กระเทียม 5-7 กลีบ หลังอาหาร ช่วยย่อยและช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยดูแลตับให้แข็งแรงได้อีกด้วย

ตื่นแล้วอย่ารีบลุก ให้พลิกตะแคงตัว แล้วค่อยๆใช้ดันมือตัวเองขึ้นจากเตียงช้าๆ นั่งตรงแล้วค่อยยืน ป้องกันเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ

ไม่แน่

ไข่ต้มตอนเช้า ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ สร้างภูมิคุ้มกัน กล้ามเนื้อ ทำให้กระดูกแข็งแรง บำรุงสายตา สมอง เล็บและเส้นผม

มีพอและดีพอ

บางครั้งเราก็ไม่ได้มีเท่าที่เราอยากมี
ไม่ได้ดีเท่าเราอยากดี
ไม่ได้เป็นคนที่เราอยากเป็น

แต่เรามีพอ และดีพอ
และในบางครั้ง เกินพอ
ที่จะมีความสุขในแบบที่พอเหมาะพอสมกับตัวเราเอง

เวลาสุข มันก็สุขใจ สักพัก แปรเปลี่ยน เป็นทุกข์ มันก็ทุกข์ที่ใจเรานี่แหละ จะไปนึดมั่นอะไรกับสิ่งที่ไม่เที่ยง

เมื่อเราเห็นทุกข์ เราก็เห็นธรรม ค่ะ

เพียงแค่ไม่ไปใส่ใจ
แล้วทุกสิ่งทุกอย่างจะผ่านไป

เมื่อแท้จริงแล้วไม่มีอะไร
ที่จะเก็บเอาไว้ทำไม

ทุกอย่างผ่านมาให้ได้เรียนรู้
แล้วก็ปล่อยผ่านไปเท่านั้นเอง

เพราะที่สุดของที่สุดแล้ว
เราย่อมมิอาจครอบครองสิ่งใดได้เลย

ฉันจะมีความสุขถ้า
1)……… 2)……… 3)…… 4)……

ถ้าจำนวนข้อมาก ความสุขของเราก็มีเงื่อนไขมาก
ถ้าแต่ละข้อยาก ความสุขของเราก็ยิ่งห่างไกล
ถ้าปรารถนาความสุขที่ไม่มีเงื่อนไข
ก็อย่าไปตั้งเงื่อนไขที่จะมีความสุข

เวลาหุงข้าว ให้เอากระเทียมปอกเปลือก 1-2 กลีบ พริกไทยดำ 8 เม็ด ใบเตย 2 ใบ หุงพร้อมข้าว ช่วยลดไขมัน บำรุงไต บำรุงหัวใจได้ดี

สวัสดีค่ะ ทุกท่าน แก้มจะไป กทม. อยุ่นะค่ะ แต่ว่า…น่าจะเป็นปีหรือเกือบปี เพราะเพิ่งออกมา แก้มใจร้อนเพราะรายจ่ายสูงมาก แต่ก็มีลูกค้า แก้มกลัวติดลบเยอะ ค่ะ เลยรีบมา หวังว่าจะมีโอกาสได้เจอกันอีกนะค่ะ

สับปะรด ทานเป็นประจำทุกวัน ช่วยปกป้องตับ เพิ่มการหลั่งน้ำดี
ให้จัดการไขมันและคลอเลสเตอรอลได้ดี