Vamo São Paulo 🇾🇪🇾🇪🇾🇪

Como eu odeio o Luciano MDS 🤬

Comecei o dia bem, fiz yoga, tomei café da manhã 😁

Vou tentar manter esse exercício de escrita com a disciplina e a gentileza que forem necessárias e a maior frequência possível.

Até a próxima, um abraço do seu amigo Macauara 😁

Pra um cara que tende a viajar tanto quanto eu, fazer o exercício de centrar a atenção no agora cortou 60% da minha ansiedade durante o dia de trabalho e isso foi só o primeiro dia de prática. Amanhã vou tentar fazer ioga antes de trabalhar, meditar em algum momento do dia e ler um pouco.

Hoje foi meu primeiro dia experimentando a atenção plena e, incrivelmente, já consegui perceber resultados positivos. Apesar da rotina estressante, hoje foi o primeiro dia de trabalho em muito tempo que não terminei esgotado. Me senti blindado, como se ninguém tivesse o poder me deixar ansioso.

Eu descobri que gosto de escrever pra digerir como foi meu dia. Vou passar a cultivar esse hábito por aqui. Não tô nem aí se esse novo twitter não bloqueia os tweets, vou tweetar minhas coisas mesmo e vida que segue. E sim, pra mim microblog e twitter são sinônimos. Dito isso, sigamos...

Vou testar isso aqui no lugar aquele outro