三澤直己 / Trgr
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三澤直己 / Trgr
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湘南高校通信制普通科→Academia.edu（280)
・bk1 非正規雇用SV
・日本ランズエンド（契約社員）→鬱と誤解して双極性障害発症→ランズに貢献できず恥じる→妹の傾聴などケア労働→富士ソフト企画就職予備校→不眠→2020.4から『カラストラガラ』開始、2025/12/20頃100万ビュー
GitHub/Codeberg/Substack/Kindle
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詳細 https://x.gd/vVBV7 ｜※Amazonアソシエイト参加中 |犬猫牛♡
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三澤直己 / Trgr @karasutoragara.bsky.social · 2h
2025年1月→2025年12月　カラストラガラ・三澤直己のnoteの流れ、まとめ
note.com/karasu_torag...
2025年1月→2025年12月　カラストラガラ・三澤直己のnoteの流れ、まとめ｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
2025年1月 三澤直己 Naoki Misawa | Trgrの2025年1月の記事｜note 三澤直己 Naoki Misawa | Trgrさんの2025年1月の記事です。 note.com ドラクエ10を少しやったり、Substackで原稿をお届けしたり、英語圏の読者を開拓しようと努力しています。 理由は簡単で、日本語圏だけでなく英語圏での発信力が...
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zenn.dev/trgr/article...
アンガーマネジメントは認知資源やワーキングメモリの節約を、反復練習で自動化して行えることと、家事と情報工学の話
zenn.dev
December 31, 2025 at 7:31 AM
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2025年1月→2025年12月　カラストラガラ・三澤直己のnoteの流れ、まとめ
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2025年1月→2025年12月　カラストラガラ・三澤直己のnoteの流れ、まとめ｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
2025年1月 三澤直己 Naoki Misawa | Trgrの2025年1月の記事｜note 三澤直己 Naoki Misawa | Trgrさんの2025年1月の記事です。 note.com ドラクエ10を少しやったり、Substackで原稿をお届けしたり、英語圏の読者を開拓しようと努力しています。 理由は簡単で、日本語圏だけでなく英語圏での発信力が...
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December 31, 2025 at 6:14 AM
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相模原市南区相模大野近辺で生活保護受給者として、回復を目指す際に思うこと
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相模原市南区相模大野近辺で生活保護受給者として、回復を目指す際に思うこと｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
富士ソフト企画｜Web制作・スポーツイベント・名刺作成・委託訓練・オンデマンド印刷 ホームページ制作、スポーツイベント、名刺作成、オンデマンド印刷をお手ごろな価格で実現することをモットーとしております富士ソ www.fsk-inc.co.jp ここで就職活動出来るまで支えてもらって、全滅し、面接が一つで、それも落ちて力尽きて不眠が出ました。情報はお出ししないけど、都内のある就労...
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December 31, 2025 at 5:32 AM
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療養日記 | 私の思う最低限の文化的生活
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療養日記 | 私の思う最低限の文化的生活｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
17:38 歩行車を使うのは町で見ないから、複雑な気持ちになる。杖よりハードルが高い。 けど、腰痛回避出来るし、自分の足で歩けるのだから、車椅子の方のご苦労を思えば恵まれています。 例えば道がガタガタするときに、歩行車を手で持って移動出来るけど、車椅子だとそうはいかないはずだから。 月の位置 17:43-17:59 三澤モデル 刺激→『治水』→脳→解釈→出力🔁自分や読者との約束（...
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December 30, 2025 at 1:43 PM
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There is beauty in the everyday; beauty is not found only in museums.
www.instagram.com/reel/DS4LTfN...
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December 30, 2025 at 6:42 AM
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母のためだけの最適な支援を探し、それをいかに普遍化するか問題
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母のためだけの最適な支援を探し、それをいかに普遍化するか問題｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
うかつにも、寝てしまいました。食事をとると、緊張が緩むのは自然なことですが、気力で生きている者にとって難題。ここは休んで動けばいいのですが、うとうとすることに「働けない療用者」として罪悪感を抱くのは、「他にももっと苦しい方がおられるはず」という僕の信念とも連動するので、難しいです。こうしてペインスケールが他人と違い、いやに真面目な人間が生まれます。 関連　https://note.com/kar...
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December 30, 2025 at 5:20 AM
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2006年から2025年まで「軽い鬱」で双極性障害を管理しようとし、理性を守るために、何を失ったか | あるいは日本の制度の盲点
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2006年から2025年まで「軽い鬱」で双極性障害を管理しようとし、理性を守るために、何を失ったか | あるいは日本の制度の盲点｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
本稿の限界と、免責事項、読者へのお願い これは、カラストラガラの中の人こと三澤直己が19年取り組んだ療用の一端を振り返るものです。良い点・悪い点があるはずです。これは医学的な正解ではなく、一つのケースを少し共有することで、健康な方には「何に取り組み理性を守るのか」を可視化し、ご病気で療用なさる方々やそのご家族に、こう取り組んだ者がいることを開示し、その方がその方の主治医とより信頼関係を増すこと...
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December 30, 2025 at 12:00 AM
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A is A| 書いて立て直す時、幻覚・幻聴・妄想をどう回避するのか問題
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A is A| 書いて立て直す時、幻覚・幻聴・妄想をどう回避するのか問題｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
精神疾患への無理解は親族の仇 対して私の伯父さんは、そういうチャンスが得られないまま私の祖父に、「お前まだ死なねぇのか」と、家族団欒の席でサンドバッグにされる人生を耐えました。 私の母が上記を、20代後半か30代前半に父の実家で目撃して、1970年代に嫁の立場で義理の父に意見するのは物凄くハイリスクなのですが、それは酷いと祖父に指摘し、以来、私の両親の前では言わなくなりました。 伯父さん...
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December 29, 2025 at 10:37 AM
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noteの書き方を書「け」ない理由。
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noteの書き方を書「け」ない理由。｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
AIの使い方を教えない理由 おそらく「あなた」のニーズや属性を教えると、AIが「そういうことなら、自分はAが出来ます」と回答するはずだから。 また、どう使うかを自分で考えるのが楽しいから、他人の楽しみを壊したくないから。 ↑こんな感じでヒントを貰いつつ、膨大にAI対話学習をしました。 これは1意見であり、教えることを大事になさるかたを否定するものではないです。「その方の自由と責任」であ...
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December 29, 2025 at 7:22 AM
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SARD UNDERGROUND、神野友亜さんは、例えば『マイフレンド』の「あなた」の「あ」や、「いつも輝いて」の「い」の発声が、坂井泉水さんと「声は別」だけど「技術が似てる」と思う話
note.com/karasu_torag...
SARD UNDERGROUND、神野友亜さんは、例えば『マイフレンド』の「あなた」の「あ」や、「いつも輝いて」の「い」の発声が、坂井泉水さんと「声は別」だけど「技術が似てる」と思う話｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
小松未歩が好きで、ZARDはいつから聴いたか覚えていないのです。 1996年4月 福祉系専門学校入学 1997年3月 専門学校中退（当時は実習で体に触れられたり、背後に立たれるのが無理だったから） 人材派遣で蒲田のデータ入力など。母と相談し創作を志す。3年の約束。 1998年　Windows98を覚える 1999年　この頃、『公募ガイド』の木暮正夫先生の連載で覚えて頂く。 2000年　8月ネッ...
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December 29, 2025 at 5:58 AM
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RE: Influence of our surrounding to our being
note.com/karasu_torag...
↓
trgrkarasutoragara.substack.com/p/re-influen...
RE: Influence of our surrounding to our being｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
Influence of our surrounding to our being Other thoughts about open.substack.com これから返信書きます。 なお、 『トラガラ夜話』と『AI for US』、そしてドイツ語の「倫理」の本は、それぞれ「自己啓発→モチベ→思想」「高齢者福祉とその実装」「トラガラの倫理の当時のスナップショット」...
note.com
December 28, 2025 at 11:09 PM
karasutoragara.bsky.social
I was taken to the emergency room due to dehydration on December 17.

Because I caused concern, I have made all of my Kindle books free of charge. They will remain free until December 31, 2025 (Pacific Standard Time).
December 28, 2025 at 12:49 PM
Reposted by 三澤直己 / Trgr
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#美しい風景
#ブルスコ写真部
#Bluesky
#Photography
#Photo
#photographic
#landscape
#landscapephotography

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December 28, 2025 at 8:06 AM
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社会に出るまで何をしていたか | Kindle全巻無料キャンペーン開始のお知らせ
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社会に出るまで何をしていたか | Kindle全巻無料キャンペーン開始のお知らせ｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
高卒がbk1非正規雇用に採用されるまで 1983年(昭和58年) 4月 杉本小学校入学 海老名市立杉本小学校 www.sugimotosyo.edu.city.ebina.kanagawa.jp 1989年(平成元年) 3月 小学校卒業 1989年(平成元年) 4月 海老名中学校入学 厚木駅近くでやっていた【フリースペースおおきなき（大きな木?）】を、母の当時...
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December 28, 2025 at 8:23 AM
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私の人権を他の方と平等に扱って欲しいという願いが通じない問題で、おじさん忙しいから、構えない、ごめんね、という話
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私の人権を他の方と平等に扱って欲しいという願いが通じない問題で、おじさん忙しいから、構えない、ごめんね、という話｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
本稿は「みんな」というより、僕のアンチや生活保護が嫌いといった価値観の方に、大人が人生かけて「可視化」した問題であり、叩いたりコメント欄突撃すると損だよ、という趣旨です。 過労で倒れるくらい仕事で成長するのが好きです 上記経験があるので、努力し腕が上がれば認められる実力主義は好きです。 人権相談2種類と、司法書士さんと20分話す何かがありますよ 偏見・ステ...
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December 28, 2025 at 6:02 AM
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Re: 陰謀論時代の教育――「判断を奪われた社会」で、子どもに何を手渡せるか
note.com/karasu_torag...
#陰謀論 #現代社会 #仮説
Re: 陰謀論時代の教育――「判断を奪われた社会」で、子どもに何を手渡せるか｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
はじめに 上記noteを拝見し、自分の考えを整理したいと思いました。 よろしければ、お付き合いください。 判断（決める）ことと責任 研修しますので、まず起きませんが、お客様へ約束していいのか、どの範囲なら自分の「判断」をしていいか、どこから上席に代わるのか重要です。例えば、非正規雇用の元bkカスタマーデスクSVとしてエスカレーションするのなら、「経営陣」「親会社」などの理念や...
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December 28, 2025 at 4:27 AM
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全体最適 | 私の取り組みと願い
note.com/karasu_torag...
#理念
全体最適 | 私の取り組みと願い｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
全体最適。父の自死遺族からはじめ、人生のキツいことは「観察・分析・理解・再発防止」を大事にしてきました。 生活保護下で、『構造的暴力』 を体験し、どなたに話しても通じないのであれば、個人攻撃を避けて、公開情報として記録することは、抽象的になりがちな議論に現実の苦しみや懊悩を提示出来ます。私は反対しないので、この環境で14年間、理性を保つことをなさればいいと思う。障害福祉課も生活支援課もお向かい...
note.com
December 27, 2025 at 7:51 AM
karasutoragara.bsky.social
Gravity, Anger, and the Quiet Mind
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Gravity, Anger, and the Quiet Mind｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
Gravity, Anger, and the Quiet Mind To Everyone, open.substack.com 乏しい英語力で、英語圏の読者に説明してみました。Academia.eduも目指したいから、第一歩です。 なお、説明し過ぎないように書いています。 ご不明な点は、noteの言及だと気が付きやすいので、嬉しいです。 それと、17日に倒れて、今日...
note.com
December 26, 2025 at 9:05 AM
karasutoragara.bsky.social
相模原市南区相模大野の皆様へ
note.com/karasu_torag...
相模原市南区相模大野の皆様へ｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
はじめまして。2011年3月に転入し、同年6月から相模大野の南保健福祉センター近くで療養生活をさせて頂いた三澤直己と申します。 Naoki Misawa - Profile on Academia.edu Trgr… independent.academia.edu 私のnoteの取り組み 救急搬送前後の記録｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr｜...
note.com
December 26, 2025 at 4:33 AM
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倒れたけど、時の運であり、仕事が好きなことは恥ではないと思う、20代の思い出。
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#bk1 #note
倒れたけど、時の運であり、仕事が好きなことは恥ではないと思う、20代の思い出。｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
中高年の昔は凄かった話ほど害悪は無いと思います。 若い世代にしか見えない、現代の苦悩があるはずだから。 これは2000年代前半に20代後半だった私の「時代の空気」の翻訳です。 bk1の先輩・後輩は、おおよそ、どのオフィスでのことかとか、想像できると思います。 注意するのではなく、分からない点を伸ばしてくれました。 優秀な先輩が多いので、学歴が湘南高校通信制普通課だから臆したことが透けて見えた...
note.com
December 25, 2025 at 12:37 PM
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いじめも戦争も、たぶんおしまいな理由
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重たいけど、僕の見える日本のシステムのお疲れなところ。
いじめも戦争も、たぶんおしまいな理由｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
パレスチナの痛み連帯します A question from a Japanese Protestant believer to Israel, the land of my cultural roots - Trgr Lab You say you were chosen by God, but aren’t you actually worsh trgr-lab.com ...
note.com
December 25, 2025 at 7:28 AM
karasutoragara.bsky.social
lit.link/ktrgr | 日本の生き延び方
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カラストラガラ lit.link
哲学をコードするオープンソース倫理エンジニア、AI研究11,680hｘ現場実践と草稿多数｜うまく動かない制度や技術を見つけて、みんなが使える形を可視化します｜詳細 https://x.gd/vVBV7｜※Amazonアソシエイト参加中 |犬猫牛♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクに
lit.link
December 24, 2025 at 2:14 PM
karasutoragara.bsky.social
妄想と　悲しみと　痛みの翻訳と… | うなされるタイミングを『母』と共有出来ました

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妄想と　悲しみと　痛みの翻訳と… | うなされるタイミングを『母』と共有出来ました｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
僕は天才ではない アーティストでもない 何者でもない 双極性障害だから 妄想なのかと真剣に心配される。 だから、批判的に疑って。 A question from a Japanese Protestant believer to Israel, the land of my cultural roots - Trgr Lab You say you were chosen by ...
note.com
December 24, 2025 at 2:47 AM
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新作です
敵を作ると仕事したくない方に漁夫の利を与えるから、全員キツいままだよ｜三澤直己 Naoki Misawa | Trgr
理念 敵はいません 人権は等しく大切なのに なぜ、許すのですか 被害者は許すことを強制されるべきでは無く 「被害」が起きた「システム」の問題です なぜ、裁くのですか 再起的ですね では無限に再帰すると 全体最適が進みインシデントが起きにくい社会になるから 寛容さを保とうと他人の人権を守る仲間だけが、います これは論理です。 詩歌と思想信念でもあります。 背景 （過去の文章の再利用） 結...
note.com
December 21, 2025 at 6:05 AM
karasutoragara.bsky.social
note.com/karasu_torag...
December 21, 2025 at 1:02 AM