskala popolnosti. Samo olajšanje.
Navzven je bilo vse v redu, znotraj pa nemir, tesnoba in večeri, ko nisem mogla zaspati.
Nisem iskala popolnosti. Samo olajšanje.
January 13, 2026 at 7:31 AM
Včasih nisem imela občutka, da sem zares mirna.
Navzven je bilo vse v redu, znotraj pa nemir, tesnoba in večeri, ko nisem mogla zaspati.
Nisem iskala popolnosti. Samo olajšanje.
Navzven je bilo vse v redu, znotraj pa nemir, tesnoba in večeri, ko nisem mogla zaspati.
Nisem iskala popolnosti. Samo olajšanje.
Če bi bilo to res, bi vsi delali položaje, ki nas spravljajo v paniko, bolečino ali odpor. Pa bi bilo to res dobro za nas?
Zakaj ta citat NE drži povsem
Ideja izhaja iz prepričanja, da je odpor vedno znak rasti.
Zakaj ta citat NE drži povsem
Ideja izhaja iz prepričanja, da je odpor vedno znak rasti.
January 12, 2026 at 5:52 AM
Če bi bilo to res, bi vsi delali položaje, ki nas spravljajo v paniko, bolečino ali odpor. Pa bi bilo to res dobro za nas?
Zakaj ta citat NE drži povsem
Ideja izhaja iz prepričanja, da je odpor vedno znak rasti.
Zakaj ta citat NE drži povsem
Ideja izhaja iz prepričanja, da je odpor vedno znak rasti.
Koristi spanja … brez spanja. 😴
Joga nidra temelji na prehajanju v spremenjena stanja, v katerih telo spi, zavest pa ohranjamo v budnem stanju. [BLOG]
Joga nidra temelji na prehajanju v spremenjena stanja, v katerih telo spi, zavest pa ohranjamo v budnem stanju. [BLOG]
Kaj je joga nidra ali jogijsko spanje – Medeja
Spoznaj joga nidro ali jogijsko spanje ter znižaj raven stresa v življenju, zmanjšaj občutke tesnobe ter izboljšaj svoje splošno počutje.
medeja.net
January 11, 2026 at 2:22 PM
Koristi spanja … brez spanja. 😴
Joga nidra temelji na prehajanju v spremenjena stanja, v katerih telo spi, zavest pa ohranjamo v budnem stanju. [BLOG]
Joga nidra temelji na prehajanju v spremenjena stanja, v katerih telo spi, zavest pa ohranjamo v budnem stanju. [BLOG]
Ko bereš te vrstice, dihaj. Vsi kdaj izgubimo stik s seboj. Včasih življenje ne vpraša, kar zamaje, zaboli ali zaslepi. Takrat iščemo besede, misli, občutke, ki bi nam pomagali zdržati, preživeti, obstati. Ali samo zadihati.
January 10, 2026 at 7:22 AM
Ko bereš te vrstice, dihaj. Vsi kdaj izgubimo stik s seboj. Včasih življenje ne vpraša, kar zamaje, zaboli ali zaslepi. Takrat iščemo besede, misli, občutke, ki bi nam pomagali zdržati, preživeti, obstati. Ali samo zadihati.
Zravnaj se, shrimp shaped fuck. ❤️
January 9, 2026 at 6:43 AM
Zravnaj se, shrimp shaped fuck. ❤️
Reposted by Medeja
Kako se reče ženski, ki ni nikoli kidala snega?
NICOLE KIDMAN!
NICOLE KIDMAN!
two men are sitting at a table in front of a microphone with one wearing a sweater that says i have heard
ALT: two men are sitting at a table in front of a microphone with one wearing a sweater that says i have heard
media.tenor.com
January 6, 2026 at 6:08 PM
Kako se reče ženski, ki ni nikoli kidala snega?
NICOLE KIDMAN!
NICOLE KIDMAN!
Če me burja zvrne, nimam šans, ohrante shrimpa v lepem spominu. 🫶
January 7, 2026 at 5:43 AM
Če me burja zvrne, nimam šans, ohrante shrimpa v lepem spominu. 🫶
Ne, sej ne. 😜
Če pa slučajno drži, imam tole zate, klikni:
medeja.net/joga-za-hrbet/
P.S. Primerno za začetnike. 🤫
Če pa slučajno drži, imam tole zate, klikni:
medeja.net/joga-za-hrbet/
P.S. Primerno za začetnike. 🤫
January 7, 2026 at 5:29 AM
Ne, sej ne. 😜
Če pa slučajno drži, imam tole zate, klikni:
medeja.net/joga-za-hrbet/
P.S. Primerno za začetnike. 🤫
Če pa slučajno drži, imam tole zate, klikni:
medeja.net/joga-za-hrbet/
P.S. Primerno za začetnike. 🤫
Te boli hrbet?
Zate sem pripravila izbor mojih najboljših in najbolj gledanih brezplačnih joga vadb na Youtubu, ki so skrbno oblikovane za področje hrbta, hrbtenice in križa.
medeja.net/najboljse-va...
Zate sem pripravila izbor mojih najboljših in najbolj gledanih brezplačnih joga vadb na Youtubu, ki so skrbno oblikovane za področje hrbta, hrbtenice in križa.
medeja.net/najboljse-va...
Najboljše vadbe joge za hrbet, hrbtenico in križ na YouTubu – Medeja
Moji najboljši in najbolj gledani brezplačni joga videi na Youtubu, ki ti pomagajo ublažiti bolečine in razbremeniti področje hrbta.
medeja.net
January 6, 2026 at 7:08 AM
Te boli hrbet?
Zate sem pripravila izbor mojih najboljših in najbolj gledanih brezplačnih joga vadb na Youtubu, ki so skrbno oblikovane za področje hrbta, hrbtenice in križa.
medeja.net/najboljse-va...
Zate sem pripravila izbor mojih najboljših in najbolj gledanih brezplačnih joga vadb na Youtubu, ki so skrbno oblikovane za področje hrbta, hrbtenice in križa.
medeja.net/najboljse-va...